Clinical Nutritionist Asfa Ammara

15/08/2025

کیلشیم کی کمی ہڈیوں اور دانتوں کی صحت پر برا اثر ڈال سکتی ہے، مگر قدرتی غذائیں اس کمی کو آسانی سے پورا کر سکتی ہیں۔ دودھ، دہی، ہری سبزیاں اور بادام آپ کی ہڈیوں کو مضبوط اور صحت مند رکھنے میں بہترین کردار ادا کرتے ہیں۔

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802585

14/08/2025

On this 14th of August, let’s remember the sacrifices, honor our heroes, and embrace the spirit of a free and proud Pakistan.
May our flag always fly high, and our hearts beat together for our beloved homeland. 💚🤍

Happy Independence Day, Pakistan!

12/08/2025

بچوں کی اچھی صحت اور ذہنی نشوونما کے لیے ضروری ہے کہ ان کی غذا قدرتی اور متوازن ہو۔ گھر کا تازہ کھانا نہ صرف توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ بیماریوں سے بچاؤ میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ بچوں کو صحت مند کھانے کی عادت ڈالیں تاکہ وہ جسمانی اور ذہنی طور پر مضبوط بن سکیں۔

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802585

Junk Food | Healthy Food | Nutritionist | Kids Diet Plan | Dietitian | Fast Food

10/08/2025

اس سال جشنِ آزادی صرف سبز جھنڈا لہرا کر نہ منائیں، بلکہ اپنی زندگی میں صحت کا پرچم بھی بلند کریں۔
اب وقت ہے کہ غلط غذاؤں، بڑھتے وزن، شوگر، کولیسٹرول اور تھکن بھرے معمولات سے خود کو آزاد کیا جائے۔

متوازن غذا، تازہ پھل، سبزیاں، پروٹین سے بھرپور کھانے اور پانی کا مناسب استعمال اپنائیں۔
ماہر غذائیت کی رہنمائی میں اپنے لیے ایسا ڈائٹ پلان بنائیں جو آپ کے جسم کو طاقت، توانائی اور تندرستی دے۔
کیونکہ ایک مضبوط اور صحتمند فرد ہی ایک مضبوط اور خوشحال پاکستان کی ضمانت ہے۔

اس آزادی پر اپنی صحت کے سفر کا آغاز کریں اور نئی زندگی کا پہلا قدم آج ہی اٹھائیں۔

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802585

08/08/2025

چینی کا زیادہ استعمال صرف وزن بڑھانے کا باعث نہیں بنتا بلکہ شوگر، دل کی بیماریاں اور قبل از وقت بڑھاپے جیسی سنگین مسائل کو بھی جنم دیتا ہے۔ میٹھے کا ذائقہ وقتی خوشی دیتا ہے لیکن اس کے نقصانات طویل المدتی اور خطرناک ہو سکتے ہیں۔ اپنی اور اپنے پیاروں کی صحت کے لیے آج ہی چینی کم کریں اور متوازن غذا کو اپنائیں۔

📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802285

Diet Plan | Weight Loss | Healthy Diet | Heat Attack | Weight Gain | Exercise | Nutritionist

06/08/2025

Living a healthy lifestyle isn't complicated — it starts with mindful choices in what you eat, how you move, and how you care for your body every day.

Fuel your body, stay active, and keep hydrated — your future self will thank you.

📍Visit us at Qadir Medical Complex, Peoples Colony No. 2, Faisalabad
📞 WhatsApp: 0326-1802585

04/08/2025

Take control of your health before it takes control of you!
Hypertension doesn’t always show symptoms — but it can silently harm your heart, brain, and kidneys. Follow these simple lifestyle habits to prevent high blood pressure and protect your future.
Let’s eat smart, move more, and live better.

📍Visit us at Qadir Medical Complex, Peoples Colony No. 2, Faisalabad
📞 WhatsApp: 0326-1802585

Hypertension | Healthy Food | Diet plan | Diet for hypertension | Blood pressure control tips | Nutritionist

31/07/2025

Balanced nutrition plays a vital role in the physical and mental development of children. Encourage your child to eat natural foods like fruits, whole grains, and home-cooked meals while limiting junk food, sugary drinks, and processed snacks.

At Little Feats Autism Center, Faisalabad, our expert Dietitian Asfa provides personalized dietary guidance for children, including those with special needs, to help build healthy eating habits from an early age.

Book a consultation today and give your child the nourishment they deserve!

📞 Call/WhatsApp us at 03205518848
📍 P 267 C block GulBerg Colony Near Purani Bakar Mandi Road

Autism | ADHD | Special Children | Autism School | Child Activity | Child Nutritionist | Diet Plan | Kids Diet Plan

21/07/2025

کیا آپ بھی وزن کم کرنے کے چکر میں ناشتہ چھوڑ دیتے ہیں؟
یاد رکھیں! ناشتہ چھوڑنا وزن کم کرنے کا حل نہیں بلکہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ جب آپ دن کا آغاز بغیر ناشتہ کیے کرتے ہیں تو آپ کا میٹابولزم سست پڑ جاتا ہے، جس سے وزن کم ہونے کی بجائے بڑھنے لگتا ہے۔
اپنی صحت کا خیال رکھیں، دن کا آغاز ایک متوازن اور صحت بخش ناشتے سے کریں۔

مزید رہنمائی کے لیے آج ہی رابطہ کریں:
📍 قادر میڈیکل کمپلیکس، بابر چوک پیپلز کالونی نمبر 2 فیصل آباد
🕗 پیر تا جمعرات، رات 8:00 سے 10:00 بجے تک
📞 0326-1802285

Fast food | Diet Plan | Weight Loss | Healthy Diet | Heat Attack | Weight Gain | Exercise | BreakFast

10/03/2025