Milk For Joint Pain and Diabetes, Pateros (2025)

18/03/2024

'Mga Taong Madalas Magkaruon ng Karamdaman sa mga Buto at Kasu-kasuan
Ang sinuman ay may potensiyal na magkaruon ng karamdaman sa buto at kasu-kasuan batay sa pisikal, kapaligiran, at pamumuhay. Gayunpaman, may ilang mga grupo ng tao na mas madalas na naaapektohan ng mga karamdaman sa buto at kasu-kasuan kaysa sa iba, kabilang dito ang:

Matatanda: Ang natural na proseso ng pagtanda ay karaniwang nagiging dahilan ng paghihina ng buto at kasu-kasuan, na nagdadagdag sa panganib ng iba't ibang karamdaman sa buto at kasu-kasuan.

Kababaihan: Dahil sa mga pagkakaiba sa hormone at timbang ng buto sa katawan, mas prone ang mga kababaihan sa mga karamdaman sa buto at kasu-kasuan kaysa sa mga kalalakihan.

Sobrang Timbang at Obezidad: Ang pagtaas ng timbang ay nagdadala ng dagdag na presyon sa mga kasu-kasuan tulad ng tuhod at balakang, na maaaring magresulta sa pamamaga, arthritis, at iba pang isyu sa buto at kasu-kasuan.

Manggagawa sa Opisina: Ang mga tao na nagtatrabaho sa isang opisina ay madalas na nakaupo ng matagal, maaaring magkaruon ng maling posisyon sa upo, at nagkakaroon ng kakulangan sa pisikal na aktibidad, na maaaring magdulot ng mga problema sa likod at kalamnan.

Manggagawang May Malalakas na Gawain: Ang mga manggagawang nasa malalakas na trabaho o nangangailangan ng paulit-ulit na kilos ay mas mataas ang posibilidad na magkaruon ng mga problema sa buto at kasu-kasuan.

Atleta: Ang mga atleta ay madalas na nagkakaroon ng pinsala o trauma mula sa kanilang sports, na maaaring magdulot ng mga isyu sa buto at kasu-kasuan.

May Kasaysayan ng Trauma: Ang mga taong may nakaraang pinsala o trauma ay mas mataas ang posibilidad na magkaruon ng mga problema sa buto at kasu-kasuan sa hinaharap.

May Kasaysayan ng Pamilya: Ang mga taong may kasaysayan ng mga karamdaman sa buto at kasu-kasuan sa kanilang pamilya ay may mas mataas na panganib na magkaruon din ng mga karamdaman na ito.

Nakakaranas ng Paggamit ng Kemikal o Tác nhân sa Kapaligiran: Ang mga taong regular na nakakaranas ng kemikal o tác nhân sa kapaligiran (tulad ng vibration mula sa industriyal na makina), o matagalang exposure sa drilling, usok ng industriya, polusyon ng hangin, o fluoride sa tubig, ay maaaring mas mataas ang panganib ng mga karamdaman sa buto at kasu-kasuan.

14/03/2024

MAKAKAIN BA ANG DIABETES NG ASUGAR?
--------------------------------
⭕ Bagaman ang tubo ay isang inumin na may mataas na nilalaman ng asukal, ang asukal sa katas ng tubo ay natural na asukal kaya ito ay may mababang glycemic index. Samakatuwid, ang mga taong may diyabetis ay maaari pa ring uminom sa katamtamang dami.
⭕ Hindi lang yan, nakakatulong din ang natural na asukal sa inuming ito para maiwasan ang pagtaas ng blood glucose.
✔️ Bilang karagdagan, ang mga taong may diabetes ay dapat magpanatili ng 2 baso ng Ensure Max sa isang araw upang epektibong patatagin at kontrolin ang asukal sa dugo at maiwasan ang mga komplikasyon sa diabetes.
—--------------------------------

13/03/2024

Mga Sanhi ng mga Karamdaman sa mga Buto at Kasu-kasuan
Ang mga karamdaman sa mga buto at kasu-kasuan ay maaaring magmula sa iba't ibang sanhi. Narito ang ilang karaniwang sanhi ng mga karamdaman sa mga buto at kasu-kasuan:

