https://www.facebook.com/103445739189420/

Gabay Pangkalusugan ng Puerto Princesa City, Puerto Princesa (2025)

16/10/2025

🎗𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡!
👩‍⚕️ 𝑩𝒆 𝒂 𝑩𝑹𝑬𝑨𝑺𝑻𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅! 𝑩𝒂𝒃𝒂𝒆, 𝒎𝒂𝒉𝒂𝒍𝒂𝒈𝒂 𝒌𝒂! 💕

Breast cancer is one of the most common cancers among women, but early detection can save lives. Regular screening and being aware of the signs and symptoms are key to protecting yourself and your loved ones.

🩺 𝐊𝐮𝐦𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐚𝐠𝐚𝐝 𝐬𝐚 𝐝𝐨𝐤𝐭𝐨𝐫 𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐩𝐚𝐧𝐬𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐠𝐚 𝐬𝐮𝐦𝐮𝐬𝐮𝐧𝐨𝐝:
🔍 May bukol, pangungulubot, o pangangapal ng balat sa suso
🔍 Sugat, paglabas o pagbabago ng kulay ng utong
🔍 Pagbabago ng hugis o sukat ng suso, o hindi pantay ang suso
🔍 May lumalabas na discharge mula sa utong, lalo na kung may dugo

💡 𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐧𝐞𝐰𝐬! 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐫𝐛𝐢𝐬𝐲𝐨 𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐰𝐞𝐝𝐞𝐧𝐠 𝐦𝐚-𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬:
✅ 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐙-𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐭𝐬 – para sa libreng gamutan sa piling ospital
✅ 𝐏𝐖𝐃 𝐈𝐃𝐬– para sa karagdagang benepisyo at access sa healthcare
✅ 𝐂𝐀𝐅 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐢𝐭𝐞𝐬 – Cancer Assistance Fund para sa tulong pinansyal
✅ 𝐂𝐒𝐏𝐌𝐀𝐏 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐢𝐭𝐞𝐬 – para sa libreng screening at check-up

📲 𝑺𝒄𝒂𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝑸𝑹 𝒄𝒐𝒅𝒆 𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒐𝒓 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒕 👉 linktr.ee/DOHCancerSupport
to find out where and how to access these services.

🙌 Huwag mahiya o matakot – ang pagpapasuri ay tanda ng pagmamahal sa sarili.
Let’s protect every woman’s health. Be informed, be empowered, Be a 𝑩𝑹𝑬𝑨𝑺𝑻𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅!

13/10/2025

🦴💪 𝐀𝐋𝐀𝐆𝐀𝐀𝐍 𝐀𝐍𝐆 𝐈𝐘𝐎𝐍𝐆 𝐌𝐆𝐀 𝐁𝐔𝐓𝐎 𝐀𝐓 𝐊𝐀𝐒𝐔-𝐊𝐀𝐒𝐔𝐀𝐍!

Ngayong ipinagdiriwang natin ang 𝑩𝒐𝒏𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝑱𝒐𝒊𝒏𝒕 𝑨𝒘𝒂𝒓𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑾𝒆𝒆𝒌 tuwing ikatlong linggo ng Oktubre, layunin nating paalalahanan ang lahat sa kahalagahan ng kalusugan ng ating musculoskeletal system—lalo na ang mga buto at kasu-kasuan na nagbibigay suporta at galaw sa ating katawan.

Ayon sa Department of Health, narito ang ilang mga hakbang upang mapanatiling malusog at matibay ang ating mga buto at kasu-kasuan:

🍽️ 1. 𝐊𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐤𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐬𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐜𝐢𝐮𝐦, 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃, 𝐚𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚
– Mahalaga ang mga ito sa pagpapatibay ng buto at pag-iwas sa osteoporosis. Kabilang sa mga pagkaing ito ay gatas, keso, isda, itlog, at karne.

🏃‍♂️ 2. 𝐌𝐚𝐠-𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞 𝐚𝐫𝐚𝐰-𝐚𝐫𝐚𝐰
– Gumawa ng mga weight-bearing activities tulad ng paglalakad, jogging, o pagsayaw, at resistance training gaya ng squats at planks. Nakakatulong ang mga ito upang palakasin hindi lang ang buto kundi pati na rin ang mga kalamnan na sumusuporta rito.

