Doctor ABDUL Sattar

29/05/2025

دھوپ میں لو لگنے سے موت کیوں ہوتی ہے
ہم سب دھوپ میں گھومتے ہیں لیکن کچھ لوگوں کو دھوپ لگ جانے کی وجہ سے اچانک موت کیوں ہو جاتی ہے
ہمارے جسم کا درجہ حرارت ہمیشہ 37 ° ڈگری سینٹی گریڈ ہوتا ہے اس درجہ حرارت پر ہی ہمارے جسم کے تمام اعضاء صحیح طریقے سے کام کر پاتے ہیں

پسینے کے طور پر پانی باہر نکال کر جسم 37 ° سینٹی گریڈ درجہ حرارت برقرار رکھتا ہے مسلسل پسینہ نکلتے وقت پانی پیتے رہنا انتہائی مفید اور ضروری ہے
اس کے علاوہ بھی پانی بہت کارآمد ہے جسم میں پانی کی کمی ہونے پر ہمارا جسم پسینے کے ذریعے ہونے والے پانی کے اخراج کو روکتا ہے یعنی بند کر دیتا ہے
جب باہر درجہ حرارت 45 ° ڈگری سے زائد ہو جاتا ہے اور جسم کا کولنگ سسٹم ٹھپ ہو جاتا ہے تب جسم کا درجہ حرارت 37 ° ڈگری سے زیادہ ہونے لگتا ہے
جسم کا درجہ حرارت جب 42 ° سینٹی گریڈ تک پہنچ جاتا ہے تب خون گرم ہونے لگتا ہے اور خون میں موجود پروٹین پکنے لگتا ہے
پٹھے کڑک لگتے ہے اس دوران سانس لینے کے لئے ضروری پٹھے بھی کام کرنا بند کر دیتے ہیں
جسم کا پانی کم ہو جانے سے خون گاڑھا ہونے لگتا ہے بلڈ پریشر low ہو جاتا ہے اہم عضو بالخصوص دماغ تک خون کی رسائی رک جاتی ہے
انسان کوما میں چلا جاتا ہے اور اس کے جسم کے ایک کے بعد ایک عضو دھیرے دھیرے کام کرنا بند کر دیتے ہیں اور اس کی موت واقع ہو جاتی ہے

گرمی کے دنوں میں ایسے مسائل ٹالنے کے لئے مسلسل پانی پیتے رہنا چاہئے اس سے ہمارے جسم کا درجہ حرارت 37 ° ڈگری برقرار رہ پائے گا اس بات پر ہمیں توجہ دینا چاہئے
آنے والے کچھ دنوں میں Equinox اكونكس کے گہرے اثرات خطے کے موسم پر پڑیں گے کئی علاقے اس کی زد میں ہوں گے
براہ مہربانی دوپہر 12 سے 3 کے درمیان زیادہ سے زیادہ گھر، کمرے یا آفس کے اندر رہنے کی کوشش کریں
درجہ حرارت 40 ڈگری کے آس پاس ہوگا
موسم کی یہ سختی جسم میں پانی کی کمی اور لو لگنے والی صورتحال پیدا کر دے گی یہ اثرات خط استوا کے ٹھیک اوپر سورج چمکنے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں

براہ مہربانی خود کو اور اپنے متعلقین کو پانی کی کمی میں مبتلا ہونے سے بچائیں
بلا ناغہ کم از کم 3 لیٹر پانی ضرور استعمال کریں گردے کی بیماری والے فی دن کم از کم 6 سے 8 لیٹر پانی پینے کی کوشش کریں جہاں تک ممکن ہو بلڈ پریشر پر نظر رکھیں کسی کو بھی لو لگنا یعنی ہیٹ اسٹروک ہو سکتا ہے
ٹھنڈے پانی کے ساتھ نہائیں گوشت کا استعمال بند یا کم از کم کریں پھل اور سبزیاں کھانے میں زیادہ استعمال کریں

گرمی کی لہر کوئی مذاق نہیں ہے ایک غیر استعمال شدہ موم بتی کو کمرے سے باہر یا کھلے میں رکھیں اگر موم بتی پگھل جاتی ہے تو یہ سنگین صورت حال ہے
سونے کے کمرے اور دیگر کمروں میں 2 نصف پانی سے بھرے اوپر سے کھلے برتنوں کو رکھ کر کمرے کی نمی برقرار رکھی گرمی کی شدت میں اضافہ ہو رہا ہے اس میں لو لگ جانا بہت نقصان دہ بلکہ جان لیوا بھی ہو سکتا ہے

