Herbs N Foods Pk

14/07/2025

⭕اگر آپ ہماری یہ پروڈکٹ خریدنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ گروپ جوئن کریں
لنک نیچے موجود ہے
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp Group link 🔗: ⬇️
Join Our WhatsApp Groups
https://chat.whatsapp.com/FJFjcXPH47oL8un6QjEKDW
Visit Our Website:
https://herbsnfoodspk.com

09/07/2025

لہسن، جسے انگریزی میں Garlic کہا جاتا ہے، صدیوں سے قدرتی دوا کے طور پر استعمال ہو رہا ہے۔ اس کے بے شمار فوائد جدید سائنس بھی تسلیم کرتی ہے، خاص طور پر ذیابیطس (Diabetes) کے مریضوں کے لیے یہ ایک قیمتی نعمت سے کم نہیں۔

لہسن میں موجود خاص جز Allicin اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات رکھتا ہے جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ریسرچ سے ثابت ہوا ہے کہ لہسن کا باقاعدہ استعمال انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے، جس کی کمی ٹائپ 2 ذیابیطس کی بڑی وجہ بنتی ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے لہسن کے خاص فوائد یہ ہیں:

• خون میں گلوکوز کی سطح کو قدرتی طور پر کم کرنے میں مدد دیتا ہے
• بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے میں معاون ہے
• کولیسٹرول لیول کو بہتر کرتا ہے
• دل کی بیماریوں سے بچاؤ میں مددگار ہے
• جسم میں سوزش (Inflammation) کو کم کرتا ہے
• قوتِ مدافعت کو مضبوط بناتا ہے

لہسن کے اجزاء خون میں شکر کی مقدار کو کنٹرول کرتے ہیں اور دل کی صحت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ خون کی نالیوں کو بھی محفوظ رکھتے ہیں، جو کہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے انتہائی اہم ہے کیونکہ ذیابیطس دل کے امراض کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔

اگر روزانہ نہار منہ یا کھانوں میں اعتدال کے ساتھ لہسن کا استعمال کیا جائے تو یہ بلڈ شوگر لیول کو متوازن رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔ کچھ لوگ لہسن کی چائے یا لہسن کے سپلیمنٹ بھی استعمال کرتے ہیں لیکن ہر مریض کو چاہیے کہ کسی بھی مستقل استعمال سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ ضرور کرے۔

لہسن قدرتی دوا ہے، مگر ضرورت سے زیادہ استعمال سے بدہضمی یا پیٹ کی جلن جیسی شکایات ہو سکتی ہیں۔ اعتدال اور تسلسل کے ساتھ استعمال ہی بہترین فائدہ دیتا ہے
⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ گروپ جوئن کریں
لنک نیچے موجود ہے
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp Group link 🔗: ⬇️
Join Our WhatsApp Groups
https://chat.whatsapp.com/FJFjcXPH47oL8un6QjEKDW
Visit Our Website:
https://herbsnfoodspk.com

09/07/2025

08/07/2025

صحت مند گردوں کے لیے 12 بہترین غذائیں! 🥑💧🩺
🍎 سیب - فائبر سے بھرپور پھل جو بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
🐟 سالمن - اومیگا 3s سے بھرا ہوا ہے جو سوزش کو کم کرتا ہے اور گردے کے کام کی حفاظت کرتا ہے۔
🍦 یونانی دہی - پروٹین اور پروبائیوٹکس سے بھرپور، گردوں کے لیے نرم۔
🥚 انڈے - گردوں پر دباؤ ڈالے بغیر صاف پروٹین کا ایک بڑا ذریعہ۔

🥦 گوبھی - وٹامنز اور ڈیٹوکس دوستانہ مرکبات سے بھرپور ایک ورسٹائل ویجی۔
🌶️ سرخ مرچ - اینٹی آکسیڈنٹس سے بھری ہوئی اور پوٹاشیم کی کم مقدار!
🥬 کیلے - غذائی اجزاء سے بھرا ہوا، پوٹاشیم میں کم - گردوں کے بارے میں ہوش میں کھانے کے لیے بہترین۔
🥣 جئی - دل کے لیے صحت مند اناج جو گردے کے مجموعی کام کو سپورٹ کرتا ہے۔

