19/01/2026
Huwag magtiwala sa isang taong nagagalit sa reaksyon mo sa kanilang mga aksyon! Nagalit ka dahil sa kanilang ginawa at ngayon ay galit na galit sila dahil sa iyong reaksyon. Pagkatapos ay susubukan ka nilang GASLIGHTING sa pamamagitan ng pagsasabing palagi kang nakikipagtalo o lumilikha ng negatibiti. Hindi, iyan ay MANIPULASYON. Iyan ay isang NARCISSISTIC BEHAVIOR. Hindi mo maaaring saktan ang mga tao at pagkatapos ay magsilbing BIKTIMA kapag sinisi ka nila.
Hayaan mong ipaliwanag ko ito para sa iyo upang maunawaan mo: ang isang malusog na tao ay may pananagutan sa kanilang mga aksyon. Inaako nila ang pananagutan. Hindi nila binabaligtad ang script at pinaparamdam sa iyo na ikaw ang problema dahil sa pakiramdam na nasaktan, galit, o nabigo. Kapag may nanakit sa iyo, ang iyong reaksyon ay balido, gaano man ito kakalma o kalakas—ito ang iyong natural na tugon sa maling pagtrato.
Pero isang narcissist? Naku, nabubuhay sila sa pagbabaluktot ng katotohanan. Pipilitin ka nilang kuwestiyunin ang iyong sarili, ulitin ang bawat salita mo, at susubukang kumbinsihin ka na ang iyong nararamdaman ang isyu. Iyan ang pattern: mali ang ginagawa nila → ikaw ang magre-react → umaarte sila na parang biktima → ginagaslight ka nila → sinusubukan nilang kontrolin ang isip mo.
Kilalanin ito. Ipagtapat ito. At protektahan ang iyong enerhiya. Wala kang utang na loob na bigyan ng katwiran ang sinuman para ipagtanggol ang iyong sarili, lalo na kapag ang taong nasa harap mo ay sanay sa emosyonal na manipulasyon. Hindi gumagana ang mga totoong relasyon sa ganitong paraan. Hindi ka sinasaktan ng mga totoong tao at pagkatapos ay sinusubukang iparamdam sa iyo na may kasalanan dahil sa iyong nararamdamang sakit.