🪑 3. 𝐆𝐚𝐰𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐚𝐲𝐨𝐬 𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞
– Ang tamang pag-upo at pagtayo ay mahalaga upang maiwasan ang pananakit ng likod at pagkasira ng spinal alignment. Iwasan ang matagal na pag-upo at panatilihing tuwid ang likod.

🚭 4. 𝐈𝐭𝐢𝐠𝐢𝐥 𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐬𝐲𝐨
– Ang paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng kahinaan ng buto. Iwasan ang mga ito upang mapanatili ang bone density at overall health.

⚖️ 5. 𝐏𝐚𝐧𝐚𝐭𝐢𝐥𝐢𝐡𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐦𝐛𝐚𝐧𝐠
– Ang sobrang timbang ay naglalagay ng dagdag na pressure sa mga tuhod, balakang, at gulugod, na maaaring mauwi sa arthritis o iba pang kondisyon.

🧠 𝑻𝒂𝒏𝒅𝒂𝒂𝒏: 𝑷𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒔 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒉𝒂𝒏 𝒄𝒖𝒓𝒆.
Ang simpleng pag-aalaga sa iyong kalusugan ngayon ay makakaiwas sa mas komplikadong sakit sa hinaharap gaya ng osteoporosis, arthritis, at iba pa.

🎗️ Suportahan natin ang adbokasiya ng kalusugan ng buto at kasu-kasuan. Magsimula sa sarili, at hikayatin ang pamilya at komunidad na maging aktibo at magkaroon ng mas malusog na pamumuhay!

06/10/2025

𝐏𝐚𝐚𝐥𝐚𝐥𝐚 𝐬𝐚 𝐦𝐠𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐮𝐥𝐚𝐧𝐠!📣

Narito na ang "𝑩𝒂𝒌𝒖𝒏𝒂 𝑬𝒔𝒌𝒘𝒆𝒍𝒂" , isang programa ng 𝐃𝐞𝐩𝐄𝐝 in partnership with the 𝐃𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐟 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡! Libreng bakuna ang ibibigay sa mag-aaral ng mga pampublikong paaralan ngayong 2025:

◦ 𝐆𝐫𝐚𝐝𝐞𝐬 1 & 7: 𝐓𝐢𝐠𝐝𝐚𝐬-𝐑𝐮𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚 (𝐌𝐑) 𝐚𝐭 𝐓𝐞𝐭𝐚𝐧𝐮𝐬-𝐃𝐢𝐩𝐭𝐡𝐞𝐫𝐢𝐚 (𝐓𝐝)

◦ 𝐆𝐫𝐚𝐝𝐞 4 (𝐛𝐚𝐛𝐚𝐞): 𝐇𝐏𝐕 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐞 (𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐠-𝐢𝐰𝐚𝐬 𝐬𝐚 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫)

𝑴𝒂𝒈𝒕𝒂𝒏𝒐𝒏𝒈 𝒔𝒂 𝒑𝒊𝒏𝒂𝒌𝒂𝒎𝒂𝒍𝒂𝒑𝒊𝒕 𝒏𝒂 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒂 𝒊𝒏𝒚𝒐𝒏𝒈 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒂 𝒌𝒂𝒓𝒂𝒈𝒅𝒂𝒈𝒂𝒏𝒈 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒎𝒂𝒔𝒚𝒐𝒏!

04/10/2025

𝗧𝗜𝗡𝗚𝗡𝗔𝗡 || 𝗦𝗖𝗛𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗔𝗦𝗘𝗗 𝗜𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗭𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 (𝗦𝗕𝗜) 𝗡𝗚𝗔𝗬𝗢𝗡𝗚 𝗧𝗔𝗢𝗡, 𝗣𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟 𝗡𝗔𝗡𝗚 𝗦𝗜𝗡𝗜𝗠𝗨𝗟𝗔𝗡

Isinagawa ang kick-off activity ng School Based Immunization sa Manuel Austria Memorial Elementary School ngayong araw, Oktubre 3.

Bakuna laban sa measles, rubella, at tetanus para sa mga batang Grade 1 at Grade 7, at HPV para sa mga batang babae sa Grade 4 ang ibibigay sa mga mag-aaral na may pahintulot mula sa kanilang magulang.

