What are the opening hours?

Monday 17:00 - 21:00 Tuesday 17:00 - 21:00 Wednesday 17:00 - 21:00 Thursday 17:00 - 21:00 Friday 17:00 - 21:00 Saturday 17:00 - 21:00

https://drmuhammadehsansukhera.blogspot.com/

Dr Muhammad Ehsan Sukhera, Syed Diagnostic Centre, Hussaini Chowk, Opposite Ranger Market, Bahawalpur (2025)

22/10/2025

🌿 Guidance & Awareness for Jaundice & Chronic Liver Diseases 🌿

🩺 Your Liver Deserves Care — Protect It Before It’s Too Late!

The liver is one of the most vital organs in your body, filtering toxins and keeping your system healthy.
Yet, liver diseases and jaundice often go unnoticed until they become severe. Early diagnosis and care can save lives!

⚠️ Common Causes

Viral infections (Hepatitis A, B, C, E)

Fatty liver (due to obesity or alcohol use)

Medication side effects

Gallbladder or bile duct disorders

🔎 Warning Signs

Yellowing of eyes and skin

Dark urine and pale stools

Fatigue and weakness

Loss of appetite, nausea

Abdominal swelling or pain

💡 Care & Prevention Tips

Avoid self-medication and unnecessary painkillers

Eat a balanced diet low in fats and sugar

Stay hydrated and maintain a healthy weight

Get vaccinated for Hepatitis A & B

Regular medical check-ups for liver function

✅ Early Detection Saves Lives!
👉 Consult Dr. Muhammad Ehsan Sukhera for expert evaluation and personalized liver care.

21/10/2025

🌿 Abdominal Diseases — Know the Signs Before It’s Too Late!

Your abdomen is home to vital organs — stomach, liver, pancreas, gallbladder, and intestines — and even mild discomfort can signal an underlying issue that shouldn’t be ignored.

⚠️ Common Abdominal Diseases:

Gastritis & Peptic Ulcers

Gallstones & Liver Disease

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Appendicitis

Fatty Liver & Hepatitis

🔍 Warning Symptoms:

Persistent stomach pain or bloating

Nausea, vomiting, or loss of appetite

Heartburn or acidity after meals

Jaundice (yellowing of eyes/skin)

Changes in bowel habits

💡 Care & Prevention Tips:
✅ Eat balanced, fiber-rich meals
✅ Stay hydrated and avoid junk food
✅ Exercise regularly
✅ Avoid unnecessary painkillers
✅ Get routine medical checkups

💬 Your Health is Your Strength!
If you have persistent abdominal pain or digestive discomfort, don’t delay—
👉 Consult Dr. Muhammad Ehsan Sukhera for expert diagnosis and personalized treatment.

📍 Consultation Available: In-Clinic

09/10/2025

💓 Complete Guidance & Awareness for Hypertension Patients 💓

High blood pressure — also known as “The Silent Killer” — often shows no symptoms until serious damage is done. 🚨
But the good news is: with the right awareness, lifestyle changes, and regular check-ups, you can control it and live a healthy life! 🌿

🩺 What Causes Hypertension?
⚠️ Stress, unhealthy diet, lack of exercise
⚠️ Excess salt intake and obesity
⚠️ Smoking, alcohol, and poor sleep habits
⚠️ Family history and advancing age

💡 Symptoms (Often Overlooked):
😣 Headache or dizziness
💥 Chest pain or shortness of breath
👁️ Blurred vision or fatigue
💢 Nosebleeds (in severe cases)

🥗 How to Manage & Control Blood Pressure:
✅ Eat more fruits, vegetables, and whole grains
✅ Reduce salt and oily foods
✅ Exercise at least 30 minutes daily
✅ Monitor your BP regularly
✅ Manage stress with rest, prayer, or meditation
✅ Take medications as prescribed — never skip doses

❤️ Remember:
Early detection and consistent management can prevent heart attack, stroke, and kidney disease.

📞 Consult Dr Muhammad Ehsan Sukhera today for your complete hypertension evaluation, diet plan, and lifestyle guidance.
Take charge of your blood pressure — don’t let it control you! 💪

✨

06/10/2025

Book an Appointment with Dr Muhammad Ehsan Sukhera a distinguished Medical Specialist and a practicing Consultant Physician dedicated to serving the healthcare needs of the community in Bahawalpur city & all over the country.

