17/03/2025
PAG-UNAWA SA "SALARIN" NA NAGDUDULOT NG PANANAKIT NG BUTO AT KASU-KASUAN SA PANAHON NG TAGLAMIG
❄️ Kapag malamig ang panahon, sumasakit ba ang iyong mga kasu-kasuan? Alamin ang mga sanhi at kung paano ito harapin!
Kamusta sa lahat!
Ang malamig na panahon ay isang bangungot para sa maraming tao na may pananakit ng buto at kasu-kasuan. 🥶 Nagtataka ka ba kung bakit mas matindi ang "pagrereklamo" ng mga kasu-kasuan sa panahong ito?
Mga pangunahing sanhi:
Pagbabago sa atmospheric pressure: Kapag malamig ang panahon, bumababa ang atmospheric pressure, na nagiging sanhi ng paglawak ng mga tisyu sa paligid ng mga kasu-kasuan, na naglalagay ng presyon sa mga nerbiyos at nagdudulot ng sakit.
Nabawasang sirkulasyon ng dugo: Ang mga daluyan ng dugo ay sumisikip kapag malamig ang panahon, na nagpapababa ng daloy ng dugo sa mga kasu-kasuan, na nagiging sanhi ng kakulangan ng oxygen at nutrients sa mga kasu-kasuan, na nagdudulot ng sakit at paninigas.
Kakulangan sa ehersisyo: Ang malamig na panahon ay nagiging sanhi ng pag-aatubili nating mag-ehersisyo, na nagpapababa sa flexibility ng kasu-kasuan at nagpapataas ng panganib ng pananakit.
Mataas na humidity: Ang mataas na humidity sa hangin ay maaari ring mag-ambag sa pananakit ng kasu-kasuan.
Kaya paano "pagbigyan" ang mga buto at kasu-kasuan sa panahon ng taglamig?
Panatilihing mainit: Magsuot ng sapat na damit, lalo na sa mga bahagi ng kasu-kasuan na madaling maapektuhan (tuhod, siko, pulso...).
Banayad na ehersisyo: Regular na mag-ehersisyo (yoga, paglalakad, pagbibisikleta...) upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapadulas ang mga kasu-kasuan.
Magbabad ng paa sa maligamgam na tubig: Magbabad ng mga paa sa maligamgam na tubig na may asin o luya upang makatulong na mabawasan ang sakit at makapag-relax ng mga kalamnan.
Tamang diyeta: Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium, bitamina D, omega-3... (salmon, berdeng gulay, mani, Ovisure Gold milk...).
Masahe: Dahan-dahang imasahe ang apektadong kasu-kasuan upang mabawasan ang tensyon ng kalamnan at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Ang Ovisure Gold na may natatanging formula, 100% protina mula sa halaman at mga aktibong sangkap na Univestin, Aquamin F... ay magiging iyong perpektong kasama, na tutulong sa iyong malampasan ang malamig na panahon nang madali!
👉 Mayroon ka bang ibang mga tip para mabawasan ang pananakit ng kasu-kasuan sa panahon ng taglamig? Ibahagi sa Ovisure Gold sa comment section!
The product is not a medicine and does not have the effect of replacing medicine for treatment.