Bismillah Pharmacy

02/04/2026

Dr. Ume Ammara at RHC Hyderabad Thal.

01/04/2026

شوگر ہائی ہے تو گولی کھا لیں۔ پھر بھی ہائی ہے تو انسولین لگا لیں۔

کیا یہ شوگر کا حل ہے؟
بالکل نہیں۔
آپ کی گولیاں 2 سے 4 ہو جائیں گی، انسولین ڈوز 10 سے 20 ہو جائے گی۔ شوگر کی وجہ سے ہونے والے مسائل بڑھتے جائیں گے جب تک آپ مسئلے کی جڑ پر کام نہیں کرتے۔

شوگر کیوں بڑھتی ہے؟
اس لئے کہ آپ کا جسم شوگر کنٹرول نہیں کر پا رہا۔ کیونکہ آپ کا میٹابولزم خراب ہے۔
اور میٹابولزم آپ کی خوراک اور لائف سٹائل سے ٹھیک ہوتا ہے۔

14/02/2026

*میٹابولزم کیا ہے؟*
یہ سوال لوگ بار بار پوچھ رہے ہیں کہ میٹابولزم ہے کیا بلا۔

دیکھیں آپ جو کچھ بھی کھاتے ہیں وہ آپ کا جسم استعمال کر کے انرجی یعنی توانائی بناتا ہے۔
یہی انرجی زندگی کا نظام چلاتی ہے۔
چلنے پھرنے سے لے کر دل کی دھڑکن، حتیٰ کہ سوچنے کیلئے بھی انرجی درکار ہوتی ہے۔
نئے خلیے اور ہارمونز بنانے اور مسلز بنانے کیلئے بھی
انرجی کی ضرورت ہوتی ہے۔
انرجی بنانے کے اس نظام کو
میٹابولزم کہتے ہیں۔

میٹابولزم کی مثال گاڑی کے انجن کی سی ہے جو فیول یعنی خوراک استعمال کر کے زندگی کی گاڑی چلاتا ہے۔

ذیابیطس میں آپ کا جسم موثر طور پر خوراک سے انرجی نہیں بنا پاتا۔
تبھی آپ ہر وقت تھکے تھکے رہتے ہیں۔
تبھی بلڈ میں شوگر بڑھتی ہے
اور اسی ہائی شوگر کی وجہ سے جسم کے اعضاء متاثر ہوتے ہیں۔

اب سوال یہ ہے کہ میٹابولزم کیسے ٹھیک کریں؟

تو اس کیلئے دیسی فارمولا ہے۔ اس میں 4 چیزیں ہیں۔
Diet خوراک
Exercise متحرک رہنا
Sleep پرسکون نیند
Inner Peace اطمینان

14/02/2026

Alhamdulillah...

14/02/2026

07/02/2026

سرور کونین ﷺ کا فرمان مبارک ہے:
‏جہنم سے بچو اگرچہ کھجور کا ایک ٹکڑا دے کر ہی سہی (مگر ضرور صدقہ کر کے دوزخ کی آگ سے بچنے کی کوشش کرو)۔
‏(بخاری شریف - 1417)

07/02/2026

کمر درد کے لیے ورزش کی اہمیت

کمر درد ایک عام مسئلہ ہے جو اکثر کمزور عضلات، غلط اندازِ نشست و برخاست اور جسمانی سرگرمی کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ورزش اس درد کو کم کرنے اور دوبارہ ہونے سے بچانے میں نہایت اہم کردار ادا کرتی ہے_
۱۔ عضلات کو مضبوط بناتی ہے

ورزش کمر اور پیٹ کے عضلات کو مضبوط کرتی ہے، جس سے ریڑھ کی ہڈی کو بہتر سہارا ملتا ہے اور درد میں کمی آتی ہے۔
۲۔ جسم کی لچک بہتر بناتی ہے

اسٹریچنگ ورزشیں پٹھوں اور جوڑوں کو نرم اور لچکدار بناتی ہیں، جس سے جسم کا توازن اور اندازِ نشست بہتر ہوتا ہے۔

۳۔ خون کی روانی بڑھاتی ہے

ورزش سے جسم میں خون کی روانی بہتر ہوتی ہے، جس سے پٹھوں اور جوڑوں کو زیادہ آکسیجن ملتی ہے اور شفا یابی کا عمل تیز ہوتا ہے۔

۴۔ درد دوبارہ ہونے سے بچاتی ہے

ورزش کرنے والے افراد میں کمر درد دوبارہ ہونے کے امکانات بہت کم ہوتے ہیں کیونکہ ان کے عضلات مضبوط اور فعال رہتے ہیں۔

۵۔ وزن کو قابو میں رکھتی ہے

ورزش وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے، جس سے ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کم ہوتا ہے اور کمر کے درد میں کمی آتی ہے

۶۔ ذہنی سکون فراہم کرتی ہے

ورزش سے جسم میں خوشی کے ہارمونز (Endorphins) بنتے ہیں جو درد کو کم کرتے ہیں اور ذہنی دباؤ کو کم کرتے ہیں۔

کمر کے درد کے لیے مفید ورزشیں

اسٹریچنگ: ہیمسٹرنگ یا کمر کی ہلکی کھینچاؤ والی ورزشیں۔

طاقت بڑھانے والی ورزشیں: پل (Bridge)، پلانک، یا بیک ایکسٹینشن۔

ہلکی واک یا تیراکی: جسم کو متحرک رکھنے اور دورانِ خون بہتر بنانے کے لیے۔

07/02/2026

کلیم میڈیکئر نزد گوجرہ پھاٹک جھنگ صدر

02/02/2026

We extend our sincere congratulations to Malik on the successful acquisition of his Medical Store License. We wish him continued success in his professional endeavors.

ہم دل کی گہرائیوں سے مبارکباد پیش کرتے ہیں ۔
ملک آصف نواز کو میڈیکل اسٹور لائسنس کے کامیاب حصول پرہم ان کے پیشہ ورانہ سفر میں مسلسل کامیابی کے لیے نیک تمناؤں کا اظہار کرتے ہیں۔