26/03/2024
- Ang Osteoarthritis ay isang talamak (pangmatagalang) sakit at bagama't walang lunas, ang paggamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas at magbibigay-daan sa iyong mamuhay ng isang aktibo at kasiya-siyang buhay. Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong pamahalaan ang banayad hanggang katamtamang mga sintomas ng arthritis sa loob ng maraming taon gamit ang isang plano sa paggamot na maaaring kabilang ang:
- Mga gamot gaya ng acetaminophen, nonsteroidal anti-inflammatory drugs gaya ng ibuprofen o naproxen, o capsaicin skin cream.
- Mag-ehersisyo upang matulungan ang iyong mga kalamnan na manatiling malakas at ang iyong mga kasukasuan ay gumagalaw nang maayos.
- Magpayat kung ikaw ay sobra sa timbang upang mabawasan ang stress sa iyong mga kasukasuan.
- Mainit at malamig na therapy, tulad ng mga hot compress, cold compress, ice massage, o paraffin wax.
- Physical therapy o occupational therapy.
Nakakatulong ang mga supportive device at orthotics na protektahan at mabawasan ang stress sa iyong mga joints.
Baguhin ang mga aktibidad upang mabawasan ang stress sa mga namamagang joints at payagan kang gumalaw nang mas epektibo.
Isang positibong pananaw upang matulungan kang makayanan ang mga stress at hamon ng pamumuhay na may arthritis.
Kung ang pananakit at paninigas na dulot ng arthritis ay hindi bumuti o lumalala, huwag mag-alala, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga solusyon sa pagkontrol sa pananakit na nagbibigay ng mabilis na lunas sa pananakit.
Matuto pa sa: https://www.drwillieongshop.asia/honey7979
, , ,
