What are the opening hours?

Monday 15:00 - 18:00 Tuesday 15:00 - 18:00 Wednesday 15:00 - 18:00 Thursday 15:00 - 18:00 Friday 15:00 - 18:00

https://www.facebook.com/Dua1522020?mibextid=ZbWKwL

DUA Clinic, Lal Qila Chowk Dinga Opposite Sultania Hotel Dinga, Dinga (2025)

15/08/2025

🩺 مرنے کے بعد اعضا کتنی دیر تک زندہ رہتے ہیں
| How Long Organs Survive After Death

1. 🧠 دماغ | Brain:
خلیے 3–5 منٹ میں مرنا شروع ہو جاتے ہیں اور 10 منٹ میں زیادہ تر ختم ہو جاتے ہیں۔
Cells start dying within 3–5 minutes, and most are dead by 10 minutes.

2. ❤️ دل | Heart:
دل کے پٹھے تقریباً 20–30 منٹ تک حرکت میں رہ سکتے ہیں۔
Heart muscle can remain active for 20–30 minutes.

3. 👀 آنکھیں | Eyes:
قرنیہ (cornea) 4–6 گھنٹے تک قابلِ استعمال رہتا ہے۔
The cornea remains usable for 4–6 hours.

4. 🩹 جلد | Skin:
جلد کے خلیے 12–24 گھنٹے تک زندہ رہ سکتے ہیں۔
Skin cells can stay alive for 12–24 hours.

5. 🩺 گردے | Kidneys:
بہتر ہے کہ 1–2 گھنٹے کے اندر نکال لیے جائیں۔
Best to remove within 1–2 hours.

6. 🍗 جگر | Liver:
موت کے بعد 8–12 گھنٹے تک استعمال کیا جا سکتا ہے۔
Usable for 8–12 hours after death.

7. 🦴 ہڈیاں | Bones:
بون میرو کئی دنوں تک زندہ رہ سکتا ہے۔
Bone marrow may survive for several days.

Dr Kiran Rani
DUA Clinic

14/08/2025

🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰

🇵🇰 Pakistan ka matlab kya?
✨ La ilaha illallah
😇 Pakistan is our pride ❤️
🇵🇰 Pakistan Zindabad! 🎉
DUA Clinic
Dr Kiran Rani

07/08/2025

Pruritus Without Obvious Skin Lesions
بغير واضح جلدی زخموں کے خارش

Pruritus, commonly known as itching, is a sensation that triggers the desire to scratch. While skin diseases like dermatitis or eczema often cause itching, sometimes individuals experience pruritus without any visible skin lesions. This condition can be frustrating and challenging to diagnose.

The causes of pruritus without visible skin lesions include systemic conditions such as liver or kidney disease, blood disorders, allergic reactions, medication side effects, and neurological issues. Mental health factors like stress and anxiety can also contribute.

Effective management requires a thorough medical evaluation to identify underlying causes. Treatment may involve addressing the primary condition, using antihistamines, moisturizers, or other medications to reduce discomfort.

بغير جلدی زخموں کے خارش کی وجوہات میں نظامی حالتیں جیسے جگر یا گردہ کی بیماری، خون کے امراض، الرجی، ادویات کے اثرات، اور عصبی مسائل شامل ہیں۔ ذہنی صحت کے عوامل جیسے دباؤ اور anxiety بھی اس میں کردار ادا کرسکتے ہیں۔

موثر علاج کے لیے بنیادی وجوہات کی شناخت کے لیے مکمل طبی معائنہ ضروری ہے۔ علاج میں بنیادی حالت کا علاج، antihistamines، moisturizer اور دیگر ادویات کا استعمال شامل ہو سکتا ہے تاکہ راحت مل سکے۔

ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

31/07/2025

کیا اپنے ذریعہ آمدن کو برا کہنا چاہیے؟ 🤔

یہ ایک اہم سوال ہے:
اگر ہم اپنے کام یا ذریعہ معاش سے خوش نہ ہوں، تو کیا ہمیں اُسے برا کہنا چاہیے؟

👇 سنجیدہ اور سادہ جواب:

