
18/08/2025
Ito po ang Pinggang Pinoy👍 Sa aking mga magulang at mga guardians🥰
Ito po ang ating guide para sa nutritious healthy meals - 3 major meals at 2 snacks ng ating mga chikiting at mga teens. Kung ano dapat laman ng isang plato ng anak ninyo. At kung ano ang dami o portion ng bawat pagkain ang dapat maubos sana nila. Para hindi malnourished di ba😊Buong pamilya ay need healthy food 👍Samahan ng tamang dami ng water at important sources ng calcium , iron, iodine, zinc , vitamins and minerals.
Meron din dapat healthy food si tatay , nanay. and lolo and lola.
Sana po ay inyong maging Gabay😘Happy Cooking and Plating. Wag po puro fast food. 😜