https://www.facebook.com/UroHealthCareMain

Dr. Uro Care Philippines, Quezon (2025)

07/12/2021

🍓🍒Berries: Ang mga strawberry, blueberry, raspberry, at blackberry ay mahusay na pinagmumulan ng mataas sa Vitamin C at antioxidants. Ang mga antioxidants ay may mahalagang papel sa katawan habang pinipigilan nila ang pinsala mula sa mga molekula na umaatake sa malusog na mga selula at maaaring mag-ambag sa panganib ng kanser. Ang Vitamin C ay maaari ring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng benign prostatic hyperplasia (BPH) sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pag-ihi at pagbabawas ng pamamaga.

📞 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028 📩
😍 WITH 24 HRS ASSISSTANCE 😍
❗❗ COD/ COP NATIONWIDE ❗❗

06/12/2021

❗ BELL PEPPERS ❗

📌 Ayon sa Mayo Clinic, ang Vitamin C na matatagpuan sa mga gulay ay maaaring may papel sa paglaban sa BPH. Ang bell peppers ay naglalaman ng maraming bitamina C: Ang isang tasa ng hilaw na bell peppers ay naglalaman ng halos 200 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na kinakailangang paggamit ng bitamina C.

📞 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028

05/12/2021

🍵 GREEN TEA 🍵

👉 Ang mga tao ay gumagamit ng berdeng tsaa para sa mga benepisyo nito sa kalusugan sa loob ng libu-libong taon. Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng maraming pag-aaral sa mga epekto nito sa kanser.

👉 Iminumungkahi ng ebidensya na ang mga espesyal na compound sa green tea ay maaaring mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate sa pamamagitan ng pagkamatay ng mga bad cells.

Paano magdagdag ng higit pang berdeng tsaa sa iyong diyeta? 🤔

👉 Kung gusto mo ang lasa ng green tea, magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng isang tasa tuwing umaga bilang kapalit ng iyong regular na kape.

👉 Kung mas gusto mong laktawan ang caffeine, subukan ang isang decaffeinated na bersyon. Kung hindi mo gusto ang mainit na tsaa, subukang palamigin ito sa iyong refrigerator at magdagdag ng yelo para sa isang nakakapreskong inumin.

👉 Kung hindi ka fan ng lasa, subukang gumamit ng cooled green tea bilang likido sa homemade smoothies, o magdagdag ng green tea powder.

🍵 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 0975 791 9028 🍵

04/12/2021

📌Patatas🥔🍠
📍Ang kamote, pulang patatas, lilang patatas at maging ang simpleng lumang puting patatas ay lahat ng magandang pinagkukunan ng hibla; ang isang maliit na patatas na may balat ay maaaring magbigay ng halos 3 gramo ng hibla. Ang gulay ay may masamang reputasyon sa pagtakbo sa maling mga tao—fries at chips, kung ilan. Gayunpaman, kapag hindi pinirito sa mantika at nilagyan ng asin, ang patatas ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo. Dagdag pa, ang hibla sa patatas ay makatutulong na protektahan ang dingding ng bituka mula sa mga potensyal na nakakapinsalang kemikal na makikita sa ilang pagkain at inumin,📍

🥔🍠MAG MENSAHE O TUMAWAG : 0975-791-9028🥔🍠

03/12/2021

❌ Bawasan Ang Stress ❌

😩 Ang stress ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng prostate. Sa katunayan, ang ilang mga lalaki ay hindi namamalayan na may humihigpit sa kanilang pelvic muscles kapag nai-stress.

😩 Ang stress ay maaari ding makaapekto sa mga lalaking may BPH. Ang stress ay maaaring magpalala ng mga sintomas tulad ng urinary urgency, urinary frequency at pain.

😩 Ang pagkakaroon ng problema sa prostate ay maaari ring magpapataas ng iyong stress at pagkabalisa, na maaaring magpalala sa iyong kondisyon dahil ang stress ay nakakapinsala sa kakayahan ng immune system na labanan ang sakit. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang pamahalaan ang iyong antas ng stress, ilabas ang tensyon at pangalagaan ang iyong emosyonal na kalusugan. Mahalagang mapanatili ang mga ugnayang panlipunan at magkaroon ng taong makakausap mo tungkol sa iyong pagkabigo, takot, at sakit.

