Dr Jameel Ahmad PT

19/06/2025

Dr Jameel Ahmed PT
Clinic add: Buner ( shifa) medical center Dagger buner
Timing: 9 am to 6 pm

01/06/2025

اگر آپ کو ایڑی میں درد ہو رہا ہے۔تو یہ پوسٹ آپ ضرور پڑھیں۔۔۔۔

ایڑی کا درد عموماً رات ٹائم اور صبح اٹھتے ہی پہلے تین چار قدم بمشکل لیتے ہوئے محسوس ہوتا ہے ۔ پھر یہ تھوڑا کم ہو جاتا ہے۔ یہ درد طویل چلنے، کھڑے ہونے یا بیٹھنے کے بعد بھی شروع ہوتا ہے۔ اسے عموماً planter fasciatis کہتے ہیں۔

علاج عام طور پر مریض خود بھی کرسکتے ہیں

طریقہ علاج درج ذیل ہیں۔

۱) جوتے تبدیل کریں اور نرم سول والے جوتے استعمال کریں

۲) آرام کریں اور ٹھنڈا پانی ایک برتن میں ڈال کر 15 منٹ کیلئے پاؤں پانی میں رکھیں (صبح وشام)

۴) پاؤں کے پٹھوں کی باقاعدگی سے ورزش کریں۔

اگر مندرجہ بالا طریقہ آپ کے لیے کام نہیں کرتا ہے تو آپ ڈاکٹر جمیل فزیوتھراپی کلینک تشریف لاسکتے ہیں ۔
کلینک پتہ : بونیر (شفا) میڈیکل سنٹر ڈگر بونیر
رابطہ نمبر 03451950388

13/05/2025

اب صرف سات دن میں عرق النساء اور کمر درد سے چٹکارہ پائے جدید مشینوں کے زریعے علاج کیا جائے گا

02/02/2025

عرق النساء کمر درد فالج کا علاج بغیر آپریشن کۓ گارنٹی کے ساتھ

01/01/2025

31/07/2024

Neck Pain Relief Exercise