Holy Spirit BHERT

27/10/2025

𝐓𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐧! 𝐇𝐢𝐧𝐝𝐢 𝐠𝐚𝐦𝐨𝐭 𝐬𝐚 𝐅𝐋𝐔 𝐚𝐧𝐠 𝐀𝐍𝐓𝐈𝐁𝐈𝐎𝐓𝐈𝐂𝐒🦠💊!

Ang trangkaso ay dulot ng virus, hindi bacteria, kaya hindi ito tinatablan ng antibiotics. Kadalasan, gumagaling nang kusa ang trangkaso sa loob ng ilang araw kung may sapat na pahinga at pag-aalaga sa sarili.

🚫 Huwag mag-self medicate.
✅ Magpakonsulta sa pinakamalapit na Health Center o Hospital para sa tamang pangangalagang medikal.

Narito ang ilang paalala para makaiwas sa flu:

🧼 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐠𝐡𝐮𝐠𝐚𝐬 𝐧𝐠 𝐤𝐚𝐦𝐚𝐲 gamit ang sabon at malinis na tubig.
😷 𝐌𝐚𝐠𝐬𝐮𝐨𝐭 𝐧𝐠 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐤 lalo na kung may ubo o sipon.
🤧 𝐓𝐚𝐤𝐩𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐚𝐭 𝐛𝐢𝐛𝐢𝐠 kapag umuubo o bumabahing.
🍲 𝐊𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐬𝐮𝐬𝐭𝐚𝐧𝐬𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐤𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐭 𝐮𝐦𝐢𝐧𝐨𝐦 𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐛𝐢𝐠 para lumakas ang resistensya.
💤 𝐌𝐚𝐠𝐩𝐚𝐡𝐢𝐧𝐠𝐚 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐮𝐥𝐨𝐠 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐩𝐚𝐭 upang manatiling malakas ang katawan.
🏃 𝐌𝐚𝐠-𝐞𝐡𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐲𝐨 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 para sa mas malakas na immune system.
🏠 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐬𝐚 𝐛𝐚𝐡𝐚𝐲 𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐤𝐢𝐭 upang hindi makahawa sa iba.

📍 Bukas ang ating mga Health Center LUNES hanggang BIYERNES ( 7:00am to 5:00pm )
Kung protektado sila laban sa Flu, panatag ang buong pamilya! 💪

Para sa iba pang impormasyong tungkol sa influenza, bisitahin ang link ng post na ito:
https://www.facebook.com/share/p/17J7QzPBBJ/?mibextid=wwXIfr
https://www.facebook.com/share/p/1CHPBNTgkt/?mibextid=wwXIfr

Para sa iba pang disease surveillance update, I-like, i-follow, at magmessage sa aming page Quezon City Epidemiology & Surveillance Division
8703-2759
09622747107
8988-4242 loc 1609

16/10/2025

Ayon sa mga doctor, mas mabuti ang kumain ng husto sa umaga para sa enerhiya at metabolismo.

Almusal: Kumain sa loob ng 1-2 oras pagkagising para simulan ang metabolismo at magbigay ng enerhiya.

Tanghalian: Kumain 4-5 oras pagkatapos ng almusal. Ang maagang tanghalian ay nakakatulong sa mas mahusay na metabolismo at pamamahala ng timbang.

Hapunan: Kumain ng 2-3 oras bago matulog para sa maayos na pagtunaw at maiwasan ang pagkaabala sa tulog.

Merienda: Kung ang agwat ng pagkain ay higit sa 4-5 oras, isang maliit na balansadong merienda na may protina, fiber, at malusog na fats ang makakatulong.

Prevention is better than cure. Sa pamamagitan ng tamang nutrisyon, healthy lifestyle, at regular check-up, maiiwasan ang Chronic Kidney Disease (CKD).

03/10/2025

INFLUENZA-LIKE ILLNESS (FLU) SURVEILLANCE UPDATE

Umabot na sa 1,809 ang kaso ng INFLUENZA-LIKE ILLNESS (ILI) sa Quezon City mula January 1 hanggang October 1, 2025. Mas mataas ito ng 50.75% kumpara sa kaso noong 2024 sa kaparehong panahon. Tatlo (3) naman ang naitalang nasawi kaugnay sa sakit na ito.

Narito ang ilang paalala para makaiwas sa flu:

🧼 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐠𝐡𝐮𝐠𝐚𝐬 𝐧𝐠 𝐤𝐚𝐦𝐚𝐲 gamit ang sabon at malinis na tubig.
😷 𝐌𝐚𝐠𝐬𝐮𝐨𝐭 𝐧𝐠 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐤 lalo na kung may ubo o sipon.
🤧 𝐓𝐚𝐤𝐩𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐚𝐭 𝐛𝐢𝐛𝐢𝐠 kapag umuubo o bumabahing.
🍲 𝐊𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐬𝐮𝐬𝐭𝐚𝐧𝐬𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐤𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐭 𝐮𝐦𝐢𝐧𝐨𝐦 𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐛𝐢𝐠 para lumakas ang resistensya.
💤 𝐌𝐚𝐠𝐩𝐚𝐡𝐢𝐧𝐠𝐚 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐮𝐥𝐨𝐠 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐩𝐚𝐭 upang manatiling malakas ang katawan.
🏃 𝐌𝐚𝐠-𝐞𝐡𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐲𝐨 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 para sa mas malakas na immune system.
🏠 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐬𝐚 𝐛𝐚𝐡𝐚𝐲 𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐤𝐢𝐭 upang hindi makahawa sa iba.