☎ TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028 ☎

03/12/2021

💛 SESAME SEEDS 💛

📌 Ang mga buto ng linga ay mayaman sa zinc. Ang mineral ay mahalaga sa kalusugan ng prostate, ayon sa isang pag-aaral sa Indian Journal of Urology, ang mga lalaking may BPH o prostate cancer ay may mas mababang antas ng zinc sa kanilang mga katawan, minsan hanggang 75 porsiyentong mas mababa kaysa sa mga may malusog na prostate.

📌 Ang zinc na nagmumula sa pagkain ay mas madaling ma-absorb kaysa sa zinc supplements. Tulungan ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagmemeryenda ng linga. Ang mga almond, adzuki beans, at pumpkin seeds ay mataas din sa zinc.

📞 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028

03/12/2021

🚶Maglaan ng oras para sa ehersisyo 🏃

👉 Ang pagiging sobra sa timbang o obese ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng agresibong kanser sa prostate.

👉 Ang regular na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang. Kasama sa mga benepisyo ng ehersisyo ang pagtaas ng mass ng kalamnan at mas mahusay na metabolismo.

📣Subukan:
✅naglalakad
✅tumatakbo
✅pagbibisikleta
✅paglangoy

👉 Ang pag-eehersisyo ay hindi kailangang maging boring. Pag-iba-ibahin ang iyong gawain at anyayahan ang iyong mga kaibigan na lumahok. Mas nakakagana mag-ehersisyo kung ito ay masaya. 😄

03/12/2021

🍷 Pomegranate Juice 🍷

👉 Tulad ng berdeng tsaa, ang pomegranate juice ay isang mayamang mapagkukunan ng mga antioxidant.

👉 Sinasabi ng mga mananaliksik na ang pomegranate juice at ilan sa mga bioactive na bahagi nito ay maaaring makatulong na pigilan ang paglaganap ng mga selula ng kanser sa prostate.

👉 Natuklasan ng mga pag-aaral na ang katas ng pomegranate juice ay pumipigil sa paggawa ng ilang mga selula ng kanser sa prostate sa ating katawan,

Paano magdagdag ng higit pang katas ng granada sa iyong diyeta? 🤔

👉 Maaari kang bumili ng pomegranate juice sa karamihan ng mga grocery store. Kung ang pag-inom ng basta juice lamang ay masyadong matindi, isaalang-alang ang dagdagan ito ng plain water o magdagdag ng ilang sparkling na tubig.

👉 Maaari ka ring magdagdag ng mga buto ng pomegranate sa homemade salad dressing upang matamis ang iyong paboritong salad.

😱 Benefits of Pomegranate 😱
📌 Antioxidants
📌 Vitamin C
📌 Cancer prevention
📌 Alzheimer’s disease protection
📌 Digestion
📌 Anti-inflammatory
📌 Arthritis
📌 Heart disease
📌 Blood pressure
📌 Antiviral
📌 Vitamin-rich
📌 Improves Memory
📌 Sexual performance and fertility
📌 Endurance and sports performance
📌 Diabetes

🍷 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028 🍷

03/12/2021

🥦 Broccoli 🥦

Ang broccoli ay isang gulay na naglalaman ng maraming compounds na maaaring makatulong na protektahan ang ilang tao mula sa kanser at mas mababang panganib sa kanser sa prostate.

Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang ilang mga phytochemical sa gulay na ito - kabilang ang sulforaphane, ay pumipili ng target at pumapatay sa mga selula ng kanser habang iniiwan ang mga normal na selula ng prostate na malusog at hindi apektado.

Paano magdagdag ng higit pang broccoli sa iyong diyeta?

Maaari kang magdagdag ng broccoli sa mga stir-fries, sopas, at salad, o kainin lang ito ng hilaw o steamed.

📞 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028 ❗

03/12/2021

🤔 Gumawa ng mahusay na mga pagpipilian tungkol sa taba 🤔

Ayon sa isang pag-aaral noong 2014, maaaring may kaugnayan sa pagitan ng mga taba ng hayop ang mas mataas na panganib ng kanser sa prostate. Bilang karagdagan sa karne, ang mga taba ng hayop ay matatagpuan sa mantika, mantikilya, at keso. Hangga't maaari, palitan ang mga taba na nakabatay sa hayop ng mga taba na nakabatay sa halaman.

