What are the opening hours?

Monday 15:00 - 18:00 Tuesday 15:00 - 18:00 Wednesday 15:00 - 18:00 Thursday 15:00 - 18:00 Friday 15:00 - 18:00

https://www.facebook.com/Dua1522020?mibextid=ZbWKwL

DUA Clinic, Lal Qila Chowk Dinga Opposite Sultania Hotel Dinga, Dinga (2025)

30/10/2025

Illness | بخار میں ڈاکٹر روٹی کیوں بند کر دیتے ہیں؟

---

1️⃣ ہاضمہ سست ہو جاتا ہے | Digestion slows down
بخار میں جسم کا میٹابولزم کمزور ہو جاتا ہے 💧
👉 بھاری کھانے جیسے روٹی، چاول، گوشت بدہضمی اور متلی کا باعث بنتے ہیں 🤢

---

2️⃣ جسم کو توانائی بچانی ہوتی ہے | Body needs to save energy
جب بخار ہوتا ہے، جسم انفیکشن سے لڑ رہا ہوتا ہے ⚔️
👉 اس لیے ڈاکٹر نظامِ ہضم پر بوجھ نہیں ڈالنے دیتے تاکہ توانائی بیماری کے خلاف استعمال ہو 💪

---

3️⃣ روٹی میں گلوٹین اور فائبر ہوتا ہے | Roti has gluten & fiber
جو بیمار حالت میں ہضم ہونا مشکل ہوتا ہے 😷
👉 خاص طور پر ٹائیفائیڈ، پیٹ یا گلے کی بیماری میں یہ مسئلہ بڑھ سکتا ہے ❌

---

4️⃣ ڈیہائیڈریشن کا خطرہ | Risk of dehydration
روٹی خشک ہوتی ہے، جس سے پانی کی کمی بڑھتی ہے 💦
👉 بخار میں جسم کو زیادہ fluids کی ضرورت ہوتی ہے 🥤

---

🍵 ڈاکٹر عموماً یہ غذائیں تجویز کرتے ہیں | Light foods recommended by doctors:
✨ دلیہ (oats / suji / chawal ka daliya)
✨ یخنی (chicken or vegetable soup)
✨ کھچڑی (soft rice + moong daal)
✨ جوسز یا ORS 🧃
✨ پھل (banana, apple sauce, etc.) 🍌🍎

---

🕊️ کب روٹی دوبارہ کھائی جا سکتی ہے | When to start roti again:
جب بخار اتر جائے، بھوک واپس آ جائے اور کمزوری کم ہو 🙌
👉 تب آہستہ آہستہ نرم روٹی یا bread دوبارہ شامل کی جا سکتی ہے 🍞

---

📍Stay Hydrated 💧 Eat Light 🍲 Recover Fast 🌿

---
ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

✨
✨
✨
✨
✨
✨
✨
✨
✨

24/10/2025

🌿 Can Tea Improve Headache? If Yes, Then How? ☕✨

کیا چائے سر درد کو بہتر بنا سکتی ہے؟ اگر ہاں، تو کیسے؟ 🤔💫

---

اکثر لوگ جب سر درد محسوس کرتے ہیں تو فوراً چائے پینے کا سوچتے ہیں — اور حیرت انگیز طور پر یہ واقعی مؤثر ہو سکتی ہے! 🫖💆‍♀️

یہ ہیں وہ طریقے جن سے چائے سر درد کو بہتر بناتی ہے 👇

1. 💧 پانی کی کمی پوری کرتی ہے:
جسم میں پانی کی کمی سر درد کی عام وجہ ہے۔ چائے جسم کو ہائیڈریٹ کر کے نروس سسٹم کو سکون دیتی ہے۔

2. ☕ کیفین کا اثر:
چائے میں موجود کیفین دماغ کی خون کی نالیوں کو سکڑ دیتی ہے، جس سے دباؤ کم ہوتا ہے اور درد میں آرام ملتا ہے۔

3. 🌿 جڑی بوٹیوں والی چائے:
پودینے، ادرک یا کیمومائل والی چائے نروس سسٹم کو پرسکون کرتی ہے اور اسٹریس سے ہونے والے درد کو کم کرتی ہے۔

4. 😌 ذہنی سکون:
چائے کا ہلکا گرم کپ جسم اور دماغ دونوں کو سکون دیتا ہے، جس سے سر درد میں قدرتی آرام ملتا ہے۔

