17/05/2023
Ano ang makakain na may almuranas?
Uminom ng maraming tubig
Una, ang mga taong may almoranas ay kailangang uminom ng maraming tubig sa lahat ng pagkakataon (mga soft drink, pagkain na may maraming sopas) dahil ang tubig ay may epekto ng paglambot ng dumi.
Dapat uminom ng 1.5 hanggang 2 litro ng tubig kada araw, uminom ng maraming katas ng prutas, katas ng gulay, sopas ng gulay...
Nakakatulong din ang fruit juice sa mga taong may almoranas. Uminom ng hindi bababa sa isang baso ng juice araw-araw
Bukod dito, ang mga pasyenteng may almoranas ay dapat kumain ng mga likidong pagkain na madaling matunaw.
Mga pagkaing may maraming hibla
Ang mga pasyente na may almuranas ay dapat na dagdagan ang hibla sa diyeta dahil ang hibla ay nakikilahok sa makabuluhang pagpapanatili ng tubig sa mga bituka, na ginagawang madaling masira ang mga dumi at madaling ilipat.
Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng maraming hibla tulad ng tofu, giniling na cereal, sariwang gulay, atbp.
Gumamit ng laxative na pagkain
Ilang mabubuting gulay na pampalasa tulad ng kamote, spinach, jute, lettuce, amaranto; ...
Ilang prutas at gulay tulad ng saging, pakwan, mansanas, kamote, atbp.
Honey: mayroon ding laxative effect, dapat gamitin ito ng mga taong may almoranas.
Ang mga gulay at prutas okra, lung, kalabasa, kamatis, talong, broccoli, ugat ng lotus, mais, abukado, dragon fruit, suha, mansanas, strawberry, kiwi, persimmon, sea cucumber, igos, kulantro, gotu kola... ay napakahusay din. kapaki-pakinabang para sa mga taong may almuranas.
Ang luya, bawang, at mga sibuyas ay tumutulong sa pagsira ng fibri, na nililimitahan ang pinsala sa mga tisyu, organo at arterya. Gayunpaman, dapat tandaan na ang labis na sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa mga arterya at ugat, lalo na sa a**l area.
Ang ilang mga pagkaing mayaman sa magnesiyo ay mayroon ding laxative effect: halibut, mga pinatuyong almendras, pinatuyong kasoy, soybeans, spinach, oatmeal, peanut butter, avocado, mga pasas na walang binhi...
Mga pagkaing mayaman sa bakal
Ang mga taong may almoranas ay madaling kapitan ng anemia dahil sa dugo sa dumi, kaya ang diyeta para sa mga pasyente ng almoranas ay dapat na dagdagan ng mga pagkaing mayaman sa bakal tulad ng: atay ng manok, steamed crab, tuna, plum, pinatuyong mga aprikot, pasas, at pasas. , sunflower seeds, cashews, almonds, sesame, pinakuluang patatas, spinach, lutong broccoli, cantaloupe, kintsay, black ear fungus (black cat fungus), sesame (black sesame), .. .
Walnuts: may laxative effect, bawasan ang mga nakausli na almoranas, at dumi ng dugo.
Magandang langis para sa almuranas
Gumamit ng olive oil, flax oil, at apple cider vinegar sa mga salad. Palitan ang regular na cooking oil ng olive oil at linseed oil. Sa dulo ng bawat pagkain ay dapat kumuha ng suplemento ng langis ng isda, ito ay isa sa mga pinakamahalagang langis na dapat inumin nang regular.
At ang pagsasama-sama ng paggamit ng ALMORCARE ay makakatulong sa iyong pagbutihin nang mas mahusay.