25/10/2023
Ano Po ba ang Acidic?
Pakibasa
Kapag Acidic ang isang tao, humihina ang Immune System at madaming sakit ang dumadapo. Bakit nagiging Acidic ang isang tao? Dahil sa hindi tamang pagkain, walang ehersisyo, paginom ng alak ng walang laman ang tiyan, pagpapagutom paninigarilyo at pagpupuyat.
Sintomas ng Gerd o Acid Reflux:
Panlalamig
Sorethroat
Parang sinasakal
Sakit ng ulo
Bara sa lalamunan
Dry cough
Bloated
Hirap huminga
Dighay at utot
Anxiety
Hilo
Pananakit ng mga buto
Panghihina
Chest pain
Hirap sa patulog
Pagbilis ng tibok ng dibdib
Pananakit ng tenga dala ng pasulpot sulpot na sipon
Kadalasang mga komplikasyon:
Paghina ng Immune System
Allergies (hika,ubo, sipon, sakit sa balat)
Pamamaga ng Esophagus
Laryngitis
Mabilisang pagpayat
Mga bitaminang nawawala sa katawan:
Magnesium
Calcium
Protein
(Wag kakalimutan mag vitamins na rich sa mga ito)
Mga dahilan ng pagsumpong:
Kapag ang tyan natin ay madaming Bad Bacteria o ang mga kinakain natin ay matakaw ang bad bacteria tulad ng carbohydrates, dumadami ang bacteria nagiging sanhi ng pag utot at dighay.
Mga Remedy:
Mga pagkain at inumin n mayayaman sa Alkaline-
Green na gulay
Mga prutas na makakatas (walang citrus)
Alkaline water
Probiotic drinks (yakult, WKG-water kifer grains)
Vitamins na non acidic
Saging
Soy food
Mga pagkaing dapat iwasan:
Kape, Wine
Mga pagkaing mahirap tunawin ng tyan
Red meats ( mahirap matunaw)
Mga starchy fruits at vegetables
Pagkaing mayaman sa unhealthy carbohydrates: -cake, softdrinks, etc
Prutas na maasim
Pagkaing mamantika
Mga dapat gawin:
Nguyain ng maigi ang pagkain
Sumubo ng konti lamang tuwing kakain
Huwag hihiga agad pagkakain, mainam na maglakad lakad muna
Matulog ng mataas ang unan (upang hindi umakyat ang acid pataas)
Matulog pakaliwang bahagi ng katawan para ma balance ang acid sa tyan habang tulog
Kontrolin ang utak kung nakakaramdam ng kaba, sanayin ang katawan at isip sa pabago bagong mood ng katawan
Tanggapin ang sakit at tulungan ang sarili.