Layunin ng SBI na mabigyan ng proteksiyon laban sa mga nabanggit na sakit ang mga batang:
* hindi pa nababakunahan dati, at
* nangangailangan ng booster dose, lalo na sa mga nabakunahan bago umabot sa isang taong gulang.

Samantala, ang HPV ay magsisilbing proteksyon laban sa cervical cancer.
Antabayan ang mga darating na iskedyul ng SBI sa inyong paaralan at samantalahin ang libreng bakuna.

02/10/2025

👏CONGRATULATIONS!

The City Government of Puerto Princesa Human Resource Management Office (CGPP-HRMO) ay masayang inanunsyo ang matagumpay na pagdaraos ng CGPP Gawad Parangal 2025: Length of Service Awards and Recognition Program noong September 26, 2025 sa Atrium, New City Hall, Sta. Monica, Puerto Princesa City.

Sa nasabing event, kinilala at pinarangalan ang continuous at dedicated service ng 112 City Government of Puerto Princesa employees. Narito ang mga awardees mula sa City Health Office:

BRONZE – 10 Years of Continuous Service
===========================

ALRIEL P. TUCAY – Sanitary Inspector II

FRATY M. JAUCULAN – Nurse III

EVANGELINE B. GLORIA – Nurse IV

BENEDICT K. BASAYA – Nurse IV

JOFEY B. FRANCISCO – Nurse IV

SALVE R. PAMINTUAN – Midwife III

GERALDINE V. ABANES – Midwife II

MARIEL T. ELEAZAR – Midwife II

SILVER – 20 Years of Continuous Service
==========================

JASMIN A. ROCAMORA – Nurse V

LEONORA M. ATIENZA – Midwife III

REUJANE M. SENDAYDIEGO – Sanitary Inspector II

GINA B. DE GUZMAN – Laboratory Aide II

DEAN L. PALANCA – CGPP Department Head (ACHO)

EUNICE RINA P. HERRERA – Rural Health Physician

WILMA S. DELOS ANGELES – Midwife II

IRENE A. ALIB – Midwife III

ANGELINA E. MAGBANUA – Supervising Administrative Officer

👏 Congratulations sa lahat ng awardees para sa inyong dedication at serbisyo publiko! 🌟

02/10/2025

Nagsagawa ang City Health Office Disaster Risk Reduction and Management for Health (DRRM-H) Unit ng serye ng writeshops para sa mga barangay upang makapaghanda at makabuo ng kanilang Barangay Disaster and Risk Reduction Management for Health (BDRRM-H) Plan.

Ang bawat plano ay naglalaman ng mga estratehiya at konkretong hakbang na gagawin ng barangay upang epektibong tugunan ang mga health emergencies—mula sa mga simpleng sitwasyon hanggang sa mas malalaking banta gaya ng paghahanda para sa susunod na pandemya.

Maraming salamat po sa pakikiisa at pagtutulungan upang mapanatiling ligtas at malusog ang lahat ng taga-Puerto Princesa, anuman ang hamong pangkalusugan na ating kaharapin.

30/09/2025

Nitong Setyembre 17 at 19, 2025, in partnership with Palawan National School Peer Facilitators Club, matagumpay na naisagawa ang Peer Support Group Session : Kwentuhang Mental Health para sa mga Students with Special Needs, Open High School Program (OHSP) Students at Peer Facilitators Club Members.

Layunin ng aktibidad na ito na mapalalim ang koneksyon, mapalakas ang loob, at mapabuti ang emotional well-being —mga tanong at mensaheng nagtutulak ng personal growth at reflection. Isang ligtas at suportadong espasyo ang naibigay upang malayang maipahayag ng bawat isa ang kanilang damdamin at karanasan. Sama-sama nating itaguyod ang mental health awareness at lumikha ng mga koneksyong nagbibigay-lakas at pag-asa. 💚🤝

26/09/2025

🌧️ 𝐁𝐀𝐇𝐀 𝐍𝐀 𝐁𝐀 ‘𝐘𝐀𝐍 𝐎 𝐔𝐋𝐀𝐍 𝐋𝐀𝐍𝐆? 𝐀𝐋𝐀𝐌𝐈𝐍 𝐀𝐍𝐆 𝐑𝐀𝐈𝐍𝐅𝐀𝐋𝐋 𝐖𝐀𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐘𝐒𝐓𝐄𝐌 𝐍𝐆 𝐏𝐀𝐆𝐀𝐒𝐀! 🚨