Bahawalpur Foodiess Bahawalpur city

03/10/2025

🥗 Complete Diabetic Diet Plan for a Healthier Tomorrow 🥗

Living with diabetes doesn’t mean giving up on tasty food — it’s about smart choices and balanced nutrition. 🍎✨

🩺 Daily Diet Guidelines for Diabetic Patients:

🍞 Carbohydrates (45–60% of daily calories)
✔ Whole grains: brown rice, oats, whole wheat bread
✔ Legumes & lentils
❌ Avoid refined carbs (white bread, pastries, sweets)

🥦 Vegetables (unlimited non-starchy)
✔ Leafy greens, broccoli, cucumber, zucchini
✔ Tomatoes, peppers, spinach
❌ Limit starchy veggies (potatoes, corn)

🍎 Fruits (in moderation)
✔ Apples, oranges, berries, pears
❌ Avoid fruit juices & dried fruits

🥩 Proteins (lean sources)
✔ Skinless chicken, fish, eggs, beans, lentils
✔ Tofu, nuts (unsalted, small amounts)

🥛 Dairy (low-fat / sugar-free)
✔ Skim milk, yogurt (unsweetened), cheese (low-fat)

💧 Hydration
✔ Water is the best choice
❌ Avoid sugary drinks, sodas, energy drinks

🛑 Golden Rules:
✔ Eat small frequent meals
✔ Monitor portion sizes
✔ Avoid skipping meals
✔ Pair carbs with protein or fiber to control blood sugar

⚠️ Remember: Diabetes management starts from your plate!

👉 Take charge of your health today. Get your personalized diet and treatment plan with Dr Muhammad Ehsan Sukhera

📞 Book your appointment now!

✨

28/09/2025

🌟 Your Health is Your Greatest Wealth! 🌟

Most people only visit the doctor when they’re sick — but true health care is about prevention, awareness, and early action. 💡

🩺 Why General Health Awareness Matters:

Regular check-ups can catch diseases early before they become serious.

Healthy lifestyle choices protect your heart, mind, and body.

Awareness leads to better decision-making for you and your family.

💚 Simple Daily Habits for a Healthier Life:
✅ Eat a balanced diet rich in fruits, vegetables & whole grains
✅ Exercise at least 30 minutes a day — walk, jog, or cycle 🚴‍♂️
✅ Drink plenty of water 💧
✅ Get enough sleep 🛌
✅ Avoid smoking & limit sugary/processed foods

⚠️ Remember: Prevention is always better than cure!

👉 Take charge of your health today. Don’t wait for symptoms — stay ahead with awareness and timely check-ups.

📞 Book your appointment with Dr Muhammad Ehsan Sukhera and start your journey towards a healthier tomorrow.

✨

26/09/2025

🌟 Living with Diabetes? Let’s Take Control Together! 🌟

Diabetes is not just about sugar levels — it’s about your heart, kidneys, eyes, and overall health. 🩺 Many people don’t realize the silent risks until it’s too late. Early awareness, lifestyle changes, and regular check-ups can help you live a healthier, longer life. 💪

👉 What YOU can do today:
✅ Monitor your blood sugar regularly
✅ Eat balanced meals with controlled portions 🍎🥦
✅ Stay active — even a 30-minute walk makes a difference 🚶‍♂️
✅ Get your regular check-ups and screenings with your doctor

💡 Remember: Diabetes doesn’t define you — your choices do!

📞 Book your consultation with Dr Muhammad Ehsan Sukhera today and take the first step towards a healthier tomorrow.

✨

05/09/2025

The mercy for both worlds has arrived and light has dawned upon creation ♥✨

01/09/2025

سولیس — آپ کے جسم کا دوسرا دل! 💓🦵
📍 خون کی روانی، دل کی مدد، اور صحت کا خاموش محافظ!

1: دل کا ساتھی
یہ پنڈلی کے پیچھے چھپا ایک چھوٹا سا پٹھا ہے،لیکن اس کی طاقت اور اہمیت حیران کن ہے ۔
سولیس پٹھا دل کے بعد سب سے زیادہ خون کو اوپر پمپ کرتا ہے — اسی لیے اسے "Second Heart" کہا جاتا ہے۔

2: پیروں کی سوجن کم کرے
فعال سولیس خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور ٹانگوں میں پانی جمع ہونے سے روکتا ہے۔

3: خون جمنے (Clots) سے بچائے
یہ پٹھا ڈیپ وین تھرومبوسس (DVT) جیسے خطرناک مسائل سے حفاظت دیتا ہے۔

4: شوگر اور کولیسٹرول میں بہتری
تحقیق کے مطابق، سولیس کو فعال رکھنے سے بلڈ شوگر اور کولیسٹرول لیول بہتر ہو سکتے ہیں — خاص طور پر بیٹھے بیٹھے کی جانے والی آسان ایکسرسائز کے ذریعے۔

5: دورانِ خون کو بہتر بنائے
یہ پٹھا خون کو ٹانگوں سے واپس دل کی طرف بھیج کر جسم میں آکسیجن اور غذائیت کی ترسیل میں مدد دیتا ہے۔

📏 سولیس کو مضبوط بنانے کے آسان طریقے:

