Clinical Nutritionist Asfa Ammara

21/07/2025

کیا آپ بھی وزن کم کرنے کے چکر میں ناشتہ چھوڑ دیتے ہیں؟
یاد رکھیں! ناشتہ چھوڑنا وزن کم کرنے کا حل نہیں بلکہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ جب آپ دن کا آغاز بغیر ناشتہ کیے کرتے ہیں تو آپ کا میٹابولزم سست پڑ جاتا ہے، جس سے وزن کم ہونے کی بجائے بڑھنے لگتا ہے۔
اپنی صحت کا خیال رکھیں، دن کا آغاز ایک متوازن اور صحت بخش ناشتے سے کریں۔

مزید رہنمائی کے لیے آج ہی رابطہ کریں:
📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802285

Fast food | Diet Plan | Weight Loss | Healthy Diet | Heat Attack | Weight Gain | Exercise | BreakFast

17/07/2025

🌟 کیا آپ کا بچہ کھانے میں نخرے کرتا ہے یا آٹزم سے متاثر ہے؟
🍽️ کیا وہ روزمرہ کی خوراک نہیں کھاتا؟
📉 کیا آپ اُس کے لیے ایک متوازن اور صحت مند ڈائٹ پلان چاہتے ہیں؟

👩‍⚕️ ماہر غذائیت: آصفہ عمارہ
(ایم ایس UAF، بی ایس FSD)
اب فراہم کر رہی ہیں آٹزم اور Picky Eaters بچوں کے لیے خصوصی ڈائٹ پلان۔

✅ ہر بچے کی ضرورت کے مطابق غذا
✅ غذائیت سے بھرپور متوازن پلان
✅ والدین کی مکمل رہنمائی

📍 پتہ: طاہر میڈیکل کمپلیکس، فیصل آباد (ہر جمعرات)
📲 اپائنٹمنٹ کے لیے رابطہ کریں: -03261802585

💚 کیونکہ ہر بچہ ایک بہتر غذائیت کا حقدار ہے!

#آٹزم #غذائیت

16/07/2025

اگر آپ بھی یہی سوچتے ہیں تو رکیں! وزن کم کرنے کے لیے صرف ورزش نہیں بلکہ متوازن غذا بھی اتنی ہی اہم ہے۔
اپنی صحت کا مکمل ڈائٹ پلان حاصل کریں — غذا اور ورزش کا بہترین توازن صرف ڈائٹیشین آصفہ عمارہ کے ساتھ!
وقت ضائع نہ کریں، آج ہی رابطہ کریں!

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802285

Fast food | Diet Plan | Weight Loss | Healthy Diet | Heat Attack | Weight Gain | Exercise

14/07/2025

Feeling stuck in your weight loss journey?
Struggling with fatigue and low energy every day? It’s time to make a change!
Join our personalized weight management program and take the first step toward a healthier, lighter, and more confident you.

Weight loss | Healthy lifestyle | Weight Gain | Diet Plan | Dietitian | Nutritionist | Weight Gain | Tired



📌 Qadir Medical Complex Babar Chowk Peoples Colony 2, Faisalabad,
📞 For consultations, reach out on WhatsApp: 0326-1802585

12/07/2025

کیا آپ جانتے ہیں فاسٹ فوڈ آپ کی صحت کو کتنا نقصان پہنچا سکتا ہے؟
فاسٹ فوڈ کا مسلسل اور بے حد استعمال نہ صرف وزن میں اضافہ کرتا ہے بلکہ دل، جگر اور معدے کے امراض کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر، معدے کی خرابی اور توانائی کی کمی جیسے مسائل اس کے نتیجے میں پیدا ہو سکتے ہیں۔
صحت مند زندگی کے لیے متوازن غذا اور سادہ خوراک کو ترجیح دیں۔

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802285

Fast food | Diet Plan | Weight Loss | Healthy Diet | Heat Attack | Weight Gain

09/07/2025

کیا آپ جانتے ہیں کہ ہائی بلڈ پریشر بغیر کسی علامت کے آپ کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے؟ روزمرہ کی چھوٹی تبدیلیاں جیسے متوازن غذا، جسمانی سرگرمی اور ذہنی سکون آپ کو بڑی بیماریوں سے بچا سکتی ہیں۔مزید رہنمائی یا ڈائٹ پلان کے لیے رابطہ کریں۔

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802285

07/07/2025

حاملہ خواتین اور نیوٹریشنسٹ کا تعلق بہت اہم ہوتا ہے۔ حمل کے دوران ایک ماں کی غذائی ضروریات بدل جاتی ہیں، اور بچے کی صحت کا دارومدار ماں کی صحت پر ہوتا ہے۔ نیوٹریشنسٹ حاملہ خواتین کی رہنمائی کرتے ہیں کہ وہ کون سی غذائیں کھائیں، کس مقدار میں کھائیں، اور کن چیزوں سے پرہیز کریں تاکہ ماں اور بچے دونوں کی نشوونما بہتر ہو۔ ایک ماہر نیوٹریشنسٹ کی رہنمائی سے حاملہ خواتین ایک صحت مند حمل گزار سکتی ہیں اور ایک تندرست بچے کو جنم دے سکتی ہیں۔

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802285

06/07/2025

On this sacred day of Youm-e-Ashura, we remember the sacrifice of Imam Hussain (RA) and his companions, who stood for truth, justice, and humanity. May their legacy inspire us to stand against oppression and spread peace and love.

30/06/2025

کیا آپ بڑھتے وزن، بلڈ پریشر یا دیگر غذائی مسائل سے پریشان ہیں؟
اب وقت ہے اپنی خوراک کی عادات بدلنے کا!
ماہر غذائیت اصفی عمارہ سے حاصل کریں پیشہ ورانہ مشورہ اور ذاتی غذائی پلان، جو آپ کے جسمانی مسائل کو مدنظر رکھتے ہوئے ترتیب دیا جاتا ہے۔

✅ وزن کم کرنا
✅ پی سی او ایس (PCOS)
✅ بلڈ پریشر
✅ حاملہ خواتین کی غذائیت
✅ بچوں کی گروتھ اور صحت
✅ وٹامن و منرل کی کمی
✅ کولیسٹرول اور شوگر کنٹرول
اور بہت کچھ!

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802285

10/03/2025