National Lung Center of the Philippines News

National Lung Center of the Philippines News Website - Official News Center of the National Lung Hospital of the Philippines.

To raise awareness, provide consultation, care and treatment of lung diseases for the Filipino people.

THIS Is What REALLY Happens When You Quit Smoking
30/05/2025

THIS Is What REALLY Happens When You Quit Smoking

๐Ÿ’ฅ ๐‹๐ข๐ฏ๐ž ๐‡๐ž๐š๐ฅ๐ญ๐ก๐ข๐ž๐ซ: ๐๐š๐ฅ๐š๐œ๐ž ๐”๐ซ๐ ๐ž๐ฌ ๐…๐ข๐ฅ๐ข๐ฉ๐ข๐ง๐จ๐ฌ ๐ญ๐จ ๐๐ฎ๐ข๐ญ ๐’๐ฆ๐จ๐ค๐ข๐ง๐ ๐Ÿ›ก๏ธ Government Initiatives- The government continues to implement...
29/05/2025

๐Ÿ’ฅ ๐‹๐ข๐ฏ๐ž ๐‡๐ž๐š๐ฅ๐ญ๐ก๐ข๐ž๐ซ: ๐๐š๐ฅ๐š๐œ๐ž ๐”๐ซ๐ ๐ž๐ฌ ๐…๐ข๐ฅ๐ข๐ฉ๐ข๐ง๐จ๐ฌ ๐ญ๐จ ๐๐ฎ๐ข๐ญ ๐’๐ฆ๐จ๐ค๐ข๐ง๐ 

๐Ÿ›ก๏ธ Government Initiatives

- The government continues to implement programs aimed at reducing to***co use among Filipinos.
- These include public awareness campaigns, smoking cessation support, and stricter regulations on to***co products.
- The OPS encourages citizens to take advantage of these resources to make healthier choices.

๐Ÿ’ช A Call to Action

The OPS urges all Filipinos to consider the long-term benefits of a smoke-free life, not only for themselves but also for their families and communities.

Embracing a smoke-free lifestyle can lead to improved health, increased longevity, and a better quality of life.

The government's call serves as a reminder of the positive changes that come with making healthier choices.

๐Ÿ”ฅ ๐“๐ก๐ž๐ฌ๐ž ๐„๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ๐๐š๐ฒ ๐…๐จ๐จ๐๐ฌ ๐€๐ซ๐ž ๐’๐ฅ๐จ๐ฐ๐ฅ๐ฒ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐ฒ๐ข๐ง๐  ๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐‹๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ!
29/05/2025

๐Ÿ”ฅ ๐“๐ก๐ž๐ฌ๐ž ๐„๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ๐๐š๐ฒ ๐…๐จ๐จ๐๐ฌ ๐€๐ซ๐ž ๐’๐ฅ๐จ๐ฐ๐ฅ๐ฒ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐ฒ๐ข๐ง๐  ๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐‹๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ!

๐Ÿ’ฅ ๐๐ง๐ž๐ฎ๐ฆ๐จ๐ง๐ข๐š ๐ข๐ง ๐“๐ž๐ž๐ง๐ฌ: ๐“๐ก๐ž ๐‡๐ข๐๐๐ž๐ง ๐“๐ก๐ซ๐ž๐š๐ญ ๐๐จ๐›๐จ๐๐ฒ ๐“๐š๐ฅ๐ค๐ฌ ๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญPneumonia is a serious lung infection that can affect anyone, ...
28/05/2025

๐Ÿ’ฅ ๐๐ง๐ž๐ฎ๐ฆ๐จ๐ง๐ข๐š ๐ข๐ง ๐“๐ž๐ž๐ง๐ฌ: ๐“๐ก๐ž ๐‡๐ข๐๐๐ž๐ง ๐“๐ก๐ซ๐ž๐š๐ญ ๐๐จ๐›๐จ๐๐ฒ ๐“๐š๐ฅ๐ค๐ฌ ๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ

Pneumonia is a serious lung infection that can affect anyone, including teens.
The right treatment and preventive steps can help avoid pneumonia in teens.