💭 1 شکرگزاری اور ادب ضروری ہے
چاہے آپ کا کام پسند کا نہ ہو، مگر وہی آپ کے بچوں، گھر، علاج، اور تعلیم کی ضروریات پوری کر رہا ہے۔ اس لیے اُسے بُرا بھلا کہنا ناشکری کے زمرے میں آتا ہے۔

📿 2 رزق کمانا عبادت ہے:
اسلامی تعلیمات کے مطابق "رزق کمانا بھی عبادت ہے"۔ اور جہاں آپ رزق کما رہے ہیں، وہ جگہ آپ کے لیے "عبادت گاہ" ہے۔
تو سوچیں… کیا کوئی عبادت گاہ کو برا کہتا ہے؟ ❌

💔 3 برائی کہنا ذہنی تھکن بڑھاتا ہے:
جب آپ اپنے کام کے خلاف روز منفی بات کرتے ہیں، تو دل اور دماغ مزید دباؤ کا شکار ہو جاتا ہے۔ اس سے آپ کی کارکردگی بھی متاثر ہوتی ہے اور مواقع بھی کم ہو جاتے ہیں۔

🛣️ 4 ناپسندیدگی تبدیلی کی نشانی ہے، گالی دینے کی نہیں:
اگر آپ دل سے خوش نہیں، تو کوشش کریں کہ آپ بہتر سمت میں مہارتیں سیکھیں اور نئی راہیں تلاش کریں، مگر موجودہ ذریعہ رزق کی توہین نہ کریں۔

🌱 5 مثبت سوچ کے ساتھ تبدیلی کی طرف قدم بڑھائیں:
"یہ کام میری منزل نہیں، مگر میرا پہلا زینہ ہے" — اس سوچ سے آگے بڑھیں، نہ کہ "یہ سب فضول ہے" کہہ کر پیچھے ہٹیں۔

---

✅ خلاصہ:
اپنے ذریعہ آمدن کو برا مت کہیں، بلکہ اُسے ایک عبادت سمجھیں، اُس کا احترام کریں، اور اپنی ترقی کی راہ خود طے کریں۔ شکر، صبر اور شعور ہی کامیابی کی بنیاد ہیں۔

DUA Clinic
Dr Kiran Rani

22/07/2025

Mind Vs Brain...Experts Opinion
💭 دماغ کی سننی چاہیے یا دل کی؟ – سائنسی و جذباتی حقیقت

ہم سب کبھی نہ کبھی اس کشمکش میں ضرور پڑتے ہیں:
"دل کہہ رہا ہے ہاں کرو، دماغ کہہ رہا ہے رُک جاؤ!"
تو ایسے میں کس کی سننی چاہیے؟ 🧠❤️

---

🧠 دماغ کی بات: حقیقت پسندی اور تجزیہ

سائنس کہتی ہے کہ دماغ ہمارے فیصلوں کا مرکزی نظام ہے۔
نیورولوجیکل ریسرچ کے مطابق دماغ کا "Prefrontal Cortex" حصہ فیصلے، تجزیے اور نتائج پر غور کرنے میں استعمال ہوتا ہے۔

💡 یعنی دماغ ہمیں لمبے عرصے کے اثرات، خطرات، اور عملی پہلو سمجھاتا ہے۔

---

❤️ دل کی آواز: جذبات اور تعلق

"دل" اصل میں جذبات کی علامت ہے۔
سائنس میں یہ جذبات "Limbic System" کے ذریعے دماغ میں ہی پیدا ہوتے ہیں، جیسے:

محبت 🥰

خوف 😨

خوشی 😊

ہمدردی 🤗

🧪 تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ صرف دماغی فیصلے انسان کو "مشین" بنا دیتے ہیں، جب کہ صرف دل سے فیصلے "پچھتاوا" بھی بن سکتے ہیں۔

---

⚖️ توازن بہترین ہے!

🧘‍♀️ ماہرینِ نفسیات مشورہ دیتے ہیں کہ:

> “Feel with the heart, but think with the brain.”