✅ بہترین چائے جو سر درد میں فائدہ دیتی ہیں:

گرین ٹی 🍃

پودینہ چائے 🌱

ادرک چائے 🍋

کیمومائل چائے 🌼

بلیک ٹی (اعتدال میں) 🖤

⚠️ احتیاط:
زیادہ چائے پینے سے ری باؤنڈ ہیڈیک یا پانی کی کمی ہو
سکتی ہے۔ دن میں ایک یا دو کپ کافی ہیں۔
Many people naturally reach for a cup of tea when they feel a headache — and surprisingly, it can actually help! 🧠💚

Here’s how tea can improve your headache: 👇

1. 💧 Hydration Boost:
Dehydration is a common cause of headaches. A warm cup of tea rehydrates your body and soothes your nerves.

2. ☕ Caffeine Power:
Tea contains a small amount of caffeine, which helps constrict blood vessels in the brain — this can reduce pressure and relieve pain, especially in migraine or tension headaches.

3. 🌿 Herbal Relief:
Herbal teas like peppermint, chamomile, and ginger tea calm the nervous system, reduce muscle tension, and ease stress-related headaches.

4. 😌 Stress Reduction:
Sipping tea is relaxing! Warm aroma and slow breathing reduce stress hormones, which are major headache triggers.

5. 🧘 Mind-Body Effect:
The warmth of tea promotes mindful relaxation, improving blood circulation and giving natural relief without medication.

✅ Best Teas for Headache Relief:

Green tea 🍃

Peppermint tea 🌱

Ginger tea 🍋

Chamomile tea 🌼

Black tea (moderate use) 🖤

⚠️ Note:
Avoid too much tea — excessive caffeine may cause rebound headaches or dehydration. 1–2 cups a day is enough!

---

🌿 Conclusion | خلاصہ:
A warm cup of tea is not just refreshing — it’s a natural remedy for stress, fatigue, and headaches. ☕💆‍♀️
چائے جسم اور دماغ دونوں کے لیے ایک قدرتی سکون بخش
دوا ہے۔ 🌸✨
ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک
☕
💆‍♀️
🌸

🌿

15/10/2025

🩷 خواتین میں بریسٹ کینسر 🩷

چھوٹی وجوہات جو آپ نہیں جانتیں 👇

👶 پہلا بچہ دیر سے ہونا
🍼 بچے کو اپنا دودھ نہ پلانا
⚖️ مینوپاز کے بعد موٹاپا
🚶‍♀️ ورزش نہ کرنا
🌙 رات کی شفٹ میں کام
💊 ہارمون دواؤں کا لمبا استعمال

---

⚠️ اہم حقائق:

👩 70% مریضاؤں کی فیملی ہسٹری نہیں ہوتی
👨 مردوں کو بھی بریسٹ کینسر ہو سکتا ہے
💡 ہر گلٹی کینسر نہیں ہوتی
🕊️ جلد پتہ چلنے پر علاج آسان ہے

---

✨ احتیاط بہتر ہے علاج سے ✨
👉 سیلف چیک کریں ✔️
👉 وقت پر ٹیسٹ کروائیں ✔️
👉 صحت مند لائف اسٹائل اپنائیں ✔️
دعا کلینک
ڈاکٹر کرن رانی
🩷

08/10/2025

🤳 Mirror You vs Real You – The Science Behind Your Photos 🔍

📸 سیلفی بمقابلہ بیک کیمرہ – تحقیق پر مبنی حقائق

1️⃣ سیلفی (سامنے والا کیمرہ):

🔹 سامنے والے کیمرے میں تصویر آئینے کی طرح اُلٹی نظر آتی ہے۔
انسان اپنے چہرے کو اسی عکاس انداز میں دیکھنے کا عادی ہوتا ہے،
اسی لیے اپنی سیلفی میں خود کو زیادہ خوبصورت محسوس کرتا ہے۔

🔹 مگر سامنے والا کیمرہ اکثر تصویر میں معمولی بگاڑ پیدا کرتا ہے،
جس سے چہرہ چوڑا، ناک بڑی یا زاویے کچھ مختلف دکھائی دیتے ہیں۔

---

2️⃣ بیک کیمرہ (پیچھے والا کیمرہ):

🔹 بیک کیمرہ تصویر کو حقیقت کے قریب دکھاتا ہے کیونکہ یہ آئینے کی طرح اُلٹا عکس نہیں لیتا بلکہ اصل زاویہ پیش کرتا ہے۔

🔹 یہی وہ انداز ہے جس میں دوسرے لوگ ہمیں دیکھتے ہیں،
لیکن چونکہ ہم خود کو اس زاویے سے دیکھنے کے عادی نہیں ہوتے،
اس لیے ہمیں اپنی بیک کیمرہ والی تصویر کچھ عجیب محسوس ہوتی ہے۔

🔹 پیچھے والے کیمرے میں زیادہ معیار کا لینس اور بہتر پکسل ہونے کی وجہ سے تصویر عموماً زیادہ صاف، قدرتی اور حقیقی لگتی ہے۔

---

3️⃣ تحقیقی حقیقت:

🔹 "میر ایکسپوژر ایفیکٹ" کے مطابق انسان جس تصویر یا انداز کو بار بار دیکھتا ہے،
چاہے وہ آئینے میں ہو یا سیلفی میں،
وہ اُسے زیادہ پسند کرنے لگتا ہے۔

🔹 اسی لیے ہمیں اپنی سیلفی زیادہ اچھی لگتی ہے،
جبکہ دوسروں کو ہماری بیک کیمرہ والی تصویر زیادہ قدرتی اور دلکش محسوس ہوتی ہے۔

---

4️⃣ دلچسپ بات:

🔹 سوشل میڈیا پر زیادہ تر مشہور شخصیات اپنی تصاویر بیک کیمرہ سے بناتی ہیں
کیونکہ وہ زیادہ پیشہ ورانہ اور اصل انداز پیش کرتا ہے۔

🔹 جبکہ عام لوگ عموماً سیلفی کیمرہ استعمال کرتے ہیں

ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

26/09/2025

چہرے پر جلنے کے بعد ابتدائی طبی امداد

1. 🚰 جلنے والی جگہ کو ٹھنڈا کریں – فوراً متاثرہ حصے کو نارمل ٹھنڈے (لیکن برف جیسے ٹھنڈے نہیں) پانی سے 10–15 منٹ دھوئیں۔

2. ❌ برف نہ لگائیں – برف جلد کے خلیات کو مزید نقصان پہنچا سکتی ہے۔

3. 🧴 گھریلو ٹوٹکے نہ استعمال کریں – ٹوتھ پیسٹ، گھی، مکھن یا پاؤڈر نہ لگائیں۔

4. 🧼 نرمی سے صاف کریں – اگر ضرورت ہو تو ہلکے صابن اور پانی سے صاف کریں، رگڑیں نہیں۔

5. 🌿 ایلوویرا یا جلنے کی کریم لگائیں – جلنے کے لیے مخصوص جیل یا ایلوویرا استعمال کریں۔

6. 🩹 ہلکا سا ڈھانپیں – اگر جلنے کی جگہ چھوٹی ہو تو صاف گاز یا کپڑا ڈھانپیں۔

7. 🚑 ڈاکٹر سے رجوع کریں – اگر جلنے کی جگہ گہری، بڑی ہو یا آنکھوں/ہونٹوں کے قریب ہو تو فوراً ڈاکٹر سے علاج کروائیں۔
🧯 Post-Burn First Aid for Face | چہرے پر جلنے کے بعد ابتدائی طبی امداد

🔥 Burns on the face are very sensitive and need quick and careful first aid. Immediate action can reduce pain, prevent infection, and protect skin from permanent damage.

---

✅ First Aid Steps

1. 🚰 Cool the Burn – Immediately wash the burnt area with cool (not ice-cold) running water for 10–15 minutes.

2. ❌ Do Not Apply Ice – Ice can damage skin tissues and make the burn worse.

3. 🧴 Avoid Home Remedies – Do not apply toothpaste, butter, oil, or powders.

4. 🧼 Clean Gently – Use mild soap and water if needed, but don’t scrub.

5. 💊 Apply Burn Gel or Aloe Vera – Use a burn ointment, sterile gel, or aloe vera to soothe skin.

6. 🩹 Cover Lightly – If the burn is small, cover it with a clean, non-stick gauze.

7. 🚑 Seek Medical Help – If the burn is deep, large, or on eyes, lips, or causes swelling, consult a doctor immediately.

📝 Final Note | آخری بات

👉 Face burns are serious – never ignore them. Early first aid can save your skin and beauty. Always keep a burn cream in your first aid box. 💊

19/09/2025

🌿 دنیا کے مسائل اور انسان کی پریشانی

دنیا میں ہر انسان کو کسی نہ کسی مشکل کا سامنا رہتا ہے۔

کوئی اولاد کے لیے رو رہا ہے۔

کوئی دولت اور روزگار کے لیے پریشان ہے۔

کوئی گھر، زمین یا رشتوں کے مسئلوں میں الجھا ہوا ہے۔

لیکن اکثر لوگ اپنی توجہ ان مسائل کے اصل حل کی طرف نہیں لے جاتے بلکہ دوسروں کو الزام دیتے ہیں کہ فلاں کی وجہ سے ایسا ہوا، یا حالات کی وجہ سے میری زندگی مشکل ہے۔

---

🌸 اصل حقیقت

اللہ تعالیٰ قرآن میں فرماتے ہیں:

> "اور جو شخص اللہ سے ڈرتا ہے، اللہ اس کے لیے نکلنے کا راستہ بنا دیتا ہے اور اسے وہاں سے رزق دیتا ہے جہاں سے اسے گمان بھی نہیں ہوتا"
(سورۃ الطلاق: 2-3)

اس سے صاف ظاہر ہے کہ:

مشکلات کا حل صرف اللہ کی طرف رجوع کرنے میں ہے۔

دل کا سکون صرف نماز، قرآن، ذکر اور دعا سے ملتا ہے۔

جب انسان اللہ کو چھوڑ دیتا ہے اور صرف دنیاوی تدبیروں پر بھروسہ کرتا ہے، تو مسائل بڑھتے جاتے ہیں اور دل مزید بے سکون رہتا ہے۔

---

💡 کیوں لوگ دعا اور عبادت کی طرف نہیں جاتے؟

1. ایمان کی کمزوری → اللہ پر یقین پختہ نہیں ہوتا۔

2. دنیا کی محبت → وقتی آسائشیں اور لذتیں دین سے دور کر دیتی ہیں۔

3. شیطان کا بہکانا → یہ احساس دلانا کہ "نماز پڑھنے یا دعا کرنے سے کیا ہوگا؟"

4. صبر کی کمی → فوراً نتیجہ چاہتے ہیں، حالانکہ دعا اور عبادت کے اثرات وقت کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں۔

---

🌺 حل کیا ہے؟

سب سے پہلے ہمیں یہ یقین پیدا کرنا ہے کہ:
"میرا مسئلہ جس کے ہاتھ میں ہے وہ صرف اللہ ہے"۔

نماز کو اپنی زندگی کا سب سے بڑا سہارا بنائیں۔

قرآن کی تلاوت اور ذکرِ الٰہی سے دل کو جِلا دیں۔

مشکل وقت میں دوسروں کو الزام دینے کی بجائے اپنی اصلاح کریں اور دعا پر بھروسہ رکھیں۔

---

✨ نتیجہ

جو لوگ نماز، دعا اور قرآن کو چھوڑ کر صرف دنیاوی طریقے ڈھونڈتے ہیں، ان کی مشکلات کبھی ختم نہیں ہوتیں۔
لیکن جو اللہ کے در پر جھک جاتے ہیں، وہ دیکھتے ہیں کہ کیسے اللہ مشکلات کو آسانی میں بدل دیتا ہے، اور ایسی جگہ سے راستے نکالتا ہے جہاں انسان سوچ بھی نہیں سکتا۔

---

🌸 خوبصورت اسلامی پیغام 🌸
🤲 پریشانی میں دوسروں کو الزام مت دو،
اللہ کو پکارو، وہی سب کچھ بدلنے والا ہے۔
🕊️ نماز اور دعا تمہاری زندگی کے اصل ہتھیار ہیں۔

ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

17/09/2025

ویکسین: حقیقت یا افواہیں؟ 💉❌✨

السلام علیکم!
آج کل انٹرنیٹ پر کچھ ویڈیوز اور افواہیں گردش کر رہی ہیں کہ "لڑکیوں کو جو ویکسین بچہ دانی (سروکس) کے کینسر سے بچانے کے لیے لگائی جا رہی ہے، وہ زہر ہے یا بچیوں کی نسل ختم کر دے گی"۔ یہ سب باتیں حقیقت سے کوسوں دور ہیں! 🚫

🤔 کبھی غور کیا؟

جب بچہ پیدا ہوتا ہے تو سب والدین ہسپتال میں یہ شور مچاتے ہیں کہ ’’پہلا ٹیکہ لیٹ نہ ہو جائے‘‘۔ کیوں❓
اس لیے کہ ہر ماں باپ جانتے ہیں کہ وہ ٹیکہ بچے کو بیماریوں سے بچانے کے لیے ہوتا ہے۔

اسی طرح حمل کے دوران عورتوں کو ٹیٹنس کا انجیکشن دیا جاتا ہے تاکہ ماں اور بچے دونوں محفوظ رہیں۔ اگر یہ ٹیکے زہر ہوتے تو لوگ خود ہسپتال جا کر شور کیوں مچاتے کہ "ٹیکہ لگا دو"؟ 💉👶

کرونا کی مثال 🦠➡️💉

کرونا کے دنوں میں بھی یہی ہوا۔ پہلے کہا گیا ’’جپ ڈال دی جائے گی‘‘، ’’زہر پھیلا دیا جائے گا‘‘، ’’بچے پیدا نہیں ہوں گے‘‘… لیکن جب لوگوں نے دیکھا کہ پیارے لوگ مر رہے ہیں، تو وہ خود ہسپتال جا کر ویکسین کے لیے قطار میں لگ گئے۔ اور وہی ویکسین زندگی بچانے کا ذریعہ بنی۔

HPV ویکسین کیوں ضروری ہے؟ 👩‍🦰🌸

اب حکومت پاکستان نے 9 سے 14 سال کی بچیوں کے لیے HPV (Human Papilloma Virus 16 & 18) کے خلاف ویکسین شروع کی ہے۔
یہ وائرس خاص طور پر بچہ دانی کے کینسر کا سب سے بڑا سبب ہے۔ یہ بیماری عورتوں کی جان کے ساتھ ساتھ ان کی ماں بننے کی صلاحیت کو بھی چھین لیتی ہے۔

یہ ویکسین دنیا بھر میں ریسرچ کے بعد دی جا رہی ہے تاکہ ہماری بیٹیاں کینسر سے محفوظ رہ سکیں۔ یہ نہ کوئی زہر ہے اور نہ ہی نسل ختم کرنے کا طریقہ۔ بلکہ یہ بچاؤ کا مضبوط ہتھیار ہے! 🛡️

والدین کی ذمہ داری 👨‍👩‍👧❤️

حکومت کی مہم کا مقصد صرف آگاہی ہے، زبردستی نہیں۔ اگر کوئی والدین اپنی بچیوں کو بیماری کے خطرے میں ڈالنا چاہتے ہیں، تو یہ ان کا فیصلہ ہے۔ لیکن سمجھدار والدین ہمیشہ اپنی بیٹیوں کے تحفظ کو ترجیح دیتے ہیں۔

---

✅ یاد رکھیں:

ویکسین دشمن نہیں، محافظ ہے۔

یہ بچیوں کے مستقبل کو محفوظ بناتی ہے۔

افواہوں سے بچیں، تحقیق پر بھروسہ کریں۔
ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

11/09/2025

😴 کھانے کے بعد نیند آنے کی میڈیکل وجوہات:

1️⃣ بلڈ شوگر میں اضافہ
کھانے کے بعد خون میں گلوکوز بڑھتا ہے → انسولین زیادہ بنتی ہے → دماغ میں "نیند والے ہارمونز" (serotonin, melatonin) بڑھ جاتے ہیں → نیند آنے لگتی ہے۔

2️⃣ ہاضمے پر خون کا زیادہ جانا
کھانے کے بعد زیادہ خون معدے اور آنتوں کی طرف جاتا ہے تاکہ ہاضمہ ہو → دماغ کو کم خون ملتا ہے → تھکن اور غنودگی محسوس ہوتی ہے۔

3️⃣ کاربوہائیڈریٹ زیادہ کھانا (چاول، میٹھا، روٹی وغیرہ)
ہائی کارب فوڈ انسولین زیادہ بڑھاتا ہے → دماغ کو سگنل دیتا ہے کہ ریلیکس ہو → نیند آنے لگتی ہے۔

4️⃣ ٹراپٹوفان امائنو ایسڈ
پروٹین والی چیزوں (چکن، دودھ، انڈہ) میں پایا جاتا ہے → دماغ میں serotonin بناتا ہے → سکون اور نیند۔