انسان کے جسم کا اوسط درجہ حرارت 37 درجہ سینٹی گریڈ ہوتا ہے اگر انسان کبھی 40 یا 50 سینٹی گریڈ درجہ حرارت کے ماحول میں ہو تو جسم کا درجہ حرارت بھی بڑھنے لگتا ہے جسم اپنا درجہ حرارت اوسط رکھنے کے لیے پسینہ پیدا کرتا ہے جس سے جسم کا درجہ حرارت ٹھیک رہتا ہے یہ سلسلہ اس وقت تک چلتا رہتا ہے جب تک جسم میں پانی کی کمی نہ ہو جیسے پانی کی کمی ہوگی پسینہ انا کم ہوجائے گا جسم کا درجہ حرارت بڑھ جائے گا اور انسان لو لگنے ہا ہیٹ اسٹروک کا شکار ہوجائے گا

وجوہات

گرم موسم میں مشقت کا کام کرنا
زیادہ دیر سورج کی روشنی میں رہنا
کم پانی پینا
سر ڈھانپے بغیر گرمی میں باہر نکلنا
گرمی میں غیر ضروری لباس پہننا
گرمی سے اکر فوراً نہانا اور اے سی کمرے میں بیٹھ جانا

علامات

اچانک سر میں شدید درد ہونا
آنکھوں کے آگے اندھیرا آنا
سر چکرانا
الٹی قے آنا
سانس لینے میں مشکل پیش آنا
بہت زیادہ پسینہ آنا
اچانک شدید کمزوری ہونا
بے ہوشی، دل کی دھڑکن تیز ہوجانا اور بخار ہوجانا
جلد گرم سرخ ہا خشک ہوجانا
بہت تیز بخار ہونا

احتیاطی تدابیر

پانی کا استعمال زیادہ سے زیادہ کریں
سحر اور افطار کے وقت نمک چینی کے پانی نمکول کے استعمال کو ہر صورت یقینی بنائیں
گرم مضر صحت اور نشہ ور اشیاء اور کولڈرنک کے استعمال سے اجتناب کریں
براہ راست دھوپ میں جانے سے گریز کریں
بحالت مجبوری دھوپ میں جانا ہو تو سرڈھانپ کر جائیں یا چھتری کا استعمال کریں
دھوپ سے واپسی پر پنکھے یا ائیر کنڈ یشنرکے نیچے جلد نہ آئیں
مشقت کا کام دن کے آغاز اور اختتام پر کریں
اس موسم میں سلاد سبزی اور تربوز وغیرہ استعمال کریں

لو لگ جانے کی صورت میں اقدامات

متاثرہ شخص کو گرم جگہ سے ٹھنڈی سایہ دار جگہ یا اے سی روم میں منتقل کردیں
ٹانگیں جسم سے ذرا اوپر رکھیں
فوری طور پر ٹھنڈا پانی پلائیں
بٹن زپ وغیرہ کھول دیں
اٖٖضافی اور موٹے کپڑے فوراً اتار دیں موزے جوتے ٹائی شرٹ وغیرہ اتار کر پنکھے کے نیچے لٹا دیں
بغل کلائی ٹخنوں اور رانوں پر ٹھنڈی پٹیاں رکھیں یا برف ملیں
طبیعت میں بہتری آئے تو متاثرہ شخص کو فوری طور پر نہلا دیں
اگر طبیعت بہتر نہ ہو تو متاثرہ شخص کو فوری طور پر ہسپتال منتقل کردیں

18/05/2025

معلوماتی پیغام برائے عوامی آگاہی ۔۔

بہت سے علاقوں میں یہ ایک عام عادت ہے کہ جب بچوں کو سینے کی انفیکشن کے دوران تیز سانس لینے کی تکلیف ہوتی ہے، تو والدین ان کا سینہ کپڑے سے باندھ دیتے ہیں۔ انہیں لگتا ہے کہ اس سے بچہ آرام سے سانس لے سکے گا اور سانس کی رفتار کم ہو جائے گی۔ تاہم، یہ عمل حقیقت میں بہت خطرناک بلکہ جان لیوا ہے اور بچے کی تکلیف میں مزید اضافہ کر سکتا ہے۔