๐Ÿ”ฅ๐†๐€๐“๐€๐’ ๐‡๐ˆ๐๐ƒ๐ˆ ๐†๐€๐Œ๐Ž๐“! ๐“๐ข๐ ๐ข๐ฅ๐š๐ง ๐ง๐š ๐š๐ง๐  ๐๐š๐ง๐ฅ๐ข๐ฅ๐ข๐ง๐ฅ๐š๐ง๐  ๐ฌ๐š ๐“๐Nagbabala ang Philippine College of Chest Physicians (PCCP) laban s...
28/05/2025

๐Ÿ”ฅ๐†๐€๐“๐€๐’ ๐‡๐ˆ๐๐ƒ๐ˆ ๐†๐€๐Œ๐Ž๐“!
๐“๐ข๐ ๐ข๐ฅ๐š๐ง ๐ง๐š ๐š๐ง๐  ๐๐š๐ง๐ฅ๐ข๐ฅ๐ข๐ง๐ฅ๐š๐ง๐  ๐ฌ๐š ๐“๐

Nagbabala ang Philippine College of Chest Physicians (PCCP) laban sa maling paniniwala na ang pag-inom ng gatas ay maaaring gamutin ang tuberculosis (TB).

๐Ÿ‘‰ Ayon sa kanilang pahayag, ang gatas ay maaaring makatulong sa kalusugan ng buto ngunit hindi ito kapalit ng tamang paggamot sa TB.

๐Ÿ‘‰ Ang TB ay isang seryosong sakit na dulot ng bacteria at nangangailangan ng maayos na medikal na atensyon.

๐Ÿ‘‰ Ang pag-asa sa alternatibong pamamaraan tulad ng pag-inom lamang ng gatas ay maaaring magdulot ng pagkaantala sa tamang paggamot at paglala ng kondisyon.

Ang PCCP ay nananawagan sa publiko na huwag basta-basta maniwala sa mga hindi beripikadong impormasyon at kumonsulta sa mga lisensyadong propesyonal sa kalusugan para sa wastong diagnosis at paggamot ng TB.

๐Ÿ˜ฑ ๐‹๐š๐ฌ๐จ๐ง ๐ฌ๐š ๐๐š๐ ๐š ๐€๐ซ๐š๐ฐ-๐€๐ซ๐š๐ฐ?! ๐Š๐š๐ข๐ง๐ข๐ง ๐Œ๐จ โ€˜๐“๐จ ๐๐š๐ ๐จ ๐Œ๐š๐ ๐ข๐ง๐  ๐‡๐ฎ๐ฅ๐ข ๐š๐ง๐  ๐‹๐š๐ก๐š๐ญ
27/05/2025

๐Ÿ˜ฑ ๐‹๐š๐ฌ๐จ๐ง ๐ฌ๐š ๐๐š๐ ๐š ๐€๐ซ๐š๐ฐ-๐€๐ซ๐š๐ฐ?!
๐Š๐š๐ข๐ง๐ข๐ง ๐Œ๐จ โ€˜๐“๐จ ๐๐š๐ ๐จ ๐Œ๐š๐ ๐ข๐ง๐  ๐‡๐ฎ๐ฅ๐ข ๐š๐ง๐  ๐‹๐š๐ก๐š๐ญ

๐Ÿฅถ ๐Œ๐š๐ฅ๐š๐ฆ๐ข๐  ๐ง๐š ๐‡๐š๐ง๐ ๐ข๐ง, ๐“๐š๐ก๐ข๐ฆ๐ข๐ค ๐ง๐š ๐Š๐š๐ฅ๐š๐›๐š๐ง ๐Œ๐š๐ฅ๐š๐ฆ๐ข๐  ๐ง๐š ๐‡๐š๐ง๐ ๐ข๐ง, ๐“๐š๐ก๐ข๐ฆ๐ข๐ค ๐ง๐š ๐Š๐š๐ฅ๐š๐›๐š๐งKapag malamig ang panahon, masarap ang paki...
26/05/2025

๐Ÿฅถ ๐Œ๐š๐ฅ๐š๐ฆ๐ข๐  ๐ง๐š ๐‡๐š๐ง๐ ๐ข๐ง, ๐“๐š๐ก๐ข๐ฆ๐ข๐ค ๐ง๐š ๐Š๐š๐ฅ๐š๐›๐š๐ง ๐Œ๐š๐ฅ๐š๐ฆ๐ข๐  ๐ง๐š ๐‡๐š๐ง๐ ๐ข๐ง, ๐“๐š๐ก๐ข๐ฆ๐ข๐ค ๐ง๐š ๐Š๐š๐ฅ๐š๐›๐š๐ง

Kapag malamig ang panahon, masarap ang pakiramdam ng malamig na simoy ng hangin. Ngunit alam mo ba na ang malamig at tuyong hangin ay maaaring magdulot ng panganib sa iyong kalusugan, lalo na sa iyong mga baga?

