Dr. Zaira Diana Nartatez Online Clinic

18/03/2026

18/03/2026

𝑱𝒖𝒂𝒏𝒂, 𝒔𝒂 𝒃𝒂𝒘𝒂𝒕 𝒚𝒖𝒈𝒕𝒐 𝒏𝒈 𝒃𝒖𝒉𝒂𝒚, 𝒂𝒍𝒂𝒈𝒂𝒂𝒏 𝒎𝒐 𝒂𝒏𝒈 𝒌𝒂𝒍𝒖𝒔𝒖𝒈𝒂𝒏 𝒎𝒐! 🙋🏻‍♀️💜

Ang kababaihan ay ina, kapatid, anak, kaibigan, at lider na araw-araw na nag-aalaga, gumagabay, at nagbibigay lakas sa mga taong nakapaligid sa kanila. Kung kaya’t nararapat lamang na bigyang halaga ang kalusugan nila.

✨Para sa mga kababaihang edad 60 pataas:

🔎Ipagpatuloy ang Cervical at Breast Cancer Screening.
💉Magpabakuna laban sa influenza taon-taon.
🩺Para sa edad 60 pataas, magpabakuna laban sa pulmonya kahit isang beses.
💊Inumin ang inyong maintenance medicines ayon sa reseta ng doktor.

Ating ipagdiwang ang kalakasan ng mga kababaihan. Sama-sama nating siguraduhin na ang bawat babae ay malakas, malusog, at may boses sa lipunan!💕

18/03/2026

𝑷𝒂𝒂𝒏𝒐 𝒏𝒈𝒂 𝒃𝒂 𝒌𝒖𝒎𝒂𝒌𝒂𝒍𝒂𝒕 𝒂𝒏𝒈 𝑻𝒖𝒃𝒆𝒓𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔𝒊𝒔?🤔 Hindi lahat ng naiisip mong paraan ay totoo.🙅‍♂️

Ang TB ay naipapasa sa pamamagitan ng:
✔️Ubo
✔️Bahing
✔️Dura

‼️Tandaan na ito ay 𝗛𝗜𝗡𝗗𝗜 naipapasa sa pamamagitan ng:
❌️Paghawak ng kamay
❌️Pagpapahiram ng kubyertos
❌️Pagkatuyo ng pawis

𝐏𝐚-𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐤𝐚 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐬! 🫁 Magpa x-ray para masigurong ihealthy ang baga. I-scan ang QR code sa ibaba para malaman ang pinakamalapit na TB-DOTS center sa’yo.

𝐒𝐚 𝐭𝐚𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬𝐲𝐨𝐧 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐚𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐬𝐮𝐬𝐮𝐫𝐢, 𝐤𝐚𝐲𝐚𝐧𝐠 - 𝐤𝐚𝐲𝐚 𝐥𝐚𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐁! 🤝


-FreeGeneration

18/03/2026

Practice 20-20-20. 👁️👁️
Take break every 20 mins. and look at something 20 feet away for 20 seconds.

Take regular breaks from digital devices 📲💻 to avoid eye strain and dry eyes 👀

18/03/2026

18/03/2026

👂 Protect your hearing with these simple tips!

18/03/2026

can be fatal.

Do you know its symptoms?
🔴 Rash that starts on the face and spreads over the body
🔴 Fever
🔴 Cough
🔴 Red and watery eyes
🔴 Small white spots inside the cheeks

Seek health care if you suspect you or your child has measles.

16/03/2026

𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐈𝐀𝐓𝐑𝐈𝐂 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍‼️

Sa psychiatric consultation, kakausapin ka ng doktor tungkol sa nararamdaman mo, iniisip mo, at mga problema mo sa araw-araw.

Tatanungin din ang tungkol sa iyong tulog, gana sa pagkain, at kung gaano na katagal ang nararanasan mong hirap.

Kung kailangan, magbibigay ang psychiatrist ng gamot at ipapaliwanag kung para saan ito at paano iinumin.

Magbibigay din siya ng payo at plano kung ano ang susunod na hakbang para sa iyong paggaling.

16/03/2026

Teach children facts about ear care - including NOT using cotton buds to clean ears. 🙅

Learn more about hearing care for children at: https://zurl.co/hD9OL

16/03/2026

23/11/2024

Tips to prevent :

Choose foods rich in iron, folate, vitamin A and B12.