Hindi lahat ng ulan ay pare-pareho. Kaya may 𝐑𝐚𝐢𝐧𝐟𝐚𝐥𝐥 𝐖𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 ang PAGASA para 𝐦𝐚𝐠𝐛𝐢𝐠𝐚𝐲 𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐛𝐚𝐥𝐚 kung kailan dapat 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐨 at kung 𝐤𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐩𝐚𝐭 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐤𝐚𝐬.

📍 𝐍𝐚𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐛𝐢𝐠 𝐬𝐚𝐛𝐢𝐡𝐢𝐧 𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐰𝐚𝐭 𝐰𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥:

🟡 𝐘𝐄𝐋𝐋𝐎𝐖 𝐑𝐀𝐈𝐍𝐅𝐀𝐋𝐋 𝐖𝐀𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆
➡️ Malakas na pag-ulan
⚠️ 𝐁𝐚𝐧𝐭𝐚𝐲𝐚𝐧 ang mga ulat at abiso mula sa PAGASA at LGU
⏳ Posibleng magdulot ng pagbaha sa mabababang lugar

🟠 𝐎𝐑𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐑𝐀𝐈𝐍𝐅𝐀𝐋𝐋 𝐖𝐀𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆
➡️ Matinding pag-ulan
⚠️ 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐨 sa posibleng pagbaha at paglikas
🚨 Maaaring tumaas ang tubig sa mga ilog, kanal, at estero

🔴 𝐑𝐄𝐃 𝐑𝐀𝐈𝐍𝐅𝐀𝐋𝐋 𝐖𝐀𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆
➡️ Walang humpay na pag-ulan
⚠️ 𝐋𝐮𝐦𝐢𝐤𝐚𝐬 𝐚𝐠𝐚𝐝 kung may banta ng pagbaha o pagguho ng lupa
🏚️ Kaligtasan ang inuuna—makinig sa lokal na pamahalaan

🎒𝐓𝐈𝐏: 𝐈𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐠𝐢 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐧𝐲𝐨𝐧𝐠 𝐆𝐎 𝐁𝐀𝐆 — tubig, pagkain, flashlight, gamot, ID, cash, at mga dokumento.

📲𝐌𝐚𝐤𝐢𝐧𝐢𝐠 𝐬𝐚 𝐨𝐩𝐢𝐬𝐲𝐚𝐥 𝐧𝐚 𝐮𝐥𝐚𝐭 𝐦𝐮𝐥𝐚 𝐬𝐚 𝐏𝐀𝐆𝐀𝐒𝐀 𝐚𝐭 𝐋𝐆𝐔. 𝐇𝐮𝐰𝐚𝐠 𝐤𝐮𝐦𝐢𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐚𝐬𝐞 𝐬𝐚 𝐭𝐬𝐢𝐬𝐦𝐢𝐬—𝐤𝐚𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐦𝐨 𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐤𝐚𝐭𝐚𝐲𝐚!

📢 𝐈-𝐬𝐡𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬𝐲𝐨𝐧𝐠 𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐢𝐥𝐢𝐩𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚!

26/09/2025

🏠 𝐒𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐇𝐎𝐍 𝐍𝐆 𝐁𝐀𝐆𝐘𝐎, 𝐀𝐍𝐆 𝐊𝐀𝐋𝐈𝐆𝐓𝐀𝐒𝐀𝐍 𝐍𝐆 𝐏𝐀𝐌𝐈𝐋𝐘𝐀 𝐀𝐘 𝐍𝐀𝐒𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍𝐆 𝐏𝐀𝐆𝐇𝐀𝐇𝐀𝐍𝐃𝐀! 🌧️

Hindi lahat ng sakuna ay mapipigilan — 𝐦𝐚𝐚𝐚𝐫𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐰𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐞𝐩𝐞𝐤𝐭𝐨 𝐧𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐚 𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐮𝐡𝐚𝐲 𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐲𝐨 𝐚𝐲 𝐦𝐚𝐚𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐠𝐡𝐚𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚.
Narito ang mga praktikal pero mahalagang hakbang na dapat gawin sa bahay habang may paparating na bagyo:

✅ 𝐈𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐚𝐧𝐠 𝐄𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐲 𝐆𝐎 𝐁𝐚𝐠
– Dapat may lamang pagkain, tubig, flashlight, baterya, powerbank, gamot, first aid kit, IDs, cash, at mahahalagang dokumento.

