Dr. Allen Quirit

23/02/2026

Ang mataas na presyon ng dugo ay isang seryosong kondisyon na maaaring magdulot ng stroke at atake sa puso. Huwag ipagwalang-bahala ang iyong kalusugan! 🩺

Tandaan, iba ang may alam. 👨‍⚕️

Source: World Health Organization
Link: https://www.who.int/news/item/23-09-2025-uncontrolled-high-blood-pressure-threatens-over-1b-lives

.AllenQuirit

22/02/2026

Mga Pangunahing Gabay sa Pagpapanatili ng Oral Health 🦷

Ang wastong pangangalaga sa bibig ay mahalaga sa pag-iwas sa oral diseases. Ugaliin ang araw-araw na pag-toothbrush gamit ang fluoride toothpaste, limitahan ang matatamis na pagkain at inumin, at iwasan ang pag-inom ng alak upang mapanatili ang malusog na ngipin at gilagid.

Tandaan, iba ang may alam.

Source: World Health Organization (WHO) – Oral Health
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health

21/02/2026

Madalas ka bang pagod kahit 7–8 hours ang tulog mo?

Kapag persistent ang fatigue, may mga bagay na tinitingnan ang internist—mula anemia, thyroid problems, blood sugar levels, hanggang lifestyle at stress factors. Importante ang tamang pagsusuri para tama rin ang solusyon.

Huwag balewalain ang palaging pagkapagod.

Tandaan, iba ang may alam.

20/02/2026

Ang maayos na oral health, ang unang hakbang sa mas malusog na katawan! 😁🦷

Hindi kailangan ng komplikadong proseso, simulan lang sa tamang pangangalaga araw-araw. Maliliit na hakbang, malaking tulong para sa iyong ngiti at kalusugan.

💙 Health is wealth.

Tandaan, iba ang may alam

📚 Source: World Health Organization (WHO) – Oral Health
🌐 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health

20/02/2026

Truly honored and grateful to be one of the awardees of Philippine Finest Business Awards 2026. 🏆✨

Hindi lang ito personal achievement, kundi recognition din ng hard work, dedication, and commitment to provide more comprehensive, enhanced, and high-quality medical care for every patient.

Super proud moment din seeing my billboard at NAIA Terminal 2 & 3 — ibang level of fulfillment knowing that your passion and purpose are being recognized on such a big platform.

This award is for everyone who continues to trust and support. Maraming salamat po. 🙏

19/02/2026

Na-experience mo na bang biglang nahilo? 😵‍💫

Minsan simpleng pagod o gutom lang… pero minsan, babala na pala ng mas seryosong kondisyon. 🚨

Alamin ang pagkakaiba at ang mga red flags na hindi dapat ipagsawalang-bahala kasama si Dr. Allen. Mas mabuting sigurado kaysa magsisi sa huli.

Tandaan, iba ang may alam.

18/02/2026

Alam mo ba? Ang labis na pag-intake ng asin ay may direktang kaugnayan sa pagtaas ng blood pressure at mas mataas na panganib ng cardiovascular diseases tulad ng heart attack at stroke.

Para protektahan ang puso, bawasan ang asin—lalo na galing sa mga processed food at restaurant meals—at palitan ito ng mas maraming prutas, gulay, at herbs bilang pampalasa. 👨‍⚕️🥦💪

Tandaan, iba ang may alam

Source: World Health Organization (WHO)
🔗 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction

17/02/2026

Masama ba ang pag-skip ng meals para pumayat? Hindi lahat ng shortcut ay safe!

Alamin kung paano magbawas ng timbang nang hindi sinasakripisyo ang kalusugan. 💚

Tandaan, iba ang may alam.

17/02/2026

16/02/2026

🏮 Happy Chinese New Year!

Wishing you a year filled with good health, strength, and wellness for you and your loved ones.

Gong Xi Fa Cai! 🧧

16/02/2026

February is Gallbladder & Bile Duct Cancer Awareness Month

May mga cancer na bihira ngunit delikado kapag huli nang natuklasan.

Ang gallbladder at bile duct cancers ay kadalasang mahirap ma-detect agad, kaya mahalaga ang health awareness, tamang impormasyon, at regular na pagpapasuri lalo na kung may risk factors.

Ang pagiging maagap ay maaaring makapagligtas ng buhay.

Tandaan, iba ang may alam.

Source: National Cancer Institute – Bile Duct Cancer
https://www.cancer.gov/types/liver/patient/bile-duct-treatment-pdq

.AllenQuirit

15/02/2026

Tandaan, iba ang may alam. 💡

Ang sobrang exposure sa araw ay maaaring makaapekto sa balat at kalusugan.

Ugaliing mag-ingat kapag nasa labas—gumamit ng sunscreen, magsuot ng proteksiyon, at iwasan ang direktang sikat ng araw lalo na sa tanghaling oras.

Ang simpleng pag-iingat araw-araw ay malaking tulong para sa pangmatagalang kalusugan. ☀️💙

Source: EPA — Sun Safety Tips
https://www.epa.gov/sunsafety/sun-safety-tips


"