
04/02/2022
๐ฅ๐๐ง๐จ ๐๐ง๐ ๐ค๐๐ฎ๐ ๐ง๐๐ฒ๐๐ง ๐ง๐ ๐๐ข๐๐ญ ๐๐ญ ๐ฆ๐๐ฅ๐๐ฌ๐ฆ๐, ๐๐ซ๐๐๐ค๐ฅ๐๐ฌ ๐ฌ๐ ๐๐๐ฅ๐๐ญ?
Nakakaapekto ba ang diyeta sa balat at nakakaapekto sa hitsura ng melasma, pekas o hindi? Ito ang mga tanong ng maraming tao na may hyperpigmentation.
๐ ๐๐๐ ๐จ๐ญ ๐ง๐ ๐๐๐ซ๐ฆ๐๐ญ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ข๐ฌ๐ญ - ๐๐ซ. ๐๐จ๐ซ๐ข๐ง ๐๐ฎ๐ฅ๐ข๐๐ญ ๐๐๐ซ๐ฅ๐ฌ๐จ๐ง:
Ang sagot ay oo. Para sa isang magandang dahilan, ang balat ay itinuturing na pinakamalaking organ sa katawan - kasama nito ang lahat ng iba pa. Kapag pumapasok sa katawan, maraming sustansya ang nagpapalusog sa mga selula ng balat.
Nangangahulugan ito na kung maglalagay ka ng mga pagkaing mababa ang sustansya sa iyong katawan, ang iyong balat ay makakatanggap ng isang mapagkukunang mababa ang sustansya upang lumaki at maayos. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing mayaman sa sustansya na mayaman sa bitamina, zinc, calcium, magnesium at manganese ay magbibigay sa balat ng mataas na kalidad na enerhiya upang gumana. Kaya ang diyeta ay may mahalagang papel sa pangkalahatang kalusugan ng iyong balat.
๐๐๐Ang isang malusog na diyeta para sa kumikinang na balat ay isa na puno ng mga sustansya na kapaki-pakinabang para sa balat. Ang magandang balat ay dapat na binubuo ng malusog, nababanat at makulay na mga selula ng balat kapag binibigyan ng patuloy na supply ng mataas na kalidad na nutrients. Kung nagpapanatili ka ng isang diyeta na kulang sa mga sustansya, ang iyong mga selula ng balat ay malapit nang magutom at magsisimulang magmukhang mapurol, luma, at walang buhay. Ang ilan sa mga pinakamahusay na pagkain para sa kumikinang na balat ay mga berdeng gulay, matatabang isda tulad ng salmon, strawberry, broccoli at mga citrus na prutas na mayaman sa bitamina C.