💧 پانی - حتمی گردے صاف کرنے والا! زہریلے مادوں کو فلش کرنے کے لیے ہائیڈریٹڈ رہیں۔
🌾 کوئنو - ایک مکمل پروٹین اور کم سوڈیم اناج کا متبادل۔
🥜 گردے کی پھلیاں - قدرتی طور پر نام اور قدرتی طور پر گردے کی صحت کے لیے مددگار!
🥑 ایوکاڈو - صحت مند چکنائی اور فائبر، لیکن اعتدال میں لطف اٹھائیں (پوٹاشیم دیکھیں!)

📌 فوری مشورہ:
اپنے گردوں کو بہترین حالت میں رکھنے کے لیے ان کھانوں کو ایک فعال طرز زندگی اور باقاعدہ چیک اپ کے ساتھ جوڑیں! 🏃‍♀️💚
⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ گروپ جوئن کریں
لنک نیچے موجود ہے
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp Group link 🔗: ⬇️
Join Our WhatsApp Groups
https://chat.whatsapp.com/FJFjcXPH47oL8un6QjEKDW
Visit Our Website:
https://herbsnfoodspk.com

02/07/2025

مختلف قہوہ جات اور ان کے بہترین طبی فوائد 🌿
آج کل چائے کا استعمال حد سے زیادہ بڑھ چکا ہے، لیکن سچ یہ ہے کہ زیادہ چائے صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب اس میں ملاوٹ شدہ پتی، چینی اور ناقص دودھ استعمال کیا جائے۔ اس کے برعکس قہوہ جات قدرتی جڑی بوٹیوں سے تیار ہوتے ہیں اور صحت کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔
آئیے جانتے ہیں چند مفید قہوہ جات اور ان کے طبی فوائد:
☕ لونگ، دارچینی قہوہ:
اینٹی سیپٹک، بلغم ختم کرے، بھوک بڑھائے، جگر کو طاقت دے، جسم کی فالتو چربی کم کرے، پتھری میں مفید۔
☕ ادرک قہوہ:
ہاضمہ بہتر، بھوک میں اضافہ، ریاح خارج کرے، رنگت نکھارے۔
☕ تیز پات قہوہ:
دل، دماغ اور معدے کے لیے طاقتور، سردرد میں مفید۔
☕ اجوائن قہوہ:
ریاح کا خاتمہ، بخار میں فائدہ مند، گرمی کے امراض میں مفید۔
☕ گل بنفشہ قہوہ:
کھانسی، نزلہ، گلے کی خراش، سانس کی بندش میں شفاء۔
☕ گورکھ پان قہوہ:
خون کی صفائی، خارش کا خاتمہ، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول میں کمی۔
☕ ادرک + شہد قہوہ:
سردی، کھانسی، بند ناک اور موسمی اثرات سے تحفظ۔
☕ انجبار قہوہ:
دست بند کرے، آنتوں کو مضبوط بنائے، ٹانگوں کے درد میں مفید۔
مزید قہوہ جات کے بارے میں جاننے کے لیے نیچے ہماری ویب سائٹ کا لنک ہے ہماری ویب سائٹ وزٹ کریں۔
🍵 چائے کی جگہ قہوہ اپنائیں، صحت مند زندگی پائیں!
⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ گروپ جوئن کریں
لنک نیچے موجود ہے
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp Group link 🔗: ⬇️
Join Our WhatsApp Groups
https://chat.whatsapp.com/FJFjcXPH47oL8un6QjEKDW
Visit Our Website:
https://herbsnfoodspk.com

