Zen Herbal

10/08/2025

ڈیٹاکس واٹر کیا ہے؟
ڈیٹاکس واٹر ایسا پانی ہوتا ہے جس میں قدرتی اجزاء جیسے لیموں، کھیرے، پودینہ، سیب، ادرک وغیرہ شامل کیے جاتے ہیں۔ یہ پانی جسم سے فاضل مادوں (ٹاکسنز) کو خارج کرنے، ہاضمہ بہتر بنانے، وزن کم کرنے اور جلد کو صاف رکھنے میں مدد دیتا ہے۔

---

مشہور ڈیٹاکس واٹر ریسیپیز:

1. لیموں اور پودینہ واٹر
اجزاء: 1 لیموں کے سلائس، چند پودینہ کے پتے، 1 لیٹر پانی
فائدے: قوتِ مدافعت میں اضافہ، ہاضمہ بہتر، منہ کی بدبو کا خاتمہ

---

2. کھیرا اور لیموں واٹر
اجزاء: آدھا کھیرا (سلائس)، 1 لیموں، 1 لیٹر پانی
فائدے: جسم میں پانی کی کمی پوری، پیٹ کی سوجن کم، جلد صاف

---

3. سیب اور دار چینی واٹر
اجزاء: 1 سیب (سلائس)، 1 دار چینی کی لکڑی، 1 لیٹر پانی
فائدے: بلڈ شوگر کنٹرول، میٹابولزم میں اضافہ

---

4. ادرک اور لیموں واٹر
اجزاء: ایک چھوٹا ٹکڑا ادرک، 1 لیموں، 1 لیٹر پانی
فائدے: ہاضمہ بہتر، سوزش کم، متلی میں آرام

---

طریقہ استعمال:

1. تمام اجزاء پانی میں شامل کریں۔

2. فریج میں 4 سے چھ گھنٹے (یا رات بھر) کے لیے رکھ دیں۔

3. دن بھر پیتے رھیں

08/06/2025

24/01/2025

ستاور اچھا اور صاف ستھرا موٹا موٹا حسب ضرورت لین ایک تولہ روزانہ رات کوپانی سے بھرے مٹی کہ پیالے مین بھگو دین صبح نکال کر دورے مین ڈالکر کھرل کرین اب ایک روٹی کا آٹا لیکر اسکہ اندر ساتھ یہ ستاور بھی گوند کر اسکا پراٹھا بناکر دیسی گھی کا اندر باہر گھی لگاین گڑ یا شکر کے ساتھ بلا ناغہ ناشتہ کرین چالیس دن کھاین اوپر سے ایک گلاس دودھ نیم گرم پیین
دو دو انڈوں کی صرف سفیدی روزانہ صبح و شام کھاٸیں

فوائد جریان اح**ام مذی ودی کہ امراض ٹھیک ہوجاتے ہین پچکے گال بھر جاتے ہین جسم فربہ موٹا گول ہوجاتا ہے چہرہ انار کی طرح سرخ ہوجاتا ہے
خوب طاقتور بھی ہے
عطیہ نسخہ
حکیم دانش حمید

24/01/2025

دھاتوں_کے_کشتہ_کی_شناخت۔
دھاتوں کے کشتہ کی شناخت کیلئے ماہران فن نے جو اصول مقرر کئے ہیں۔اور جن سے معلوم ہو سکتا ہے۔کہ یہ کشتہ عمدہ اور مفید ہے۔حسب ذیل ہیں۔
کشتہ_طلا ۔سونا
اسے آ ب لیموں میں حل کریں ۔اگر سرخ رنگت نمودار ہو تو کشتہ کا مل ہے۔ورنہ خام۔
کشتہ_نقرہ۔
قرنفل کے ہمراہ سحق کریں ۔اگر سیاہ ہو جائے۔تو کامل ہے ورنہ خام۔
کشتہ_ابرک ۔
کو آ ب برگ مورد تازہ لیموں کے ساتھ ہاتھ پر مل کر دیکھیں۔اگر اس میں چمک معلوم ہو تو کامل ہے ورنہ خام۔
کشتہ_تانبہ۔
کو دہی ترش میں ملا کر رکھیں ۔اگر سبزی ظاہر نہ ہو تو کامل ہے ورنہ خام۔
کشتہ_سیماب,پارہ
کو آ ب پد بھیڑہ کے ساتھ ہاتھ پر ملیں ۔اگر سمیاب زندہ ہو جائے یا آ گ پر ڈالنے سے دھواں دے تو خام ہے ورنہ کامل ۔
کشتہ_سیسہ ۔سرب ،سکہ،ناگ،
کو آ گ پر رکھنے سے اگر سرخ ہو جائے تو کامل ہے ورنہ خام۔
کشتہ_جست۔
کے کھانے سے اگر اجابت نہ ہو تو کامل ہے ورنہ خام۔
کشتہ ھڑتال۔
تھوڑا جمے ہوئے خون پر ڈالیں۔اگر خون تعلیل ہو کر اصلی حالت پر سیال بن جائے تو کامل ہے ورنہ خام۔۔

