Dr Anna Kowalska

26/12/2025

26/12/2025

Masz kłopoty zdrowotne, przy których niezbędna jest dieta? Szukasz najlepszego menu dla siebie? Masz dietetyczne pytania i wątpliwości? Zapraszam na wizytę online w dowolnym terminie (po telefonicznym umówieniu wizyty).

26/12/2025

Według Twellsa, większość pacjentów poddawanych operacji bariatrycznej od lat zmaga się z utratą wagi i jej utrzymaniem.

26/12/2025

Interwencje behawioralne i psychologiczne w leczeniu otyłości
Interwencje behawioralne i psychologiczne koncentrują się na trwałych zmianach stylu życia, które poprawiają ogólne zdrowie, funkcjonowanie i jakość życia — a nie tylko masę ciała. Najskuteczniejsze podejścia często obejmują:
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Pomaga radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym, samo-stygmatyzacją i zachowaniami wpływającymi na zdrowie.
Medyczna terapia żywieniowa: Spersonalizowane podejście do odżywiania, które faworyzuje trwałe wzorce żywieniowe zamiast restrykcyjnych diet.
Aktywność fizyczna: Regularny ruch wspiera metabolizm, redukuje stres i zwiększa poziom energii — niezależnie od masy ciała.
Wsparcie behawioralne i psychologiczne może przynieść znaczące efekty — szczególnie w połączeniu z leczeniem farmakologicznym. Metody te pomagają w przestrzeganiu planu leczenia, ułatwiają stosowanie zaleceń żywieniowych oraz wprowadzanie aktywności fizycznej do codziennej rutyny w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Współpracuj z pracownikiem służby zdrowia, aby znaleźć strategie odpowiadające Twoim potrzebom i celom.

26/12/2025

Jak stygmatyzacja w systemie opieki zdrowotnej osłabia wysiłki mające na celu redukcję otyłości… Pokaż więcej

26/12/2025

Co za dużo to niezdrowo dla nerek..... i nie chodzi wcale o sól, a potas. Dlaczego przecież to znany antagonista sodu, który wręcz pomaga nerkom. Tak, ale tym zdrowym. Osoby chore na przewlekła niewydolność nerek powinny uważać na potas. On także jest wydalany przez nerki. Jego nadmiar powyżej 5,5 mmol/l może wywołać: bóle i uczucie mrowienia w mięśniach, zaburzenia równowagi, zawroty głowy, problemy z koordynacją ruchową, a także kłopoty z sercem. Co wtedy? Trzeba uważać na produkty bogate w potas:
awokado, banan, buraki, owoce suszone, orzechy i migdały, pomidory, koncentraty pomidorowe, ziemniaki. Niekiedy trzeba ich unikać.