Hakeem Sarfraz

14/02/2024

Magical cream for skin treatment and skin care routine

14/02/2024

Just follow on TikTok 😜

04/01/2024

دماغی دھند برین فوگ

فوگ دھند۔کہر کو کہتے ہیں برین فوگ سے مراد دماغ پر دھند سی چھا جانا ۔ غنودگی سی رہنا۔ دماغ کا پراپر کام نہ کرنا ۔یاداشت ۔فوکس یا دماغ کی کارکردگی Slow ہو جانا وغیرہ وغیرہ

#علامات
سردرد۔سر پر بوجھ۔پریشر رہنا
دماغ جکڑا ہوا محسوس ہونا
جسمانی و دماغی تھکاوٹ رہنا
یاداشت کے مساٸل درپیش ہونا
نظر میں دھندلاھٹ محسوس ہونا
کنسنٹریشن۔فوکس نہ رکھ پانا
فیصلہ کرنے میں مشکل پیش آنا
خوابوں خیالوں میں کھو جانا
نٸی چیزیں سیکھنے میں ناکامی
کام یا سٹڈی کرتے وقت توجہ بار بار ہٹ جانا
بوریت۔مایوسی ۔چڑچڑاپن ہونا
احساس کمتری ۔لوکانفی ڈینس ہونا
موقع کی مناسب سے بولنے میں دشواری ہونا
سستی کاھلی۔ تزبزب کا شکار رہنا
بھلکڑ پن۔ سبق بھولنا
انرجی کی کمی محسوس ہونا
موڈ سونگز ھونا وغیرہ

#وجوھات
مشت زنی کی اڈیکشن۔ پورن واچنگ کی عادت
سٹریس۔انزاٸٹی۔
جسمانی وٹامنز۔ منرلز کی کمی ہونا
لیٹ ناٸیٹ جاگنا۔ دیر سے سونا
شوگر۔ بلڈ پریشر جیسی دائمی بیماریاں ہونا
اٸی بی ایس۔ Poor sleep سونا
تھاٸی راٸیڈز کے مساٸل ہونا
منشیات کا عادی ہونا
بڑھاپے کا ڈیمینشیا ہونا
دماغی چوٹ و حادثہ وغیرہ

#علاج۔
انزاٸٹی ۔سٹریس کا علاج لینا
پسینے سے بھرپور ورزش
پرسکون۔ گہری ۔لمبی نیند لینا
وٹامن ڈی۔ وٹامن سی۔ وٹامن ای۔اومیگا تھری۔ میگنیشیم ۔کیلشیم ۔وٹامن بی بارہ کے ٹیسٹ و سپلیمنٹ استعمال کرنا
رات 10 سے صبح 6 بجے سونے کے اوقات مقرر کرنا
یوگا۔مراقبہ کرنا
خشک میوہ جات خصوصا بادام اور اخروٹ کا استعمال
سکاٸٹریسٹ سے نفسیاتی علاج کروانا وغیرہ۔

04/01/2024

Watch full video on YouTube
Video link https://youtu.be/fdm9NTw0low?feature=shared
Short link
https://youtube.com/shorts/HSXPGt7ImhQ?feature=shared

16/12/2023

15/12/2023

ایسے لوگ جو بچپن میں کی گئی غلط کاریوں کی وجہ سے پریشان ہیں انہیں اب پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ۔ الشافی دواخانہ نے کئی سالوں کی ریسرچ کے بعد ایک ایسا جامعہ کورس ترتیب دیا ہے جسے استعمال کرنے کے بعد اپنے اندر ایک الگ قسم کی طاقت محسوس کریں گے ۔ آپ کو جو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے وہ چستی میں بدل جائے گی اور آپ ہر کام بھاگ بھاگ کرکریں گے ۔یہ کورس جسمانی اعصابی طاقت بڑھاتا ہے ، پٹھوں کو طاقت مہیا کرتا ہے اور آپ کی قیمتی لمحات کو پر جوش بناتا ہے ۔ تو اب گھبرانے کی ضرورت نہیں ہمارے نمبروں پر رابطہ کریں اور مکمل رازداری کے ساتھ ہمارا شادی کورس استعمال کریں 032232327272

12/12/2023

Write to قرآن و حدیث

12/12/2023