✅ جذبات کی اہمیت بھی تسلیم کریں
✅ تجزیے اور سوچ کو نظر انداز نہ کریں
✅ دونوں کی مشترکہ روشنی میں قدم اٹھائیں

---

🌟 نتیجہ:

دل کی آواز سُنیں، لیکن دماغ سے فیصلہ کریں۔
کیونکہ کامیاب وہی ہوتا ہے جو جذبات اور عقل کے درمیان ایک توازن رکھتا ہے۔ ⚖️

---

📢 آپ کی رائے؟

آپ کس کی سنتے ہیں؟ دل کی ❤️ یا دماغ کی 🧠؟
کمنٹس میں ضرور بتائیں!
Dr Kiran Rani
DUA Clinic

18/07/2025

🏊‍♀️ How to Survive in Flood Water If You Don’t Know Swimming

🚨 اگر آپ کو تیرنا نہیں آتا اور پانی میں پھنس جائیں تو کیا کریں؟

Even if you don’t know how to swim, you can survive using smart body movements and calmness. Here are life-saving tips for non-swimmers caught in flood or deep water:

---

1. 🧘‍♂️ Stay Calm – Panic Will Sink You!

> Fear causes people to flail and waste energy.
Just float and breathe slowly.

پریشان نہ ہوں — ہلچل کرنے سے آپ ڈوب سکتے ہیں۔

---

2. 🫧 Try to Float on Your Back (Back Floating)

Lie back in the water

Spread arms and legs like a star

Tilt head slightly up so nose stays above water

Breathe slowly and gently
✅ This keeps you afloat even if you can't swim.

پیٹھ کے بل لیٹ جائیں، ہاتھ پاؤں پھیلائیں، سانس پر قابو رکھیں۔

---

3. 🧥 Use Anything That Floats

Grab any object that can help you float:

Plastic bottle (closed)

Water can or drum

Wooden stick or plank

Backpack with air

Empty jerry can, thermocol, tube, even football

جو بھی تیر سکے اسے پکڑ لیں — پانی کی بوتل، ٹائر، بوری، پائپ وغیرہ۔

---

4. 🦶 Don’t Try to Stand in Moving Water

Strong current can sweep you.

> Instead, float or move with the water diagonally towards edge or higher ground.

پانی میں سیدھے کھڑے نہ ہوں — بہاؤ کے ساتھ کنارے کی طرف بڑھیں۔

---

5. 🚶‍♀️ Move Slowly Like Frog (If Water Is Calm)

Stay horizontal

Push water with your hands

Kick gently like a frog

دیرے دیرے ہاتھوں اور پیروں سے دھکا دے کر آگے بڑھیں۔

---

6. 🧣 Cover Your Nose/Mouth If Dirty Water

Use scarf or wet cloth to avoid swallowing dirty water

If you have to go under briefly, hold nose

اگر پانی گندا ہے تو ناک اور منہ ڈھانپیں۔

---

7. 📢 Signal for Help

Shout or wave your hands

Stay visible (on your back, face up)

---

💡 Golden Tip:

> Floating is easier than swimming. Learn to float. It saves lives.
ہر انسان تھوڑی مشق سے فلوٹ کرنا سیکھ سکتا ہے — یہ زندگی بچا سکتا ہے۔

Dua clinic Dinga
Dr Kiran Rani

16/07/2025

📝 ڈائری لکھنے کے طبی فوائد / Medical Effects of Diary Writing

1. 😌 ذہنی دباؤ میں کمی / Reduction in Stress

ڈائری لکھنے سے انسان اپنے جذبات اور خیالات کو واضح انداز میں بیان کرتا ہے، جس سے ذہنی دباؤ میں کمی آتی ہے۔
🔬 تحقیق: Psychosomatic Medicine کے مطابق، اظہارِ جذبات پر مبنی لکھائی سے کورٹیسول (stress hormone) کی سطح کم ہوتی ہے۔

Writing reduces stress by helping you process emotions. Studies show it lowers cortisol levels. 🧠

---

2. 💤 نیند میں بہتری / Improved Sleep

سونے سے پہلے ڈائری لکھنے سے دماغ کو سکون ملتا ہے اور نیند بہتر ہوتی ہے۔
🔬 تحقیق: Journal of Experimental Psychology (2018) کے مطابق سونے سے پہلے ٹو-ڈو لسٹ لکھنے سے نیند جلدی آتی ہے۔