جب بچے کو چھاتی کا کوئ مسلہ ہوتا ہے، جیسے نمونیا یا سانس کی دوسری بیماریاں میں، تو پھیپھڑے آکسیجن جذب کرنے کے لیے تیز سانس لینے لگتے ہیں۔ یہ ایک قدرتی ردعمل ہوتا ہے تاکہ جسم میں آکسیجن کی سطح برقرار رکھی جا سکے۔ پھیپھڑوں کی تیز حرکت کے ذریعے زیادہ آکسیجن جذب کی جاتی ہے اور زائد کاربن ڈائی آکسائیڈ باہر نکالی جاتی ہے۔

اگر سینہ باندھ دیا جائے تو یہ قدرتی عمل متاثر ہو سکتا ہے ۔ پھیپھڑوں کو پھولنے کے لیے جتنی جگہ درکار ہوتی ہے وہ کم ہو جاتی ہے ۔ نتیجے میں جسم کے اندر آکسیجن کی کمی اور کاربن ڈائی آکسائیڈ جو فاسد گیس ہے اس کی مقدار بڑھ سکتی ہے۔❤️❤️

06/05/2025

یہ ایک طاقتور اور فکر انگیز قول ہے جو انفرادیت اور یکسانیت کے موضوع پر روشنی ڈالتا ہے۔ تصویر میں ایک شخص کو نمایاں اور مسکراتا ہوا دکھایا گیا ہے، جبکہ اس کے ارد گرد موجود دیگر افراد مبہم اور خاموش نظر آتے ہیں۔ ان کے سروں پر خاموشی کے نشانات (mute symbols) بنے ہوئے ہیں، جو ان کی یکسانیت اور ممکنہ طور پر تنقیدی رویے کی نشاندہی کرتے ہیں۔
اس عبارت کا مفہوم یہ ہے کہ:
* "وہ مجھ پر ہنستے ہیں کیونکہ میں مختلف ہوں": یہ حصہ اس صورتحال کو بیان کرتا ہے جب کوئی فرد اپنی منفرد سوچ، انداز، یا رویے کی وجہ سے دوسروں کی تنقید یا مذاق کا نشانہ بنتا ہے۔ معاشرے میں اکثر ایسے افراد کو عجیب یا مختلف سمجھا جاتا ہے جو روایتی سوچ یا اکثریت کے طرز عمل سے ہٹ کر چلتے ہیں۔
* "میں ان پر ہنستا ہوں کیونکہ وہ سب ایک جیسے ہیں": یہ حصہ مختلف فرد کے ردعمل کو ظاہر کرتا ہے۔ وہ دوسروں کے مذاق کو سنجیدگی سے لینے کے بجائے ان پر اس لیے ہنستا ہے کیونکہ اسے محسوس ہوتا ہے کہ وہ سب ایک ہی طرح کی سوچ اور رویے کے پابند ہیں۔ ان میں انفرادیت اور اپنی رائے رکھنے کی ہمت کی کمی نظر آتی ہے۔
مجموعی طور پر، یہ عبارت انفرادیت کی اہمیت اور بھیڑ کی نفسیات پر ایک تبصرہ ہے۔ یہ اس خیال کو پیش کرتی ہے کہ حقیقی طاقت اور بصیرت اپنی انفرادیت کو اپنانے اور تقلید کی زنجیروں سے آزاد ہونے میں ہے۔ مختلف ہونا کمزوری نہیں بلکہ ایک خوبی ہو سکتی ہے، جبکہ بے سوچے سمجھے اکثریت کی پیروی کرنا ذہنی جمود کا باعث بن سکتا ہے۔
تصویر میں موجود شخص کا پر اعتماد مسکرانا اس بات کا اشارہ ہے کہ وہ اپنی انفرادیت کو قبول کرتا ہے اور دوسروں کی رائے کی پرواہ نہیں کرتا۔ یہ ایک حوصلہ افزا پیغام ہے کہ ہمیں اپنی انفرادیت کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا چاہیے اور معاشرے کے دباؤ میں آکر اپنی شناخت نہیں کھونی چاہیے۔

05/05/2025

انسان ایک میٹھی بات سے یہ سمجھ لیتا ہے کہ شاید پوری زندگی خوبصورت ہے
کبھی کسی اپنے سے ایک خوشگوار ملاقات اسے اس قدر سکون دیتی ہے
کہ وہ لمحوں میں اپنی پریشانیاں بھول جاتا ہے

ایک سادہ سا لفظِ حوصلہ
کبھی ایسے انسان کو بھی ہمت دے دیتا ہے
جو اندر سے ٹوٹا ہوا ہو
مایوسی سے گھرا ہوا ہو
مگر وہ اپنے آپ کو سنبھال لیتا ہے صرف ایک لفظ کے سہارے

