Queen Hannah Birthing Home

24/05/2026

🌸🌸Queen🌸🌸

22/05/2026

🤰🥗 Tamang Nutrisyon ng Buntis 💛

Ang tamang pagkain habang buntis ay mahalaga para sa kalusugan ni mommy at development ni baby 👶✨

---

📌 Mga Mahahalagang Nutrients

🥬 Folic Acid
👉 Tumutulong sa brain at spine development ni baby
✔️ Makukuha sa leafy vegetables, beans, at prenatal vitamins

---

🥩 Iron
👉 Para maiwasan ang anemia
✔️ Karne, spinach, beans

---

🥛 Calcium
👉 Para sa matibay na buto at ngipin ni baby
✔️ Gatas, yogurt, cheese

---

🥚 Protein
👉 Para sa paglaki ni baby
✔️ Itlog, isda, manok, tofu, beans

---

🍎 Fruits & Vegetables
👉 Vitamins, minerals, at fiber
✔️ Nakakatulong din laban sa constipation

---

💧 Tubig (Hydration)
👉 Uminom ng sapat na tubig araw-araw

---

⚠️ Mga Dapat Iwasan

🚫 Hilaw o undercooked na pagkain
🚫 Alcohol at paninigarilyo
🚫 Sobrang caffeine
🚫 Processed at sobrang alat na pagkain

---

💡 Healthy Eating Tips

✔️ Kumain ng paunti-unti pero madalas
✔️ Balanced meals (go, grow, glow)
✔️ Huwag “eat for two” — quality over quantity
✔️ Sundin ang prenatal vitamins ng doktor

---

💛 Tandaan:
Ang masustansyang pagkain ay malaking tulong para sa healthy pregnancy at healthy baby 😊

✨ I-save at i-share para sa ibang moms-to-be!

22/05/2026

🌸🌸Nhea Maril🌸🌸

22/05/2026

Doc magtatanong lang po ako normal lang po ba na Makati mga hita ko buntis po ako

21/05/2026

21/05/2026

🩸🤱 Pagdurugo Pagkatapos Manganak — Ano ang Normal? 💛

Pagkatapos manganak, normal lang ang pagdurugo na tinatawag na lochia. Ito ay paraan ng katawan para ilabas ang dugo at tissue mula sa matris habang nagpapagaling si mommy 😊

---

📌 Ano ang Lochia?

👉 Pagdurugo pagkatapos manganak
👉 Maaaring tumagal ng 4–6 weeks

---

🩸 Mga Stage ng Lochia

🔴 Lochia Rubra (First Days)
👉 Matingkad na p**a
👉 Parang heavy period

🟤 Lochia Serosa (After ilang araw)
👉 Pinkish o brownish
👉 Mas kaunti na ang dugo

⚪ Lochia Alba (Final Stage)
👉 Dilaw o maputing discharge
👉 Senyales ng healing

---

✅ Ano ang Normal?

✔️ Unti-unting kumokonti ang dugo
✔️ Mas lumalakas minsan kapag gumagalaw o nagpapasuso
✔️ May kaunting clots minsan

---

🚨 Kailan Delikado?

❗ Sobrang lakas ng pagdurugo
❗ Malalaking blood clots
❗ Mabahong amoy
❗ Lagnat o chills
❗ Nahihilo o hinihimatay

👉 Maaaring senyales ng postpartum hemorrhage o infection — magpatingin agad sa doktor o ospital

---

💡 Paano Alagaan ang Sarili?

✔️ Magpahinga nang sapat
✔️ Gumamit ng maternity pads
✔️ Panatilihing malinis ang sarili
✔️ Uminom ng tubig at kumain ng healthy foods

---

💛 Tandaan:
Ang pagdurugo pagkatapos manganak ay normal, pero mahalagang bantayan kung sobra o kakaiba ang sintomas 😊

✨ I-save at i-share para sa ibang mommies!

20/05/2026

MAGPAKUNSULTA kung may ganitong SINTOMAS

20/05/2026

👮‍♂️🚓Cayden Skyler🚔👮‍♂️

20/05/2026

💙💙Kharl Zaiden💙💙