MSK Health Hub

02/01/2026

سانس کی کمی — کب خطرہ؟

اہم بات
سانس کا تیزی سے آنا یا رک رک کر آناصرف کمزوری نہیں —ایک خطرے کی علامت ہو سکتی ہے!

خطرے کی نشانیاں
تھوڑی سی چلنے پر سانس پھول جائے سینے میں بھاری پن یا درد گفتگو کے دوران سانس رکنا
ہونٹ / ناخن نیلے پڑ جائیں تیز اور شور والی سانس لیٹنے میں سانس مزید تنگ ہونا
ایسی علامات میں فوری اسپتال جائیں

کن میں زیادہ خطرہ؟
دمہ والے مریض دل کے مریض موٹاپا / کمزوری بزرگ افراد
سگریٹ نوشی کرنے والے سینے کے انفیکشن والے مریض خون کی کمی

کیا کریں؟
سیدھے بیٹھیں — گہری سانس لیں کپڑے ڈھیلے کریں کھڑکی کھولیں — تازہ ہوا لیں
پانی تھوڑا تھوڑا پیئیں ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر دوا نہ چھوڑیں

کیا نہ کریں؟
دوڑ یا زیادہ محنت دھواں یا گرد آلود ماحول پریشان یا گھبرائیں نہیں

یاد رکھیں!
سانس کی کمی جسم کی مدد کی پکار ہے اسے نظر انداز نہ کریں

31/12/2025

🚭 سگریٹ اور شیشہ — پھیپھڑوں پر تباہ کن اثرات

اہم بات

سگریٹ، شیشہ، پان اور گٹکا
سانس کی نالی اور پھیپھڑوں کو آہستہ آہستہ
تباہ کر دیتے ہیں۔

---

پھیپھڑوں پر اثرات

❌ سانس کی نالی میں سوزش
❌ سانس میں رکاوٹ
❌ پھیپھڑوں کی دیرپا کمزوری
❌ دائمی کھانسی اور بلغم
❌ سانس پھولنا / آکسیجن کمی

---

خطرناک بیماریاں

⛔ پھیپھڑوں کا کینسر
⛔ دل کا دورہ اور فالج
⛔ دمہ اور سی او پی ڈی
⛔ ٹی بی کا خطرہ زیادہ

---

دوسروں کے لیے بھی خطرہ

🚫 دھواں بچوں، حاملہ خواتین
اور گھر والوں کے پھیپھڑوں کو بھی نقصان دے سکتا ہے
(غیر ارادی دھواں)

---

جلد نقصان کی نشانیاں

⚠ مسلسل کھانسی
⚠ سیڑھیاں چڑھتے سانس پھولنا
⚠ وزن کم ہونا
⚠ بار بار چھاتی کے انفیکشن

---

کیا کریں؟

✔ سگریٹ اور شیشہ فوری چھوڑ دیں
✔ ہوا دار جگہوں میں رہیں
✔ کھانسی یا سانس کی تنگی میں ڈاکٹر سے رجوع
✔ ورزش اور صاف خوراک اپنائیں

---

یاد رکھیں!

پھیپھڑے صرف ایک بار ملتے ہیں
انہیں بچانا آپ کے ہاتھ میں ہے ✔

29/12/2025

🏡 ٹی بی کے مریض کی گھر میں دیکھ بھال

اہم بات

ٹی بی کا علاج مکمل، مفت اور مؤثر ہے
لیکن احتیاط نہ کرنے سے گھر والوں کو رسک ہوتا ہے۔

---

گھر والوں کی حفاظت کیسے کریں؟

✔ مریض کو ہوا دار اور کھلی جگہ میں رکھیں
✔ کھڑکیاں اور دروازے کھلے رکھیں
✔ کھانستے یا چھینکتے وقت منہ اور ناک ڈھانپیں
✔ بلغم کو ڈھکن والے برتن میں جمع کریں
✔ گھر کی ہوا کی نکاسی بہتر رکھیں
✔ مریض کے کمرے کی صفائی باقاعدگی سے کریں

---

مریض کو کیا کرنا چاہیے؟

✔ دوا وقت پر اور مکمل لیں
✔ فالو اَپ چیک اپ پابندی سے کروائیں
✔ اچھی غذا — دودھ، انڈہ، پھل، سبزیاں
✔ ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں
✔ ماسک کا مستقل استعمال کریں

---

گھر والوں کے لیے ٹیسٹ

🔹 بچوں اور قریبی افراد کا ڈاکٹر کے مشورے سے معائنہ ضروری

---

کب فوراً اسپتال جائیں؟

⛔ بلغم میں خون
⛔ سانس میں شدید مشکل
⛔ بخار، کمزوری یا وزن تیزی سے کم ہونا

---

یاد رکھیں!