ایک سچی نصیحت
کبھی کسی کی پوری زندگی کا راستہ بدل دیتی ہے
ایک نظرِ محبت
یا ایک لمحہ کا اعتماد
انسان کو خود پر یقین دلانے میں مدد دیتا ہے

اسی لیے کبھی بھی کسی کی دل جوئی
حوصلہ افزائی
یا حال چال پوچھنے کو معمولی نہ سمجھو

کیونکہ ہم سب زندگی کے کسی نہ کسی کٹھن مرحلے سے گزر رہے ہوتے ہیں
اور ہم سب چاہتے ہیں
کہ کبھی کبھار کوئی ہمیں بس "محبت سے یاد کر لے"

لہٰذا محبت کی بات کرنے میں کبھی کنجوسی نہ کرو
کیونکہ تمہارا ایک لفظ کسی کے دل کی روشنی بن سکتا ہے

05/05/2025

اگر آپ کو پاکستان میں سوزر لینڈ دیکھنا ہے تو کوہستان آنا پڑے گا،کہتے ہیں کوہستان اتنا خوبصورت نہیں ہے چلے آج آپکو ایسی خوبصورتی دکھاتا ہوں کہ آپ دنگ رہ جائیں گے۔
موڑو چراگاہ، ضلع کولئ پالس کی ایک ایسی دلکش وادی ہے جس کی خوبصورتی بیان کرنا مشکل ہے۔ یہاں ہر طرف قدرتی حسن بکھرا ہوا ہے۔ بلند و بالا پہاڑوں کے درمیان یہ چراگاہ جہاں گلیشئرز کی سفید چادر ہر موسم میں دکھائی دیتی ہے۔ جب سورج کی کرنیں ان گلیشئرز پر پڑتی ہیں تو یوں محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی چمکدار ہیرے زمین پر بکھرے ہوئے ہوں۔

موڑو میدان کے ارد گرد سرسبز میدان ہیں، جن پر رنگ برنگے پھول کھلتے ہیں۔ ان میدانوں میں چرنے والی مویشیوں کی گھنٹیوں کی آوازیں قدرت کے اس سکون کو مزید بڑھا دیتی ہیں۔ یہاں کی ہوا تازہ اور پاکیزہ ہے جو ہر سانس میں نئی توانائی بھرتی ہے۔
پہاڑوں پر دور دور تک پھیلی برف کا منظر دل کو چھو لیتا ہے۔ جب برفباری ہوتی ہے تو ہر شے سفید چادر میں لپٹ جاتی ہے اور وادی کسی خوبصورت خواب کی مانند دکھائی دینے لگتی ہے۔

موڑو چراگاہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں قدرت نے اپنے سارے حسن کو یکجا کر دیا ہے۔ اس چراگاہ کی خوبصورتی ایسی ہے کہ جو کوئی ایک بار یہاں آ جائے، وہ ہمیشہ کے لیے اس کا دیوانہ ہو جاتا ہے۔
موڑو چراگاہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں ہر قدم پر قدرت کے حسین نظارے دل کو مسحور کر دیتے ہیں۔ بلند و بالا پہاڑوں کے دامن میں پھیلی یہ چراگاہ قدرت کی جنت معلوم ہوتی ہے۔ یہاں کے صاف شفاف چشمے، برف سے ڈھکی چوٹیوں اور ہرے بھرے میدانوں کا حسن ایک لاجواب تجربہ فراہم کرتا ہے۔ مقامی جنگلی حیات اور پرندوں کی چہچہاہٹ اس جگہ کی خاموشی میں ایک خوبصورت آہنگ پیدا کرتی ہے۔ یہاں کا ماحول پرسکون اور صاف ستھرا ہے، جو ہر آنے والے کو سکون اور تازگی کا احساس دلاتا ہے۔ موڑو چراگاہ ایک ایسا مقام ہے جہاں قدرت کی بے پناہ خوبصورتی اور سکون کی گہرائی ملتی ہے، جو زندگی کی روزمرہ کی تھکن کو دور کر دیتی ہے۔

موڑو چراگاہ ضلع کولئ پالس کوہستان میں واقع ہے یہاں تک پُہنچنے کیلئے آپ پٹن بازار سے اپنی گاڑی یا لوکل جیپ میں بر پارو تک آئینگے اور بر پارو سے پیدل سفر کرنے کے بعد تقریبا 2 سے 3 گھنٹوں میں پہنچ جائیں،🏔🏞🗻