Pagtanda: Ito ay natural na proseso ng pagkakaroon ng depekto sa mga buto at kasu-kasuan sa paglipas ng panahon, na maaaring magdulot ng arthritis o pagsingaw ng buto (osteoarthritis) o nagpapataas ng panganib ng pinsala sa pang-araw-araw na gawain;
Trauma: Ito ay mga pinsala dulot ng aksidente, pagsasanay, maling posisyon sa pag-upo, o mga araw-araw na gawi na maaaring magdulot ng dislokasyon ng kasu-kasuan, bukol, pag-putol ng mga tendon, at iba pa;
Epekto ng Immune System: Ang ilang mga karamdaman sa mga buto at kasu-kasuan ay bunga ng pag-atake ng immune system sa mga balat na nagbibigkis sa kasu-kasuan, tulad ng rheumatoid arthritis;
Genetic Disorders: May mga karamdaman sa mga buto at kasu-kasuan na may genetic na bahagi, tulad ng Ehlers-Danlos syndrome o osteogenesis imperfecta;
Infection-Related Conditions: Ang ilang mga bacteria o virus ay maaaring magdulot ng impeksiyon sa dugo at magresulta sa inflammatory arthritis;
Endocrine Disorders: Ang mga sakit na may kaugnayan sa endocrine system, tulad ng Graves disease na nagiging sanhi ng hyperthyroidism, ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng mga buto at kasu-kasuan;
Kakulangan sa Bitamina at Mineral: Ang kakulangan sa protina, kalsiyum, phosphorus, bitamina D at K ay maaaring magdulot ng negatibong epekto sa kalusugan ng mga buto;
Sobrang Timbang: Ang sobrang timbang dahil sa sobra sa timbang o sobra sa taba ay maaaring magdulot ng mas mataas na presyon sa mga kasu-kasuan tulad ng tuhod at balakang, na nagpapalala sa arthritis;
Mabibigat na Gawain: Ang sobrang pag-eehersisyo o paulit-ulit na kilos sa mahabang panahon ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga buto at kasu-kasuan. Halimbawa, ang carpal tunnel syndrome ay nagiging sanhi ng labis na paggalaw ng wrist, na nangangailangan ng pangmatagalang rehabilitasyon;
Kemikal at Environmental Factors: Ang pakikisalamuha sa ilang kemikal o mga panganib sa kapaligiran ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa buto at kasu-kasuan. Halimbawa, ang labis na paggamit ng fluoride sa toothpaste ay maaaring magdulot ng fluorosis, na nagdudulot ng depekto sa mga buto ng mga batang bata.

Mahalaga ang pag-unawa sa mga ito bilang isang hakbang sa pag-iwas sa posibleng mga sanhi ng sakit sa buto at kasu-kasuan.

12/03/2024

Name one benefit of turmeric below 👇

11/03/2024

Dito ay isang artikulo na naglalarawan ng ilang pangunahing senyales ng sakit sa mga kasukasuan sa mga matatanda:

1. Sakit at Namamaga:

Isa sa pangunahing senyales ng sakit sa mga kasukasuan ay ang sakit at pamamaga sa paligid ng mga kasukasuan, lalo na pagkatapos magising o pagkatapos sumali sa mga gawain.
2. Pagbawas ng Kakayahang Maggalaw:

Ang mga matatanda ay maaaring maranasan ang pagbawas ng kakayahang maggalaw dahil sa sakit at pamamaga sa mga kasukasuan, lalo na sa tuhod, balakang, at pulso.
3. Tighawat ng Kasukasuan:

Ang pakiramdam ng tighawat ng kasukasuan, lalo na sa umaga o pagkatapos ng mahabang pahinga, ay isang karaniwang senyales ng sakit sa mga kasukasuan.
4. Pagod:

