Dr. Asif Ali Consultant Diabetologist & Hypertension Specialist

22/08/2025

Allah ka shoakr hai us ki neemato ka

22/08/2025

تحریر ڈاکٹر آصف علی ماہر امراضِ شوگر بلڈ پریشر معدہ و جگر
المجید میڈیکل کمپلیکس وہاڑی بازار بورے والا
ڈاکٹر آصف صاحب نے بلڈ پریشر کے بارے بات کرتے ہوۓ کہا کہ
لوگ عموماً ایک بات متواتر پوچھتے ہیں کہ بلڈ پریشر کے مریضوں کو کیا کھانا چاہیۓ اور کیا نہیں کھانا چاہیۓ
تو اسکا بڑا آسان سا فارمولا ہے
1۔ ہر وہ چیز جس میں نمک مرچ مصالحہ اور چکنائی زیادہ ہے ۔ بلڈ پریشر کے مریض وہ اشیاء نہیں کھا سکتے۔۔
اس کے علاؤہ جو بات سب سے زیادہ اہم ہے ۔وہ یہ کہ
ہماری روز مرہ زندگی میں ہمارا سٹریس لیول بہت زیادہ بڑھ گیا ہے ۔جو کہ ہمیں شوگر اور بلڈ پریشر جیسی مہلک بیماریوں کا باعث بن رہی ہے۔
اگر آپ ان کو کنٹرول کر لیں تو آپ ایک نہایت اچھی زندگی گزار سکتے ہیں۔
آج ہی المجید میڈیکل کمپلیکس وہاڑی بازار بورے والا میں تشریف لائیں اور اپنا مکمل چیک اپ کروائیں اور ایک اچھی اور صحت مندانہ زندگی گزاریں۔ شکریہ
ڈاکٹر آصف علی ماہر امراضِ شوگر بلڈ پریشر معدہ و جگر
اپوائنٹمنٹ کے لئے ان نمبرز پہ رابطہ کریں
03327218320
03017994975
03046479822

کلینک اوقات کار
صبح 9 بجے سے رات 8 بجے تک انشاءاللہ روزانہ
جمعرات دوپہر 3 بجے سے رات 8 بجے تک

22/08/2025

22/08/2025

22/08/2025

تنہائی کتنی خطرناک ہو سکتی ہے ؟
: ڈاکٹر آصف علی
ماہر امراض شوگر بلڈ پریشر معدہ و جگر

پاکستان میں حال ہی میں اداکارہ حمیرا اصغر کی تنہائی میں موت اور لاش کا 8 ماہ سے زائد ہونے کا خوفناک انکشاف دل دہلا دینے والا ہے اور اکثر ایسی خبریں میڈیا میں آتی رہتی ہیں اقوام متحدہ کی رپورٹ کے مطابق

🌍 کیا آپ جانتے ہیں؟
دنیا بھر میں ہر 6 میں سے 1 شخص تنہائی کا شکار ہے، جو صحت اور زندگی کے معیار کو متاثر کرتا ہے۔

😢 چونکا دینے والی حقیقت:
تنہائی ہر سال 8 لاکھ 71 ہزار سے زائد اموات کا سبب بنتی ہے — یعنی تقریباً ہر گھنٹے میں 100 اموات!

💡 عالمی ادارۂ صحت (WHO) کی ایک نئی رپورٹ کے مطابق سماجی تعلق اچھی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔

یہ درج ذیل بیماریوں کے خطرات کو کم کر سکتا ہے:

🫀 دل کی بیماریاں
🧠 فالج
😐 ذہنی دباؤ (ڈپریشن)

💪 سماجی تعلق ہمیں زیادہ لمبی اور صحت مند زندگی گزارنے میں مدد دیتا ہے۔

📉 تنہائی ہر عمر کے افراد کو متاثر کرتی ہے، خاص طور پر نوجوانوں اور بوڑھوں کو۔
کم آمدنی والے ممالک میں 24% افراد خود کو تنہا محسوس کرتے ہیں — جو کہ امیر ممالک کی نسبت دوگنا شرح ہے۔

خوش قسمتی سے، چند چھوٹے اقدامات فرق ڈال سکتے ہیں:

🤝 دوستوں سے رابطہ کریں
🎉 مقامی گروپس میں شامل ہوں
🫶🏾 رضاکارانہ خدمات انجام دیں

🌟💙 آئیے ہم سب سماجی روابط کو ترجیح دیں تاکہ ہماری کمیونٹیز زیادہ صحت مند اور خوشحال بن سکیں!

اگر آپ ذہنی تکلیف ،بوجھ یا ایسی ہی اذیتوں سے گزر رہے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے آج ہی مشورہ کریں کیونکہ یہی بیماریاں آپکو بلڈ پریشر اور شوگر کا مریض بنا سکتی ہیں--
اور انکا علاج کروائیں۔
۔اور ایک اچھی اور مثبت سوچ کی حامل زندگی گزاریں--
اس کے لیے ہماری خدمات بھی حاصل کی جا سکتی ہیں شکریہ
ڈاکٹر آصف علی
ماہر امراض شوگر بلڈ پریشر معدہ و جگر
المجید میڈیکل کمپلیکس وہاڑی بازار بورے والا
رابطہ نمبر
03017994975
03327218320

22/08/2025

ڈاکٹر آصف علی (ایم-ڈی ڈاکٹر آف میڈیسن و شوگر سپیشلسٹ*

ماہر امراض شوگر'بلڈ پریشر'جگرومعدہ

اپوائنٹمنٹ کے لئے ان نمبرز پر کال یا واٹس ایپ پر میسیج کریں شکریہ

0304-6479822
0317-7994975
0304-0321617

21/08/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎 Zahid Rasheed Qamar, Mustansar Iqbal, Malik Shahbaz Javed

Drop a comment to welcome them to our community,