https://www.facebook.com/102091867935698/

Experts in Psychology, Chakwal (2025)

30/08/2025

سیلاب کے بعد پیدا ہونے والے وبائی امراض اور ان کا مؤثر علاج

سیلاب جب آتا ہے تو سب سے پہلا اور بڑا نقصان فصلوں کو پہنچتا ہے۔ اگرچہ بارش کے پانی سے مٹی دھل جائے تو کھڑی فصلیں بچ جاتی ہیں، مگر دوسری بڑی تباہی مال مویشیوں اور انسانی زندگی کو پہنچتی ہے۔ خوش آئند بات یہ ہے کہ حکومت کی بروقت کوششوں اور عوام کے تعاون سے بڑے نقصانات میں کمی آتی ہے، جیسا کہ دریائی بند کو کاٹ کر پانی کو پھیلایا گیا۔

اجتماعی تعاون کی ضرورت

سیلاب کے بعد سب سے اہم کام پانی کی نکاسی ہے۔ جہاں پانی رُک جائے وہاں تعفن اور وبائی امراض جنم لیتے ہیں۔ اس موقع پر یہ نہ سوچیں کہ صرف حکومت آئے گی اور سب کچھ سنبھال لے گی، بلکہ اجتماعی طور پر محلے، گاؤں یا برادری کے ساتھ مل کر پانی کی نکاسی کریں۔ یہ اجتماعی کاوش ہی اصل طاقت ہے جو بڑی بڑی مشینری سے بڑھ کر فائدہ دیتی ہے۔

سیلاب کے بعد عام بیماریاں

ملیریا اور ڈینگی (مچھر کی افزائش سے)

ہیضہ (پانی اور خوراک کے آلودہ ہونے سے)

گلے کے امراض، نزلہ و زکام اور بخار
ان سب میں سب سے خطرناک مرض ہیضہ ہے کیونکہ یہ جسم میں پانی اور نمکیات کی شدید کمی کر دیتا ہے۔

ہیضہ کی علامات

مسلسل اسہال اور قے

جسم میں پانی اور توانائی کی کمی

پٹھوں میں اینٹھن یا کڑل

کمزوری اور بے ہوشی کی کیفیت
یاد رکھیں: اگر ہیضہ کے مریض کو بخار ہوجائے تو یہ اچھی علامت ہے کہ جسم کا مدافعتی نظام متحرک ہے، اس وقت بخار کو کم کرنے کی دوا نہیں دینی چاہیے۔

فوری اور گھریلو علاج

1. امرت دھارا (اکسیر دوا)

یہ ہر گھر میں ہونا ضروری ہے۔ نزلہ، زکام، گلے کے امراض اور ہیضہ سب میں مؤثر ہے۔ مارکیٹ میں یہ قلزم کے نام سے بھی دستیاب ہے۔
خوراک: 3–4 قطرے چینی یا پانی کے ساتھ۔

2. نمک مولی

ہیضہ کی بہترین دوا:

اجوائن دیسی (پاؤ بھر)

تیزاب گندھک (حسب ضرورت)

کھانے کا نمک (1 کلو)
خوراک: آدھی چمچ دن میں 3–4 بار قہوہ یا پانی کے ساتھ۔

3. ہیضہ کی اکسیر سفوف

سرخ مرچ 50 گرام

تج 50 گرام

لونگ 30 گرام

دارچینی 30 گرام

ہینگ 30 گرام

اذراقی مدبر 20 گرام

خردل 20 گرام

لہسن 10 گرام
یہ دوا ہیضہ کے مریض کو فوری آرام دیتی ہے اور پانی کی کمی دور کرتی ہے۔
خوراک: ایک کیپسول یا آدھی چمچ سفوف ہر 15 منٹ بعد (ایمرجنسی میں)۔

ملیریا کا علاج

ایک جامع نسخہ:

معز کرنجواہ

طباشیر

کونین

زہرمہرہ

کوڑ

ست گلو

کالی مرچ

پھٹکڑی بریاں

کشتہ سنگ جراحت
برابر وزن میں لے کر حب نخودی (چھوٹی گولیاں) بنالیں۔
خوراک: 1–2 گولیاں دن میں 3 بار پانی یا عرق گاؤزبان کے ساتھ۔

گلے کے امراض

حب بندق نہایت مؤثر دوا ہے جو گلے کی خراش اور آواز بیٹھنے پر فوری اثر کرتی ہے۔

احتیاطی تدابیر

مچھروں سے بچنے کے لیے سفیدے کے پتوں کی دھونی بہترین گھریلو طریقہ ہے۔

اجتماعی تعاون سے پانی کی نکاسی، صفائی اور حفاظتی تدابیر اختیار کریں۔

یاد رکھیں: سیلاب کے بعد بیماریوں کی زیادہ تر نوعیت عضلاتی اور اعصابی ہوتی ہے، اس لیے علاج بھی اسی اصول کے مطابق ہونا چاہیے۔

✍️ مبشر نذر
ماہرِ امراضِ دماغ و نفسیات – 03345673528

01/08/2025

پروسٹیٹ کی بیماری: جسمانی و نفسیاتی پہلو

پروسٹیٹ کیا ہے؟

پروسٹیٹ ایک چھوٹا گلینڈ ہے جو صرف مردوں میں ہوتا ہے۔ یہ مثانے کے نیچے اور پیشاب کی نالی کے گرد واقع ہوتا ہے۔ اس کا کام منی میں شامل سیال پیدا کرنا ہے۔

پروسٹیٹ کی عام بیماریاں:

1. BPH (Benign Prostatic Hyperplasia)
→ پروسٹیٹ کا غیرسرطانی بڑھ جانا (عموماً عمر کے ساتھ)

2. Prostatitis
→ سوزش یا انفیکشن

3. Prostate Cancer
→ پروسٹیٹ کا کینسر (عام طور پر 50 سال کے بعد خطرہ بڑھتا ہے)

عام علامات:

پیشاب میں رکاوٹ یا کمزوری

بار بار پیشاب آنا، خاص طور پر رات کو

پیشاب کرنے میں جلن یا درد

پیشاب کے بعد بھی خالی محسوس نہ ہونا

پیشاب یا منی میں خون

جنسی کمزوری یا انزال میں پریشانی

الٹراساؤنڈ میں تشخیص کیسے ہوتی ہے؟

پروسٹیٹ کے سائز، ساخت اور پیشاب کی نالی پر دباؤ کو جانچنے کے لیے Transabdominal یا Transrectal Ultrasound کیا جاتا ہے۔

الٹراساؤنڈ میں دیکھا جاتا ہے:

پہلو وضاحت

سائز نارمل: 20-30 گرام / 3x3x3cm، اگر زیادہ ہو → BPH (باقی رہنے والا پیشاب) 50ml سے زیادہ → خطرناک
ساخت سوجن، fibrosis، calcification یا Mass
نالی کا دباؤ مثانے کی گردن پر دباؤ → رکاوٹ یا لیکیج

پروسٹیٹ کی بڑھی ہوئی سطح:

درجہ اندازاً وزن

ہلکا (Mild) 30-40 گرام
درمیانہ (Moderate) 40-60 گرام
شدید (Severe) 60-100 گرام +

پروسٹیٹ پر نفسیاتی اثرات:

پروسٹیٹ کی بیماریاں نہ صرف جسمانی، بلکہ نفسیاتی طور پر بھی مردوں کو متاثر کرتی ہیں:

1. ذہنی دباؤ

بار بار پیشاب کی حاجت، نیند کی خرابی → مزاج بگڑنا

2. پریشانی (Anxiety)

عوامی جگہ پر پیشاب نہ روک سکنا

ہر وقت بیت الخلا کی تلاش

3. ڈپریشن

"میں پہلے جیسا مرد نہیں رہا" جیسے خیالات

تنہائی، مایوسی اور دل شکستگی

4. جنسی کمزوری اور شرمندگی

ازدواجی تعلقات میں خلل

خود اعتمادی میں کمی

5. وسوسے (Hypochondria)

PSA بڑھنے یا سائز زیادہ ہونے پر کینسر کا بے جا خوف

بار بار ڈاکٹروں کے چکر

6. Self-esteem میں کمی

مردانگی سے متعلق احساسات مجروح ہونا

خود کو کمتر سمجھنا

مکمل تشخیص کے لیے:

الٹراساؤنڈ رپورٹ

PSA ٹیسٹ

DRE (ڈاکٹر کی انگلی سے معائنہ)

یورین فلو ٹیسٹ

MRI (اگر ضرورت ہو)

مشورہ:

پروسٹیٹ کی بیماری قابلِ علاج ہے، مگر مریض کو جسمانی کے ساتھ نفسیاتی سپورٹ بھی دینا ضروری ہے۔

مریض سے بات چیت، مشورہ، اور سماجی تعاون سے بہتری آ سکتی ہے۔

جنسی یا نفسیاتی کمزوری کو چھپانے کی بجائے کھل کر بات کریں۔

📞 رابطہ برائے رہنمائی:
مبشر نذر – ماہر امراض دماغ و نفسیات
📲 03345673528d

26/07/2025

نفیساتی بیماری و ہم ڈر ہاتھ پاوں پر کنٹرول نہ ہونا مطلب متحرک رہتے ہیں اور بے چینی رہتی ہے

ان علامات پر کونسلنگ ضروری ہے تاہم اگر یہ سلاد استعمال کریں تو بہت فایدہ ہو گا گیس اور درد کے مسایل بھی حل ہو جایں گے

۔۔۔ماہر امراض دماغ مبشرنذر۔۔۔

بلغمی اور سوداوی مزاج کے افراد کے لیے سلاد کا انتخاب اس اصول پر ہونا چاہیے کہ یہ بلغم اور سودا کو کم کرے، ہاضمہ بہتر کرے، خون کو صاف کرے اور جسم کو گرم و خشک مزاج کی طرف لائے۔

بلغمی و سوداوی مزاج کے لیے مفید گرم و خشک سلاد:

اجزاء

کھیرا (تھوڑی مقدار میں) – صرف تازگی کے لیے، بلغمی ہے اس لیے کم مقدار رکھیں

پیاز (کچا باریک کٹا ہوا) – سودا اور بلغم دونوں کے لیے مفید

گاجر – گرم تر، خون صاف کرتی ہے

مولی کے پتے یا تھوڑا سا کچلا ہوا لہسن – بلغمی مواد کو خارج کرتے ہیں

پودینہ – معدہ کے لیے بہترین، بلغمی کیفیت کو کم کرتا ہے

اجوائن کے پتے یا دانہ (ہلکا سا چھڑک دیں) – بھوک بڑھائے، گیس و بلغم کم کرے

لیموں کا رس – خون صاف، بلغم و سودا تحلیل

کالی مرچ یا ہلدی پاؤڈر (چٹکی بھر) – گرم مزاج پیدا کرے

زیتون کا تیل (1 چمچ) – ہلکی چکنائی دے، بلغم کو قابو میں رکھے

نمک (کالا نمک بہتر) – ہاضمہ بہتر بنائے

طریقہ استعمال اور وقت

دوپہر یا شام کے کھانے سے پہلے یہ سلاد کھائیں تاکہ ہاضمہ متحرک ہو۔

سردیوں میں روزانہ، گرمیوں میں ایک دن چھوڑ کر استعمال کریں۔

بلغمی افراد زیادہ پودینہ اور کالی مرچ شامل کریں۔

سوداوی افراد مولی، پیاز اور لیموں کو زیادہ ترجیح دیں۔
جن اشیاء سے پرہیز کریں (بلغم و سودا میں):

ٹھنڈی اشیاء جیسے ٹماٹر، بند گوبھی، دہی، شلجم، آلو، بینگن، زیادہ کھیرا

بہت زیادہ میٹھی یا باسی سبزیاں

فریج میں رکھی سلاد

16/07/2025

مبشر نذر – ماہرِ امراضِ دماغ
(رابطہ: 03345673528)

موضوع: مہنگائی، آمدنی اور نفسیاتی دباؤ – ایک عملی حل

السلام علیکم!
آج ہم ایک ایسے موضوع پر بات کریں گے جو ہر انسان کے ذہن پر بوجھ بن چکا ہے:
مہنگائی، آمدنی میں کمی، اور اس سے پیدا ہونے والا نفسیاتی دباؤ۔

یاد رکھیں، مہنگائی کبھی نہیں رکتی، یہ ہمیشہ بڑھتی ہے۔
اصل بات یہ ہے کہ ہم اسے کیسے سنبھالتے ہیں۔
کیا ہم صرف شکوے کرتے رہتے ہیں؟ یا خود کو حالات کے مطابق ڈھالتے ہیں؟

مہنگائی کا حل یہ نہیں کہ ہم دنیا کو بدل دیں، بلکہ ہمیں اپنی خواہشات کو قابو میں لانا ہے۔
آمدنی بڑھانے کی کوشش کریں، لیکن اخراجات میں کمی لائیں۔
یہ مشق کم از کم ایک سال کریں۔
پھر آپ خود دیکھیں گے کہ آپ کی زندگی کا معیار بہتر ہونا شروع ہو جائے گا۔

نہ شکری مت کریں۔
جو کچھ ملا ہے، اگر اس پر بھی شکر ادا نہ کیا جائے، تو وہ بھی چھن سکتا ہے۔
اور جو کھائیں گے، وہ بھی زہر بن کر آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اللہ کا شکر ادا کریں، دل سے۔
اور دوسروں کے لیے آسانی پیدا کریں۔

ہفتے میں کم از کم ایک دن کسی مسکین کو کھانا کھلائیں۔
کسی کمزور انسان کی مدد کریں، چاہے وہ چھوٹی سی ہو۔

رات کو سونے سے پہلے لمبے لمبے سانس لیں،
جسم کو ڈھیلا چھوڑ دیں،
اپنے رب سے بات کریں،
اور خود سے کہیے:
"میں ٹھیک ہوں، میں بہتر ہو رہا ہوں۔"

کوی بھی مسلہ ہو یا ہیلپ چاہیے ہو تو آپ کمنٹ کریں

13/07/2025

کلر تھراپی (رنگوں سے علاج) – ایک نیا فہم

رنگوں کا انسانی زندگی سے تعلق بہت پرانا ہے۔ صرف ثقافتیں، مذاہب، تہذیبیں یا جھنڈے ہی نہیں، بلکہ انسانی جسم، وٹامنز، بلڈ گروپس، مزاج، اور دوا تک – ہر جگہ رنگوں کی خاص اہمیت ہے۔

رنگ اور وٹامنز

شاید آپ کو حیرت ہو کہ وٹامنز بھی رنگ رکھتے ہیں:

وٹامن A – زرد رنگ

وٹامن B – سبز رنگ

وٹامن C – لیموںی (لیموں کلر)

وٹامن D – بنفشی

وٹامن K – نیلا گہرا

ایلوپیتھک دوائیں جب وٹامن دیتی ہیں، تو دراصل ہمارے جسم میں ان مخصوص رنگوں کی کمی پوری کر رہی ہوتی ہیں۔

رنگ اور عمر کے مراحل

1. بچپن
مزاج: اعصابی غدی یا اعصابی عضلاتی (تر گرم یا تر سرد)
رنگ: سفید، آسمانی نیلا

2. جوانی (مرد)
مزاج: عضلاتی غدی یا غدی عضلاتی (گرم خشک)
رنگ: سرخ، پیلا، سبز، بادامی

3. جوانی (عورت)
مزاج: عضلاتی غدی یا غدی اعصابی (گرم خشک یا گرم تر)
رنگ: پیلا، سبز، بادامی

4. بڑھاپا (مرد و عورت دونوں)
مزاج: عضلاتی اعصابی (خشک سرد)
رنگ: بنفشی، جامنی، بیگنی

اگر فطری عمر کے خلاف کوئی مزاج ظاہر ہو تو وہ بیماری کی علامت ہے۔

بلڈ گروپ، مزاج اور رنگ

بلڈ گروپ مزاج مناسب رنگ برائے علاج

A اعصابی غدی (تر گرم) نیلا، سفید، جامنی
AB عضلاتی اعصابی (سرد گرم) سیاہ، لال، نارنجی، پیلا، جامنی
B عضلاتی غدی (گرم خشک) لال، نارنجی، پیلا
O غدی اعصابی (گرم تر) سبز، آسمانی، بادامی، ہلکا پیلا

دوا اور روشنی (رنگ تھراپی کا عملی استعمال)

آپ جو بھی دوا تیار کرتے ہیں، اگر اسے متعلقہ مزاج کے رنگ کی روشنی میں رکھا جائے (10 گھنٹے تک) تو اس دوا کی افادیت کئی گنا بڑھ جاتی ہے۔

کیسے کریں؟

1. عام 60 یا 100 واٹ کا بلب لیں۔

2. اس پر ٹرانسپیرنٹ کلر پیپر لپیٹ دیں (متعلقہ مزاج کے مطابق)۔

3. دوا یا گولیاں اس روشنی میں رکھیں۔

> مثال: اگر دوا اعصابی غدی مزاج کی ہے تو نیلی روشنی دیں۔

اگر ٹرانسپیرنٹ پیپر نہ ملے؟

سفید بوتلوں پر رنگ کر لیں

بوتل پر کلر پیپر چپکا دیں

یا ذوالفقار علی شیخ صاحب سے رابطہ کریں (سلسلہ عظیمیہ) – یہ تمام چیزیں مہیا کر سکتے ہیں۔

⚖️ دوا کے درجات – مفہوم اور احتیاط

دواؤں کے مختلف درجے ہوتے ہیں:

درجہ خصوصیت

محرک وقتی تحریک دیتا ہے، عموماً فوری فائدہ دیتا ہے
ملین/مسہل جسم کی صفائی میں مدد دیتا ہے
تریاق زہر یا مرض کی شدت ختم کرتا ہے، بار بار استعمال ہو سکتا
اکسیر لمبے اثرات، گہرے فائدے، کئی دنوں یا مہینوں تک کام کرتا ہے
اکسیر الاکاسیر دائمی اثر، ڈی این اے اور ہارمونز تک اثر رکھتی ہے

نیت، دیانت اور نعم البدل

یاد رکھیں! دوا میں نیت اور صداقت سب سے اہم ہے۔
رسول اللہ ﷺ نے فرمایا: "اعمال کا دارومدار نیت پر ہے"۔
اگر آپ کستوری کی جگہ جندبیدستر ڈالیں، تو فائدہ بھی اسی کا ہو گا، کستوری کا نہیں۔

حوالہ:
ماہر امراض دماغ مبشر نذر – 03345673528
(رنگوں سے علاج کے ماہر اور محقق)

10/07/2025

🌿 کلر تھراپی سے علاج – سبز، بھورا اور سفید رنگ کی شفائی خصوصیات

تحریر: مبشر نذر، ماہرِ امراضِ دماغ – 03345673528

آج ہم رنگوں کے ذریعے علاج (کلر تھراپی) کے سلسلے میں بات کریں گے سبز رنگ پر۔

🌿 سبز رنگ – اعتدال اور شفاء کا نشان

سبز رنگ کو ہم معتدل مزاج یعنی گرم تر سمجھتے ہیں۔ قانون مفرد اعضاء کی زبان میں یہ غدی اعصابی مزاج کہلاتا ہے۔

یہ رنگ درج ذیل بیماریوں کے علاج میں بے حد مؤثر ہے:

نزلہ، زکام، کھانسی

خون کی تیزی

پھوڑے، پھنسیاں

گردوں کے امراض

آنتوں کے زخم و رسولیاں

رعشہ (ہاتھ پاؤں کانپنا)

دانتوں اور مسوڑھوں کا درد و سوجن

معدہ کا پھوڑا

آپریشن کے بعد کے زخم

بلڈ پریشر

عرق النساء (خصوصاً دائیں طرف کا)

سوزاک

یورک ایسڈ کی زیادتی

یعنی یہ تمام عضلاتی، غدی اور اعصابی امراض میں بے حد مفید رنگ ہے۔

💊 خاص دوا کا نسخہ:

ایک شفا بخش دوا جو ان امراض میں استعمال ہو سکتی ہے:

سناء مکی – مزاج کے لحاظ سے گرم تر ہے۔
بازار سے ملنے والے سناء مکی کے پتے (جو کہ سوکھنے کے باوجود سبز ہی رہتے ہیں) لے کر تنکے نکال دیں، پھر پیس کر سفوف بنا لیں۔

روزانہ آدھا گرام سفوف دودھ بکری کے ساتھ حسب ضرورت ایک یا دو وقت استعمال کریں۔

یاد رہے، ایک خاص نسخہ بھی پہلے بیان کیا گیا تھا:
سناء مکی کے پتے (صاف شدہ) پیس کر ایک چھٹانک میں ایک پاؤ بھیڑ کا دودھ شامل کریں، کھرل کرکے نخودی گولیاں بنا لیں۔

اگر آپ کو یاد ہو تو کمنٹس میں بتائیں کہ یہ دوا کس مرض کے لیے تجویز کی گئی تھی؟

🌰 بھورا / بوسکی رنگ – فیصلہ، بصیرت اور مزاج

یہ رنگ بھی گرم تر (غدی اعصابی) مزاج رکھتا ہے۔
اس کے اثرات سبز رنگ سے ملتے جلتے ہیں لیکن ذہنی و فکری بیماریوں اور فیصلہ سازی میں خصوصی فائدہ دیتا ہے۔

بھورے کپڑے پہننے والے اکثر:

جج، فیصلہ ساز یا نقاد ہوتے ہیں

خود اعتمادی اور جذباتی توازن رکھتے ہیں

بچوں میں یہ رنگ تنقیدی ذہن کو ابھارتا ہے

فیصلہ نہ کر پانے والوں کے لیے بھورے رنگ کا استعمال نہایت مفید ہے

🤍 سفید رنگ – ہر رنگ کا مجموعہ، ہر مرض کا حل

مزاج: تر گرم (اعصابی غدی)
سفید رنگ دراصل روشنی کے تمام سات رنگوں کا مرکب ہے، اس لیے یہ تقریباً ہر بیماری میں فائدہ دیتا ہے۔

بدہضمی

فسادِ خون

جلدی امراض (پھوڑے پھنسیاں)

زخم اور انفیکشن

سفید کپڑے پہننے سے دل کو سکون، ذہن کو راحت اور جذبات کو توازن ملتا ہے۔
یہ رنگ ایسے ہے جیسے قدرتی سٹیرائڈ، جو ہر جگہ مؤثر نظر آتا ہے۔

🌈 یاد رکھیں:
رنگ صرف نظر کو نہیں، بلکہ جسم، دماغ اور روح کو بھی اثر انداز کرتے ہیں۔

اگلی قسط میں ہم مزید رنگوں پر بات کریں گے۔
آپ اپنی رائے اور سوالات کمنٹس میں ضرور دیں۔

05/07/2025

🌈 رنگوں کے ذریعے علاج - ایک قدیم سائنسی اور روحانی طریقہ

پیشکش: ماہر امراضِ دماغ، مبشر نذر – 03345673528

🔷 تعارف:

رنگوں کے ذریعے علاج (Color Therapy) ایک ایسا قدیم طریقہ علاج ہے جو انسان کے جسم، دماغ اور روح کو قدرتی توانائیوں کے ذریعے متوازن کرتا ہے۔ قدیم مصری، یونانی اور رومن تہذیبوں نے رنگوں کے اثرات سے شفا پانے کے بے شمار طریقے اپنائے۔

🔷 تاریخی حوالہ جات:

فیثا غورث (500 ق م) کے دور میں بھی رنگوں سے علاج عام تھا

گرجا گھروں میں سرخ، سبز، زرد اور نیلے شیشوں سے دھوپ جسم پر پڑتی تو مریض تندرست ہو جاتے

بوعلی سینا نے "القانون" میں روشنی اور رنگوں کو علاج کے بنیادی اصولوں میں شامل کیا

🔷 رنگوں کے اثرات:

رنگ اثرات

سرخ توانائی، دوران خون، جذبہ، گرمائش
نیلا سکون، ذہنی دباؤ، نیند، بلڈ پریشر میں کمی
سبز توازن، دل کی کیفیت، آنکھوں کی راحت
پیلا ذہانت، جگر کی طاقت، نظامِ ہضم
ارغوانی روحانی ترقی، ذہنی گہرائی
نارنجی جوش، خوشی، نظام تولید میں بہتری

🔷 بیماریوں کی دو اقسام:

1. ماحولیاتی و جسمانی امراض:
کینسر، بے خوابی، بلڈ پریشر، بخار وغیرہ – ان میں روشنی و رنگ مددگار ثابت ہو سکتے ہیں

2. نفسیاتی و روحانی امراض:
شک، وسوسے، اضطراب، احساسِ عدم تحفظ، جذباتی دھماکے، نیند کی کمی – ان میں رنگوں کا علاج بہت مؤثر ہے

🔷 جدید معاشرتی مسائل:

90% افراد منفی سوچ رکھتے ہیں

معمولی بات پر جھگڑا یا جذباتی ردِعمل

سوشل میڈیا کا حد سے زیادہ استعمال

روحانی اور نفسیاتی ٹوٹ پھوٹ

حل: رنگوں سے علاج + روحانی تربیت + ذہنی سکون

ایک مخصوص نسخہ (پاگل پن کے مریضوں کے لیے):

> نسخہ از حکیم مبشر نذر
برہمی بوٹی (تازہ یا خشک) کو آسمانی رنگ کے شفاف پیپر میں لپیٹ کر 12 گھنٹے دھوپ میں رکھیں
پھر دیگر دوائیں (معجون وغیرہ) شہد میں ملا کر دیں
نتیجہ: دماغی توازن، سکون، اور پاگل پن کی علامات میں واضح کمی

🔷 روزمرہ زندگی میں رنگوں کا استعمال:

لباس، کھانے، دیواروں، بستروں، اور لائٹس میں مناسب رنگوں کا استعمال

نیلا بلب یا سبز روشنی رات کو سکون کے لیے

زرد اور نارنجی صبح کے وقت توانائی کے لیے

04/07/2025

اللہ تعالیٰ کی عادات میں عدل، مہربانی، دیرپا مہلت، شکر پر انعام، ناشکری پر گرفت، توبہ کی قبولیت، آزمائش، اور مستقل اصولوں پر کاربند رہنا شامل ہے

۔۔۔۔۔ماہر امراض دماغ مبشر نذر۔۔

اللہ تعالیٰ کی "عادات" سے مراد دراصل وہ طریقے اور سنتیں ہیں جن کے مطابق اللہ اپنی مخلوق کے ساتھ معاملہ فرماتا ہے۔ قرآن و حدیث میں کئی ایسی صفات اور انداز ذکر ہوئے ہیں جنہیں "سنت اللہ" یا "عادت اللہ" کہا جاتا ہے۔ یہ کبھی نہیں بدلتے اور ان میں مکمل حکمت، عدل اور رحمت ہوتی ہے۔

اللہ تعالیٰ کی عادات (سننِ الٰہیہ) میں سے چند اہم نکات:

1. اللہ ظالم قوم کو مہلت دیتا ہے، فوراً نہیں پکڑتا:

تر جمہ: "اور تمہارا رب ظالم بستیوں کو اس وقت تک ہلاک نہیں کرتا جب تک ان کے رہنے والوں کو نصیحت نہ دے دے۔"
(القرآن: سورہ ہود 11:117)

یہ اللہ کی سنت ہے کہ وہ گناہگار قوم کو فوراً عذاب نہیں دیتا بلکہ پہلے تنبیہ، نصیحت اور وقت دیتا ہے۔

2. اللہ کی سنت میں تبدیلی نہیں ہوتی
تر جمہ: "اللہ کی سنت میں ہرگز تبدیلی نہیں پاؤ گے۔"
(سورۃ الفتح 48:23)

اللہ جو طریقہ کار اختیار کرتا ہے، وہ ہمیشہ ایک اصول پر قائم ہوتا ہے — وہ عدل اور حکمت پر مبنی ہوتا ہے۔

3. شکر گزاری پر نعمتیں بڑھاتا ہے:
4.
ترجمہ: "اگر تم شکر کرو گے تو میں تمہیں اور زیادہ دوں گا۔"
(سورۃ ابراہیم 14:7)

یہ اللہ کی سنت ہے کہ وہ شکر گزار بندے کو مزید نوازتا ہے۔

4. کفر اور ناشکری پر عذاب دیتا ہے:

ترجمہ: "اور اگر تم ناشکری کرو گے تو میرا عذاب بہت سخت ہے۔"
(سورۃ ابراہیم 14:7)

5. اللہ اپنے نیک بندوں کو آزماتا ہے:

ترجمہ: "کیا لوگوں نے گمان کیا کہ صرف یہ کہنے سے کہ 'ہم ایمان لائے'، چھوڑ دیے جائیں گے اور آزمائے نہ جائیں گے؟"
(سورۃ العنکبوت 29:2)

6. اللہ توبہ کو قبول فرماتا ہے:

ترجمہ: "بیشک اللہ بہت توبہ قبول کرنے والا، بڑا مہربان ہے۔"
(سورۃ البقرہ 2:222)

7. اللہ کسی قوم کی حالت نہیں بدلتا جب تک وہ خود نہ بدلے:

ترجمہ: "اللہ کسی قوم کی حالت نہیں بدلتا جب تک وہ خود اپنے آپ کو نہ بدلے۔"
(سورۃ الرعد 13:11)

8. اللہ عدل سے کام لیتا ہے:

ترجمہ: "اللہ ہرگز ظلم نہیں کرتا لوگوں پر، لیکن لوگ خود اپنی جانوں پر ظلم کرتے ہیں۔"
(سورۃ یونس 10:44)
۔بالکل! درج ذیل چند سطور بطور نفسیاتی پیغام پیش ہیں جو اللہ تعالیٰ کی عادات سے سبق لیتے ہوئے انسان کی سوچ، امید اور عمل کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں:

📜 نفسیاتی پیغام بر مبنائے عاداتِ الٰہی:

🌿 اگر اللہ مہلت دیتا ہے، تو تم خود کو مایوس کیوں کرتے ہو؟ ہر دیر میں حکمت ہے، ہر آزمائش میں بہتری چھپی ہے۔

🌿 اللہ شکر پر نعمتیں بڑھاتا ہے، تو روزانہ ایک نعمت گنو اور دل کو سکون دو۔

🌿 اللہ کبھی کسی پر ظلم نہیں کرتا، تو خود پر ظلم بند کرو — اپنے نفس کو معاف کرو، سنوارو، اور آگے بڑھو۔

🌿 اللہ تبدیلی اسی میں ڈالتا ہے جو خود کو بدلتا ہے، تو دوسروں کے بدلنے کا انتظار نہ کرو، اپنی شروعات خود سے کرو۔

🌿 اللہ توبہ کو پسند کرتا ہے، تو ماضی کی غلطیوں کو رونا چھوڑو اور نئی شروعات کرو۔

🌿 یاد رکھو! اللہ کی عادات میں ناامیدی کے لیے کوئی جگہ نہیں۔ تم زندہ ہو، مطلب اللہ کی رحمت اب بھی تمہارے قریب ہے۔

29/06/2025

بظاہر مضبوط اور سنجیدہ مگر اندر سے نازک و کمزور نفسیاتی بیماری

۔۔۔۔۔۔۔ماہر امراض دماغ مبشر نذر۔۔۔۔۔۔۔۔

📌 ظاہری طور پر:

شخصیت دلیر، بااثر، اور دوسروں پر حاوی ہے

عام حالات میں خوف، گھبراہٹ یا کمزوری کا کوئی نشان نہیں

خود اعتمادی بھرپور نظر آتی ہے

📌 مگر جیسے ہی:

کوئی غلطی ہو جائے

یا کسی کی طرف سے ذلت، جھڑک، بے عزتی، شرمندگی ہو

تو اچانک:

دل بے قابو ہو جاتا ہے

پاؤں بے جان یا بوجھل

آواز میں تبدیلی

کبھی کپکپاہٹ یا خاموشی

🧠 اس کیفیت کی گہری تشریح (Psychodynamic View)

یہ علامات درج ذیل کیفیات کی عکاسی کرتی ہیں:

1. Internalized Shame Response (داخلی شرمندگی کا ردعمل):

اندرونی طور پر خود پر ایک مثالی امیج بنایا ہوا ہوتا ہے (میں ہمیشہ صحیح ہوں، میں طاقتور ہوں)

جیسے ہی یہ امیج ٹوٹتا ہے (مثلاً غلطی یا کسی کی طرف سے سخت رویہ)، دماغ ایک شدید جھٹکا محسوس کرتا ہے

نتیجہ: جسمانی ردعمل جیسے کانپنا، بے جان ہو جانا، یا آواز کا رک جانا

2. Ego Fragility (انا کا نازک پن):

بظاہر مضبوط مگر اندر سے "انا" (ego) نازک ہوتی ہے

معمولی ذلت بھی اس کے لیے وجودی خطرہ بن جاتی ہے

خود کو بے قیمت محسوس کرنا، جس کا اظہار جسمانی علامات کے ذریعے ہوتا ہے

3. Conditional Self-Worth (مشروط خود اعتمادی):

خود اعتمادی تب تک برقرار ہے جب تک دوسروں کی طرف سے توثیق یا کامیابی ہو

جیسے ہی منفی فیڈبیک ملے، فوراً شدید نفسیاتی و جسمانی ردعمل ظاہر ہوتا ہے

📊 ممکنہ نفسیاتی کیفیت کا نام:

کیفیت تفصیل

Situational Collapse Response مخصوص حالات میں (جیسے بے عزتی یا غلطی) دماغ کا نظام قابو کھو بیٹھتا ہے
Shame-Induced Freeze Reaction شرمندگی یا رسوائی کا احساس جسم کو ساکت کر دیتا ہے
High-Functioning Narcissistic Traits عام حالات میں دلیر مگر ناکامی پر اندر سے ٹوٹ جانا
Emotionally Sensitive Personality دوسروں کی رائے یا برتاؤ کا گہرا اثر لینا، خاص طور پر منفی انداز میں

🎯 حل اور رہنمائی:

🔸 1. Self-Awareness Therapy

اپنے اندرونی جذبات کو پہچاننا اور قبول کرنا

"میں مکمل نہیں ہوں" یہ حقیقت دل سے تسلیم کرنا

🔸 2. Ego-Strengthening Exercises

مراقبہ، خود کلامی، روزانہ کی تحریر (journaling)

"میں ناکامی کے باوجود قابلِ عزت ہوں" جیسے جملے دہرانا

🔸 3. Emotion Regulation Skills (CBT & DBT)

جب دل گھبرائے، فوراً جسم کو سنبھالنے کی تکنیکیں (سانس، لمس، گنتی)

اپنے احساسات کو لکھنا بجائے اندر رکھنے کے

> یہ کیفیت اس وقت آتی ہے جب "میں طاقتور ہوں" کا تصور "میں ناکام ہوں" میں بدل جائے۔
دماغ دفاعی طور پر جسم کو روک دیتا ہے: زبان بند، پاؤں ساکت، دل بے قابو۔

کسی بھی غلطی پر نارمل رہیں ایک عارضی بات کو عارضی سمجھیں اس میں آپ کے مدمقابل بندے کا جس کی وجہ سے اپ ایپ سیٹ ہوں وہ دماغی مریض ہو سکتاہے اس پر اسے معاف کر دیں

28/06/2025

🧠 اہلِ تلہ گنگ کے والدین، اساتذہ اور بڑے بھائیوں کے لیے ایک اہم پیغام

از: مبشر نذر (ماہرِ امراض دماغ و موٹیویشنل اسپیکر)

تلہ گنگ کے نوجوانوں میں بڑھتے ہوئے ذہنی دباؤ، تنہائی، اور خودکشی کے واقعات نے ماہرین کو شدید تشویش میں مبتلا کر دیا ہے۔

🔴 جذباتی دباؤ ایک خاموش قاتل ہے۔
یہ زندہ انسانوں کو اندر سے توڑ دیتا ہے، اُن کی خود اعتمادی ختم کر دیتا ہے، اور بعض صورتوں میں انہیں موت کے دہانے تک لے جاتا ہے۔

📢 میری آپ سب سے گزارش ہے:

بچوں، چھوٹے بھائیوں اور نوجوانوں سے نرمی، محبت اور اعتماد کے ساتھ بات کریں۔

اگر وہ غلطی کریں تو ان کی تضحیک یا طعنہ زنی کے بجائے ان کی اصلاح کریں۔

بار بار کی تنقید، غصہ، اور سختی انہیں نفسیاتی طور پر ٹوٹنے پر مجبور کر سکتی ہے۔

⚠️ دودیال کے ایک نوجوان کی خودکشی ایک دل دہلا دینے والی مثال ہے۔
جس غلطی پر اسے شرمندہ کیا گیا، وہ آج بھی عام ہے — لیکن وہ نوجوان اب ہم میں نہیں ہے۔

🌱 آئیں ہم ایسا ماحول پیدا کریں جہاں ہمارے نوجوان خوف، طعنوں اور نفرت سے نہیں بلکہ محبت، رہنمائی اور اعتماد سے پروان چڑھیں۔

🤝 نفرت نہیں، نرمی اپنائیں — غصہ نہیں، رہنمائی کریں — طعنہ نہیں، دعا دیں۔

مبشر نذر

18/06/2025

جادو نظر بد اور خوفناک خوابوں کا علاج
ماہر امراض دماغ مبشر نذر۔۔۔۔۔۔۔

> فَلَمَّا أَلْقَوْا قَالَ مُوسَىٰ مَا جِئْتُم بِهِ ٱلسِّحْرُ ۖ إِنَّ ٱللَّهَ سَيُبْطِلُهُ ۖ إِنَّ ٱللَّهَ لَا يُصْلِحُ عَمَلَ ٱلْمُفْسِدِينَ ٨١ وَيُحِقُّ ٱللَّهُ ٱلْحَقَّ بِكَلِمَـٰتِهِۦ وَلَوْ كَرِهَ ٱلْمُجْرِمُونَ ٨٢

ترجمہ:
"جب انہوں نے (رسیوں کو) ڈال دیا تو موسیٰ (علیہ السلام) نے کہا: 'یہ جو تم لائے ہو، یہ جادو ہے، یقیناً اللہ اسے باطل کر دے گا، بے شک اللہ مفسدوں کے عمل کو درست نہیں کرتا۔ اور اللہ اپنے کلمات سے حق کو حق ثابت کر دے گا، چاہے مجرم اسے ناپسند کریں۔'"