Ito, sa halip na iyon:

👉 langis ng olive sa halip na mantikilya
👉 prutas sa halip na kendi
👉 sariwang gulay sa halip na mga naka-pack na pagkain
👉 mani o buto sa halip na keso

🍇 🍌 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028 🥕🥦

03/12/2021

🍅 Kumain ng kamatis at iba pang pulang pagkain 🍉

Ang mga kamatis, pakwan, at iba pang pulang pagkain na may matingkad na kulay nito ay may malakas na antioxidant na tinatawag na lycopene. Ipinakikita ng ilang kamakailang pag-aaral na ang mga taong kumakain ng prutas na ito at mga produktong nakabatay sa kamatis ay may mas mababang panganib ng kanser sa prostate kaysa sa mga hindi.

Iminumungkahi ng isang pag-aaral noong 2019 mula sa Spain na ang pagluluto ng mga kamatis ay nagpapadali para sa iyong katawan na sumipsip ng lycopene. Kung mas mapula ang kamatis, mas mabuti dahil naiipon ang lycopene sa panahon ng paghinog. Nangangahulugan iyon na ang maputla, binili sa tindahan na mga kamatis na masyadong maagang pinipili ay may mas kaunting lycopene kaysa sa mga kamatis na hinog na ng baging.

🍅 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028 🍉

01/12/2021

Ang mga 🍊 oranges, 🍋 lemon, o 🍈 kalamansi ay mataas sa Vitamin C, na maaaring makatulong na protektahan ang prostate gland at maaaring mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng pinalaki na prostate. Ang mga taong kumakain ng pagkain na mayaman sa Vitamin C ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang panganib na magkaroon ng kanser sa prostate.

TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028 📩

01/12/2021

*Benefits of a high-fiber diet*
👨‍⚕🥦🥬🫐🥑🧅🧄
*Normalizes bowel movements. Dietary fiber increases the weight and size of your stool and softens it.
*Helps maintain bowel health.
*Lowers cholesterol levels.
*Helps control blood sugar levels.
*Aids in achieving healthy weight.
*Helps you live longer.

👨‍⚕FOR INQUIRIES PLEASE CALL: 0975-791-9028👨‍⚕

30/11/2021

👉 Ang 🧄 bawang 🧄 ay kilala na may anti-inflammatory, anti-cancer at antioxidant effect. Dahil sa mga epektong ito, ang bawang at ang mga paghahanda nito ay ginamit para sa paggamot ng kanser sa prostate at pagpapagaan ng mga sintomas ng BPH sa loob ng mga dekada.
👉 Ito po ang mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng bawang: pagbabawas ng iyong panganib para sa sakit sa puso, mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo, at iba't ibang mga kanser tulad ng kanser sa utak, baga at prostate.
👉 Ang mga taong regular na kumakain ng 🧅 sibuyas 🧅 at bawang ay maaari ding makinabang mula sa mas mababang panganib ng Benign Prostatic Hyperplasia o BPH. Ang mga sibuyas at bawang ay kadalasang ginagamit sa natural na gamot upang labanan ang impeksiyon at makatulong na palakasin ang iyong immune system.
👉 Iminumungkahi ng mga klinikal na pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng bawang at sibuyas ay maaaring maiwasan ang kanser sa prostate.
🧄 TUMAWAG O MAGMENSAHE SA 📱 0975-791-9028 🧅
🧄 WITH 24 HRS ASSISSTANCE 🧅
🧄 COD/ COP NATIONWIDE 🧅

17/11/2021

Avocado- Mayroong walong dahilan kung bakit dapat kumain tayo ng prutas na ito. Ang pagkonsumo nito ay napakabuti sa ating kalusugan at maaari tayong makaiwas sa mga sakit:

Prostate Cancer - Napatunayang ang avocado ay may kakayahang kumontra sa banta ng naturang sakit.

Oral Cancer - Lumabas sa pananaliksik na ang naturang prutas ay nagtataglay ng compounds na may kakayahang magtaboy ng pre-cancerous cells ng hindi makapipinsala sa iba pang malusog na cells sa katawan.

Breast Cancer - Ang avocado tulad ng olive oil ay mayaman sa oleic acid na napatunayang nakapagpapaiwas sa panganib ng breast cancer.

Kalusugan ng mata - Ang avocado ay natataglay ng maraming carotenoid lutein na may kakayahang protektahan ang kalusugan ng mata mula sa banta ng macular degeneration at katarata.