๐Ÿ˜ค Paano Nakaaapekto ang Malamig at Tuyong Hangin sa Iyong Baga?
Ayon sa American Lung Association, ang malamig na hangin ay kadalasang tuyo, at ito ay maaaring magdulot ng iritasyon sa mga daanan ng hangin. Ang iritasyong ito ay maaaring magresulta sa:

- Pag-ubo
- Paghingal
- Paninikip ng dibdib
- Paglala ng mga sintomas ng hika at COPD

Ang malamig at tuyong hangin ay maaaring magdulot ng pamamaga sa mga daanan ng hangin, na nagpapahirap sa paghinga, lalo na sa mga taong may sensitibong baga.

๐Ÿ“Œ Pangwakas na Paalala
Ang malamig at tuyong hangin ay maaaring magdulot ng seryosong epekto sa ating kalusugan, lalo na sa mga may kondisyon sa baga.

๐’๐ข๐ฅ๐ž๐ง๐ญ ๐Š๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ซ: ๐Ÿ— ๐’๐ข๐ง๐ญ๐จ๐ฆ๐š๐ฌ ๐ง๐  ๐€๐ง๐ž๐ฆ๐ข๐š ๐๐š ๐‡๐ข๐ง๐๐ข ๐Œ๐จ ๐ƒ๐š๐ฉ๐š๐ญ ๐๐š๐ฅ๐ž๐ฐ๐š๐ฅ๐š๐ข๐ง!
26/05/2025

๐’๐ข๐ฅ๐ž๐ง๐ญ ๐Š๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ซ: ๐Ÿ— ๐’๐ข๐ง๐ญ๐จ๐ฆ๐š๐ฌ ๐ง๐  ๐€๐ง๐ž๐ฆ๐ข๐š ๐๐š ๐‡๐ข๐ง๐๐ข ๐Œ๐จ ๐ƒ๐š๐ฉ๐š๐ญ ๐๐š๐ฅ๐ž๐ฐ๐š๐ฅ๐š๐ข๐ง!

๐Ÿซ ๐ˆ๐ง๐ก๐š๐ฅ๐ž. ๐„๐ฑ๐ก๐š๐ฅ๐ž. ๐€๐ง๐  ๐๐ฎ๐ก๐š๐ฒ ๐Œ๐จโ€™๐ฒ ๐๐š๐ค๐š๐ฌ๐š๐ฅ๐š๐ฒ ๐’๐š ๐๐š๐ฐ๐š๐ญ ๐‡๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ๐š.Alam mo ba?Kahit walang ubo, walang hika, pwedeng unti-untin...
24/05/2025

๐Ÿซ ๐ˆ๐ง๐ก๐š๐ฅ๐ž. ๐„๐ฑ๐ก๐š๐ฅ๐ž. ๐€๐ง๐  ๐๐ฎ๐ก๐š๐ฒ ๐Œ๐จโ€™๐ฒ ๐๐š๐ค๐š๐ฌ๐š๐ฅ๐š๐ฒ ๐’๐š ๐๐š๐ฐ๐š๐ญ ๐‡๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ๐š.

Alam mo ba?
Kahit walang ubo, walang hika, pwedeng unti-unting masira ang baga mo โ€” dahil sa:

โ— Polusyon
โ— Paninigarilyo (kahit secondhand smoke)
โ— Kulang sa ehersisyo
โ— Maling posture at mababaw na paghinga

โœจBut hereโ€™s the good news:
Pwede mong alagaan ang baga mo โ€” starting today.