01/07/2025

کیا کھانا پکانے میں
بڑی الائچی کا استعمال ہر گھر میں ہوتا ہے؟
شاید آپ کو یہ نہیں معلوم کہ بڑی الائچی کے فوائد بھی بڑے ہیں۔ تو آج جانیں بڑی الائچی کے زبردست فوائد اور استعمال کرنے کا آسان طریقہ۔
بڑی الائچی میں منرلز، کیلشئیم، کاپر، کاربن، فائبرز، پوٹاشئیم، مینگنیز، زنک، فاسفورس اور وٹامن سی پایا جاتا ہے جس کہ وجہ سے یہ ہمیں فائدہ پہنچاتی ہے۔
بچوں کو بھوک نہ لگنا:
اگر بچوں کو بھوک نہیں لگتی تو ان بچوں کو بڑی الائچی سے بنے کھانے کھلائیں اور سب سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ بچے جو بھی جوس پینا پسند کرتے ہیں اس میں بڑی الائچی کا پاؤڈر ڈال کر مکس کرلیں۔
اور آسانی سے بچوں کو پِلا دیں، لیجیئے بھوک بھی بحال ہوجائے گی۔
منہ کے چھالے اور دانتوں کی تکلیف:
منہ میں چھالے اکثر لوگوں کو معدے کی گرمی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
اور دانتوں کی تکلیف تو کسی کو بھی ہو جاتی ہے، اس لئے اگر آپ ایسے مسائل سے بچنا چاہتے ہیں تو بڑی الائچی کے چند دانے منہ میں رکھ کر چوسیں اس کا پانی پیئیں آپ کو بہت جلد فائدہ ہوگا۔
قبض:
قبض کے مسئلے سے ہر دوسرا شخص پریشان ہے،
اس لئے اب ایک چمچ دہی میں ایک بڑی الائچی کے دانوں کو مکس کریں اور کھالیں،
جب تک قبض کا مسئلہ حل نہیں ہوتا وقفے وقفے سے دن میں دو مرتبہ استعمال کریں، پیٹ کے تمام مسائل ختم ہو جائیں گے۔
قوت مدافعت:
بڑی الائچی قوتِ مدافعت کو بڑھانے کا کام کرتی ہے۔
کیونکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی الرجی ہے اس کی وجہ سے یہ فائدہ دیتی ہے۔
مختلف وائرل بیماریوں سے بچنے میں بھی اور کینسر جیسے جان لیوہ مرض کو کنٹرول کرنے کے لئے بھی۔ تو اب سے ضرور استعمال کریں۔
دل کے لئے مفید:
دل کے مسائل اب 30 سال کی عمر سے بھی کم عمر کے لوگوں میں بہت زیادہ بڑھ رہے ہیں، اس لئے خود کو ان بیماریوں سے بچانے کے لئے بڑی الائچی کے دانوں کو چبا کر کھائیں اور ایک گلاس نیم گرم پانی پی لیں۔ اس ٹپ سے دل کی صحت بھی اچھی ہوجائے گی اور بلڈ پریشر کے مسائل بھی نہیں ہوں گے ساتھ ہی ہارٹ اٹیک کے مسائل سے بھی بچ جائیں گے۔
٭ بالوں کی صحت:
ایسے مرد حضرات جن کو گنج پن کا مسئلہ ہے وہ بڑی الائچی کو کسی بھی طرح استعمال کرلیں آپ کو فائدہ دے گی،
پیشکش ؛ پروفیسرڈاکٹرشاہدنویدانصاری
دوائی کے ساتھ، قدرتی چیزیں اپنانا زندگی میں آسانی بھی لاتا ہے اور صحت بھی۔ چھوٹی چھوٹی عادتیں، بڑے فائدے دیتی ہیں۔
⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ گروپ جوئن کریں
لنک نیچے موجود ہے
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp Group link 🔗: ⬇️
Join Our WhatsApp Groups
https://chat.whatsapp.com/FJFjcXPH47oL8un6QjEKDW
Visit Our Website:
https://herbsnfoodspk.com

30/06/2025

سہانجنا کے بیج کے کرشماتی فوائد جاننے کے لیے ہماری ویب سائیٹ کا لنک وزٹ کریں۔
⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ گروپ جوئن کریں
لنک نیچے موجود ہے
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp Group link 🔗: ⬇️
Join Our WhatsApp Groups
https://chat.whatsapp.com/FJFjcXPH47oL8un6QjEKDW
Visit Our Website:
https://herbsnfoodspk.com/moringa-benefits.html