Ang pakiramdam ng pagod at di-kaginhawahan sa paggalaw ay maaaring dala ng sakit sa mga kasukasuan, na nagdudulot ng pagbaba ng lakas at kahusayan.
5. Hirap sa Pagganap ng mga Gawain sa Araw-araw:

Ang sakit sa mga kasukasuan ay maaaring magresulta sa pagiging mas mahirap ng pagganap ng mga gawain sa araw-araw tulad ng pag-akyat ng hagdang-hagdang, pagyuko, o pagtayo mula sa upuan.
6. Pagbawas sa Kalidad ng Tulog:

Ang sakit sa mga kasukasuan ay maaaring magdulot ng problema sa paghahanap ng kumportableng posisyon sa pagtulog, na nagreresulta sa pagbaba ng kalidad ng tulog.
7. Pagbabago sa Laki ng Kasukasuan:

Ang ilang mga tao ay maaaring mag-ulat ng pagbabago sa laki o hugis ng mga kasukasuan na naaapektohan.
8. Damdamin ng Init o Matindi ang Sakit:

Ang damdamin ng init, matindi ang sakit, o pagkirot sa paligid ng mga kasukasuan ay maaaring isa pang senyales.
9. Pagbabago sa Kakayahan sa Trabaho:

Ang sakit sa mga kasukasuan ay maaaring magdulot ng pagbabago sa kakayahan sa trabaho at pakikilahok sa pang-araw-araw na gawain.
Ang maagap na pagsusuri at lunas mula sa mga eksperto sa kalusugan ay mahalaga upang mabawasan ang mga komplikasyon at mapabuti ang kalidad ng buhay para sa mga matatanda na may sakit sa mga kasukasuan.

11/03/2024

Tips for Relieving Joint Pain – Cold Therapy

One widely-shared method for relieving joint pain is the use of cold therapy. This helps reduce blood flow to the affected area, quickly alleviating swelling and providing effective pain relief.

Apply Cold Compress:

Use an ice pack to apply cold to the affected area.
Gently apply the cold compress for 15 minutes.
This can be done up to 3 times a day.
During the cold application, gently move around the injured area. Discomfort is quickly alleviated after a short period.
Pain Reduction through Warm Compress

Prepare a glass bottle containing warm water. Gently apply heat for about 20 minutes, and this can be done up to 4 times a day.

When using warm compress, avoid using too high heat to prevent skin burns. This method is applied to those who frequently experience pain due to weather or illness.

Massage Therapy

The pressure from your hands will dissipate the discomfort caused by joint pain. At the same time, the soft tissues around will relax, reducing muscle tension or compression on the nerves.

Depending on the severity of the pain, massage for 10 to 20 minutes can be performed. It can be self-administered or done by professionals in the field.

Rest

Do not engage in activities or exert effort when experiencing joint pain. Instead, take time to rest.

Allocate time for resting, either lying down or sitting comfortably. Adjust so that the affected area does not bear pressure from the body.

Maintain a Healthy Diet

Diet also contributes to reducing the sensation of joint pain. Specifically:

Nutrient Details
Calcium-Rich Foods Found in milk, nuts, cheese, almonds.
Omega-3 Rich Foods Found in cod liver oil, salted salmon eggs, salmon.
Antioxidant Foods Consume tomatoes, kale, bell peppers, strawberries.
Maintain Correct Posture During Activities

Incorrect postures during activities can worsen the condition of joint pain. Therefore, focus on the following:

Sit with a straight back on a chair with back support and legs stretched straight.
When sleeping, lie on your back or on your side, avoiding lying face down.
Walk with a straight back and firm steps.
Additionally, regular physical activity should be incorporated to maintain flexible joints. This is also the most practical approach to health care.

