Dr. Muhammad Sohail Tariq

17/08/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎 Muhammad Imran Habib, Irfan Saeed, Kashif Nawaz, Ajmal Javed, Tanzeel Choudhary, Abdul Majeed Bhatti, ڈاکٹرمحمد آصف چنڑ, سوہنا بھٹی, Tariq Rahim, Muhammad Rashid, Fahad Khan, Ahmad Hassan, Abuzar Bukhari, Chaudhary Shabbir Ahmad

Drop a comment to welcome them to our community,

15/08/2025

اَللّٰھُمَّ صَلِِّ عَلٰى مُحَمَّدٍ وَّ عَلٰى اٰلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ عَلٰى اِبْرَاهِيمَ وَعَلٰى اٰلِ اِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِیدُ مَّجِيدٌ

اَللّٰھُمَّ بَارِكْ عَلٰى مُحَمَّدٍ وَّ عَلٰى اٰلِ مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلٰى اِبْرَاهِيمَ وَعَلٰى اٰلِ اِبْرَاهِيمَ اِنَّكَ حَمِيدٌ مَّجِيد۔

14/08/2025

03/08/2025

ڈاکٹر محمد سہیل طارق
اسسٹنٹ پروفیسر آف میڈیسن
ماہر امراض: شوگر ، بلڈپریشر ، معدہ و جگر ، جوڑوں کا درد، کالا یرقان، فالج اور سانس کے امراض
اپوائنٹمنٹ کے لئے رابطہ کریں۔
0300-8460099

24/06/2025

قبض سے نجات،صحت مند زندگی
ماہر امراض شوگر ، بلڈپریشر ، معدہ و جگر ، جوڑوں کا درد، کالا یرقان، فالج اور سانس کے امراض کے لیے ماہر اسسٹنٹ پروفیسر آف میڈیسن ڈاکٹر محمد سہیل طارق سے آپ افتخار ہسپتال بہاولپور یا عبداللہ آرتھو پیڈک ہسپتال حاصل پور میں اپنی اپوائنٹمنٹ کے لیے تشریف لائیں یا 03008460099 پر رابطہ کریں۔