ٹی بی قابلِ علاج بیماری ہے
لیکن علاج ادھورا چھوڑنے سے
بیماری دوبارہ اور زیادہ خطرناک ہو سکتی ہے ✔️

26/12/2025

24/12/2025

😷 کھانسی اور بلغم — ٹی بی سے بچاؤ

اہم بات

تپِ دق (ٹی بی) ایک سانس سے پھیلنے والی بیماری ہے۔
کھانسی اور بلغم والے مریض سے دوسروں کو لگ سکتی ہے۔

---

کیسے پھیلتی ہے؟

❌ مریض کے کھانسنے، چھینکنے یا بات کرنے سے
❌ جراثیم ہوا میں پھیل جاتے ہیں
❌ آس پاس موجود لوگ متاثر ہو سکتے ہیں

---

کن میں زیادہ خطرہ؟

✔ مسلسل دو ہفتے سے کھانسی
✔ بلغم میں خون آنا
✔ وزن کم ہونا
✔ رات کو پسینہ آنا
✔ بخار رہنا

📌 ایسی علامات میں فوری معائنہ کروائیں

---

احتیاط اور بچاؤ

✔ کھانستے وقت منہ اور ناک ڈھانپیں
✔ بلغم ڈسپوز کریں — ادھر اُدھر نہ تھوکیں
✔ گھر کی ہوا کی نکاسی بہتر رکھیں
✔ مریض کو الگ کمرہ میں رکھیں
✔ سنیے، ڈاکٹر کی ہدایت کے بغیر علاج نہ چھوڑیں

---

علاج کیا ہے؟

✔ ٹی بی کا علاج مکمل اور مفت ہے
✔ دوا وقت پر اور مسلسل لیں
✔ فالو اپ چیک اپ لازمی

---

یاد رکھیں!

ٹی بی کا علاج ممکن ہے
مگر علاج ادھورا چھوڑنے سے
بیماری دوبارہ اور زیادہ خطرناک ہو جاتی ہے ✔

23/12/2025

🍲 جگر میں چربی اور خون میں چکنائی — مریض کی آگاہی

اہم بات

خون میں چکنائی زیادہ ہونے سے جگر میں چربی جمع ہو جاتی ہے،
جسے چر بیلا جگر کہا جاتا ہے۔
ابتدا میں کوئی علامت نہیں ہوتی — خاموش نقصان!

---

اہم علامات

✔ دائیں جانب پسلیوں کے نیچے بھاری پن
✔ تھکاوٹ اور کمزوری
✔ بھوک کم لگنا
✔ وزن بڑھ جانا
📌 اکثر کوئی واضح علامت نہیں ہوتی

---

وجوہات / کن لوگوں میں زیادہ؟

❌ موٹاپا
❌ شوگر
❌ بلڈ پریشر زیادہ ہونا
❌ چکنائی والی غذا
❌ کم ورزش
❌ شراب نوشی

---

تشخیص / جانچ

🩸 خون میں چکنائی اور جگر کے ٹیسٹ
🌀 الٹراساؤنڈ سے جگر میں چربی کا اندازہ
📌 ڈاکٹر کی ہدایت پر باقاعدہ فالو اَپ

---

احتیاط و علاج

✔ وزن کم کریں — سست رفتاری سے
✔ چکنائی، تلی ہوئی اور میٹھی غذا کم کریں
✔ روزانہ چہل قدمی یا ورزش
✔ شوگر اور بلڈ پریشر کنٹرول میں رکھیں
✔ ڈاکٹر کی دی ہوئی دوا باقاعدگی سے لیں
✔ پانی مناسب مقدار میں پئیں

---

یاد رکھیں!

اگر توجہ نہ دی جائے تو چر بیلا جگر
سخت جگر یا جگر کی ناکامی میں بدل سکتا ہے
اس لیے ابتدائی علاج بہت ضروری ہے ✔

16/12/2025

🤰 حمل کی شوگر — مریضہ کی آگاہی

اہم بات

حمل کے دوران بعض خواتین میں خون کی شکر معمول سے بڑھ جاتی ہے،
اسی کو حمل کی شوگر کہا جاتا ہے۔

---

اہم علامات

✔ بار بار پیشاب آنا
✔ زیادہ پیاس لگنا
✔ بھوک زیادہ لگنا
✔ تھکاوٹ اور کمزوری
✔ نظر کا دھندلا ہونا
📌 اکثر کوئی علامت ظاہر نہیں ہوتی → ٹیسٹ ضروری

---

تشخیص / جانچ

🩸 درمیانی حمل کے دوران شکر کی جانچ
🩸 ڈاکٹر کی ہدایت پر وقفے وقفے سے خون کی شکر چیک
🩸 پیشاب میں شکر کی موجودگی کی جانچ
🩸 بچے کی نشوونما کی نگرانی
📌 نتیجے کی بنیاد پر علاج کی منصوبہ بندی

