SJCHD Health Promotions

14/03/2026

🌙 KUMUSTA ANG TULOG MO, SAN JUANEÑO? 💤
Alam naming abala tayo sa pagpapaunlad ng ating pamilya, pero huwag kalimutang i-recharge ang pinakamahalagang baterya—ang iyong katawan!
Narito ang sapat na tulog ayon sa iyong edad:
✅ Pampalakas ng immune system
✅ Pampatalas ng isip at focus
✅ Pang-iwas sa stress at burnout

Huwag magpuyat kakapanood ng kdrama o mag browse ng socmed kung hindi naman kinakailangan. Matulog nang mahimbing para bukas ay masigla nating harapin ang bagong araw! ❤️

14/03/2026

HINDI MASAMANG MAGPAHINGA, MATULOG KA DIN PAG MAY TIME...
Sa Makabagong San Juan, ang iyong kalusugan ay ating kayamanan—kasama na ang iyong mahimbing na tulog. Ngayong World Sleep Day, piliin ang iyong kapayapaan at kalusugan.
Dahil ang bawat San Juaneño ay karapat-dapat sa mahimbing na pahinga! 🛌✨

13/03/2026

MALUSOG NA ISIP, MALAKAS NA KOMUNIDAD!
Sa Makabagong San Juan, hindi lang pisikal na kalusugan ang mahalaga—mahalaga rin ang iyong mental health. Huwag matakot humingi ng tulong. Ang ating mga Health Centers ay handang umalalay sa inyo. 🤝

11/03/2026

JUANA, HINDI KA NAG-IISA. 🤱
Ang pagbubuntis ay punong-puno ng kaba at saya, kaya naman ang San Juan City Health Department ay laging narito para sa inyo. Mula sa mga makabagong genetic tests hanggang sa regular na check-up, sisiguraduhin nating ligtas kayo ni baby. Mag-set na ng appointment sa inyong San Juan City Health Center! 🏩✨

10/03/2026

Juana, sa bawat yugto ng buhay, alagaan mo ang kalusugan mo.
Para sa ating mga kababaihan (edad 60 pataas), ang inyong kalusugan ang ating kayamanan! Sa bawat hakbang ng inyong buhay, huwag kalimutan ang mga sumusunod na hakbang para sa mas mahabang buhay:
1️⃣ IPAGPATULOY ANG SCREENING
Huwag tumigil sa pagpapasuri para sa cervical cancer at breast cancer. Ang maagang pagtukoy ay susi sa maagang lunas.
2️⃣ TAUNANG BAKUNA LABAN SA INFLUENZA
Dahil mas mabilis kapitan ng trangka*o ang mga senior, siguraduhing makakuha ng flu vaccine bawat taon.
3️⃣ PROTEKSYON LABAN SA PULMONYA
Para sa mga edad 60 pataas, kailangan ang pneumococcal vaccine (kahit isang beses lang) upang maiwasan ang malalang impeksyon sa baga.
4️⃣ MAINTENANCE AY MAHALAGA
Huwag kaligtaang inumin ang inyong mga maintenance medicines ayon sa eksaktong reseta at payo ng inyong doktor.
"Dahil sa Makabagong San Juan, ang malusog na Juana ay isang masayang Juana!"

10/03/2026

💉 PROTEKTADO ANG ALAGA, LIGTAS ANG PAMILYA! 🐾 Maging responsableng furr parent—pabakunahan ang inyong mga a*o at pusa laban sa rabies taon-taon. Huwag hayaang gumala ang ating furr baby sa kalsada. Sa bakuna, siguradong bida ang pamilya! ❤️🐶

14/02/2026

GOOD NEWS!

To promote a healthier and more active community, the Pinaglabanan Shrine will now be open daily until 10:00 PM effective immediately.

The extended hours are intended to accommodate residents who wish to jog, exercise, and stay active especially after work hours.

The City Government of San Juan encourages everyone to use the facility responsibly while helping maintain the shrine’s cleanliness and safety.

22/01/2026

22/01/2026

13/01/2026

20/11/2025

👍👍👍