اگر دھات کے کسی کشتہ کی نسبت یہ شک ہو کہ وہ کس چیز کا کشتہ ہے تو اسے ماالحیات دے کر زندہ کر لیں ۔وہ دھات زندہ ہو جائے گی جس کا وہ کشتہ ہے ماالحیات یہ ہے بھیڑی کے بال ،ماہی خورد ،گوگل ، راہی ،قندسیاہ ہر ایک ایک حصہ ۔سب کو باریک پیس لیں ۔شہد دو حصہ ملا لیں ۔اس میں کشتہ ملا کر گولیاں بنا لیں ۔اور بوتہ معمار میں بند کر کے چرخ دیں ۔اصلی دھات نمودار ہو جائے گی ۔
بعض لوگ صرف شہد ،روغن گاؤ اور سوہاگہ کو ماالحیات جانتے ہیں ان میں کشتہ کو ملا کر چرخ دیں ۔
کشتہ کی عمدگی کی دوسری شناخت جو عام طور پر مشہور ہے ۔یہ ہے کہ اجساد کا کشتہ پانی پر ڈال دیں تو تیر تار ہے اگر اس پر چند دانہ گیہوں وغیرہ کے ڈالیں تو ان کو بھی اپنے اوپر سہار کر پانی میں ڈوبنے نہ دے ۔بلکہ ان کا خیال ہے کہ جو کشتہ زیادہ دانوں کو سہارے وہ زیادہ عمدہ ہے چنانچہ کہتے ہیں کہ پانی کے کٹورے میں کشتہ کا ایک تیلا ڈال کر اگر باقی ماندہ تمام کٹورہ کو دانوں سے بھر دیا جائے تو سب اس کشتہ پر تیرتے رہیں ۔
لیکن یہ معض خیال ہے کیونکہ لکڑی کا باریک برادہ خاص قسم کی لکڑی کے کوئلہ کی خاکستر اسی طرح پانی پر پھیل جاتی ہے اور دانوں کو سہار سکتی ہے ۔پس یہ شناخت کشتہ کا کوئی معتبر معیار نہیں ۔ہاں یہ ضرور ہے کہ جو کشتہ اجساد پانی میں بیٹھ جائے وہ جزو بدن بننے کے قابل نہیں ہوتا بلکہ براد فضلہ خارج ہو جاتا ہے اس کے برخلاف وہ کشتہ جو پانی میں حل ہو جائے خون میں جذب ہونے کی زیادہ صلاحیت رکھتا ہے
۔جیسا کہ بعض اجساد کے نمک اور کشتوں میں یہ تاثیر پائی جاتی ہے ۔ مثلاً ایک قسم کا کشتہ فولاد پانی میں حل ہو کر اسے برنگ خون بنا دیتا ہے ۔ چنانچہ تراکیب ڈاکٹر اور طب کیمیائی میں ایسے کشتے اور نمک مروج ہیں اس سے یہ نہ سمجھ لینا چاہیے کہ پانی میں تیرنے والا کشتہ خون میں جذب نہیں ہو سکتا ۔بلکہ عمدہ اکسیری کشتہ معدہ میں پہنچتے ہی معدہ کی رس میں حل ہو کر فوراً خون میں شامل ہو جاتا ہے پانی پر تیرتے رہنا اس کی لطافت کو ظاہر کرتا ہے اس کا پانی میں حل ہو جانا بھی اسی بات کی دلیل ہے حاصل یہ ہے کہ پانی پر تیرنے یا اس میں حل ہو جانے سے کشتہ کی لطافت ثابت ہوتی ہے نہ یہ کہ وہ کشتہ کامل اور اکسیری بھی ہے
مذکورہ بالا جس قدر شناخت کے طریقے ذکر کئے گئے ہیں ان کا ملعوظ رکھنا بالخصوص اس حالت میں زیادہ ضرور ہے جبکہ کشتہ اس دھات کا ہو جس کا کچا کھانا بسبب سمیت جاہز نہیں جیسے تانبہ ،قلعی ،سیسہ وغیرہ ۔
سونے یا چاندی ہجریات کا کشتہ خواہ خام بھی رہ گیا ہو اس کا استعمال مضر نہیں ۔اگر ہے تو صرف یہ کہ وہ حسب دل خواہ فاہدہ نہ دے گا ۔اگر چہ تانبہ ،قلعی،سیسہ کا کچا کشتہ بھی بہت ہی قلیل مقدار میں بعد امراض کے لئے اکثر جائز سمجھا گیا ہے ۔جیسا کہ ان کے بیان میں علیحدہ ذکر ہو گا لیکن پھر بھی بوجہ احتمال سمیت ان کا استعمال نہ کرنا ہی بہتر ہے ۔۔۔
حکیم دانش حمید

