Dr Gul Pazeer Qureshi Clinic & Hijama Center Abottabad

03/05/2026

صحت نعمت ہے،
اس کی حفاظت آپ کی ذمہ داری ہے۔

03/05/2026

ٹائپ 1 ڈائبیٹیز (Type 1 Diabetes)
یہ ایک Autoimmune Disease ہے
سادہ الفاظ میں: جسم کا مدافعتی نظام (immune system) خود ہی لبلبہ (pancreas) کے انسولین بنانے والے خلیات کو نقصان پہنچاتا ہے۔
انسولین تقریباً بالکل نہیں بنتی
زیادہ تر کم عمر (بچوں/نوجوانوں) میں ظاہر ہوتی ہے
مریض کو انسولین انجیکشن کی ضرورت ہوتی ہے
اچانک علامات ظاہر ہو سکتی ہیں (زیادہ پیاس، وزن کم ہونا، کمزوری)
ٹائپ 2 ڈائبیٹیز (Type 2 Diabetes)
یہ زیادہ تر Insulin Resistance کی وجہ سے ہوتی ہے
سادہ الفاظ میں: جسم میں انسولین تو بنتی ہے، لیکن جسم اسے صحیح طریقے سے استعمال نہیں کر پاتا۔
شروع میں انسولین موجود ہوتی ہے، لیکن اثر کمزور ہوتا ہے
زیادہ تر بالغ افراد میں، لیکن اب نوجوانوں میں بھی بڑھ رہی ہے
وجہ: غلط طرزِ زندگی، موٹاپا، کم جسمانی حرکت
اکثر آہستہ آہستہ بڑھتی ہے (silent progression)
بنیادی فرق (Key Difference)
ٹائپ 1: انسولین بنتی ہی نہیں
ٹائپ 2: انسولین بنتی ہے مگر کام صحیح نہیں کرتی
اہم پیغام
ٹائپ 1 کو مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا،
لیکن ٹائپ 2 ڈائبیٹیز کو اکثر صحیح غذا، ورزش اور طرزِ زندگی سے روکا یا ریورس کیا جا سکتا ہے۔

28/04/2026

28/04/2026

نرم گدا ہمیشہ آرام نہیں دیتا… بعض اوقات یہ جسم کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔

❌ ریڑھ کی ہڈی (Spine) پر غیر ضروری دباؤ بڑھاتا ہے
❌ کمر کو مناسب سپورٹ فراہم نہیں کرتا
❌ جسم کو غلط پوزیشن میں رکھ کر مسلسل اسٹریس پیدا کرتا ہے
❌ اٹھنے بیٹھنے میں مشکل اور درد کا سبب بنتا ہے

✔️ اچھی نیند کا مطلب صرف زیادہ دیر سونا نہیں، بلکہ صحیح گدے کا انتخاب بھی ہے۔

💡 ایک مناسب (Medium-Firm) گدا آپ کی کمر کو سیدھا رکھتا ہے، دباؤ کم کرتا ہے اور نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔

اپنی ریڑھ کی ہڈی کا خیال رکھیں، کیونکہ صحت مند کمر ہی ایک متحرک اور بہتر زندگی کی بنیاد ہے۔

ڈاکٹر گل پزیر قریشی
📞 03110554400

26/04/2026

🔥 سورج کی توانائی کیسے بنتی ہے؟ (Solar Fusion)

تفصیلی پوسٹ:
سورج (Sun) ایک بہت بڑا ستارہ (Star) ہے جو ہمیں روشنی اور گرمی دیتا ہے۔ سورج کی توانائی ایک خاص عمل سے بنتی ہے جسے (Nuclear Fusion) کہا جاتا ہے۔
سورج کے اندرونی حصے (Core) میں درجہ حرارت تقریباً 15 ملین °C ہوتا ہے۔ اس شدید گرمی اور دباؤ میں ہائیڈروجن (Hydrogen) کے ایٹم آپس میں مل کر ہیلیم (Helium) بناتے ہیں۔
اس عمل میں بہت زیادہ توانائی خارج ہوتی ہے جو روشنی اور حرارت کی شکل میں باہر نکلتی ہے۔
یہ توانائی سورج سے نکل کر خلا کے ذریعے زمین تک پہنچتی ہے۔ سورج کی روشنی زمین تک پہنچنے میں تقریباً 8 منٹ 20 سیکنڈ لیتی ہے۔
یہی توانائی زمین پر:
فصلیں اگاتی ہے
موسم بناتی ہے
پانی کے چکر (Water Cycle) کو چلاتی ہے
زندگی کو برقرار رکھتی ہے
اگر سورج کی Fusion رک جائے تو زندگی کا خاتمہ ہو جائے گا۔

📌 اگر آپ کو یہ معلوماتی پوسٹ پسند آئی ہو تو پلیز لائک 👍 اور شیئر کریں ❤️اور پیج کو فالو لازمی کریں ❤️

22/04/2026

اگر کبھی اچانک کمرے میں آگ لگ جائے اور دھواں بھرنا شروع ہو جائے تو سب سے بڑی غلطی کھڑے ہونا ہے! زیادہ تر لوگ گھبرا کر سیدھے دروازے کی طرف بھاگتے ہیں، لیکن یہی حرکت جان کے لیے خطرناک بن سکتی ہے۔
یاد رکھیں، دھواں ہمیشہ اوپر کی طرف جمع ہوتا ہے جبکہ نیچے کی ہوا نسبتاً صاف رہتی ہے۔ اس لیے فوراً جھک جائیں، گھٹنوں کے بل چلیں یا رینگتے ہوئے باہر نکلیں۔ یہ ایک سادہ سا قدم آپ کی سانس کو محفوظ رکھ سکتا ہے اور زندگی بچا سکتا ہے۔ خود بھی سیکھیں اور دوسروں کو بھی ضرور شیئر کریں!
ڈاکٹر گل پزیر قریشی

31/03/2026

زندگی کی اصل خوشی صحت میں ہے،
اگر جسم کمزور ہو تو ہر کامیابی ادھوری لگتی ہے،
اپنی فٹنس کو آج ہی سنجیدگی سے لینا شروع کریں۔