28/06/2025

کیا آپ ذیابیطس سے لڑ رہے ہیں؟
شوگر وہ خاموش بیماری ہے جو نہ صرف جسم کو کمزور کرتی ہے بلکہ دل، گردے اور اعصاب تک کو متاثر کرتی ہے۔ مگر قدرت نے ہمیں ایسے حیرت انگیز تحفے دیے ہیں جو بغیر دوا کے بھی صحت کا سہارا بن سکتے ہیں۔ ادرک ان ہی نعمتوں میں سے ایک ہے۔
ادرک... ذیابیطس کے مریضوں کے لیے قدرت کا خزانہ
یہ قدرتی طور پر بلڈ شوگر لیول کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
انسولین کی کارکردگی بہتر بناتا ہے، جس سے شوگر کا لیول نارمل رہتا ہے۔
جسم میں چھپی ہوئی خطرناک سوزش کو کم کرتا ہے، جو شوگر کے مریضوں کے لیے خاموش قاتل ہے۔
دل کی بیماریوں سے بچاؤ میں مددگار، کیونکہ شوگر دل پر سیدھا وار کرتی ہے۔
ہاضمہ مضبوط کرتا ہے، جس سے کھانے سے شوگر کا جذبہ متوازن رہتا ہے۔
طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، جو جسم کو اندرونی طور پر صاف رکھتے ہیں۔
ادرک کیوں؟
کیونکہ یہ وہ قدرتی دوا ہے جو نہ مہنگی ہے، نہ نقصان دہ۔ تھوڑی سی ادرک... چاہے چائے میں ڈالیں، سالن میں یا صبح نیم گرم پانی کے ساتھ... یہ آپ کے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں خاموش مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
یاد رکھیں:
دوائی کے ساتھ، قدرتی چیزیں اپنانا زندگی میں آسانی بھی لاتا ہے اور صحت بھی۔ چھوٹی چھوٹی عادتیں، بڑے فائدے دیتی ہیں۔
⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ گروپ جوئن کریں
لنک نیچے موجود ہے
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp Group link 🔗: ⬇️
Join Our WhatsApp Groups
https://chat.whatsapp.com/FJFjcXPH47oL8un6QjEKDW
Visit Our Website:
https://herbsnfoodspk.com

27/06/2025

🩺 شوگر کے مرض کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں؟ یہ سبز رس قدرتی طور پر سطح کو کم کرتا ہے!
یہ آپ کا اوسط ڈیٹوکس نہیں ہے — یہ پاور ہاؤس مرکب آپ کے لبلبے کو سہارا دیتا ہے، سوزش کو پرسکون کرتا ہے، اور انسولین کے ردعمل کو بڑھاتا ہے!
👉 بنانے کا طریقہ (1 سرونگ)
ایک ساتھ ملائیں:
- 1 سبز سیب (ڈیسا ہوا)
- 1 چھوٹا کریلا (چھلکا ہوا، بیج نکال دیا گیا)
- ½ کھیرا
- 2 اسٹک اجوائن
- ½ لیموں کا رس
اگر ضرورت ہو تو چھان لیں۔ خالی پیٹ پر آہستہ آہستہ گھونٹ لیں۔
🍏 بونس ٹپ:
خون صاف کرنے اور ذائقہ بڑھانے کے لیے ایک چٹکی کالا نمک + 1 تلسی کا پتا شامل کریں۔
⚠️ دستبرداری:
اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر بلڈ شوگر کی دوائی لے رہے ہیں - یہ اس کے اثرات کو بڑھا سکتا ہے۔ اگر حاملہ ہو یا کم بی پی کے ساتھ پرہیز کریں۔
🥒 صرف ~90 kcal — کڑوا، تازگی اور آپ کے بلڈ شوگر کے توازن کے لیے
گہرا علاج!
⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ گروپ جوئن کریں
لنک نیچے موجود ہے
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp Group link 🔗: ⬇️
Join Our WhatsApp Groups
https://chat.whatsapp.com/FJFjcXPH47oL8un6QjEKDW
Visit Our Website:
https://herbsnfoodspk.com