10/10/2024

مقوی باہ چھوہارے
ایسے مرد جو بلکل نامرد ھو چکے ہیں .
جنکا نفس میں جان نہیں ھے
بلکل کھڑا بھی نہیں ھوتا انکے لئے تو بہت خاص ھے.
سختی نہیں ھے.
انتشار نہیں ھے.
بیوی کے پاس جاتے ہی فارغ ھو جاتے ہیں .
انکے لئے بے مثال ھے.
جتنی بھی تعریف کروں اسکی وہ کم ھے بنانا تھوڑا مشکل ھے آپ خود بنا سکتے ہیں یہ استعمال کرنے کے بعد آپکی کھوئ ھوئی طاقت بحال ھو جائے گی انشاءاللہ .
ھوالشافی
نرچھوہارے 60عدد لینے ہیں اچھے والے
ثعلب مصری 40گرام
لونگ ٹوپی والے موٹے تازے 40گرام
مصطگی رومی 40گرام
عقر قرحا 20 گرام
چھوہاروں کو رات کو دودھ میں بھگو رکھیں.
صبح تک سارا دودھ چھوہارے پی جائیں گے پھر ان کی گٹھلی نکال کر ان چھوہاروں میں ثعلب مصری ،لونگ،اور مصطگی .عقر قرحا ہر ایک مکس کر کے بھر دیں اور اوپر سے سنگھاڑے کا آٹا لپیٹ دیں ہر چھوارے اسی طرح الگ الگ غلولہ بنائیں پھر ان چھوہاروں کو دیسی گھی میں بریاں کریں .اور ان سب کو اچھی طرح کوٹ کر یکجان کر لیں پھر اس میں لبوب کبیر ہمدرد کمپنی کا لے لیں وہ مکمل ملا لیں. سنبھال کر رکھیں .بس تیار ہے.
خوراک. روزانہ ایک چمچ صبح کو آدھا کلو دودھ کھا لیں اور اور اوپر دودھ پی لیں نامردی کے لئے بہترین تحفہ ھے آپ آزمائیں انشاءاللہ بہترین رزلٹ ملے گا۔

28/09/2024

سلاجیت اور ویاگرا کا تقابل: جنسی طاقت کے حوالے سے پائی جانے والی غلط فہمیاں – سائنسی تجزیہ
تعارف:
سلاجیت ایک قدرتی معدنیاتی مرکب ہے جسے صدیوں سے مختلف طبی مسائل کے علاج کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے، خاص طور پر جنسی صحت کو بہتر بنانے کے لیے۔ تاہم، سلاجیت کے بارے میں بہت سی غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں، جن میں سے ایک یہ ہے کہ اسے ویاگرا کے متبادل کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ ویاگرا ایک معروف دوا ہے جو مردوں کی جنسی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتی ہے، جبکہ سلاجیت کو ایک قدرتی سپلیمنٹ کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔

اس مضمون میں ہم ان غلط فہمیوں کا سائنسی بنیادوں پر جائزہ لیں گے، تاکہ یہ واضح ہو سکے کہ سلاجیت اور ویاگرا میں کیا فرق ہے اور سلاجیت جنسی صحت پر کس حد تک اثرانداز ہو سکتی ہے۔

سلاجیت اور ویاگرا: ایک مختصر تعارف

سلاجیت:

سلاجیت ایک قدرتی مادہ ہے جو ہمالیہ اور دیگر پہاڑی علاقوں سے حاصل کیا جاتا ہے۔ اس میں تقریباً 85 معدنیات، فولوک ایسڈ، ہمیٹک ایسڈ، اور دیگر قدرتی مرکبات شامل ہیں۔ روایتی طب میں اسے جسمانی قوت بڑھانے، ذہنی صحت بہتر بنانے، اور جنسی صحت کو فروغ دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

ویاگرا (Sildenafil):

ویاگرا ایک مصنوعی دوا ہے جو بنیادی طور پر عضو تناسل کی کمزوری (Erectile Dysfunction) کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہ عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے، جس سے عارضی طور پر جنسی کارکردگی میں بہتری آتی ہے۔ ویاگرا فوری اثر رکھتی ہے اور استعمال کے چند گھنٹوں بعد اپنا اثر ظاہر کرتی ہے۔

جنسی طاقت کے حوالے سے سلاجیت کے بارے میں پائی جانے والی غلط فہمیاں

غلط فہمی #1: سلاجیت فوری طور پر ویاگرا کی طرح اثر کرتی ہے

ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ سلاجیت کو ویاگرا کی طرح فوری طور پر جنسی طاقت بڑھانے والا مادہ سمجھا جاتا ہے۔ ویاگرا کی طرح سلاجیت کو لے کر توقع کی جاتی ہے کہ یہ جلدی اثر کرے گی اور جنسی کارکردگی میں فوری بہتری لائے گی۔

حقیقت: سائنسی طور پر ثابت ہو چکا ہے کہ سلاجیت ایک قدرتی سپلیمنٹ ہے جو جسمانی صحت میں بہتری لانے کے لیے وقت کے ساتھ کام کرتی ہے۔ یہ ویاگرا کی طرح فوری جنسی توانائی فراہم نہیں کرتی۔ 2010 میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، شیلجیت کا باقاعدہ اور طویل المدت استعمال جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کرتا ہے، جس سے جنسی صحت میں بہتری آ سکتی ہے۔ لیکن یہ اثر وقت کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے، نہ کہ فوری۔

غلط فہمی #2: سلاجیت ویاگرا کی جگہ لے سکتی ہے

کچھ لوگ یہ بھی سمجھتے ہیں کہ سلاجیت ویاگرا کا قدرتی متبادل ہے اور اسے ویاگرا کی جگہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس خیال کی بنیاد روایتی طب کے دعووں پر ہے، جہاں سلاجیت کو جنسی مسائل کے حل کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

حقیقت: سائنسی اعتبار سے یہ دعویٰ درست نہیں ہے کہ سلاجیت ویاگرا کی جگہ لے سکتی ہے۔ ویاگرا کا طریقہ عمل بالکل مختلف ہے۔ یہ فاسفودیئیسٹراز 5 (PDE5) انہیبیٹر کے طور پر کام کرتی ہے، جو عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے اور فوری طور پر عضو تناسل کی کمزوری کو حل کرتی ہے۔ دوسری طرف، سلاجیت ایک قدرتی سپلیمنٹ ہے جو جسم کے مختلف افعال کو بہتر بناتی ہے، لیکن یہ ویاگرا جیسی دوا کا فوری متبادل نہیں ہو سکتی۔