04/05/2025

بچہ چاھےجتنی آہستہ آواز سے روئے، فوراً وہ آواز سوئ ھوئ ماں کو جگا دیتی ھے.تو پھریہ کیسے ممکن ہے کہ وہ * رب * جسے نہ نیند آتی ھے نہ اونگھ اور جو اپنے بندوں سے ستر ماؤں سے زیادہ محبت کرتا ھے، اپنے بندے کی آہ پر اس کی فریاد نہ سنے اور اپنے بندے کی حاجت پوری نہ کرے اللہ ربُّ العزت فرماتا ھے ۔میرى محبت تو دیکھو جو فرشتے شام کو تمہارے گناہ میرے پاس لاتے ھیں ، میں صبح انہی کے ھاتھ تمہارا رزق بھیج دیتا ہوں اللہ سے گڑگڑا کر مانگنے والے بنو، ھر مشکل آسان ھو جائے گی.
یا اللہ !! همارى اولاد كو هدايت عطا كر، ھمیں ھمیشہ صبر و شکر کرنے والا بنا اور ھمارى دنيا و آخرت سنوار دے. بیماروں کوشفاء عطافرما، مرحومین کی مغفرت فرما۔ آمین ۔

04/05/2025

آگاہی پیغام براے عوام الناس 💯

اج ایک اور ننھی جان ہجوائن اور سونف والے قہوے کی بھینٹ چڑھ گئی۔۔۔😭😭
آج وارڈ میں اک بچہ لایا گیا جسے گھر میں قہوہ پلایا گیا تھا اور بچہ انتہائی سیریس حالت میں تھا ۔۔پورا دن انتھک محنت اور کوشش کے باوجود بچہ جان کی بازی ہار گیا . .

بارہا اس معاملے پر بات کر چکا ہوں ، سوشل میڈیا ، انفرادی ، اگاہی پروگرامات کے ذریعے بھی۔ ۔
اب علماء سے بھی گزارش ہے کہ جمعہ کے بیان میں بھی اس بات پر زور دیا جائے اور معاشرے کے مردوں کے ذریعے ان کی خواتین تک یہ اگاہی پیغام پہنچایا جائے ۔۔ خدارا بچوں پر رحم کریں ۔۔

چھ ماہ سے کم عمر بچے کو ماں کے دودھ کے علاوہ کوئی بھی ایرا غیرا خوراک نہ دیں ۔۔
بشرطیہ کے ماں کا دودھ بچے کی ضرورت پوری نہیں کر سکتا تو ڈاکٹر سے پوچھ کر متبادل دودھ دے دیں ۔۔

اس کے علاوہ قہوہ ، شہد ، دیسی گھی ، پوست ڈوڈہ کا قہوہ، سونف ، ہیجوائین یہ سب چیزیں پی کر ائے ہوئے بچے عموما جانبر نہیں ہوتے ۔۔

اس میسج کو زیادہ سے زیادہ شیئر کریں اور اپنے گھر والوں کو بھی ان باتوں سے روشناس کروائیں ۔۔ علماء کرام سے گزارش ہے کہ اپنے ممبر سے یہ اواز اٹھائیں تاکہ زیادہ سے زیادہ معصوم بچوں کو بچایا جا سکے ۔

02/05/2025

تربوز گرمیوں میں اکثر تربوز سڑک کے اوپر رکھ کر بیچے جاتے ہیں خریدنے والے حضرات اس بات کا خیال کریں کیونکہ وہ دھوپ میں بڑے ہوتے ہیں اور گرم ہوتے ہیں ان کو اٹھا کر فورا کھانے سے یا گرم کھانے سے ہیضہ ہو سکتا ہے تربوز کے اوپر فورا پانی نہ بھی ہیں کیونکہ وہ خود پانی ہوتا ہے اور تربوز ٹھنڈا کر کے کھائیں گردوں کے لیے بہت زبردست مفید ہے

01/05/2025

گاؤں کی تازہ بھنڈی جو فارمی مرغی سے ہزار گنا بہتر ہے🫑

21/04/2025

‏کتنا سکــون دیتی ہے یہ آیت

"قَالَ لَا تَخَافَاَ اِنَّنِی مَعَکُمَـماَ اَسمَعُ وَاَرٰی "

اللّٰہ نے فرمایا
"ڈرو نہیں میں تمہارے ساتھ ہوں، سن بھی رہا ہــوں ، اور دیکھ بھی رہا ہوں♥

21/04/2025

‏محبت کے لحاظ سے ہر باپ " یعقوب " ہے
اور حسن کے لحاظ سے ہر بیٹا "یوسف" ہے

11/03/2023