✅ 𝐈-𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐚𝐧𝐠 𝐠𝐚𝐝𝐠𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐭 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐛𝐚𝐧𝐤
– Panatilihing may sapat na baterya ang cellphone para sa komunikasyon at balita.

✅ 𝐏𝐚𝐧𝐚𝐭𝐢𝐥𝐢𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐤𝐚𝐬𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐠𝐚 𝐛𝐢𝐧𝐭𝐚𝐧𝐚 𝐚𝐭 𝐩𝐢𝐧𝐭𝐨
– Upang hindi mapasok ng hangin at ulan ang loob ng bahay.

✅ 𝐀𝐲𝐮𝐬𝐢𝐧 𝐚𝐭 𝐢𝐭𝐚𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐠𝐚 𝐠𝐚𝐦𝐢𝐭 𝐬𝐚 𝐥𝐨𝐨𝐛 𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐡𝐚𝐲
– Lalo na kung mataas ang posibilidad ng pagbaha sa inyong lugar.

✅ 𝐊𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐚𝐲𝐚, 𝐩𝐚𝐭𝐚𝐲𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐤𝐮𝐫𝐲𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐭 𝐋𝐏𝐆
– Kapag may pagbaha na, iwasan ang sakuna tulad ng sunog at kuryenteng kumalat sa tubig.

📞 𝐓𝐮𝐦𝐚𝐰𝐚𝐠 𝐚𝐠𝐚𝐝 𝐬𝐚 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐲 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 911 𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐧𝐠 𝐚𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐥𝐨𝐧𝐠.
Huwag mahiyang humingi ng saklolo kung nasa panganib.

📌 𝐌𝐚𝐤𝐢𝐧𝐢𝐠 𝐬𝐚 𝐨𝐩𝐢𝐬𝐲𝐚𝐥 𝐧𝐚 𝐚𝐧𝐮𝐧𝐬𝐲𝐨 𝐦𝐮𝐥𝐚 𝐬𝐚 𝐋𝐆𝐔 𝐚𝐭 𝐡𝐮𝐰𝐚𝐠 𝐠𝐮𝐦𝐚𝐰𝐚 𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐫𝐢𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐬𝐲𝐨𝐧 𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐥𝐢𝐤𝐚𝐬.
Ang tamang timing sa paglikas ay maaaring makapagligtas ng buhay.

📣 𝐌𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐨, 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚, 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬. 𝐒𝐚 𝐛𝐚𝐰𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐠𝐲𝐨, 𝐦𝐚𝐲 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐠𝐚𝐰𝐚 𝐤𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐤𝐭𝐚𝐡𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐲𝐨𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲𝐚.

🔁 I-share ang post na ito at sabay-sabay tayong maging bahagi ng isang handa at ligtas na komunidad.

26/09/2025

🌪️ 𝐀𝐋𝐀𝐌 𝐌𝐎 𝐁𝐀 𝐊𝐔𝐍𝐆 𝐆𝐀𝐀𝐍𝐎 𝐊𝐀𝐋𝐀𝐊𝐀𝐒 𝐀𝐍𝐆 𝐇𝐀𝐍𝐆𝐈𝐍 𝐒𝐀 𝐁𝐀𝐖𝐀𝐓 𝐓𝐑𝐎𝐏𝐈𝐂𝐀𝐋 𝐂𝐘𝐂𝐋𝐎𝐍𝐄 𝐖𝐈𝐍𝐃 𝐒𝐈𝐆𝐍𝐀𝐋? 🌬️

Ngayong panahon ng bagyo, mahalagang maunawaan ang 𝐓𝐫𝐨𝐩𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐲𝐜𝐥𝐨𝐧𝐞 𝐖𝐢𝐧𝐝 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐬 (𝐓𝐂𝐖𝐒) na inilalabas ng PAGASA. Hindi ito basta-bastang numero—ito ay 𝐛𝐚𝐛𝐚𝐥𝐚 𝐬𝐚 𝐥𝐚𝐤𝐚𝐬 𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐧𝐠𝐢𝐧 𝐚𝐭 𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐧𝐠 𝐩𝐢𝐧𝐬𝐚𝐥𝐚 𝐬𝐚 𝐢𝐲𝐨𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐥𝐢𝐠𝐢𝐝.