Journaling before bed calms the mind and helps you fall asleep faster. 🛏️🌙

---

3. 🛡️ قوتِ مدافعت میں اضافہ / Boosted Immune System

جذباتی انداز میں لکھنے سے جسم کی بیماریوں سے لڑنے کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔
🔬 تحقیق: Dr. James Pennebaker کی تحقیق کے مطابق، احساسات کو لکھنے سے قوتِ مدافعت مضبوط ہوتی ہے۔

Emotional journaling improves immune function and reduces doctor visits. 💪🦠

---

4. 😊 ڈپریشن اور اینگزائٹی میں کمی / Reduction in Depression & Anxiety

روزانہ لکھنے سے منفی خیالات کم ہوتے ہیں، جو ڈپریشن اور اینگزائٹی میں فائدہ دیتے ہیں۔
🔬 تحقیق: The Arts in Psychotherapy (2006) میں لکھنے سے depressive symptoms میں نمایاں کمی دیکھی گئی۔

Daily journaling lowers anxiety and depression by enhancing emotional clarity. 🌈🧘‍♀️

---

5. 🧠 یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت میں بہتری / Better Memory & Learning

لکھنے سے دماغی صلاحیتیں بہتر ہوتی ہیں، اور یادداشت مضبوط ہوتی ہے۔
🔬 تحقیق: ہاتھ سے لکھنے سے دماغ کا RAS سسٹم متحرک ہوتا ہے جو یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔

Writing activates brain areas for memory retention and boosts learning. 📚🧠

---

6. ❤️ دل کی صحت میں بہتری / Better Heart Health

اظہارِ جذبات سے دل کے امراض کا خطرہ کم ہو سکتا ہے اور بلڈ پریشر میں کمی آتی ہے۔
🔬 تحقیق: Journal of Health Psychology کے مطابق expressive writing سے بلڈ پریشر کم ہوتا ہے۔

Expressing feelings through writing reduces emotional stress and supports heart health. 🫀📉

---

7. 🔍 خود آگاہی اور شخصیت کی ترقی / Self-Awareness & Personal Growth

ڈائری لکھنے سے انسان اپنی زندگی، عادات، اور سوچوں کو بہتر انداز میں سمجھ کر خود کو بہتر بنا سکتا ہے۔
🔬 تحقیق: Harvard Business Review (2017) کے مطابق journaling سے self-awareness اور goal setting میں بہتری آتی ہے۔

Journaling promotes self-awareness, goal setting, and personal growth. 🎯✨

---

📚 نتیجہ / Conclusion:

📝 ڈائری لکھنا صرف جذبات کو نکالنے کا ذریعہ نہیں بلکہ ایک سائنسی طور پر ثابت شدہ تھراپی ہے جو ذہنی، جسمانی، اور جذباتی صحت کو بہتر بناتی ہے۔

> "Start writing today — your mind, heart, and body will thank you!" 💖📖

Dr Kiran Rani
Dua clinic

11/07/2025

🌟 عوامی شعور کا ایک مثبت پیغام 🌟

📢 شکایتی باکس اور تعریف کے رجحان پر ایک نظر

📝 السلام علیکم!
آج میں بات کرنا چاہتی ہوں شکایتی باکس اور شکایتی پورٹل کے بارے میں، جو حکومت کی جانب سے عوامی شکایات درج کرنے کے لیے متعارف کروائے گئے ہیں۔

---

🔍 میری مشاہداتی باتیں:

1️⃣ ہمارے معاشرے میں ہر ادارے میں شکایت کے نمبر، باکس اور پورٹل تو موجود ہوتے ہیں...
لیکن کوئی بھی ادارہ تعریف کے لیے مخصوص جگہ یا طریقہ کار فراہم نہیں کرتا۔

2️⃣ جب عوام کو صرف شکایت کرنے کی عادت ڈال دی جائے اور مثبت فیڈبیک کی تربیت نہ دی جائے، تو ایک منفی ذہنیت فروغ پاتی ہے۔

3️⃣ حقیقت یہ ہے کہ جہاں 10 میں سے 1 شخص شکایت کرتا ہے،
وہیں 8 یا 9 لوگ اچھی سروس سے مطمئن ہوتے ہیں، مگر ان کی آواز سامنے نہیں آتی۔