---

عام وجوہات / کن میں زیادہ ہوتی ہے؟

❌ خاندان میں شوگر کی بیماری
❌ وزن زیادہ ہونا
❌ پہلے بڑا بچہ پیدا ہونا
❌ پیشاب میں شکر آنا
❌ عمر 25 سال سے زائد

---

علاج و احتیاط

✔ کھانے پینے میں احتیاط
✔ چہل قدمی اور ہلکی ورزش
✔ ڈاکٹر کی دی ہوئی دوا یا انسولین
✔ بچے کی باقاعدہ نگرانی
✔ وزن مناسب رکھیں

---

یاد رکھیں

حمل کی شوگر کا بروقت علاج
ماں اور بچے کی حفاظت کے لیے ضروری ہے 💖
زچگی کے بعد بھی شکر کی جانچ کروائیں ✔

15/12/2025

🍷🚫 الکوحل سے ہونے والا چر بیلا جگر — مریض کی آگاہی

اہم بات

شراب نوشی سے جگر میں چربی جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے
اور وقت کے ساتھ جگر کو مستقل نقصان پہنچتا ہے۔

---

اہم علامات

✔ بھوک کم لگنا
✔ تھکاوٹ اور جسم میں کمزوری
✔ پیٹ کے دائیں حصے میں بھاری پن
✔ وزن کم ہونا
✔ جگر کے ٹیسٹ خراب ہونا
📌 ابتدا میں اکثر کوئی علامت نہیں ہوتی

---

وجوہات / کیسے ہوتا ہے؟

❌ شراب پینے کی عادت
❌ لمبے عرصے تک الکوحل کا استعمال
❌ جسم میں فاسد مادوں کا جمع ہونا
❌ جگر کی صفائی کرنے کی صلاحیت کم ہونا

---

تشخیص / جانچ

🩸 جگر کے خون کی جانچ
🌀 الٹرا ساؤنڈ یا دیگر اسکین
📌 ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق فالو اپ

---

احتیاط اور علاج

✔ شراب مکمل طور پر ترک کریں
✔ متوازن غذا اور چربی کم استعمال کریں
✔ روزانہ چہل قدمی یا ورزش
✔ وزن مناسب رکھیں
✔ وٹامن اور دیگر ادویات ڈاکٹر کے مشورے سے
✔ باقاعدہ طبی معائنہ

---

شدید نقصان کی صورت میں

⛔ جگر میں سوزش
⛔ سخت جگر (سروسس)
⛔ جگر کی ناکامی
💬 اس لیے ابتدائی روک تھام ہی سب سے اہم علاج ہے

---

یاد رکھیں!

شراب چھوڑ دینا ہی
جگر کو بچانے کا بہترین اور مؤثر طریقہ ہے ✔

11/12/2025

🩺 گردوں کی دائمی بیماری (CKD) — مریض کی آگاہی پوسٹر مواد

🔷 CKD کیا ہے؟

گردے رفتہ رفتہ اپنی کارکردگی کھو دیتے ہیں اور جسم میں فاسد مادے جمع ہونے لگتے ہیں۔
شروع میں علامات ظاہر نہیں ہوتیں، اسی لیے خاموش بیماری کہلاتی ہے۔

---

🔸 اہم علامات

✔ ٹانگوں، ہاتھوں یا چہرے پر سوجن
✔ تھکاوٹ، کمزوری اور سانس پھولنا
✔ پیشاب میں جھاگ یا مقدار میں کمی
✔ بھوک میں کمی، متلی، وزن میں کمی
✔ ہائی بلڈ پریشر کا قابو میں نہ رہنا

---

🔸 وجوہات

❌ شوگر (Diabetes)
❌ ہائی بلڈ پریشر
❌ بار بار UTI یا رکاوٹ
❌ درد کش ادویات کا زیادہ استعمال
❌ جینیاتی وجوہات / فیملی ہسٹری

---

🔸 علاج و احتیاط

✔ شوگر اور بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھیں
✔ ہر 6 ماہ بعد گردوں کے ٹیسٹ کرائیں
✔ پروٹین اور نمک کا استعمال محدود کریں
✔ باقاعدہ ورزش اور پانی مناسب مقدار میں
✔ نیفرولوجسٹ سے وقتاً فوقتاً معائنہ کریں

---

🔸 بچاؤ سب سے بہتر!

▪ صاف پانی استعمال کریں
▪ وزن مناسب رکھیں
▪ درد کش دوائیں ڈاکٹر کے مشورے سے
▪ دونوں گردوں کی حفاظت ضروری ہے!

---

⚠️ یاد رکھیں!

گُردوں کی بیماری کا ابتدائی مرحلہ قابل علاج ہے
لیکن دیر ہو جائے تو ڈائیلاسس یا ٹرانسپلانٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