๐Ÿ”ธ 4 seconds โ€“ inhale nang dahan-dahan
๐Ÿ”ธ 7 seconds โ€“ i-hold ang hininga
๐Ÿ”ธ 8 seconds โ€“ exhale slowly, parang pinapalaya ang lahat ng stress

๐Ÿ’จ Ang malinis at malakas na baga = mas mahabang buhay.
Huwag mo hintayin na mawalan ng hininga bago kumilos. ๐Ÿ™

๐Ÿ’ฅ ๐„๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐š๐ฅ ๐Ž๐ข๐ฅ๐ฌ ๐Œ๐š๐š๐š๐ซ๐ข๐ง๐  ๐’๐ข๐ซ๐š๐ข๐ง ๐š๐ง๐  ๐ˆ๐ฒ๐จ๐ง๐  ๐๐š๐ ๐š!โš ๏ธ Mga Panganib ng Essential Oils sa Kalusugan ng BagaIritasyon sa Respi...
23/05/2025

๐Ÿ’ฅ ๐„๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐š๐ฅ ๐Ž๐ข๐ฅ๐ฌ ๐Œ๐š๐š๐š๐ซ๐ข๐ง๐  ๐’๐ข๐ซ๐š๐ข๐ง ๐š๐ง๐  ๐ˆ๐ฒ๐จ๐ง๐  ๐๐š๐ ๐š!

โš ๏ธ Mga Panganib ng Essential Oils sa Kalusugan ng Baga
Iritasyon sa Respiratory Tract:
Panganib sa May Sakit sa Baga:

โœ… Mga Paalala para sa Ligtas na Paggamit
- Kumonsulta sa Propesyonal:
- Tamang Paghalo:
- Iwasan ang Paglanghap ng Mahabang Panahon:

Ang kaligtasan ng ating paghinga ay dapat laging unahin.

๐ŸŒฌ๏ธ Pagsasanay sa Paghinga ng Wim Hof: Lakas at Kalusugan sa Bawat Hingaโœ… Mga Benepisyo ng Wim Hof Breathing Exercises- P...
23/05/2025

๐ŸŒฌ๏ธ Pagsasanay sa Paghinga ng Wim Hof: Lakas at Kalusugan sa Bawat Hinga

โœ… Mga Benepisyo ng Wim Hof Breathing Exercises
- Pagtaas ng Enerhiya
- Pagpapabuti ng Kalidad ng Pagtulog
- Pagbaba ng Antas ng Stress
- Pagpapalakas ng Immune System
- Pagpapabuti ng Pagganap sa Isports

๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ Paano Isagawa ang Wim Hof Breathing Exercises

1. Maghanap ng Komportableng Posisyon: Magsimula sa isang komportableng posisyon, maaaring nakaupo o nakahiga.

2. 30 Malalim na Paghinga: Huminga ng malalim sa pamamagitan ng ilong, at palabas sa bibig, paulit-ulit ng 30 beses.

3. Pag-hold ng Hininga: Matapos ang huling paghinga, hawakan ang hininga hangga't kaya.

4. Pagbawi ng Hininga: Huminga ng malalim at hawakan ang hininga ng 15 segundo.

5. Ulitin ang Proseso: Uliting ang buong proseso ng 3 hanggang 4 na beses.

Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas malusog na buhay sa pamamagitan ng simpleng paghinga.

โ— ๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐‹๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ ๐€๐ซ๐ž ๐‚๐ซ๐ฒ๐ข๐ง๐  ๐Ÿ๐จ๐ซ ๐‡๐ž๐ฅ๐ฉ โ—๐ƒ๐จ๐งโ€™๐ญ ๐–๐š๐ข๐ญ ๐”๐ง๐ญ๐ข๐ฅ ๐ˆ๐ญโ€™๐ฌ ๐“๐จ๐จ ๐‹๐š๐ญ๐ž
22/05/2025

โ— ๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐‹๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ ๐€๐ซ๐ž ๐‚๐ซ๐ฒ๐ข๐ง๐  ๐Ÿ๐จ๐ซ ๐‡๐ž๐ฅ๐ฉ โ—
๐ƒ๐จ๐งโ€™๐ญ ๐–๐š๐ข๐ญ ๐”๐ง๐ญ๐ข๐ฅ ๐ˆ๐ญโ€™๐ฌ ๐“๐จ๐จ ๐‹๐š๐ญ๐ž

Address

Quezon Avenue, Barangay Central, Diliman, Quezon City
Quezon

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when National Lung Center of the Philippines News posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category