Marikina City Health Office

25/11/2025

Ayon sa datos ng World Health Organization noong 2023, ang lung cancer ang pangunahing uri ng cancer na nagiging sanhi ng kamatayan sa buong mundo.

Ang paninigarilyo ay pangunahing sanhi ng lung cancer. Ang paninigarilyo gamit ang tabako o tipikal na sigarilyo, v**e, at iba pang electronic ci******es ay inuugnay sa lung cancer dahil sa mga nakalalasong kemikal na sumisira sa baga. Sa ngayon, ito ay sanhi ng 90% kamatayan mula sa lung cancer sa kalalakihan at 70-80% sa kababaihan.

Ang paninigarilyo ay maaari ring maging sanhi cancer sa ibang parte ng katawan tulad ng bibig, lalamunan, esophagus, pantog, at atay. Dahil sa pinsala na maaaring idulot nito, hindi makabubuti ang patuloy na paninigarilyo.

Sa , paalala at tamang gabay upang umiwas sa mga sanhi ng cancer ang susi upang maagapan at malabanan ang karamdamang ito.

14/11/2025

Sa tala ng World Health Organization, tinatayang 830 milyong tao sa buong mundo ang may diabetes — isang seryosong kondisyon na patuloy na dumarami taon-taon.

Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa maliliit na daluyan ng dugo sa mata, bato, at mga ugat. Dahil dito, tumataas ang panganib ng pagkabulag, kidney failure, stroke, atake sa puso, at maging pagkaputol ng ibabang bahagi ng katawan.

Sa , pinapaalaala natin ang kahalagahan ng pagkilala sa mga panganib na dulot ng diabetes at ang tamang paraan upang makaiwas o mapangasiwaan ang kondisyong ito. Patuloy ang ating kampanya sa tamang kaalaman at mas malusog na pamumuhay para sa bawat taga-Marikina!

07/11/2025

Mula pagkabata hanggang paglaki, ang pagkaing kinokonsumo ng isang tao ay dapat na mayroong sapat na sustansya na magagamit ng kanyang katawan para sa kabuuang pag-unlad ng kanyang kalusugan at kakayahan.

Ang sustansya sa anyo ng micronutrients ay maaaring likas na taglay ng pagkain o kailangang idagdag bilang sangkap o mas kilala sa tawag na food fortification.

Sa pamamagitan ng food fortification, ang mga pangunahing pagkain at sangkap tulad ng bigas, mantika, asin, harina, asukal at iba pa ay nilalahukan ng micronutrients upang ang pagpapabuti ng kalusugan ay maging abot-kamay ng publiko.

Sa , tinitiyak ng Pamahalaang Lungsod ang food fortification sa mga pangunahing pagkain at sangkap sa mga pamilihan.

07/11/2025

Lumagda si Mayor Maan Teodoro kasama ang KhalsaAid Philippines sa isang Memorandum of Agreement para sa vision support project na ang layunin ay tulungan ang mga mag-aaral sa Marikina na may problema sa paningin.

Ang aktibidad ay bahagi ng pagdiriwang ng ika-556 na kaarawan ni Sri Guru Nanak Dev Ji, ang iginagalang na tagapagtatag ng Sikh faith.

Lubos ang pasasalamat ni Mayor Maan at Pamahalaaang Lungsod sa Marikina Valley Medical Society at Community Pediatrics Society of the Philippines – Marikina Chapter sa tuloy-tuloy na suporta sa mga programang pangkalusugan ng lungsod.

01/11/2025

Tuloy-tuloy ang Pamahalaang Lungsod ng Marikina sa pagbibigay ng pangunahing serbisyo para sa kaligtasan at kapakanan ng mga bumibisita sa mga yumao ngayong Undas.

Naglagay ng Command Post sa lahat sementeryo sa lungsod kung saan nagkakaloob ng libreng blood pressure reading, wheelchair assistance, ambulance services, at iba pang emergency assistance.

