Dr. Brian Aubrey Castillo

Dr. Brian Aubrey Castillo • ADULT & CHILD MEDICAL DOCTOR
• METABOLIC HEALTH ADVOCATE It is not practise of medicine and professional nutrition. Please always consult with your doctor.

"Disclaimer: This information is for educational purposes only, including all my comments, suggestions, and opinion. It is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this opinion or general information to diagnose or treat your health problem or condition. Thank you"

31/01/2026

Iwasan ang matamis sa gabi. Nakakaistorbo ito sa hormones, tulog, at blood sugar. Mas maayos ang pahinga kapag simple at maaga ang huling kain.

31/01/2026

Dating CKD 3B.
Under medically guided low carb.
Consistent follow up.
Ngayon, normal na ang labs.
Hindi instant. Hindi magic.
Tamang proseso araw araw.

NOTE: photo/video with informed consent

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

31/01/2026

Makinig sa katawan mo.
Hindi lahat ng gutom ay totoong gutom.

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

31/01/2026

CKD 3A TO CKD 2. GUIDED. MONITORED.

Isang personal journey.
May one on one monitoring.
May medical guidance.
May consistency sa araw araw.

Individual result ito.
Hindi pare pareho ang outcome.

NOTE: photo/video with informed consent

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

📣📣📣‼️SASA DAVAO FREE Health Talk and Consultation with Team LowCarb RealTalk‼️Para sa komunidad. Para sa mas maayos na k...
31/01/2026

📣📣📣
‼️SASA DAVAO FREE Health Talk and Consultation with Team LowCarb RealTalk‼️

Para sa komunidad. Para sa mas maayos na kalusugan.

🗓️March 20, 2026
🗓️10:00 AM

📍Cornelio B. Reta Jr. Barangay Hall
3rd Floor Function Hall
Davao Agusan Highway, Barangay Sasa, Davao City
Landmark: Near Sasa Wharf and Samal Ferry

Kasama sina Doc Brye at Team LowCarb RealTalk

Libre ang gabay. Praktikal na kaalaman. Totoong pagkain. Simpleng hakbang.

REGISTER FOR FREE
Message Low Carb Real Talk with Doc Brye & Kuya Gibo

Kita kits Davao. Dalhin ang pamilya at kaibigan.

‼️Ang HUNGER ay signal‼️ Pero hindi iisa ang pinanggagalingan nito. Kapag hindi mo ito nakilala, madali kang kakain kahi...
31/01/2026

‼️Ang HUNGER ay signal‼️
Pero hindi iisa ang pinanggagalingan nito. Kapag hindi mo ito nakilala, madali kang kakain kahit hindi kailangan ng katawan.

🔹Physical hunger.
Ito ang totoong pangangailangan ng katawan sa enerhiya.
May pisikal na senyales tulad ng pagkalam ng tiyan, panghihina, o hilo.
Karaniwan, kahit anong totoong pagkain ay katanggap tanggap.
Ito ang gutom na dapat tugunan ng pagkain.

🔹Emotional hunger.
Nanggagaling sa emosyon, hindi sa tiyan.
Stress, lungkot, pagod, o reward seeking.
Biglaan ang dating at madalas specific ang gusto.
Pagkatapos kumain, madalas may guilt o walang satisfaction.
Hindi pagkain ang solusyon. Kadalasan pahinga, usap, o paghinga.

🔹Mental hunger.
Gutom dahil sa isip.
May nakita kang pagkain. May naalala kang lasa. May rule na “oras na”.
Walang malinaw na pisikal na senyales.
Nawawala kapag nalipat ang atensyon.

🔹Boredom hunger.
Kain para may gawin.
Madaling mangyari kapag idle o stressed ang isip.
Hindi ka gutom, naghahanap ka lang ng stimulation.
Galaw, lakad, o tubig ay kadalasang sapat.

🔹Thirst hunger.
Uhaw na napagkakamalang gutom.
Mild dehydration ay pwedeng magmukhang cravings o panghihina.
Tubig muna. Maghintay ng ilang minuto. Madalas nawawala.

👉Mahalagang punto.
Hindi ito tungkol sa pagpigil sa pagkain.
Ito ay tungkol sa tamang pagtugon.

Kapag malinaw sa iyo ang uri ng gutom,
mas maayos ang desisyon,
mas steady ang energy,
mas magaan ang relasyon mo sa pagkain.

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

31/01/2026

Whole food ngayon, less cravings bukas. Kapag tunay ang pagkain mo, mas steady ang energy, mas kontrolado ang gutom, mas madali ang discipline. Tuloy ang laban💪

30/01/2026

Sa oras ng unos ng iba, piliin mong maging kanlungan, hindi dagdag pasanin.
Maliit na kabutihan mo, malaking ginhawa sa pusong napapagod. Piliin ang malasakit 🙏🏻

30/01/2026

CKD stage 5 ay seryoso. Tamang pagkain, guided low carb, maingat na fasting, at active lifestyle can support health sa ilang tao. Pero mahalaga ang doktor at kidney specialist.

NOTE: photo/video with informed consent

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

30/01/2026

Congrats kuya sa remission.
Next check up after 6 months.
Stay steady sa real food, galaw, at tulog.
Huwag mainip. Consistency ang susi. 💪

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

30/01/2026

Doc, pwede ang kape. Oo, kung black lang. Walang sugar. Walang creamer. Mas simple, mas kontrolado ang sugar at calories.

NOTE: photo/video with informed consent

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

30/01/2026

💡KIDNEY DAMAGE hindi laging nababalik.
PERO maagang aksyon, kontrol sa BP at sugar, at daily habits puwedeng magpabagal at magpabuti
ng labs. 🫶🏻💪

Address

Bocaue

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm

Telephone

09228365499

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Brian Aubrey Castillo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category