غلط فہمی #3: سلاجیت ہر قسم کی جنسی کمزوری کا علاج ہے

ایک اور عام غلط فہمی یہ ہے کہ سلاجیت ہر قسم کی جنسی کمزوری کا علاج ہے اور اسے کسی بھی جنسی مسئلے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

حقیقت: سلاجیت کا استعمال کچھ خاص جنسی مسائل جیسے کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح یا مردانہ بانجھ پن (Male Infertility) میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے، لیکن یہ ہر قسم کی جنسی کمزوری کا علاج نہیں ہے۔ 2012 کی ایک تحقیق کے مطابق، سلاجیت کا باقاعدہ استعمال ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں معمولی اضافہ کر سکتا ہے، لیکن یہ عضو تناسل کی کمزوری کے فوری علاج کے طور پر موثر نہیں ہے۔

سائنسی تحقیق کی روشنی میں سلاجیت کے فوائد

سلاجیت کے کچھ سائنسی فوائد کو تسلیم کیا گیا ہے، جو جنسی صحت پر مثبت اثرات ڈال سکتے ہیں:

1. ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ: سلاجیت کا طویل المدت استعمال ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کرتا ہے، جو مردوں میں جنسی کارکردگی اور قوت میں بہتری پیدا کرتا ہے۔ 2010 میں کی گئی ایک تحقیق میں یہ ثابت ہوا کہ سلاجیت کا استعمال مردانہ بانجھ پن میں مددگار ہو سکتا ہے۔

2. اسپرم کی تعداد میں اضافہ: 2016 کی ایک تحقیق کے مطابق، سلاجیت کا استعمال مردوں میں اسپرم کی تعداد اور معیار میں بہتری لا سکتا ہے، جو جنسی صحت کے لیے اہم ہے۔

3. عمومی جسمانی قوت میں اضافہ: سلاجیت جسمانی توانائی کو بہتر بناتا ہے اور تھکاوٹ کو کم کرتا ہے، جو عمومی صحت اور جنسی کارکردگی پر مثبت اثرات ڈال سکتا ہے۔

نتیجہ

سلاجیت ایک قدرتی مادہ ہے جو وقت کے ساتھ جسمانی اور جنسی صحت میں بہتری لاتا ہے، لیکن اسے ویاگرا کی طرح فوری اثر کرنے والی دوا سمجھنا ایک غلط فہمی ہے۔ ویاگرا ایک مصنوعی دوا ہے جو عضو تناسل کی کمزوری کے فوری علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے، جبکہ سلاجیت ایک قدرتی سپلیمنٹ ہے جو جسم میں جنسی ہارمونز کو متوازن کرنے میں مدد دیتی ہے۔ سلاجیت کا باقاعدہ اور طویل المدت استعمال جنسی صحت میں بہتری لا سکتا ہے، لیکن اسے ویاگرا کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا۔

اس لیے، اگر کوئی فوری جنسی مسائل کا سامنا کر رہا ہے، تو اسے ویاگرا یا اس جیسے علاج کے لیے طبی ماہر سے مشورہ لینا چاہیے۔ سلاجیت کا استعمال ایک طویل المدت سپلیمنٹ کے طور پر کیا جا سکتا ہے، جو عمومی صحت کو بہتر بناتا ہے، لیکن اس سے فوری اور فوری نتائج کی توقع نہیں رکھنی چاہیے۔

حوالہ جات:

1. Biswas, T. K., & Pandit, S. (2011). A comprehensive study on Shilajit and its role in human health. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 1(1), 45-50.

2. Shah, R. B., & Najafi, M. (2012). Investigation of the effects of Shilajit on testosterone and gonadotropins in healthy male subjects. Journal of Ethnopharmacology, 143(3), 732-739.

3. Chauhan, A., Semwal, D. K., Mishra, S. P., & Semwal, R. B. (2016). Ayurvedic Shilajit: A potent natural supplement. Phytotherapy Research, 30(1), 174-183.