08/03/2024

🔆🔆🔆Kilalanin ang mga sintomas ng L5 S1 disc herniation
Kapag dumaranas ng L5 S1 disc herniation, ang mga pasyente ay makakaranas ng mga sumusunod na tipikal na sintomas:
✔️Sakit ng likod:
Ito ang pinak**aagang pagpapakita ng sakit na makikita sa lahat ng pasyente. Ang sakit ay maaaring dumating bigla o matalim at matagal. Hindi lang sakit sa likod, minsan kumakalat ang sakit sa pwetan tapos pababa sa harap at likod ng hita. Ang sakit ay tumataas sa paggalaw at bahagyang bumababa kapag ang pasyente ay nakahiga at nakahiga sa isang patag na k**a.
✔️Paghigpitan ang paggalaw
Sa pag-unlad ng sakit, ang pasyente ay magsisimulang mahihirapang gumalaw, lalo na ang mga aktibidad sa likod tulad ng pagyuko pataas at pababa o pag-ikot sa gilid. Habang nag-eehersisyo ka, mas maraming sakit ang mararamdaman ng pasyente.
✔️May pakiramdam ng pamamanhid
Ito rin ay sintomas ng L5 S1 disc herniation na hindi tayo dapat maging subjective kapag nakakaharap. Minsan ang pasyente ay makakaramdam ng pamamanhid tulad ng tingling. Ito ay karaniwang nagmumula sa puwit at umaabot pababa sa isang binti.
✔️Nawalan ng kontrol sa pagdumi
Ang sintomas na ito ay madalas na nangyayari kapag ang sakit ay malubha. Ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng biglaang pagdumi nang hindi mapigilan o makontrol ang pagkilos na ito.
✔️Atrophy ng kalamnan at panghihina ng binti
Dahil sa madalas na pananakit, ang mga pasyente ay may kaisipan na manatili sa isang lugar sa halip na subukang lumipat sa paligid. Ang matagal na kondisyong ito ay nagiging sanhi ng pagkasayang ng mga kalamnan sa tabi ng gulugod at ibabang mga binti at humantong sa kapansanan.

07/03/2024

🌿 Malusog na Pamumuhay na Nagsisimula sa Malusog na Pagkain

Maligayang pagdating sa ating pag-uusap ukol sa isang mahalagang paksa: Ang Malusog na Pagkain! 🥗💚 Tayo'y magsama-sama sa pagtuklas ng mga benepisyo at mga paraan para magkaruon ng isang malusog na pamumuhay, at maging puno ng enerhiya!

🍏 1. Gulay at Prutas ang Bituin ng Bawat Pagkain

Ang pagdagdag ng mas maraming gulay at prutas sa iyong pagkain ay hindi lamang nagdadala ng mga sustansiyang kailangan ng katawan kundi nagbibigay din ng proteksyon laban sa iba't ibang uri ng sakit. Ang mga ito ay sagana sa bitamina, mineral, at fiber.

🥑 2. Pumili ng Buong Butil na Cereals

Ang mga cereals na galing sa buong butil ay nagbibigay ng pangmatagalang enerhiya at naglalaman ng maraming fiber. Palitan ang mga processed cereals sa mga whole grain para makinabang sa mas maraming uri ng carbohydrates.

🍣 3. Sapat na Protina at Mabubuting Uri ng Fats

Para sa protina, pumili ng mga pagkain gaya ng manok, isda, tofu, at mga butil. Ang mabubuting uri ng taba tulad ng olive oil, flaxseed oil, at mga seed na naglalaman ng omega-3 fatty acids ay maaaring makatulong sa kalusugan ng puso.

🥦 4. Iwasan ang mga Pina-processed at Pre-packaged na Pagkain

Iwasan ang mga pina-processed at pre-packaged na pagkain, bawasan ang asukal at asin. Ang mga sariwang pagkain at pagluluto sa bahay ay hindi lamang makakatulong sa kalusugan kundi magbibigay din ng masarap na culinary experience.

🍎 5. Uminom ng Sapat na Tubig - Ang Walang Katapusang Enerhiya

Ang tubig ay hindi lamang nagpapabalanse sa katawan kundi nakakatulong din sa pagtanggal ng mga toxin. Maglaan ng oras para uminom ng tubig kaysa sa matamis na inumin.

🌞 Simulan na Ngayon!

