Zero Mella MD

Zero Mella MD Download your free ebook: "90-Day Cholesterol Lowering Checklist
https://zeromella.com/signup-2343

08/05/2026

Hindi dahil malas sila. Hindi dahil biglaan.
Kundi dahil taon-taon, araw-araw, maraming Pilipino ang hinahayaan na masagad ang kidneys nila.

Ito ang isa sa pinaka tahimik pero pinaka delikadong problema sa Pilipinas:
kulang sa tubig, kulang sa pahinga, sobra sa asin, sobra sa softdrinks, at walang nag-eexplain kung paano protektahan ang kidneys.

Kung may kilala kang araw-araw pagod ang katawan… i-share mo sa kanya ito.
Baka ito ang reminder na magligtas sa kanya.

👉 FULL KIDNEY ARC PLAYLIST
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9Df_tIjHnLRf4J-RoNHPtlbDDdT2A8W_

👉 Hydration bottle para mas madaling maalala ang paginom ng tubig
https://s.shopee.ph/5Ap5GEXWSi

07/05/2026

Nag-creatine. Nag-protein. Nag-training nang todo.
Akala niya ginagawa niya ang tama para maging healthy at malakas.

Pero kapag sabay-sabay ang creatine loading, mataas na protein, kulang sa tubig, at sobrang training…
pwedeng ma-overwork ang kidneys.

Hindi masama ang creatine o protein — pero masama ang kulang sa tubig at pahinga.

Kung may kilala kang naggy-gym o naglo-load araw-araw…
pakiusap… i-share mo sa kanya ang video na ‘to.
Baka ito ang kwento na magligtas sa kanya.

👉 FULL KIDNEY ARC PLAYLIST
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9Df_tIjHnLRf4J-RoNHPtlbDDdT2A8W_

💧 Hydration bottle para mas madaling umiwas sa dehydration
https://s.shopee.ph/5Ap5GEXWSi

06/05/2026

Softdrinks araw-araw?
Mas mura nga minsan kaysa tubig — pero mas mahal ang dialysis.

Araw-araw softdrinks. Araw-araw asukal. Araw-araw walang tubig.
Araw-araw pagod ang kidneys… hanggang bumigay.

Kung may mahal ka sa buhay na ganito rin ang ginagawa araw-araw…
pakiusap… i-share mo sa kanya ang video na ‘to.
Baka ito ang kwento na magligtas sa kanya.

👉 Full Kidney Arc playlist sa YouTube
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9Df_tIjHnLRf4J-RoNHPtlbDDdT2A8W_

💧 Hydration bottle para mas madaling umiwas sa softdrinks
https://s.shopee.ph/5Ap5GEXWSi

05/05/2026

Ito ang una sa tatlong kwento ko tungkol sa dialysis na kailangan marinig ng bawat Pilipino.
Kung may kilala kang nasa panganib — i-share mo ito.
Hindi mo alam, baka ito ang dahilan kung bakit hindi sila mauwi sa dialysis.
Kung sa tingin mo kailangan ito ng mahal mo sa buhay — yung taong ayaw mong makita sa dialysis — i-share mo sa kanya ngayon.

FULL KIDNEY ARC PLAYLIST:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9Df_tIjHnLRf4J-RoNHPtlbDDdT2A8W_

Hydration bottle para mas madaling ma-flush ang sodium araw-araw:
https://s.shopee.ph/5Ap5GEXWSi

03/05/2026

“Kung Ayaw Mong Umabot sa Dialysis…”
Kung ayaw mong umabot sa dialysis, simulan mo ngayon. Hindi bukas. Hindi next week. Ngayon. Protektahan mo ang kidneys mo habang kaya pa.

03/05/2026

“Hindi Mo Kailangan ng Detox”
Hindi mo kailangan ng detox o fad diet. Ang kailangan mo ay disiplina: tubig, bawas asin at asukal, ayos na tulog, bawas stress. Simple, pero life‑saving.

03/05/2026

“Stress: Killer #4”
Init, puyat, pagod — lahat yan nagpapataas ng cortisol. Kapag chronic ang stress, mas hirap kontrolin ang blood pressure, blood sugar, at inflammation. Sabay‑sabay yan sumasakit sa kidneys.

03/05/2026

“Kidney Stones: Killer #3”
Mahilig sa karne at maalat? Mas acidic ang ihi mo, mas mabilis mabuo ang bato. Ayaw mo ng citrus, ayaw mo ng tubig — tapos magtataka ka kung bakit masakit ang tagiliran mo.

03/05/2026

“Diabetes, Cholesterol, BP: Killer #2”
Bago makarating ang dugo sa kidneys, pwedeng barado na ang daluyan. LDL, saturated fat, at high blood sugar — lahat yan unti‑unting sumisira sa kidneys mo.

03/05/2026

“Dehydration: Silent Kidney Killer #1”
Ilang baso ng tubig ang ininom mo kahapon? Kapag kulang ka sa tubig, mas concentrated ang dugo — mas trabaho para sa kidneys. Paulit‑ulit na stress yan.

Address

Olongapo
2200

Opening Hours

Tuesday 2pm - 4pm
Wednesday 2pm - 4pm
Thursday 2pm - 4pm
Saturday 10am - 4pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zero Mella MD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zero Mella MD:

Shortcuts

Share

Category