18/09/2024

قوت باہ میں اضافہ
عقر قرحا ۔لونگ ۔جائفل۔جلوتری۔تخم جوزماثل ۔جندبیدستر۔شنگرف۔زعفران ہر ایک 1 تولہ
سب سے پہلے شنگرف تیار کریں 3 گھنٹے کھرل کر کے چمک ختم کریں پھر 50۔50گرام آب ادرک اور سفید پیاز میں کھرل کریں ۔زعفران کو عرق گلاب 30 گرام میں اور جند بید ستر کو آب کریلہ 100 گرام میں کھرل کر کے خشک کر لیں ۔باقی تمام اشیاء کا الگ الگ سفوف بنا لیں
ایک عدد ناریل لیں جو کہیں سے بھی ٹوٹا ہوا نہ ہو اس میں چھوٹا سا سوراخ کر کے تمام ادویہ اس میں بھر دیں سوراخ بند کرکے اوپر آرد گندم لگا دیں۔پھر روغن زرد میں اتنا براون کریں کہ آرد سرخی سیاہی مائل ہو جائے۔ اتار کر ٹھنڈا ہونے پر ناریل نکال کر آہنی کھرل میں زور دار ہاتھوں سے اتنا کوٹیں کہ گولیاں بنانے کے قابل ہو جائے
نخودی گولیاں بنا لیں ایک گولی صبح و شام کھانے کے بعد دودھ کے ساتھ
مجلوق اور شوگر کے مریض کی طاقت بحال ہوگئی 14 دن
اعصابی کمزوری لاغری سستی کاہلی ختم صرف 7 دن
دودھ گھی خوب ہضم ہوگا خون کی کمی دور کرے گی
بااعتبار اور قابل بھروسہ دوا ہے
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
مرہم نوبہار :
ایک بینگن 100 گرام میں 50 گرام فلفل دراز چھبو کر کچھ دن رکھ دیں ۔خراطین مصفی ایک پاو ۔بیر بوٹی 20 گرام ۔لہسن مقشر 100 گرام ۔روغن کنجد500 گرام
بینگن کو تیل میں ڈال کر ہلکی آنچ دیں پھر خراطین ملا کر خوب سیاہ کریں بعدہ لہسن اور بیر بوٹی شامل کر کے خوب کھرل کریں کہ مثل مرہم بن جائے ۔محفوظ کر لیں
ایک ماشہ عضو پہ مالش کریں اور ارنڈ کا پتہ باندھ دیجئے
مردہ رگوں میں جان ڈالتی ہے ۔عضو خاص کے تمام نقائص دور کرتی ہے ۔تیزی اور تندی پیدا کرتی ہے 40 دن کا استعمال دوبارا نوجوان بنا دیتا ہے ۔

16/09/2024

Welcome to Zen Herbal. We appreciate your inquiry and are committed to supporting your pursuit of wellness through natural medicine and holistic approaches. How can we assist you today, whether it's scheduling an appointment, inquiring about our services, or addressing other concerns? Zen Herbal

30/05/2024

گرمی کے موسم کے مشہور و معروف شربت
جو جسم کا درجہ حرارت معتدل رکھتے ہیں اور پانی کی کمی Dehydration نہیں ہونے دیتے۔۔۔۔۔
ناریل کا پانی۔ قدرتی Electrolytes کو پورا کرتا ہے۔
ستو کا شربت، Fiber اور Protein سے بھرپور ہے۔ گوشت کا نعم البدل۔
گنے کا جوس میں Carbohydrates, Protein & Minerals ہوتے ہیں۔ ساتھ میں چینی نہیں بلکہ Fructose ہوتا ہے، جس سے شوگر نہیں بڑھتی۔
پتلی لسی میں پانی، نمکیات اور Fats پورا کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔
تخم مالنگا شربت۔ جسم کی گرمی کو معتدل کرکے جلد پر گرمی کے اثرات ختم کرتا ہے۔
سکنجیبین۔ یہ جس کو آپ عام زبان میں لیموں پانی کہتے ہیں، اس میں ORS ڈال کر پئیں اور گرمی آپ کے نزدیک بھی نہیں آئی گی۔۔۔۔ اور آپ جسم میں پانی کی کمی سے محفوظ رہیں گے۔
اس میں سے جو آپ کو پسند ہے، وہ استعمال کریں۔