30/06/2025
🌡️ مزاج: آپ کی صحت کا خفیہ راز!
طبِ حکمت کے مطابق ہر بیماری مزاج کے بگاڑ سے پیدا ہوتی ہے
کبھی سوچا ہے کہ ایک جیسی غذا کسی کو فائدہ دیتی ہے اور دوسرے کو نقصان؟
یا کوئی شخص گرمی میں بےحال ہو جاتا ہے اور دوسرا تروتازہ رہتا ہے؟
اس کا جواب ہے: "مزاج"
---
🔍 مزاج کیا ہے؟
"مزاج" یعنی انسان کے جسمانی، ذہنی اور جذباتی توازن کی کیفیت
طب یونانی کے مطابق، ہر انسان کا ایک فطری مزاج ہوتا ہے — جیسے مزاج، ویسی طبیعت!
---
🔢 چار بنیادی مزاج اور ان کی نشانیاں
🔴 1. دموی (گرم و تر):
علامات: چہرے پر سرخی، جسم میں طاقت، مزاج میں جوش
مثالی غذا: ٹھنڈی اور خشک اشیاء جیسے کاسنی، تربوز
مضر غذا: گوشت، چکنائی، گرم مصالحے
بیماریاں: خون کی زیادتی، نکسیر، فشار خون (بلڈ پریشر)
---
🟡 2. صفراوی (گرم و خشک):
علامات: جلد غصہ، پیلا پن، نیند کم، بھوک تیز
مثالی غذا: تر اور ٹھنڈی اشیاء جیسے دہی، جو کا شوربہ
مضر غذا: چائے، کافی، مرغن غذائیں
بیماریاں: تیزابیت، گرمی دانے، معدے کی جلن
---
⚪ 3. بلغمی (سرد و تر):
علامات: جسمانی سستی، نیند زیادہ، کمزور ہاضمہ
مثالی غذا: خشک اور گرم غذائیں جیسے ادرک، دارچینی
مضر غذا: دودھ، چاول، ٹھنڈی اشیاء
بیماریاں: بلغم، سوزشِ سینہ، موٹاپا، سستی
---
⚫ 4. سوداوی (سرد و خشک):
علامات: گہرے خیالات، نیند کی کمی، تنہائی پسندی
مثالی غذا: تر اور گرم اشیاء جیسے شہد، کشمش، گرم دودھ
مضر غذا: کھٹی چیزیں، کالی چائے، زیادہ گوشت
بیماریاں: ڈپریشن، قبض، جلدی الرجی، جوڑوں کا درد
---
📌 مزاج کیوں اہم ہے؟
✅ صحیح مزاج جان کر:
– بہتر غذا کا انتخاب کیا جا سکتا ہے
– جسمانی اور ذہنی توازن برقرار رکھا جا سکتا ہے
– بیماریوں سے بچاؤ ممکن ہے
– دوا کا اثر تیز ہوتا ہے
---
💡 خلاصہ:
> "مزاج کو پہچان کر جیو، تو دوا کی ضرورت کم پڑے گی!"
حکمت صرف دوا نہیں دیتی، زندگی جینے کا انداز سکھاتی ہے۔