Tagubilin ni Mayor Maan Teodoro na sa pamamagitan ng mga serbisyong ito ay kaagad na tugunan ng Pamahalaang Lungsod ang anumang pangangailangan ng publiko para sa payapa at ligtas na Undas.

30/10/2025

Isinagawa ng Pamahalaang Lungsod ng Marikina ang fogging operations sa mga sementeryo bilang bahagi ng paghahanda ng lungsod sa Undas.

Layon ng aktibidad na ito na mapuksa ang mga insekto tulad ng lamok na posibleng magdulot ng sakit sa mga bibisita sa mga yumao ngayong panahon ng paggunita sa mga namayapa.

Direktiba ni Mayor Maan Teodoro na gawing prayoridad sa lungsod ang kalinisan at kaligtasan upang ang publiko ay mailayo sa anumang karamdaman.

26/10/2025

Ang food safety ay hindi lang tungkol sa pagluluto — ito ay disiplina sa tamang paghawak, paghahanda, at pag-iimbak ng pagkain upang maiwasan ang anumang uri ng kontaminasyon na maaaring magdulot ng sakit.

Mahalagang isabuhay natin ito araw-araw upang maprotektahan ang ating pamilya laban sa mga panganib na dulot ng bacteria tulad ng Salmonella, Campylobacter, at E. coli, o ng mga virus gaya ng Norovirus at Hepatitis A.

Ilan sa mga karaniwang sintomas ng foodborne illness ay:
• Palagiang Pagdumi
• Pagkahilo
• Pagsusuka
• Pananakit ng tiyan
• Lagnat
• Pananakit ng ulo
• Pagkahapo

Kung maranasan ang alinman sa mga ito, agad na kumonsulta sa pinakamalapit na health center o manggagamot.

Sa , laging may Proteksyon para sa bawat pamilya.

24/10/2025

24/10/2025

Sa unti-unting pagbabago ng klima, nagiging pangkaraniwan ang iba't ibang karamdaman na ang pangunahing sintomas ay pag-ubo at pagbahing.

Sa ating pag-ubo at pagbahing, hindi maiiwasang maipasa ang virus sa iba kaya makabubuting sundin ang mga gabay sa wastong pamamaraan upang maiwasang lumaganap pa ang sakit.

Tayo nang isabuhay ang kung saan pinoprotektahan natin ang isa't isa laban sa iba't ibang karamdaman.

20/10/2025

18/10/2025

https://www.facebook.com/share/1YzuUn1YLv/

👴👵 Mahal naming Lolo at lola, pahalagahan ang kalusugan tungo sa masayang buhay

Sa inyong pagtanda, huwag pabayaan ang inyong kalusugan!

Laging tandaan:
Magpabakuna laban sa influenza taon-taon at laban sa pulmonya (pneumococcal) kahit isang beses para sa 60 y/o pataas
Magpa-annual check up at screening
Mag ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto araw-araw
Inumin ang inyong maintenance medicines ayon sa reseta ng doktor

Kaya lolo at lola, gawin natin ang mga ito tungo sa masayang buhay at maraming alaala na gagawin kasama ang pamilya! 💪💛

15/10/2025

Ngayong Global Handwashing Day, paalala sa lahat: ang simpleng paghuhugas ng kamay ay isa sa pinakamabisang paraan upang makaiwas sa sakit!

Alamin ang tamang paraan ng paghuhugas ng kamay:
- Basain ang kamay gamit ang malinis na tubig.
- Sabunin at kuskusin nang mabuti ang mga palad, likod ng kamay, pagitan ng mga daliri, likod ng mga daliri, hinlalaki, at mga kuko sa loob ng 20 segundo o higit pa.
- Banlawan nang maigi sa malinis na tubig.
- Patuyuin gamit ang malinis na tuwalya o tissue.

Maghugas ng kamay palagi bago kumain, pagkatapos gumamit ng palikuran, tuwing uuwi mula sa labas, kapag may sakit, o kapag may nakasalamuhang tao na may mga sintomas na nakakahawa.

Ugaliin ang paghuhugas ng kamay para maprotektahan ang sarili at mga mahal sa buhay!