ہر گھنٹے بعد چند قدم چلیں

کرسی پر بیٹھے ایڑیاں اوپر نیچے کریں

"کالف ریز" — پاؤں کی انگلیوں پر کھڑے ہو جائیں

روزانہ 10 منٹ تیز واک

📌 کب خیال رکھنا ضروری ہے؟

لمبے وقت بیٹھنے یا کھڑے رہنے کی جاب

شوگر، دل یا بلڈ پریشر کے مریض

ٹانگوں میں سوجن یا بھاری پن

28/08/2025

اخروٹ کے فوائد

اخروٹ میں صحت مند فیٹس (Omega-3 fatty acids) زیادہ ہوتے ہیں، جو بلڈ شوگر کو اچانک نہیں بڑھاتے۔
اخروٹ انسولین سینسیٹیوٹی بہتر کرتے ہیں، یعنی جسم انسولین کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرتا ہے۔
یہ دل کی صحت کے لیے بھی بہترین ہیں، جبکہ شوگر کے مریضوں کو دل کے امراض کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
ان میں فائبر اور پروٹین بھی موجود ہے جو دیر تک بھوک کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔
لیکن احتیاط ضروری ہے کیونکہ زیادہ مقدار میں کھانے سے کیلوریز بڑھ جائیں گی اور وزن بڑھ سکتا ہے۔
بہتر ہے کہ روزانہ 3 سے 4 اخروٹ (تقریباً ایک مٹھی سے کم) کھائے جائیں۔
اور سردی ہو یا گرمی آپ اس کو کھا سکتے ہیں ـ

Dr Muhammad Ehsan Sukhera

28/08/2025

🌍✨ Prevention is the Best Medicine! ✨🌍

September reminds us of the importance of early detection, awareness, and healthy living. 💙

📌Pain Awareness Month – All September

👉 Let’s break the silence around chronic pain. Understanding symptoms early can help improve quality of life and provide better treatment outcomes.

📌National Cholesterol Education Month – All September

👉 High cholesterol often has no symptoms but can lead to serious health problems. Regular screening and lifestyle changes can save lives.

✅ Take charge of your health.
✅ Learn the signs, get screened, and spread awareness.
✅ Together, we can build a healthier future.

💬 Share this message with your friends and family to remind them that prevention starts with awareness.

Dr Muhammad Ehsan Sukhera

18/08/2025

شوگر کے مریضوں کے لیے پالک کے 6 حیرت انگیز فوائد

🥬 سبز پتوں کی طاقت — شوگر کنٹرول کا سب سے آسان نسخہ!

1: بلڈ شوگر لیول کو مستحکم رکھے
پالک میں موجود میگنیشیم اور فائبر بلڈ شوگر کو متوازن رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

2: انسولین کی کارکردگی کو سہارا دے
پالک کے اجزاء انسولین ریزسٹنس کو کم کرتے ہیں — جس سے شوگر کے مریضوں کو فائدہ ہوتا ہے۔

3: کیلوریز میں کم، غذائیت میں زیادہ
پالک کم کیلوریز میں وافر غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے — وزن گھٹانے اور جسم کو توانائی دینے میں بہترین۔

4: دل کی حفاظت کرے
اس میں موجود فولک ایسڈ، پوٹاشیم اور آئرن دل کی شریانوں کو مضبوط بناتے ہیں اور بلڈ پریشر کو بھی کنٹرول کرتے ہیں۔

5: بینائی اور اعصابی نظام کے لیے مفید
وٹامن A، C اور اینٹی آکسیڈنٹس آنکھوں، اعصاب اور جلد کی حفاظت کرتے ہیں — شوگر کے مریضوں کو ان مسائل سے بچاتے ہیں۔

6: ہاضمہ بہتر اور سوزش کم کرے
پالک فائبر سے بھرپور ہے جو نظام ہضم درست رکھتا ہے، اور اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسمانی سوزش کم کرتے ہیں۔

---

📏 استعمال کا طریقہ:
ہفتے میں کم از کم 2–3 بار پالک کا سالن، سوپ یا سبزی کھائیں۔

پالک کا جوس بھی مفید ہے، مگر اعتدال سے۔

ہمیشہ تازہ اور صاف پالک استعمال کریں، گرد آلود پتیاں اچھی طرح دھو لیں۔

Dr Muhammad Ehsan Sukhera Bahawalpur city Bahawalpur Foodiess

Dr Muhammad Ehsan Sukhera

22/10/2025

21/10/2025

09/10/2025

06/10/2025

03/10/2025

28/09/2025

26/09/2025

05/09/2025

01/09/2025

28/08/2025

28/08/2025

18/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	17:00 - 21:00
Tuesday	17:00 - 21:00
Wednesday	17:00 - 21:00
Thursday	17:00 - 21:00
Friday	17:00 - 21:00
Saturday	17:00 - 21:00