Pagbaba ng cholesterol - Ang avocado ay mayaman sa beta-sitosterol compound na tinatayang nakapagpapababa sa cholesterol level ng katawan mula sa regular na pagkonsumo.
Kalusugan ng puso. Ang isang tasa ng avocado ay nagbibigay ng 23% ng rekomendadong daily value ng folate. Lumabas sa pag-aaral na ang mga taong ang diet ay mayaman sa folate ay may mababang banta ng sakit sa puso kesa sa mga taong hindi kumo konsumo nito. Ang naturang prutas ay mayaman sa Vitamin E, monounsaturated fats at glutathione na kapwa mahusay sa puso.
Pag-iwas sa stroke - Ang avocado ay mayaman sa folate na mahusay ding nakapagpapaiwas sa banta ng stroke.

Kailangang glutathione - Ang avocado ay mahusay na pagkunan ng glutathione na mahalagang antioxidant sa katawan ayon sa pananaliksik.

17/11/2021

Mga Pagkain na makakatulong makaiwas sa Prostate enlargement

1. Sesame seed- ang sesame seeds ay puno ng zinc.Ang taong may Benign Prostatic Hyperplasia/BPH o prostate cancer ay mababa ang zinc sa kanyang katawan.
2.Salmon- ito ay nagtataglay ng omega-3 fatty acids na nakakatulong upang makaiwas sa paglaki ng prostate.
3.Kamatis- ang mga kamatis ay mayroong lycopene, isang antioxidant na maaaring makatulong sa prostate gland cells.
4.Tokwa- mayroong soy isoflavones ang tofu na tumutulong sa mga sintomas ng mga urinary tract symptoms dahil sa BPH.
5.Berries-ang mga strawberry, blueberry, raspberry, at blackberry ay mahusay na pinagmumulan ng mga antioxidant, na tumutulong sa pag-alis ng mga free radical mula sa katawan. Ang mga free radical ay ang mga byproduct ng mga reaksyon na nangyayari sa loob ng katawan at maaaring magdulot ng pinsala at sakit sa paglipas ng panahon.
6.Broccoli-ang broccoli at iba pang cruciferous na gulay, kabilang ang bok choy, cauliflower, Brussels sprouts, at repolyo, ay naglalaman ng kemikal na kilala bilang sulforaphane. Ito ay nakakatulong matanggal ang mga cancer cell at mapanatiling malusog prostate.
7.Mani-ang mga mani ay mayroong mataas na zinc na malaki ang maitutulong sa reproductive health.
8.Bawang at Sibuyas- ang bawang at sibuyas ay may anti-inflammatory, anti-cancer at antioxidant effect. Dahil sa mga epektong ito, ginamit ang bawang at sibuyas bilang panggamot sa kanser sa prostate at pagpapagaan ng mga sintomas ng BPH.

17/11/2021

▪Ang kamatis ay naglalaman ng isang malakas na antioxidant na tinatawag na lycopene.

-Ang pagkain na mataas sa lycopene ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng prostate cancer.

▪Maaaring mabawasan ng lycopene at masira ang produksyon ng cancer cell.

-Ito ay isang antioxidant, ibig sabihin, pinoprotektahan nito ang mga cell mula sa pinsala

17/11/2021

▪Ang dark chocolate ay mayaman sa mga antioxidant tulad ng flavonoids, na maaaring makatulong sa pagpapalakas ng puso.
-Ang mga antioxidant ay karaniwang matatagpuan sa mga prutas, gulay, mani at buto - kabilang ang mga cocoa beans kung saan gawa ang chocolate. Tumutulong ang mga ito na labanan ang pamamaga at protektahan ang ating mga cells mula sa pinsalang dulot ng mga free radicals.
▪Ang pagkain ng hilaw na almond, dark chocolate at cocoa ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng coronary disease. Maaari nitong bawasan ang bilang ng mga low-density lipoproteins (LDL) — na kadalasang tinatawag na "masamang kolesterol" dahil sa papel na ginagampanan nila sa pagbabara ng mga arteries.
▪▪Ang mga bioactive compound sa dark chocolate ay maaari ding maging mahusay para sa balat ng tao.
-Ang mga flavanol ay maaaring maprotektahan laban sa pinsala sa araw, mapabuti ang daloy ng dugo sa balat, at mapataas ang density at hydration ng balat.

Dr. Uro Care Philippines

07/12/2021

06/12/2021

05/12/2021

04/12/2021

03/12/2021

03/12/2021

03/12/2021

03/12/2021

03/12/2021

03/12/2021

03/12/2021

01/12/2021

01/12/2021

30/11/2021

17/11/2021

17/11/2021

17/11/2021

17/11/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category