06/06/2025

تمام عالم اسلام کو عید الاضحی مبارک ہو۔

29/03/2025

26/03/2025

Post Courtesy by: The Diabetes Centre
اہل شوگر کے لیے رمضان کے چھبیسویں دن کا تفصیلی پلان حاضر ہے ۔
رمضان کا چھبیسواں دن: مغفرت اور برکت کی رات
آج کی دعا:
اللَّهُمَّ اجْعَلْ في قَلْبِي نُورًا، وَفي لِسَانِي نُورًا، وَفي سَمْعِي نُورًا، وَفي بَصَرِي نُورًا
ترجمہ: "اے اللہ! میرے دل میں نور ڈال، میری زبان میں نور ڈال، میری سماعت میں نور ڈال، اور میری بصارت میں نور ڈال۔" (مسلم 763)
سحری:
سحری میں غذائیت سے بھرپور اور ہلکی خوراک لی جائے تاکہ روزہ کے دوران توانائی برقرار رہے اور شوگر لیول متوازن رہے۔
✅ چنے اور سبزیوں کا پراتھا:
چنے کو رات بھر بھگو کر ابالیں اور انہیں میتھی، دھنیا، پودینہ، پیاز اور ہلکے مصالحوں کے ساتھ میش کرکے جو یا باجرے کے آٹے میں گوندھ لیں۔
نان اسٹک توے پر کم تیل میں سینک کر مزیدار اور ہلکا پراتھا تیار کریں۔
✅2 انڈے کا خاگینہ
2 انڈے پھینٹ کر اس میں لال مرچ پاؤڈر، ہلدی پاؤڈر، زیرہ پاؤڈر اور نمک ڈال کر اچھی طرح مکس کریں ۔ تیل میں پیاز بھون کر ٹماٹر، ہری مرچ ڈالیں۔ انڈے ڈال کر ہلکی آنچ پر پکائیں، ہرا دھنیا ڈال کر پیش کریں۔
✅ بغیر چینی والی سبز چائے یا دارچینی چائے۔
صحت مشورہ:
فٹ السر –
فٹ السر ذیابیطس کے مریضوں میں پیدا ہونے والی ایک سنگین پیچیدگی ہے جو عام طور پر پیروں پر زخم کی صورت میں ظاہر ہوتی ہے۔ یہ زخم زیادہ تر نیوروپیتھی (اعصابی نقصان) اور خون کی ناقص گردش کی وجہ سے بنتے ہیں، جس کے باعث مریض کو زخم کا احساس نہیں ہوتا اور وہ جلد ٹھیک بھی نہیں ہوتے۔ اگر زخم وقت پر ٹھیک نہ کیا جائے تو اس میں انفیکشن ہو سکتا ہے، جو بگڑ کر ہڈی تک پہنچ سکتا ہے اور بعض صورتوں میں عضو کاٹنے (Amputation) کی نوبت بھی آ سکتی ہے۔
فٹ السر کی عام علامات میں پاؤں پر کھلا زخم، سوجن، بدبو، پیپ یا خون آنا شامل ہیں۔ اگر زخم گہرا ہو جائے تو شدید درد، بخار، اور متاثرہ جگہ کا رنگ تبدیل ہونے جیسے مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ فٹ السر سے بچنے کے لیے روزانہ پاؤں کا معائنہ کریں، نرم اور آرام دہ جوتے پہنیں، زخم کی صفائی کا خاص خیال رکھیں، اور سب سے اہم بات یہ کہ خون میں شوگر کی سطح کو قابو میں رکھیں۔ اگر زخم ٹھیک نہ ہو رہا ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں، تاکہ کسی بڑی پیچیدگی سے بچا جا سکے۔ مناسب دیکھ بھال اور احتیاطی تدابیر اپنا کر فٹ السر جیسے خطرناک مسئلے سے محفوظ رہا جا سکتا ہے۔
افطاری:
✅ ایک چھوٹی کھجور (بلڈ شوگر زیادہ ہو تو کھجور چھوڑ دیں)۔
✅ دہی بھلے بغیر میٹھے اور کم نمک کے ساتھ
✅ لیموں پانی (بغیر چینی کے)۔
✅ بیسن اور پالک کے پکوڑے (بغیر تیل میں ایئر فرائر میں بنائیں یا کم تیل میں تلیں)۔
ڈنر:
✅ چکن اور سبزیوں کا شوربہ:
چکن کو ہلکی آنچ پر سبزیوں (شملہ مرچ، گاجر، پالک) کے ساتھ پکائیں۔
نمک کم رکھیں اور زیادہ مسالے نہ ڈالیں تاکہ معدہ بوجھل نہ ہو۔
✅ دال کی پروٹین روٹی – ) دال کو پیس کر آٹے، پیاز، ہری مرچ اور مصالحوں کے ساتھ گوندھ لیں۔ چھوٹے پیڑے بنا کر روٹی بیلیں اور توے پر ہلکا تیل لگا کر سنہری ہونے تک پکائیں
✅ سلاد:
کھیرے، ٹماٹر، بند گوبھی، اور زیتون کا مکس سلاد، زیتون کے تیل اور لیموں کے ساتھ۔
اہم ہدایات:
✔ شوگر کو کنٹرول رکھنے کے لیے ہلکی اور متوازن غذا کھائیں۔
✔ کھانے میں فائبر اور پروٹین زیادہ رکھیں تاکہ بلڈ شوگر اچانک نہ بڑھے۔
✔ سحری اور افطار میں کم نمک اور کم چکنائی کا استعمال کریں۔
✔ اگر کسی وقت کمزوری محسوس ہو تو فوراً بلڈ شوگر چیک کریں اور ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
🌙 رمضان کی برکتوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں اور اپنی صحت کا خیال رکھیں!
Better health, Brighter future

