Masbate City Jail Anti-Smoking and Vaping Page

21/08/2025

BJMP Region V, led by Regional Director Jail Senior Superintendent ELENA B ROCAMORA, PhD, proudly supports the implementation of a 100% Smoke-Free Facility at Masbate City Jail. This commitment reflects our dedication to health, discipline, and a safer environment for all. 🚭 "

21/08/2025

"Creating a healthier, safer environment—one step at a time. BJMP stands firm in its commitment to a 100% smoke-free facility. No to to***co. Yes to wellness. 🚭 "

22/07/2025

📢 PAALALA MULA SA MASBATE CITY JAIL
"Ang Paninigarilyo ay Hindi Lang Panganib sa Kalusugan—Delikado Rin sa Kalikasan!"

👎 Alam mo ba na ang paninigarilyo ay may masamang epekto hindi lang sa katawan kundi pati na rin sa kapaligiran?

🌱 Pagkakalbo ng kagubatan para sa pagtatanim ng tabako ay nagdudulot ng matinding pagbaha.

🚯 Ang mga upos ng sigarilyo ay bumabara sa mga kanal at estero, lalo na sa panahon ng malalakas na ulan.

🌧️ Ang usok mula sa sigarilyo ay nakadaragdag sa global warming—isa sa mga dahilan ng mas madalas at matinding pagbaha.

🛑 Tigilan ang Paninigarilyo. Protektahan ang Iyong Kalusugan at ang Inang Kalikasan.
Isang mensahe mula sa Masbate City Jail para sa mas ligtas, malinis, at maayos na komunidad.

22/07/2025

For information po... Himat po kita tanan.

‼️ 𝙄𝙈𝙋𝙊𝙍𝙏𝘼𝙉𝙏 𝘼𝙉𝙉𝙊𝙐𝙉𝘾𝙀𝙈𝙀𝙉𝙏 ‼️

Base po sa Memorandum Circular No. 90 hali sa Tanggapan san Pangulo, inapaabot ko po sa aton mga Ciudadanos na wara po san klase (all levels) kag opisina sa Gobyerno san Ciudad san Masbate buwas, Miyerkules, Hulyo 23, 2025.

Maghirimat po kita kag maging alerto. Salamat po sa pag-intindi kag padayon na kooperasyon. ‼️

19/07/2025

Masbate City Jail: Paalala para sa mga Naninigarilyo
🚭 Ang Iyong Katawan at Paninigarilyo — Alamin ang Panganib

Baga: Nasisira ng paninigarilyo ang iyong baga, nagdudulot ng ubo, hirap sa paghinga, at malalang sakit tulad ng kanser at emphysema.
(Imahe: Malusog na baga kumpara sa baga ng naninigarilyo)

Puso: Pinapahirap ng paninigarilyo ang trabaho ng puso at nagpapataas ng panganib ng atake sa puso at stroke.
(Imahe: Normal na puso kumpara sa may sakit na puso)

Bibig at Lalamunan: Nagdudulot ito ng masamang amoy ng hininga, mantsa sa ngipin, sakit sa gilagid, at kanser.
(Imahe: Malusog na bibig kumpara sa bibig ng naninigarilyo)

Balat: Binabawasan ng paninigarilyo ang daloy ng dugo kaya nagiging tuyot at may kulubot ang balat.
(Imahe: Malusog na balat kumpara sa balat ng naninigarilyo)

Utak: Nakakaadik ang nikotina at nagpapataas ng panganib ng stroke.
(Imahe: Utak na may apektadong bahagi)

Pakinggan ang paalalang ito. Ang kalusugan mo ang pinakamahalagang yaman — para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay.

Sinuportahan ng Masbate City Jail ang iyong pagsisikap na tumigil sa paninigarilyo.

📲 I-like, i-share, at i-follow kami para sa iba pang health tips at updates!

19/07/2025

19/07/2025

🚭 Masbate City Jail Supports Proclamation No. 183
June is National No Smoking Month

Masbate City Jail proudly supports Proclamation No. 183, s. 1993, which declares the month of June as National No Smoking Month throughout the Philippines. In line with this national initiative, we renew our commitment to a 100% smoke-free and vape-free environment, ensuring the health, safety, and well-being of all persons deprived of liberty (PDLs), staff, and visitors.

By standing together against smoking and va**ng, we promote a culture of wellness, discipline, and positive change. Clean air is a right, and a fresh start begins with healthier choices.

Let’s continue to build a jail community that is not only secure—but also safe, healthy, and supportive of rehabilitation.

📣 Masbate City Jail. Smoke-Free. Vape-Free. Fresh Start.

19/07/2025

🚭 Ang Masbate City Jail ay 100% Smoke at Vape-Free!
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi madali, pero makakatulong ang 5 D’s:

Delay (Ipagpaliban) – Lilipas din ang pananabik. Maghintay ng ilang minuto.

Deep Breathe (Huminga nang Malalim) – Kalmahin ang isip at katawan gamit ang mabagal na paghinga.

Drink Water (Uminom ng Tubig) – Panatilihing sariwa ang pakiramdam at abala ang katawan.

Do Something Else (Gumawa ng Iba) – I-distract ang sarili sa positibong aktibidad.

Discuss (Makipag-usap) – Kumonekta sa taong sumusuporta sa iyong layunin.

🌟 Bawat pag-iwas ay hakbang patungo sa mas malusog na buhay.
💪 Sariwang Hangin, Bagong Simula – Sama-sama tayong maging smoke-free!

📲 I-like, i-share, at i-follow kami para sa iba pang health tips at updates!

19/07/2025

🚭 Masbate City Jail is 100% Smoke and Vape-Free!
Quitting isn’t easy, but the 5 D’s can help:

Delay – Cravings don’t last forever. Wait it out.

Deep Breathe – Calm your mind with slow, deep breaths.

Drink Water – Stay refreshed and focused.

Do Something Else – Distract yourself in a healthy way.

Discuss – Talk to someone who supports your quit journey.

🌟 Every urge you resist makes you stronger.
💪 Fresh Air, Fresh Start – Let’s live smoke-free together!

📲 Like, Share, and Follow us for more wellness tips and updates!