Kumonsulta agad sa pinakamalapit na health center kung makaramdam ng sintomas ng flu.
📍 Bukas ang ating mga Health Center LUNES hanggang BIYERNES ( 7:00am to 5:00pm )
Kung protektado sila laban sa Flu, panatag ang buong pamilya! 💪

Para sa iba pang impormasyong tungkol sa influenza, bisitahin ang link ng post na ito:
https://www.facebook.com/share/p/17J7QzPBBJ/?mibextid=wwXIfr
https://www.facebook.com/share/p/1CHPBNTgkt/?mibextid=wwXIfr

Para sa iba pang disease surveillance update, I-like, i-follow, at magmessage sa aming page Quezon City Epidemiology & Surveillance Division
8703-2759
09622747107
8988-4242 loc 1609

18/09/2025

PABATID SA PUBLIKO

Ngayong buwan, naglabas na ng pondo ang Department of Budget and Management (DBM) para sa Health Emergency Allowance (HEA) ng mga health care workers na naglingkod noong kasagsagan ng COVID-19 pandemic.

Maagap at mabilis na ipinasa ng Quezon City Health Department (QCHD) ang mga COVID-19 Risk Exposure Classification (CREC) Reports ng mga pasilidad sa DOH para agarang maibigay ang kanilang HEA.

Sa ngayon, patuloy pong nakikipag-ugnayan ang QC Government sa DOH upang mapabilis ang pagproseso at pag-release ng pondo.

Ang matatanggap na HEA ay nakabatay sa itinakdang pamantayan ng DOH at antas ng panganib ng kanilang trabaho: LOW RISK, MEDIUM RISK, at HIGH RISK alinsunod sa Republic Act 11712 (Public Health Emergency Benefits and Allowances for Health Care Workers Act) at sa DOH Administrative Order 2022-0001.

Mahalagang ipaalam na na-validate at naaprubahan na ng DOH ang risk classification ng bawat health care worker na makatatanggap ng HEA. Dahil dito, hindi na maaaring baguhin ng QCHD ang kanilang kategorya.

Lubos na kinikilala ng Pamahalaang Lungsod ang sakripisyo at dedikasyon ng ating health care workers noong pandemya. Kayo ang tunay na katuwang sa pagpapanatili ng kalusugan at kaligtasan ng ating mga mamamayan.

Makakaasa kayo na ang QCHD ay hindi titigil sa pakikipagtulungan sa DOH upang mapabilis ang pag-release ng inyong benepisyo.

Maraming salamat po sa inyong pag-unawa.

Para sa karagdagang katanungan o concern, maaari kayong mag-email sa cityhealth@quezoncity.gov.ph.

18/09/2025

HFMD SURVEILLANCE UPDATE

Umakyat na sa 640 ang kaso ng Hand, Foot and Mouth Disease (HFMD) sa Quezon City ngayong 2025 simula January 1 - September 15, 2025. Ito ay walong beses na mas mataas kumpara sa kaso noong 2024 sa parehong panahon.

Ang pagiging maingat at malinis sa pang-araw-araw na gawain ay makakatulong upang maprotektahan ang sarili at ang pamilya laban sa HFMD.

Mahalaga ang pagpapanatili ng kalinisan at tamang hygiene gaya ng paghuhugas ng kamay:

✅ Pagkatapos gumamit ng palikuran o banyo
✅ Bago at pagkatapos kumain
✅ Pagkatpos umubo, bumahing at suminga
✅ Pagkagaling sa labas o pagkatapos maglaro.

Alamin ang iba pang impormasyon para makaiwas sa sakit na HFMD sa link ng post na ito:
https://www.facebook.com/QCEpidemiologyDiseaseSurveillance/posts/1020790213411585

Video: https://www.facebook.com/share/v/1DNzd4DRYQ/

Manatiling updated tungkol sa banta ng HFMD sa ating komunidad. I-like, i-follow, o kaya ay magmessage sa aming page.
8703-2759
09622747107
8988-4242 loc 1609

18/09/2025

Magandang araw, mga Ka-Barangay!

Huwag palampasin bukas, September 19, 2025, mula 8:00 AM hanggang 12:00 NN, ang Free Medical Mission at iba pang serbisyo na hatid para sa ating lahat ng mahal na Vice Mayor Gian Sotto.
Tara na at magkasama-sama tayo.

kita-kits mga Ka-Barangay! 💙

16/09/2025

12/09/2025