📌 Narito ang dapat mong tandaan:

🔵 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐍𝐨. 1 (< 61 𝐤𝐦/𝐡)
– Bahagyang pinsala sa magagaan na bahay
– Maaaring abala sa outdoor activities

🟢 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐍𝐨. 2 (62–88 𝐤𝐦/𝐡)
– Posibleng mas matinding pinsala sa mahihinang estruktura
– Maaaring pansamantalang mawalan ng kuryente

🟡 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐍𝐨. 3 (89–117 𝐤𝐦/𝐡)
– Malawakang pinsala sa pananim at estruktura
– Tuloy-tuloy na brownout ang inaasahan

🟠 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐍𝐨. 4 (118–184 𝐤𝐦/𝐡)
– Matinding pinsala at malawakang pagkawala ng kuryente
– Panganib kahit nasa loob ng bahay

🔴 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐍𝐨. 5 (> 185 𝐤𝐦/𝐡)
– Lubhang mapaminsalang hangin
– Pagsabog ng bubong, pagbagsak ng puno, at matinding panganib sa buhay at ari-arian

📢 𝐓𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐧: 𝐌𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐭𝐚𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐧𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫, 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐤𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐧𝐠𝐢𝐧, 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐠 𝐞𝐩𝐞𝐤𝐭𝐨.

👉 I-monitor ang balita mula sa PAGASA at sa inyong lokal na pamahalaan para malaman kung anong signal ang naaapektuhan ang inyong lugar.
📲 Maaaring ang signal na “mababa” lang ay may epekto pa rin sa inyong komunidad. Huwag balewalain!

🔁 I-share mo ito para makatulong kang magpalaganap ng kaalaman sa panahon ng sakuna.

19/09/2025

🌿✨ Serbisyong Pangkalusugan para sa Mas Maunlad na Bukas ✨🌿

Naniniwala ang City Health Office na ang kalusugan ay pundasyon ng kaunlaran. Kapag ang isang tao ay malusog, nagiging mas handa siyang magtrabaho, mag-aral, at magtaguyod ng pamilya—na nagbubukas ng mas magandang kinabukasan. Sa Tarabidan sa Kalusugan (TSK) Program, inilalapit natin ang mga serbisyong pangkalusugan upang mabawasan ang pasanin ng bawat kabahayan. 💚

🤝 Bukod sa regular na programa ng TSK, Noong Hulyo inilunsad natin ang Tarabidan sa Kalusugan para sa mga 4Ps beneficiaries sa tulong ng City Agriculture Office, katuwang ang DSWD MIMAROPA, PhilHealth LHIO Palawan, PSA Palawan, at iba pang partner agencies. Sama-sama nating naihahatid ang mga programang nagtataguyod ng health equity para sa ating mga 4Ps beneficiaries.

💚 Hatid ng Tarabidan sa Kalusugan:
✔️ Libreng konsultasyon, gamot at laboratory tests na naaayon sa YAKAP Program
✔️ Pag-update ng PhilHealth records para sa tuloy-tuloy na proteksyon
✔️ Family planning services
✔️ Seedlings para sa sariling gulayan at dagdag na kita
✔️ National ID services

📊 Sa ngayon, 4,214 4Ps beneficiaries mula sa 11 barangay ang natulungan—at mas marami pang madaragdagan sa mga susunod na linggo.

✨ Ang Tarabidan sa Kalusugan ay kongkretong hakbang ng City Government para manatiling malusog ang bawat taga-Puerto—serbisyong pangkalusugan para sa lahat, lalo na sa mga mas nangangailangan. 🌍👨‍👩‍👧‍👦

Gabay Pangkalusugan ng Puerto Princesa City

16/10/2025

13/10/2025

06/10/2025

04/10/2025

02/10/2025

02/10/2025

30/09/2025

26/09/2025

26/09/2025

26/09/2025

19/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category