Ang malusog na pamumuhay ay nagsisimula sa mga pagkain natin. Maglagay ng mga simpleng layunin para simulan ang malusog na pagkain at maging ang pinak**ahusay na bersyon ng iyong sarili!

💬 Ibahagi ang iyong Karanasan: Mayroon ka bang mga tips o malusog na recipe na nais mong ibahagi?

07/03/2024

Narito ang isang artikulo ukol sa mga masamang epekto ng madalas na pagkain ng fast food:

Pagsasaka ng Timbang at Obezidad:

Isa sa pangunahing epekto ng madalas na pagkain ng fast food ay ang panganib na magkaruon ng sobra-sobrang timbang at maging obese. Ang fast food ay karaniwanang naglalaman ng mataas na bilang ng calo, taba, at asukal, na maaaring magdulot ng hindi kontroladong pagtaas ng timbang.
Panganib sa Puso:

Ang mga fast food na mataas sa saturated fat at cholesterol ay maaaring magdulot ng mataas na antas ng cholesterol sa dugo, na nagreresulta sa mas mataas na panganib sa mga sakit sa puso at problema sa cardiovascular.
Pagtaas ng Asukal sa Dugo:

Ang mga fast food ay naglalaman ng mataas na antas ng asukal at carbohydrate, na maaaring magdulot ng biglang pagtaas ng antas ng asukal sa dugo. Ito ay maaaring magdulot ng panganib sa pagkakaroon ng diabetes at mahirap kontrolin ang antas ng asukal sa dugo.
Problema sa Pagsusunog ng Pagkain:

Ang fast food ay madalas kulang sa fiber at naglalaman ng matataas na uri ng taba na mahirap i-digest, maaaring magdulot ng mga problema sa tiyan tulad ng constipation, pagdudumi na mahirap, at pamamaga ng tiyan.
Kulang sa Nutrisyon at Probiyotiko:

Ang pagkakakulang sa mga mahahalagang bitamina, mineral, at fiber ay maaaring maging epekto ng madalas na pagkain ng fast food. Bukod dito, ang mga ito ay hindi naglalaman ng sapat na uri ng mga probiyotiko na mahalaga sa kalusugan ng bituka.
Pagdulot ng Stress sa Emosyonal at Panganib ng Stress:

Ang madalas na pagkain ng fast food ay madalas na kaakibat ng mabilisang pamumuhay at paulit-ulit na stress. Ang pakiramdam ng pagod at pag-aalala ay maaaring tumaas, at ang fast food na may mataas na taba at asukal ay maaaring magdulot ng stress sa aspeto emosyonal.
Panganib sa Bansa ng Type 2 Diabetes:

Ang pangmatagalang pagkonsumo ng fast food ay nauugma sa mas mataas na panganib ng pagkakaroon ng type 2 diabetes, lalo na kung ito ay kasabay ng kakulangan sa pisikal na aktibidad.
Epekto sa Endocrine System:

Ang ilang kemikal sa fast food ay maaaring makaapekto sa sistema ng endocrine, maaaring magdulot ng hindi balanseng hormone at mga isyu kaugnay dito.
Panganib sa Kanser:

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pagkakakonsumo ng labis na fast food ay maaaring magtaas ng panganib ng ilang uri ng kanser, lalo na yung may kaugnayan sa mga kemikal at preservatives na maaaring matagpuan sa fast food.
Pangangailangan at Labis na Pagkain:

Ang fast food na mayaman sa taba at asukal ay idinisenyo upang gisingin ang gana, maaaring magresulta sa sobra-sobrang pagkain at pagkakaroon ng adiksyon sa pagkain.
Ang madalas na pagkain ng fast food ay hindi lamang nakakaapekto sa kalusugan ng katawan kundi pati na rin sa aspeto emosyonal. Upang mapanatili ang kalusugan, mahalaga ang pagkontrol at paglimita sa pagkain ng mga uri ng pagkain na ito.

