Dr Shahid Ortho Care Clinic

Dr Shahid Ortho Care Clinic Orthopaedic and Trauma Surgeon. ماہرِ امراضِ ہڈی، پٹھا، جوڑ

ڈاکٹر محمد شاہد Dr Muhammad ShahidOrthopaedic Surgeon MBBS. FCPS (ORTHO)ماہر امراض ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچو...
16/08/2025

ڈاکٹر محمد شاہد
Dr Muhammad Shahid
Orthopaedic Surgeon
MBBS. FCPS (ORTHO)
ماہر امراض
ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچوں کے پیدائشی ٹیڑھے پاوں، پولیو، سی پی،اسپورٹس انجری، کمر کا ٹیڑھا پن۔

کلینک اوقات
منگل تا جمعرات
3 تا 5 بجے شام
جمعہ تا اتوار
10 تا 5 بجے شام
Address ڈاکٹر شاہد آرتھو کئیر کلینک نزد بینک آف خیبر مردان روڈ بخشالی
https://maps.app.goo.gl/guEtWkrqq2YUmo7u6

Dr Shahid ortho care clinic near bank of khyber Mardan Road Bakhshali
Contact No. 03139930505
03360374300

کیا آپ جانتے ہیں کہ کیلشیم اور وٹامن D آپ کی ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لیے سب سے اہم غذائیں ہیں؟✔ کیلشیم ہڈیوں اور دانتوں ...
16/08/2025

کیا آپ جانتے ہیں کہ کیلشیم اور وٹامن D آپ کی ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لیے سب سے اہم غذائیں ہیں؟
✔ کیلشیم ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط کرتا ہے، جبکہ وٹامن D کیلشیم کو جسم میں جذب کرنے میں مدد دیتا ہے۔
✔ دودھ، دہی، پنیر، مچھلی، بادام اور سبز پتوں والی سبزیاں کیلشیم سے بھرپور ہیں۔
✔ سورج کی روشنی، مچھلی اور دودھ میں وٹامن D پایا جاتا ہے۔
✔ خواتین کو روزانہ 1000–1200mg اور مردوں کو 1000–1200mg کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے (عمر کے حساب سے)۔
✔ وٹامن D کی روزانہ 400–1000 IU مقدار ہڈیوں کو صحت مند رکھنے کے لیے ضروری ہے۔
اپنی غذا میں کیلشیم اور وٹامن D ضرور شامل کریں تاکہ ہڈیاں کمزور نہ ہوں۔
اگر آپ کو کمر یا جوڑوں میں درد ہے تو ابھی اپوائنٹمنٹ کے لیے Dr. Shahid Ortho Care Clinic سے رابطہ کریں
Address ڈاکٹر شاہد آرتھو کئیر کلینک نزد بینک آف خیبر مردان روڈ بخشالی
https://maps.app.goo.gl/guEtWkrqq2YUmo7u6



ڈاکٹر محمد شاہد Dr Muhammad ShahidOrthopaedic Surgeon MBBS. FCPS (ORTHO)ماہر امراض ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچو...
11/03/2025

ڈاکٹر محمد شاہد
Dr Muhammad Shahid
Orthopaedic Surgeon
MBBS. FCPS (ORTHO)
ماہر امراض
ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچوں کے پیدائشی ٹیڑھے پاوں، پولیو، سی پی،اسپورٹس انجری، کمر کا ٹیڑھا پن۔

کلینک اوقات
جمعہ اور ہفتہ
3 تا 5 بجے شام
اتوار
10 تا 5 بجے شام
Address ڈاکٹر شاہد آرتھو کئیر کلینک نزد بینک آف خیبر مردان روڈ بخشالی
https://maps.app.goo.gl/guEtWkrqq2YUmo7u6

Dr Shahid ortho care clinic near bank of khyber Mardan Road Bakhshali
Contact No. 03139930505
03360374300

ڈاکٹر محمد شاہد Dr Muhammad ShahidOrthopaedic Surgeon MBBS. FCPS (ORTHO)ماہر امراض ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچو...
04/06/2024

ڈاکٹر محمد شاہد
Dr Muhammad Shahid
Orthopaedic Surgeon
MBBS. FCPS (ORTHO)
ماہر امراض
ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچوں کے پیدائشی ٹیڑھے پاوں، پولیو، سی پی،اسپورٹس انجری، کمر کا ٹیڑھا پن۔

کلینک اوقات
جمعہ اور ہفتہ
3 تا 5 بجے شام
اتوار
10 تا 5 بجے شام
Address ڈاکٹر شاہد آرتھو کئیر کلینک نزد بینک آف خیبر مردان روڈ بخشالی

Dr Shahid ortho care clinic near bank of khyber Mardan Road Bakhshali
Contact No. 03139930505
03360374300

ڈاکٹر محمد شاہد Dr Muhammad ShahidOrthopaedic Surgeon MBBS. FCPS (ORTHO)ماہر امراض ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچو...
30/05/2024

ڈاکٹر محمد شاہد
Dr Muhammad Shahid
Orthopaedic Surgeon
MBBS. FCPS (ORTHO)
ماہر امراض
ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچوں کے پیدائشی ٹیڑھے پاوں، پولیو، سی پی،اسپورٹس انجری، کمر کا ٹیڑھا پن۔

کلینک اوقات
جمعہ اور ہفتہ
3 تا 5 بجے شام
اتوار
10 تا 5 بجے شام
Address ڈاکٹر شاہد آرتھو کئیر کلینک نزد بینک آف خیبر مردان روڈ بخشالی

Dr Shahid ortho care clinic near bank of khyber Mardan Road Bakhshali
Contact No. 03139930505
03360374300

ڈاکٹر محمد شاہد Dr Muhammad ShahidOrthopaedic Surgeon MBBS. FCPS (ORTHO)ماہر امراض ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچو...
14/05/2024

ڈاکٹر محمد شاہد
Dr Muhammad Shahid
Orthopaedic Surgeon
MBBS. FCPS (ORTHO)
ماہر امراض
ہڈی، جوڑ،پھٹہ، کمر درد، شیا ٹیکہ، بچوں کے پیدائشی ٹیڑھے پاوں، پولیو، سی پی،اسپورٹس انجری، کمر کا ٹیڑھا پن۔

کلینک اوقات
جمعہ اور ہفتہ
3 تا 5 بجے شام
اتوار
10 تا 5 بجے شام
Address ڈاکٹر شاہد آرتھو کئیر کلینک نزد بینک آف خیبر مردان روڈ بخشالی

Dr Shahid ortho care clinic near bank of khyber Mardan Road Bakhshali
Contact No. 03139930505
03360374300

Address

Dr Shahid Ortho Care Clinic Near Bank Of Khyber Mardan Road Bakhshali
Bakhshali
23200

Opening Hours

Tuesday 15:00 - 21:00
Wednesday 15:00 - 21:00
Thursday 15:00 - 21:00
Friday 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

+923139930505

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Shahid Ortho Care Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category