29/11/2025
Paano maiiwasan ang STROKE?
Iwasang lumapot ang DUGO (uminom ng sapat na dami ng tubig at kailangan ng balanseng minerals lalo na ang MAGNESIUM o MSS)
Umiwas sa mga INFLAMMATORY FOODS at pababain ang CORTISOL level / STRESS HORMONE,
i-activate ang parasympathetic nervous system upang kumalma , sa pamamagitan ng deep breathing, massage, exercise,makinig ng music,mag-meditate o punta ka sa nature.
Bcomplex, Vit. C, D3 at K2 ilan sa makakatulong.