---

✅ حکومت اور اداروں کے لیے چند تجاویز:

📌 جہاں شکایتی باکس ہو، وہاں ساتھ "تعریفی باکس" (Appreciation Box) بھی ہونا چاہیے۔
📌 شکایت کے نمبرز کے ساتھ، تعریف کا آپشن یا نمبر بھی درج ہونا چاہیے۔
📌 اگر عوام کو شکایت کا حق ہے تو عملے کو بدتمیزی سے بچانے کے لیے قانونی تحفظ بھی دیا جائے۔
📌 یہ ضروری ہے کہ عوام کو منفی نہیں، بلکہ مثبت سوچ کی طرف بھی مائل کیا جائے۔

---

⚖️ انصاف اور احتساب کا اصول:

📣 میں اس بات سے مکمل اتفاق کرتی ہوں کہ:

👉 اگر کوئی سرکاری ملازم یا کسی کمپنی کا نمائندہ
📛 بار بار غلط کام میں ملوث پایا جاتا ہے یا اس کے خلاف مسلسل شکایات موصول ہوتی ہیں،
تو صرف شکایت پر ایکشن لینے کے بجائے:

✔️ مکمل تحقیقات کی جائیں
✔️ کمیٹی قائم کی جائے
✔️ مختلف عوامی رائے لی جائے
✔️ اور اگر الزامات ثابت ہو جائیں تو سخت سزا دی جائے

🔒 تاکہ انصاف ہو اور بےگناہ افراد پر الزام نہ لگے، اور قصوروار بچ نہ سکیں۔

---

🌈 اس کا معاشرے پر اثر:

🤝 معاشرے میں مثبت رویے پروان چڑھیں گے

🎖️ ایماندار اور محنتی سرکاری ملازمین کی حوصلہ افزائی ہوگی

⚖️ انصاف اور شکایت میں توازن قائم ہوگا

🧠 عوام میں بردباری، شائستگی اور اجتماعی ذمہ داری پیدا ہوگی

---

🗣️ آخر میں:

آئیے! ہم صرف شکایت نہ کریں، بلکہ جہاں کوئی اچھا کام ہو، اس کی تعریف بھی لازمی کریں۔
👥 سرکاری ملازمین بھی انسان ہیں، ان کے بھی احساسات، ذمہ داریاں اور مشکلات ہیں۔
🌟 ایسا معاشرہ بنائیں جو تنقید اور تعریف دونوں میں توازن رکھے، تاکہ ہم ترقی کی طرف بڑھ سکیں!

📢 اگر آپ کو یہ پیغام اچھا لگے تو ضرور شیئر کریں تاکہ حکومت اور عوام دونوں مثبت تبدیلی کی طرف قدم بڑھائیں۔
ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

04/07/2025

My Patient Story😇🤲😇

🌸 ایک سچی کہانی، ایک سبق 🌸

(True Story – A Strong Lesson for All)

📍 مقام: دعا کلینک
👩‍⚕️ ڈاکٹر کرن رانی

---

📖 کہانی کی شروعات

کچھ دن پہلے ایک جوان بچی میرے کلینک پر آئی 👧
اسے بازو پر موہکا (Wart) تھا۔

🧴 اس بچی نے کسی جنرل اسٹور سے بغیر مشورے کے ایک کریم خریدی اور لگائی،
💧کریم لگانے سے واٹ تو ختم ہو گیا…

لیکن!!!

---

❗ اگلا مرحلہ - افسوسناک حقیقت

کچھ ہی دنوں میں اس جگہ پر:

🔥 شدید جلن
🤒 بخار
🤕 زخم اور خطرناک انفیکشن

تصویر میں زخم کی شدت دیکھی جا سکتی ہے (تصویر شامل کریں 📸)

---

🏥 درست قدم

بچی نے پھر میرے کلینک کا رخ کیا۔
میں نے الحمدللہ علاج کیا اور اللہ کے کرم سے اب وہ بچی بہتر ہے 🌿

---

💡 نتیجہ (Moral of the Story):

🚫 کبھی بھی بغیر مشورہ کے جنرل اسٹور یا مارٹ سے سکن کریم، سیرم یا علاج نہ کریں۔
✅ ہمیشہ مستند ڈاکٹر یا ڈرماٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔

👩‍⚕️ صرف دو وزٹ آپ کو بڑی پریشانیوں سے بچا سکتے ہیں۔

---

🙏 میرا مقصد

اس سچی کہانی کو شیئر کرنے کا مقصد صرف Awareness ہے تاکہ آپ اور آپ کے عزیز ایسی غلطی سے بچ سکیں۔

📲 اس ویڈیو / پوسٹ کو زیادہ سے زیادہ:
🔁 شیئر کریں
👍 لائک کریں
📥 سیو کریں
👨‍👩‍👧‍👦 دوسروں کو بھی بتائیں

---

🕊️ اللہ آپ کو صحت و سلامتی عطا فرمائے، آمین۔

ڈاکٹر کرن رانی
🩺 دعا کلینک

22/06/2025

دعا کلینک ڈنگہ – آپ کی صحت، ہماری اولین ترجیح
زیر نگرانی: ماہر ڈاکٹر کرن رانی
(ماہر امراض جلد و جنرل چیک اپ — 9 سال سے زائد کلینیکل تجربہ)

اوقات کار:
پیر تا جمعہ | شام 3 بجے تا 6 بجے

مقام:
لال قلعہ چوک، کھاریاں روڈ، ڈنگہ
---

ہماری خدمات

جلدی امراض کا کامیاب اور سائنسی بنیادوں پر علاج:

ایکنی (کیل مہاسے)

ایکزیمہ

سورائسس

فنگل انفیکشن

ددر، چنبل، خارش

وائرل ریشز

پھوڑے، وارٹس

چھائیاں، داغ دھبے

سن برن

سر کی خشکی، بالوں کا جھڑنا

ناخن کے مسائل

فوڈ الرجی

دبتی ہوئی رنگت

سر کی جوئیں

خراب زخم

کیڑے کے کاٹے کے بعد ہونے والی پیچیدگیاں

جنرل چیک اپ و علاج برائے عمومی امراض:

فلو

ذیابیطس (شوگر)

بلڈ پریشر

دمہ

نمونیا

ملیریا

ٹائیفائیڈ

آدھے سر کا درد (مائیگرین)

الرجی

خون کی کمی

تھائیرائڈ کے مسائل

خواتین کے مخصوص مسائل کا مستند علاج:

موٹاپا

پی سی او

چھاتی کی گلٹی یا درد

حیض کی بے ترتیبی

لیکوریا

---

ہماری کوشش ہے کہ آپ مکمل صحت اور سکون کے ساتھ اپنی زندگی گزاریں۔
Follow And Like My Page For More Health Information And Public Awareness.Thanks

19/06/2025

آج کی تحریر میڈیکل سے ہٹ کے ہے مگر ہم سب کے لیے ضروری ہے کہ اس پہ آواز بلند کریں اور ارباب خاص تک اس پیغام کو پہنچائیں 👍👍👍

🇵🇰 عوام کی جنگی تیاری: ایک قومی ضرورت

✍️ تحریر: ایک باشعور پاکستانی کی آواز

ہماری عوام بے خوف اور جذبۂ شہادت سے بھرپور ہے۔
💣 جب میزائل فضا میں اُڑتا ہے، تو لوگ حیرت سے اس کی رفتار اور سمت کو دیکھتے ہیں –
👂 مگر انہیں یہ اندازہ نہیں ہوتا کہ:

میزائل کی آواز ان کے کان کے پردے تباہ کر سکتی ہے

اگر میزائل غلط سمت میں گرا، تو جان کو بھی خطرہ ہو سکتا ہے

---

🤲 لیکن سلام ہے ہمارے جذبے کو!

پاکستانی عوام کے دل میں
"لا الہ الا اللہ"
کی طاقت ہے۔
انہیں نہ موت کا خوف ہے، نہ دشمن کا!

---

⚠️ لیکن صرف جذبہ کافی نہیں...

