Doc Liza Ramoso-Ong

17/12/2025

Mga Bawal na Lifestyle sa Edad 40 Pataas
By Doc Willie Ong

17/12/2025

Bad Breath Tips : Gawin Itong 6 Bagay
Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong

1. Mag-sipilyo ng tatlong beses sa maghapon. Alamin ang tamang paraan ng pag-sipilyo. Kailangan ay matagal i-brush pataas at pababa ang ngipin. Isama din ang dila sa pag brush. Magbaon ng sipilyo sa trabaho o paaralan para makapag-sipilyo pagkatapos kumain.
2. Gumamit ng dental floss para matanggal ang mga tinga sa pagitan ng mga ngipin. Ang tongue cleaner naman ay ginagamit para sa dila. Makatatanggal ito ng mabahong hininga.
3. Uminom ng 8-10 basong tubig sa maghapon dahil kapag nanunuyo ang bibig ay matutuyuan ng laway. Ang laway ang siyang nagtatanggal ng mga dumi sa bibig. Ang mga dumi sa bibig na nabubulok ang dahilan ng mabahong amoy.
4. Magpatingin sa Dentista kada 6 buwan para tingnan ang mga gilagid at sirang ipin. At para tanggalin ang nag-iipon na plaque sa may ipin na siyang dahilan ng sakit sa gilagid na maaring umabot sa buto.
5. Bawasan ang pagkain ng tuyo, daing, bawang, sibuyas at mga pagkain na matapang ang amoy. Mawawala lang ang amoy kapag nawala na sa katawan ang kinain.
6. Iwasan ang sigarilyo.

17/12/2025

Pag-Idlip sa Tanghali (Napping); May Benepisyo ba o Wala?
Payo ni Doc Willie Ong
Alamin ang Paliwanag:

17/12/2025

Para Maging Mabait at Mapagmahal ang Bata (Caring Kids)
Subukan itong 4 Tips
Payo ni Doc Willie Ong

1. Gawing prayoridad ang pagiging maalalahanin sa kapakanan ng iba.
Sa halip na sabihin sa anak: "Ang pinakamahalagang bagay ay na ikaw ay masaya," ang nararapat na sabahin ay "Ang pinakamahalagang bagay ay ikaw ay mabait." Siguraduhin na sila ay may pag-galang tuwing nakikipag-usap sa matatanda kahit na sila ay pagod, nagambala, o nagalit.

2. Sanayin ang bata sa pagmamalasakit at pasasalamat.
Ang mga bata ay kailangang magsanay sa pag-aalaga sa iba at magpahayag ng pasasalamat sa mga nagmamalasakit sa kanila. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga taong nasa ugali ng pagpapahayag ng pasasalamat ay mas magiging kapaki-pakinabang, mapagbigay, mahabagin, at mapagpatawad. At malamang ay maging maligaya at malusog din sila.

3. Maging isang modelo o role model sa pagiging mabait.
Kailangan nating gawin ang tapat at tama para gayahin tayo ng mga bata. Ngunit hindi ito nangangahulugan na perpekto tayo sa lahat ng oras. Kailangan nating kilalanin ang ating mga pagkakamali at mga depekto. Kailangan din nating igalang ang pag-iisip ng mga bata at pakinggan ang kanilang pananaw.

4. Gabayan ang bata kapag nagagalit o naiinis sila.
Narito ang isang simpleng paraan huminahon ang bata: hilingin sa iyong anak na huminto, kumuha ng malalim na hininga sa pamamagitan ng ilong at huminga nang palabas sa bibig (deep breathing). Sanayin ang anak maging kalmado kapag nakita na siya ay napagod. Pagkaraan ng ilang sandali magsisimula siyang gawin ito sa kanyang sarili upang maipahayag niya ang kanyang damdamin sa tamang paraan.

16/12/2025

16/12/2025

Lung Cleansing Home Remedy: Palakasin at Linisin ang Baga.
- Payo ni Doc Willie Ong

Alamin ang Paliwanag:

Lung Cleansing Home Remedy: Palakasin at Linisin ang Baga.- Payo ni Doc Willie Ong Alamin ang Paliwanag:

16/12/2025

Paano Ibaba ang Triglycerides at Cholesterol
By Doc Liza Ramoso-Ong

Panoorin ang Video:

16/12/2025

8 Ways to Treat High Blood Pressure, Cholesterol and Diabetes.
Try these simple and effective tips.
By Dr. Willie Ong (Internist and Cardiologist)

8 Ways to Treat High Blood Pressure, Cholesterol and Diabetes.Try these simple and effective tips.By Dr. Willie Ong (Internist and Cardiologist)https://youtu...

16/12/2025

Kuto sa Maselang Bahagi ng Katawan
Payo ni Doc Liza Ramoso- Ong

Ang kuto sa ari ay dumidikit sa balat o buhok at sumisipsip ng dugo sa maselang bahagi ng katawan. Nakukuha ito sa pagtatalik. Pwede din pumunta ang kuto sa buhok sa dibdib, kili-kili, balbas, kilay o pilikmata. Ang kuto sa ari ay iba sa kuto sa ulo.

Ang sintomas ay lalabas 5 araw pagkatapos mo mahawa. Kumuha ng magnifying glass at tingnan ang buhok sa maselang bahagi. Sobrang kati at makikita mo na may gumagapang sa buhok at may mga lisa o itlog ng kuto. Maaaring makati at may pasa sa pinagkagatan ng kuto.

Pag mayroong ganitong kuto ang teenagers o bata ay dapat alamin ng magulang kung bakit nagkaroon dahil baka may pang-aabuso na naganap.

Gamutan:
1. Ang gamot ay 1% permethrin lotion na mabibili sa botika.
2. Ilagay sa palad at ipahid sa maselang bahagi. Hayaan ng 10 minuto tapos banlawan.
3. Ulitin pagtapos ng 7 araw kung meron pa rin buhay na kuto.
4. Ang partner ay dapat gamutin din.

Pagpatay ng Kuto:
1. Para ubusin ang kuto, ibabad sa mainit na tubig ang mga damit, kumot o twalya ng 20 minuto. Hindi namamatay ang kuto sa sabon at tubig lamang.
2. Baka makatulong ang pag-ahit ng buhok sa maselang bahagi.
3. Pwede i-vacuum ang bahay at i-bleach ang banyo.
4. Sa mga hindi malalabahan na bagay, kulungin sa plastic ang gamit sa loob ng 2 linggo, kasi hindi mabubuhay ang kuto kapag walang dugo.

Ang pinakamabisang pag-iwas sa kuto sa ari ay ang pag-iwas sa pakikipagtalik sa iba’t-ibang partners.
Mabilis mahawa ng kuto kapag napadikit. Makapit ito sa buhok pero hindi tumatalon. Hindi ito makukuha sa inodoro o silya.

Ang doktor na pupuntahan ay doktor sa balat o dermatologist. Kapag sa ibang parte ng katawan tulad ng pilikmata ay pumunta sa ophthalmologists.

16/12/2025

Ihi ng Ihi: Normal lang ba Ito Kapag Nagkaka-Edad?
- By Doc Liza Ramoso-Ong
Panoorin ang Video: