Dr Muhammad Arslan Child Specialist

04/01/2026

01/01/2026

Happy New year to everyone 🎉🥳🎊

27/12/2025

04/12/2025

22/11/2025

15/11/2025

عنوان:
🍼 “ایک سال سے کم عمر بچوں کو نمک اور چینی کیوں نہیں دینی چاہیے؟”

پوسٹ:
کئی والدین سمجھتے ہیں کہ کھانے میں تھوڑا سا نمک یا چینی ڈالنے سے بچہ کھانا بہتر کھائے گا، لیکن حقیقت اس کے بالکل اُلٹ ہے۔

👶 وجہ نمبر 1:
چھوٹے بچوں کے گردے ابھی پوری طرح مضبوط نہیں ہوتے۔ نمک ان کے گردوں پر بوجھ ڈالتا ہے اور آگے چل کر ہائی بلڈ پریشر یا گردے کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

🍬 وجہ نمبر 2:
چینی دینے سے بچے کو مٹھاس کی عادت پڑ جاتی ہے۔ آگے چل کر بچہ ہر چیز میں میٹھا چاہے گا، جس سے موٹاپا، دانتوں کے کیڑے اور ذیابطیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

🍲 وجہ نمبر 3:
نمک اور چینی ڈالنے سے بچے کے ذائقے خراب ہوتے ہیں۔ بچہ قدرتی ذائقے جیسے سبزی، دال، پھل اور چاول پسند نہیں کرتا۔

✅ عملی مشورہ:

جب بچے کے لیے کھانا الگ کریں تو اس میں نمک یا چینی نہ ڈالیں۔

شہد، شربت یا فروٹ جوس بھی ایک سال سے کم عمر میں نہ دیں۔

بچے کو سبزی، دال، پھل، چاول وغیرہ سادہ شکل میں دیں تاکہ وہ قدرتی ذائقے سیکھے۔

💡 یاد رکھیں:
“پہلا سال بچے کی زندگی کا سونے کا موقع ہے — جتنا سادہ کھانا، اتنی بہتر صحت!”

📚 مستند ذرائع: WHO, AAP, CDC, NHS Guidelines on Infant Feeding

13/08/2025

یہ دو بچے ہیں، ہم عمر اور ایک ہی جیسا کھانا کھانے والے، مگر جسامت میں مختلف۔ نہ تو پہلے بچے کو موٹاپا ہے اور نہ ہی دوسرا بچہ غذائیت کی کمی کا شکار ہے۔ اس فرق کی وجہ یہ ہے کہ ہر بچے کی نشوونما کا اپنا ایک منفرد انداز اور رفتار ہوتی ہے۔ والدین کے لیے یہ بات سمجھنا ضروری ہے کہ اپنے بیٹے یا بیٹی کی گروتھ کا موازنہ کسی دوسرے بچے سے کرنا درست نہیں۔ ہر بچہ اپنے جسمانی، ذہنی اور جذباتی پہلوؤں میں الگ ہوتا ہے، اور اسی لیے اس کی بڑھوتری کا انداز بھی مختلف ہو سکتا ہے۔ بچوں کو پیار، توجہ اور صحت مند ماحول دینا ہی ان کی متوازن نشوونما کے لیے سب سے اہم ہے۔ یاد رکھیں، ہر بچہ منفرد ہوتا ہے۔ ❤
ڈاکٹر محمد ارسلان
چائیلڈ سپیشلسٹ