اس آیت کا پس منظر اور حقیقت

یہ آیت اس وقت نازل ہوئی جب حضرت موسیٰ علیہ السلام کا مقابلہ فرعون کے جادوگروں سے ہوا۔ جادوگروں نے اپنی لاٹھیاں اور رسیاں ڈالیں اور وہ لوگوں کو ایسا محسوس کرنے لگے جیسے وہ سانپ بن گئی ہوں۔ اس پر حضرت موسیٰ علیہ السلام نے اللہ پر بھروسا کرتے ہوئے فرمایا کہ اللہ جادو کو باطل کر دے گا۔

وظیفہ کے طور پر پڑھنے کا طریقہ:

اگر آپ اس آیت کو جادو، بندش، حسد، نظر بد کے خاتمے کے لیے پڑھنا چاہتے ہیں تو درج ذیل طریقہ اختیار کریں:

وظیفہ برائے جادو و بندش کا خاتمہ:

1. نمازِ فجر یا عشاء کے بعد باوضو ہو کر سکون سے بیٹھیں۔

2. 3 مرتبہ درود شریف پڑھیں۔

3. 7، 11 یا 21 مرتبہ یہ آیت پڑھیں:

> فَلَمَّا أَلْقَوْا قَالَ مُوسَىٰ مَا جِئْتُم بِهِ ٱلسِّحْرُ... (آیت مکمل)

4. ہر مرتبہ دل سے یقین رکھیں کہ اللہ اس کلام کے ذریعے ہر باطل قوت کو ختم کرنے والا ہے۔

5. آخر میں پھر 3 مرتبہ درود شریف پڑھیں۔

6. اگر ممکن ہو تو پانی پر دم کر کے خود پی لیں یا متاثرہ فرد کو پلائیں، یا گھر میں چھڑکاؤ کریں۔

اضافی روحانی ہدایات:

اس وظیفے کو کم از کم 11 دن تک جاری رکھیں۔

ہر نماز کے بعد ایک بار آیت پڑھنے کو معمول بنائیں۔

دعا میں خاص طور پر یہ مانگیں:
"یا اللہ! ہر قسم کی ظاہری و باطنی بندش، جادو، نظر بد اور شر کو اس کلام کی برکت سے ختم فرما۔ آمین۔"

11/06/2025

*صحت بخش شربت ہیٹ اسٹروک، ڈی ہائیڈریشن اور نمکیات کی کمی سے بچاؤ کے لیے..............//.ماہرامراض دماغ مبشر نذر*

آپ کے لیے حاضر ہے بہترین گرمیوں کا شربت بہت مفید اور سادہ ہے، میں نے خو بنایا اور بطور ماہر نفسیات آپ کو بھی آگاہ کر رہا ہوں تاکہ آپ اور آپ کی فیملی بیماریوں سے بچ سکیں خاص طور پر لو، پسینے کی زیادتی اور جسم میں نمکیات کی کمی جیسے مسائل کے لیے لاجواب ہے

☀️ گرمیوں کا قدرتی توانائی بخش شربت

(ہیٹ اسٹروک، ڈی ہائیڈریشن اور نمکیات کی کمی سے بچاؤ کے لیے)

✅ اجزاء (Ingredients):

پانی – 10 گلاس (تقریباً 2.5 لیٹر)

او آر ایس (ORS) ساشے – 1 عدد

کیلشیم ساشے – 1 عدد (ڈاکٹری مشورے کے تحت)

لیموں – 2 عدد (تازہ رس نکال لیں)

کالا نمک – حسبِ ذائقہ

چینی – حسبِ ضرورت (یا گڑ)

---

🥣 ترکیب (How to Prepare):

1. ایک بڑے جگ یا برتن میں 10 گلاس پانی ڈالیں۔

2. اس میں ایک او آر ایس ساشے اچھی طرح گھولیں۔

3. ایک کیلشیم ساشے شامل کریں تاکہ جسم میں کیلشیم کی کمی نہ ہو۔

4. 2 عدد لیموں نچوڑ کر شامل کریں تاکہ وٹامن C بھی حاصل ہو۔

5. حسبِ ذائقہ کالا نمک اور چینی شامل کریں۔

6. اچھی طرح ہلا کر مکس کریں اور ٹھنڈا کر کے پئیں (برف اختیاری)۔

---

🌿 فوائد (Health Benefits):

🔹 ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ:
یہ مشروب جسم کا درجہ حرارت کم کرتا ہے اور سورج کی شدت سے بچاتا ہے۔

🔹 ڈی ہائیڈریشن کا علاج:
پسینے سے خارج ہونے والے پانی اور نمکیات کی کمی کو فوری پورا کرتا ہے۔

🔹 او آر ایس:
جسم میں الیکٹرولائٹس (نمکیات) کی متوازن مقدار برقرار رکھتا ہے۔

🔹 کیلشیم:
ہڈیوں، پٹھوں اور دل کی صحت کے لیے مفید، گرمی میں کیلشیم کی کمی کو روکتا ہے۔

🔹 لیموں:
وٹامن C کا قدرتی ذریعہ، مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے اور جسم کو تروتازہ رکھتا ہے۔

🔹 کالا نمک و چینی:
توانائی، ذائقہ اور معدے کے لیے مفید، جسم میں نمکیات اور گلوکوز کی سطح بحال رکھتا ہے۔

---

🧃 استعمال کی ہدایات:

دن میں 1 سے 2 گلاس پئیں، خاص طور پر دھوپ سے واپسی پر یا کام کے دوران۔

بچے، بزرگ، مزدور اور ریڑی والےافراد کے لیے خاص طور پر مفید۔

فریج میں رکھ کر استعمال کریں،تاکہ برف کا استعمال نہ کرناپڑے

Experts in Psychology

30/08/2025

01/08/2025

26/07/2025

16/07/2025

13/07/2025

10/07/2025

05/07/2025

04/07/2025

29/06/2025

28/06/2025

18/06/2025

11/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category