ہماری حکومت کو چاہیے کہ وہ عوام کی حفاظت کو بھی جنگی منصوبوں میں شامل کرے، کیونکہ:

👨‍👩‍👧‍👦 عوام ہی ایک ملک کی اصل طاقت ہے
💰 عوام ہی قومی سرمایہ ہے
🏛️ عوام محفوظ ہو تو ملک مضبوط ہوتا ہے

---

🚨 اگر مستقبل میں کسی بڑی جنگ کا خطرہ ہو، تو ہمیں ابھی سے عوامی تیاری شروع کرنی ہوگی۔

پاکستان کو درج ذیل نکات پر سنجیدگی سے کام کرنا چاہیے:

---

🇵🇰 پاکستان کو عوام کو جنگ کے لیے کیسے تیار کرنا چاہیے؟

---

1. 🧠 عوامی شعور بیدار کرنا

میڈیا، اسکولز، مساجد اور سوشل میڈیا کے ذریعے

جنگی ہنگامی حالات پر عوامی آگاہی

پبلک سروس پیغامات کے ذریعے عملی رہنمائی

---

2. 🏗️ محفوظ بنکرز کی تعمیر

ہر شہر، اسکول، ہسپتال، کالونی کے قریب بنکرز

دیہات میں مقامی حکومت کے تحت سادہ بنکرز کی تعمیر

---

3. 🚨 ایمرجنسی الرٹ سسٹم

موبائل ایپ، SMS، سرین سسٹم

ریڈیو اور ایف ایم چینلز پر فوری الرٹس کا نظام

---

4. 🧯 First Aid & Survival تربیت

اسکول، مسجد اور کمیونٹی سینٹرز میں ورکشاپس

ابتدائی طبی امداد، آگ بجھانا، چھپنے اور نکلنے کی تربیت

---

5. 🍱 خوراک اور پانی کا ذخیرہ

15 دن کا راشن، دوائیاں، بیٹری، پانی گھر میں رکھنا

Survival Kits تیار کرنا اور خریدنے کی ترغیب

---

6. 🧳 جنگی انخلاء کا پلان

شہروں میں ایمرجنسی انخلاء راستوں کا تعین

ہر گھرانے کے لیے جنگی وقت کا عمل ترتیب دینا

---

7. 🧑‍🏫 قومی دفاع کی تعلیم

اسکول و کالج کے نصاب میں:

حب الوطنی

دشمن کے پروپیگنڈے سے بچاؤ

اتحاد اور قربانی کی تعلیم

---

8. 📦 جنگی ہنگامی کٹس

سستی قیمت پر حکومتی War Kits:

ماسک، لائٹ، پاور بینک، میڈیکل آئٹمز، پانی

---

9. 💻 سائبر پروپیگنڈے سے حفاظت

عوام کو سوشل میڈیا پروپیگنڈا اور جھوٹے خبروں سے ہوشیار کیا جائے

ذہنی جنگ (Psychological warfare) سے بچاؤ کی تربیت

---

10. 🤲 دینی و روحانی تیاری

علماء کے ذریعے صبر، دعا، تقویٰ، اتحاد کی تعلیم

قوم کو ایمان اور غیرت کے ساتھ کھڑے ہونے کا شعور

---

✅ نتیجہ:

جنگی تیاری صرف ہتھیار یا فوجی مشق نہیں، بلکہ
"عوام کی ذہنی، جسمانی اور روحانی تربیت" بھی اس کا اہم حصہ ہے۔

📢 اگر آپ اس بات سے متفق ہیں، تو اس پیغام کو آگے پہنچائیں۔

👍 لائک کریں
💬 کمنٹ کریں
🔔 فالو کریں
تاکہ یہ آواز اربابِ اختیار تک پہنچے!

---

اللّٰہ تعالیٰ پاکستان کا محافظ ہو – آمین 🇵🇰
دعا کلینک
ڈاکٹر کرن رانی

17/06/2025

آج کل بچوں کی ولاگنگ اور سنگنگ ویڈیوز – ایک خاموش خطرہ! 🎬👶

السلام علیکم ورحمة اللہ وبرکاته!