24/03/2025

Post Courtesy by: The Doabetes Centre
اہل شوگر کے لیے رمضان کے تئیسویں دن کا تفصیلی پلان حاضر ہے:
دن 23: مغفرت کی راتیں
آج کی دعا:
اللهم اغفر لي ذنوبي وتجاوز عن سيئاتي إنك أنت الغفور الرحيم
ترجمہ: "اے اللہ! میرے گناہوں کو بخش دے اور میری برائیوں سے درگزر فرما، بے شک تو ہی بہت بخشنے والا، نہایت مہربان ہے۔" (سنن ابن ماجہ، 3833)
سحری
رمضان کا آخری عشرہ قوت اور عبادات کے لیے بہترین غذاؤں کا متقاضی ہوتا ہے۔
✅ جو اور السی کے بیج کا دلیہ – فائبر سے بھرپور، شوگر کنٹرول میں مددگار۔
✅ گرلڈ چکن کے ساتھ چنے کا سلاد – پروٹین اور آئرن سے بھرپور۔
✅ ناریل پانی یا تخم ملنگا والا دودھ – جسم کو دن بھر ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے۔
صحت مشورہ
شوگر کے مریض اور اعتکاف: احتیاطی تدابیر
رمضان کے آخری عشرے میں اعتکاف ایک بڑی سعادت ہے، لیکن شوگر کے مریضوں کے لیے اس دوران خاص احتیاط ضروری ہے۔ طویل بیٹھنے اور محدود جسمانی سرگرمی کی وجہ سے بلڈ شوگر میں اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے، اس لیے درج ذیل نکات کو مدنظر رکھیں:
1. کھانے پینے کا خیال رکھیں: افطار اور سحری میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس (جیسے جو، دلیہ، اور سبزیاں) اور پروٹین شامل کریں تاکہ شوگر لیول متوازن رہے۔ بہت زیادہ میٹھے مشروبات یا چٹپٹے کھانے سے پرہیز کریں۔
2. پانی کی مقدار پوری کریں: اعتکاف میں وقت کا زیادہ تر حصہ مسجد میں گزرتا ہے، اس لیے پانی کی مناسب مقدار پینا نہ بھولیں تاکہ ڈی ہائیڈریشن اور شوگر لیول کے اچانک کم یا زیادہ ہونے سے بچا جا سکے۔
3. دوائیوں کا خیال رکھیں: اگر آپ انسولین یا گولیوں پر ہیں تو اپنے معالج سے رجوع کریں تاکہ روزے اور اعتکاف کے دوران خوراک میں کسی ضروری تبدیلی کے بارے میں مشورہ لے سکیں۔
4. شوگر مانیٹرنگ: اعتکاف کے دوران اپنے بلڈ شوگر لیول کو چیک کرتے رہیں۔ اگر شوگر بہت زیادہ کم ہو جائے تو روزہ توڑنا ضروری ہو سکتا ہے، کیونکہ جان کی حفاظت شریعت میں مقدم ہے۔
احتیاطی تدابیر اختیار کر کے آپ روحانی فوائد کے ساتھ اپنی صحت کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں۔
✔ طاق راتوں میں عبادت کے ساتھ شوگر چیک کرتے رہیں، اگر کمزوری محسوس ہو تو فوری اقدام کریں۔
افطار / ڈنر
شوگر کے مریضوں کے لیے ہلکی لیکن متوازن غذائیں بہترین ہیں۔
🍽 افطاری:
✅ لیموں پانی – توانائی بحال کرنے کے لیے۔
✅ بیسن اور پالک کے پکوڑے (فرائی کے بجائے ایئر فرائیڈ یا بیکڈ) – ہلکی اور غذائیت سے بھرپور۔
✅ دہی اور پودینے کی چٹنی – معدے کے لیے مفید۔
🍽 ڈنر:
✅ چنے کی دال یا مسور کی دال سبزیوں کے ساتھ – قوت بحال کرنے کے لیے۔
✅ جو اور دال کی روٹی – ہضم ہونے میں آسان، کم GI والی غذا۔
✅ سبزیوں کا سوپ – جسم کو ڈیٹاکس کرنے کے لیے بہترین۔
🌙 رمضان کا اختتام قریب ہے، نیک اعمال میں مزید اضافہ کریں!
📌 مقصد: روحانی ترقی کے ساتھ صحت کا بھی مکمل خیال رکھیں.

21/03/2025

Big shout out to my new rising fans! Aloudin Sabir