5️⃣ بڑی مقدار میں کھانا
زیادہ کھانے سے جسم کو ہاضمے کے لیے زیادہ انرجی چاہیے → جسم آرام کی طرف مائل ہوتا ہے۔

6️⃣ ہارمونل تبدیلیاں
انسولین، گلوکاگون اور کولیسسٹوکینن جیسے ہارمون کھانے کے بعد نکلتے ہیں → یہ دماغ کو سست اور ریلیکس کرتے ہیں۔

7️⃣ نیند کی کمی
اگر پہلے سے نیند پوری نہ ہو تو کھانے کے بعد ہارمونی اثر اور زیادہ نمایاں ہو جاتا ہے۔

---

🧾 دلچسپ حقائق:

✅ بھاری کھانے (چاول، پاستا، مٹھائی) کے بعد زیادہ نیند آتی ہے۔
✅ ہلکی پروٹین + سبزی والا کھانا کھانے سے نیند کم آتی ہے۔
✅ کھانے کے فوراً بعد لیٹنا بدہضمی اور تیزابیت بڑھا سکتا ہے۔
✅ دوپہر کے کھانے کے بعد "post-lunch dip" دماغی نیچرل سائیکل (circadian rhythm) کی وجہ سے بھی آتا ہے۔

ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

04/09/2025

🌊 Flood-Borne Diseases Through Water

سیلابی پانی سے پھیلنے والی بیماریاں

Floods contaminate water with sewage, chemicals, and waste, leading to many dangerous waterborne diseases.
سیلابی پانی عام طور پر گندے نالوں، جانوروں کے فضلے اور کیمیکلز سے آلودہ ہو جاتا ہے، جس کے نتیجے میں کئی خطرناک بیماریاں پیدا ہوتی ہیں۔

---

🔹 Bacterial Infections (بیکٹیریل بیماریاں)

Cholera (ہیضہ) – شدید پانی دار اسہال

Typhoid (ٹائیفائیڈ بخار) – بخار، کمزوری، پیٹ درد

Leptospirosis (لیپٹو اسپائروسس) – جانوروں کے پیشاب سے آلودہ پانی سے

---

🔹 Viral Infections (وائرل بیماریاں)

Hepatitis A & E (ہیپاٹائٹس اے اور ای) – یرقان، بخار، تھکن

Rotavirus (روٹا وائرس) – بچوں میں اسہال

---

🔹 Parasitic Infections (پیرسائٹک بیماریاں)

Giardiasis (جیارڈائسس) – پیٹ میں درد، اسہال

Amebiasis (امیبائسس) – خون اور بلغم والا اسہال

---

🔹 Other Flood-related Health Issues

Skin infections (جلدی بیماریاں) – خارش، دانے

Eye infections (آنکھوں کے انفیکشن) – آشوب چشم

Mosquito-borne diseases (مچھروں سے پھیلنے والی بیماریاں) – ڈینگی، ملیریا

---

✅ Prevention Tips (احتیاطی تدابیر)

صرف اُبالا ہوا یا کلورین والا پانی پئیں

سیلابی پانی میں چلنے سے گریز کریں

ہاتھ صابن سے بار بار دھوئیں

مچھر دانی اور ریپلینٹ کا استعمال کریں

اسہال، بخار یا یرقان کی صورت میں فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں

ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

28/08/2025

🏚️ What To Do If Floodwater Enters Your Home

Floods can be dangerous 🌊. If water enters your home, don’t panic 🙏 — safety comes first. Here are some important steps:

🔹 Safety Tips During Home Flooding:

🙏 Stay calm & don’t panic.

⚡ Turn off electricity & gas supply immediately.

🚰 Avoid using tap water (may be contaminated).

👜 Keep important documents & valuables in waterproof bags.

📱 Stay connected with local authorities & flood alerts.

🧼 Wash hands & keep food covered to avoid diseases.

🛑 Do not walk barefoot in floodwater (risk of cuts, infections, snake bites 🐍).

🚑 Move to higher ground or safe shelter if water level rises.
Dr Kiran Rani
Dua Clinic

🏚️ گھر میں سیلاب کا پانی آ جائے تو کیا کرنا چاہیے؟

سیلاب خطرناک ہو سکتا ہے 🌊۔ اگر گھر میں پانی داخل ہو جائے تو گھبرائیں نہیں 🙏 — سب سے پہلے حفاظت کو ترجیح دیں۔

🔹 احتیاطی تدابیر:

🙏 پرسکون رہیں اور گھبرائیں نہیں۔

⚡ بجلی اور گیس فوراً بند کر دیں۔

🚰 نلکے کا پانی استعمال نہ کریں (آلودہ ہو سکتا ہے)۔

👜 ضروری کاغذات اور قیمتی چیزیں واٹر پروف بیگ میں رکھیں۔

📱 مقامی انتظامیہ اور فلڈ الرٹ سے رابطے میں رہیں۔

🧼 ہاتھ دھوئیں اور کھانے کو ڈھانپ کر رکھیں تاکہ بیماریاں نہ پھیلیں۔

🛑 ننگے پاؤں پانی میں نہ چلیں (زخم، انفیکشن اور سانپ کے کاٹنے 🐍 کا خطرہ)۔

🚑 اگر پانی زیادہ بڑھ جائے تو فوراً اونچی جگہ یا محفوظ پناہ گاہ پر چلے جائیں۔

✨ Stay calm, stay safe & protect your loved ones. 🕊️
🌊
⚡
🛑
🚑
📢

🏠
🧼

🙏
Dr Kiran Rani
DUA Clinic

22/08/2025

Facial from Parlour – Beneficial or Harmful? ✨

Facials are one of the most common beauty treatments women take for skin brightening or glowing. 💆‍♀️ They can remove dirt, oil, and dead skin, giving you an instant fresh look. 🌿

However, not all facials are safe! ❌ Harsh chemicals, bleaching agents, and unhygienic tools may damage your skin, cause acne, or even premature aging. 🚫

👉 If you want a facial, always choose natural and gentle products, ensure the parlour follows hygienic practices, and avoid frequent chemical facials. ✅

✨ Remember, true skin glow comes from a healthy lifestyle, good sleep, and a balanced diet – not just parlour facials. 🥗💧

چہرے کا فیشل – فائدہ مند یا نقصان دہ؟ ✨

فیشل کو عموماً خواتین جلد کو چمکدار بنانے یا گلو دینے کے لیے کرواتی ہیں۔ 💆‍♀️ اس سے میل کچیل اور ڈیڈ سیلز صاف ہو جاتے ہیں اور چہرہ تازہ نظر آتا ہے۔ 🌿

لیکن! یہ ہمیشہ فائدہ مند نہیں ہوتا۔ ❌ سخت کیمیکلز، بلیچنگ ایجنٹس اور غیر صاف آلات جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، دانے یا قبل از وقت جھریاں ڈال سکتے ہیں۔ 🚫

👉 اگر فیشل کروانا ہو تو ہمیشہ قدرتی اور نرم پراڈکٹس کا انتخاب کریں، صفائی ستھرائی کا خاص خیال رکھنے والے بیوٹی پارلر کا انتخاب کریں، اور بار بار کیمیکل فیشلز سے پرہیز کریں۔ ✅

✨ یاد رکھیں اصل گلو اچھی خوراک، نیند اور صحت مند طرزِ زندگی سے آتا ہے، صرف پارلر سے نہیں۔ 🥗💧

ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک ڈنگہ

19/08/2025

🌊💔 سیلابی علاقوں میں ہر سال قیمتی جانیں ضائع ہو رہی ہیں۔

🙏 حکومتِ وقت سے گزارش ہے کہ
🦺 خیبرپختونخوا، سوات اور صوابی کے عوام کو لائف جیکٹس فراہم کی جائیں۔

🚲 حکومت موٹر بائیکس، 💻 لیپ ٹاپس اور 🚖 ای ٹیکسی تک فراہم کرتی ہے،
تو کیا انسانی جان بچانے والی لائف جیکٹس دینا مشکل ہے؟ ❓

یہ چھوٹا سا قدم ✅
کسی ماں کا بیٹا،
کسی بچے کا والد،
اور کسی بہن کا بھائی بچا سکتا ہے۔ 💞

🚨 جان ہے تو جہان ہے 🚨

DUA Clinic

30/10/2025

24/10/2025

15/10/2025

08/10/2025

26/09/2025

19/09/2025

17/09/2025

11/09/2025

04/09/2025

28/08/2025

22/08/2025

19/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	15:00 - 18:00
Tuesday	15:00 - 18:00
Wednesday	15:00 - 18:00
Thursday	15:00 - 18:00
Friday	15:00 - 18:00