آج کل انٹرنیٹ پر بچوں کی ولاگنگ اور گانے گانے کی ویڈیوز بہت زیادہ اپلوڈ ہو رہی ہیں۔ پہلے یہ رجحان کم تھا، لیکن پچھلے ایک دو سالوں میں یہ حد سے زیادہ بڑھ گیا ہے۔ ❗
یہ ایک ایسی لت بن چکی ہے جسے بہت سے والدین فخر سے سوشل میڈیا پر دکھا رہے ہیں، بغیر یہ سوچے کہ اس کے پیچھے کتنے گہرے نقصانات چھپے ہوئے ہیں۔

جیسے 🚬 سگریٹ کے پیک پر لکھا ہوتا ہے کہ سگریٹ نوشی صحت کے لیے نقصان دہ ہے مگر پھر بھی وہ سگریٹ بکتی ہے،
ایسے ہی ہم اپنے بچوں کو سوشل میڈیا پر لا رہے ہیں، ان کی ویڈیوز بنا کر اپلوڈ کر رہے ہیں — بغیر کسی مقصد کے، صرف تفریح یا فخر کے اظہار کے لیے۔

آئیے، چند اہم پہلوؤں پر غور کرتے ہیں: 🧠📵

---

🔹 1. موبائل کا نشہ اور اخلاقی زوال 📱🚫
بچوں کو ولاگز بنانے کی عادت ڈالنا، ان کو موبائل کا عادی بنانا ایک خطرناک قدم ہے۔
یہ صرف ایک عادت نہیں بلکہ ایک نشہ ہے جو آہستہ آہستہ ان کے ذہن، نظر اور اخلاق کو تباہ کر رہا ہے۔
بچوں کی معصومیت سکرین کے پیچھے چھپتی جا رہی ہے۔
آج جو والدین بچوں کو کیمرہ فیس کروا رہے ہیں، کل وہی بچے والدین کی بات ماننے سے انکار کر دیں گے۔ 😞

---

🔹 2. سیکیورٹی اور جرم کا خطرہ 🕵️‍♂️🧒
انٹرنیٹ کی دنیا صرف اچھی نظروں سے نہیں دیکھی جاتی۔
بچوں کی ویڈیوز، تصاویر ایسے لوگ دیکھ رہے ہوتے ہیں جو ناپاک ارادے رکھتے ہیں۔
کچھ لوگ ان ویڈیوز کو ڈارک ویب پر بیچتے ہیں، بچوں کو فالو کرتے ہیں، ان کے معمولات پر نظر رکھتے ہیں – یہ سب صرف آپ کی لاپرواہی کی وجہ سے ممکن ہوتا ہے!
کیا ہم تب جاگیں گے جب کوئی ناخوشگوار واقعہ ہو جائے؟ 🛑

---

🔹 3. بچوں کی آزادی بے لگام نہ بنائیں 🧏‍♂️🚦
جب آپ خود ہی بچوں کو سکھا رہے ہیں کہ سوشل میڈیا پر کچھ بھی اپلوڈ کرنا قابلِ فخر ہے، تو کل جب وہ بڑے ہو کر حد پار کریں گے تو آپ انہیں کیسے روک سکیں گے؟
بچپن کی تربیت ہی وہ بیج ہے جو جوانی میں پھل دیتا ہے۔ 🌱

---

📣 نتیجہ:
آج ہمیں یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ ہم اپنے بچوں کو شہرت کی خواہش کے پیچھے لگا رہے ہیں یا ان کی حفاظت، تربیت اور مستقبل کو سنوار رہے ہیں؟
سوشل میڈیا پر ویوز کے پیچھے بھاگتے بھاگتے کہیں ہم بچوں کو گم نہ کر بیٹھیں۔ 😔

---

❤️ اگر آپ اس پیغام سے اتفاق کرتے ہیں تو برائے مہربانی: 👍 لائک کریں
💬 کمنٹ کریں
🔄 شیئر کریں
اور اپنی قیمتی رائے ضرور دیجیے!
اللّٰہ ہم سب کو اپنی اولاد کی صحیح تربیت کرنے کی توفیق عطا فرمائے۔ آمین 🤲
ڈاکٹر کرن رانی
دعا کلینک

DUA Clinic

15/08/2025

14/08/2025

07/08/2025

31/07/2025

22/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

11/07/2025

04/07/2025

22/06/2025

19/06/2025

17/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	15:00 - 18:00
Tuesday	15:00 - 18:00
Wednesday	15:00 - 18:00
Thursday	15:00 - 18:00
Friday	15:00 - 18:00