07/03/2024

MGA PAGGAMIT NG KALABAS PARA SA DIABETES
Ang kalabasa ay isang masustansyang pagkain na nagbibigay ng maraming sustansya sa katawan. Hindi lang yan, napakaganda din ng epekto nito sa cardiovascular system, utak, nagpapalakas ng immune system ng katawan...
✔ Nasa ibaba ang mga gamit at paraan ng tamang pagkain ng kalabasa para mabisang gamutin ang mga sakit.
– Mga pagkaing may mababang glycemic index
Ang kalabasa ay naglalaman ng maraming sustansya, kabilang ang almirol, ngunit may mababang index ng diabetes kaya medyo "malusog" ito para sa mga pasyente. Para sa mga taong may diyabetis, ang mga antas ng asukal sa dugo ay napakahalaga at ang pinaka-nakababahala na bagay. Pinapayuhan ang mga pasyente na kumain ng mga pagkaing mababa ang asukal at limitahan ang mga pagkaing mataas sa asukal tulad ng patatas, kamote, kanin...
– Nakakatulong ang kalabasa sa pagpapanumbalik ng pancreas
Ang pancreas ay ang organ na gumagawa ng insulin at kung ang prosesong ito ay nabalisa, ito ay magdaragdag ng panganib ng diabetes. Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang kalabasa ay may epekto sa pagpapanumbalik ng mga selula sa pancreas, at ganap na kayang gamutin ang diabetes.
– Iwasan at gamutin ang diabetes.
Ang kalabasa ay may epekto ng pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo sa iyong dugo, kaya nakakatulong upang maiwasan ang diabetes. Bilang karagdagan, nakakatulong din ang kalabasa na maiwasan ang pag-unlad ng malalang sakit sa mga taong may diabetes na. Samakatuwid, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga taong may diabetes na makakain.
🍏 Kumain ng kalabasa nang maayos upang gamutin ang diabetes.
Gaya ng nasuri, ang kalabasa ay isang napakagandang natural na pagkain para makakain ng mga taong may diabetes. Gayunpaman, sa pag-ubos ng pagkain na ito, kailangan mo ring bigyang pansin.Ang mga pasyente ay hindi dapat malayang kumain nito ngunit kailangan itong kainin ng maayos.
– Dapat: maghanda ng mga pagkaing mula sa kalabasa tulad ng sopas, cake, atbp.
– Huwag: kumain ng pumpkin jam.
❌ TANDAAN: Bagama't sumusunod sa mahigpit na mga pamantayan sa pandiyeta, ang mga diabetic ay dapat pa ring regular at mahigpit na kumonsumo ng 2 basong ENSURE MAX milk bawat araw upang magkaroon ng balanseng blood sugar system, maiwasan ang mga sintomas.

