10/02/2026
💥🧪Bata pa lang pero Dumadaan na agad sa Dialysis dahil sa mga Ulam na to 👇⬇️
1. Instant noodles + processed meat (hotdog/ham) 🍜🥓
Bakit delikado:
Sobrang taas sa sodium at preservatives.
Kapag araw-araw → napapagod ang kidneys mag-filter ng asin at toxins → unti-unting nasisira.
Practical tip kung di maiwasan:
• Bawasan sabaw (doon ang sodium)
• Dagdagan gulay + itlog
• Uminom 1–2 baso tubig pagkatapos
⸻
2. Pritong manok + softdrinks 🍗🥤
Bakit delikado:
High salt + sugar combo.
Nagpapataas BP at sugar → dalawang pangunahing sanhi ng kidney failure.
Practical tip:
• Water muna bago softdrinks
• Limit softdrinks to 1–2x/week
• Isabay pipino o gulay
⸻
3. De-lata (corned beef, sardinas, spam) 🥫
Bakit delikado:
Mataas sa sodium at preservatives → kidney overload.
Kapag gabi pa kinakain → mas hirap mag-filter kidneys.
Tip:
• Banlawan sa tubig bago lutuin
• Lagyan gulay
• Huwag araw-araw
⸻
4. Samgyup/processed meats (bisyo ng kabataan) 🥩🔥
Bakit delikado:
High salt + protein overload.
Excess protein → dumadaan lahat sa kidneys → napapagod at nasisira.
Tip:
• Tubig muna bago at after
• Dagdag lettuce at gulay
• Limit 1x/week
⸻
5. Milk tea + matatamis na pastry 🧋🍰
Bakit delikado:
High sugar → nagiging diabetes → #1 dahilan ng dialysis.
Sugar damage sa kidney filters (nephrons).
Tip:
• Half sugar
• Once a week lang
• Tubig muna bago milk tea