06/03/2024

🔰 KINILALA NA MGA SINTOMAS NG RHEUMATOID DISEASE
Karaniwan, kapag pumapasok sa edad na 10 linggo, ang mga buto at kasukasuan ay unti-unting tumatanda at ang panganib ng mga sakit sa buto ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa mga kabataan. Ang mga taong may rayuma ay magkakaroon ng mga sumusunod na tipikal na sintomas:
- Pamamaga, paninigas: nililimitahan ang kakayahan ng katawan na gumalaw, kadalasang lumilitaw sa madaling araw kapag nagising, kadalasang tumatagal ng ilang oras. Ang pamamaga ay maaaring makaipon ng maraming likido o bahagyang namamaga.
- Mainit at map**a ang balat: ang balat sa lugar na may rayuma ay kadalasang mas mainit kaysa sa mga nakapaligid na lugar, na sinasamahan ng kulay ng balat na nagbabago sa light pink o p**a dahil sa pamamaga ng magkasanib na bahagi.
- Pananakit: ang rayuma ay ginagawang mas sensitibo ang mga kasukasuan, kaya't ang ilang galaw o mahinang epekto ay sapat na upang magdulot ng pananakit.
(Madalas na nangyayari ang pananakit sa mga lokasyon tulad ng mga daliri, paa; palad, binti; bukung-bukong, siko...).
Sinamahan ng mga systemic na sintomas tulad ng:
- pananakit at pananakit ng katawan.
- Mga taong may banayad na lagnat, pagkapagod ng katawan, pagkapagod, at matamlay na paggalaw.
- Pagkawala ng gana, na maaaring maging sanhi ng pagbaba ng malubhang timbang ng pasyente.
Ang mga epekto sa ibang mga organo ay humahantong sa:
- Pamamaos dahil sa apektadong vocal cord.
- Ang pangalan ng balat ay lumilitaw bilang mga bukol o mga particle na tumataas mula sa ibabaw, hindi gumagalaw, hindi masakit, mahigpit na nakakabit sa base ng buto sa ibaba, ang average na diameter ay humigit-kumulang 5-20mm, minsan napakasakit, madalas na lumilitaw sa mga kasukasuan. .
- Maaaring may pleurisy. Kadalasan ay walang sintomas sa una, ngunit sa mahabang panahon, maiikli ang paghinga, at kailangan ang agarang paggamot.
- Ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng pericarditis, na nagiging sanhi ng pagkaputol ng paghinga at pananakit ng dibdib.
- Ang mga taong may pangmatagalang rheumatoid arthritis ay magiging sanhi ng pagbabara ng mga daluyan ng dugo, na magdudulot ng kahirapan sa paghinga, pananakit ng dibdib, at humahantong sa myocardial infarction.
Bilang karagdagan, wala pang 5% ng mga taong may rheumatoid arthritis ang may mga sintomas ng sakit sa mata, p**ang mata o tuyong mata.

06/03/2024

BROWN RICE PERFECT FOOD FOR DIABETES
Ang brown rice ay isang uri ng bigas na naglalaman ng maraming sustansya dahil ang balat lamang ang giniling, na iniiwan ang bran na buo. Masasabi natin nang may katiyakan na ang mga taong may DIABETES ay KUMPLETO na KUMAIN ng brown rice. Gayunpaman, alam mo ba kung gaano karaming mga uri ng brown rice ang mayroon at kung paano makilala ang mga ito? Basahin ang sumusunod na artikulo upang malaman:
➡️Ang red brown rice ay itinatanim ayon sa pamamaraan ng pagsasaka, nang hindi gumagamit ng pestisidyo. Ang p**ang brown rice na dumaan sa proseso ng paggiling ay ilalagay sa mga vacuum-sealed na bag. Kapag kumakain, dapat itong ibabad nang maraming oras nang maaga upang mabawasan ang mga acid at anti-nutrients.
➡️Ang black brown rice ay itinuturing na sobrang butil dahil sa mga katangiang panggamot na dulot nito sa tao. Ang itim na kayumangging bigas ay may mababang nilalaman ng asukal, ngunit ang kayumangging bigas ay may maraming hibla at mga compound ng halaman, na napakabuti para sa kalusugan, na tumutulong upang maiwasan ang cardiovascular disease at cancer.
➡️Plain brown rice ang pinakakaraniwang ginagamit na uri ng brown rice, dahil ito ang pinak**adaling kainin. Ang lasa ng ordinaryong brown rice ay hindi gaanong naiiba sa ordinaryong ordinaryong bigas. Ang pinagkaiba lang ay sa kulay ng brown rice dahil hindi ito giniling ng husto. (bigas ng puting bigas na dinidikdik lang ng mga tao para matanggal ang balat).
➡️Nakakaiba ang brown sticky rice: may charcoal sticky rice, goose sticky rice, Thai Binh sticky rice, mabangong sticky rice, at lalo na ang whole grain rice ng Nep Cai Hoa Vang sticky rice variety. Ang sticky brown rice ay napakabango at malambot. Gayunpaman, kapag kumakain, dapat ka lamang kumain sa mas maliit na dami kaysa karaniwan dahil madali itong uminit.

Milk For Joint Pain and Diabetes

18/03/2024

14/03/2024

13/03/2024

12/03/2024

11/03/2024

11/03/2024

08/03/2024

07/03/2024

07/03/2024

07/03/2024

06/03/2024

06/03/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category