Dr Tahir Munir Gojra

19/07/2025

� شوگر (ذیابیطس) کے بارے میں غلط فہمیاں ختم کریں! 🛑

کیا صرف گندم کی روٹی چھوڑنے یا جو، دلیہ یا بیسن کی روٹی کھانے سے شوگر کنٹرول ہو جاتی ہے؟
❌ نہیں! یہ صرف ایک غلط فہمی ہے۔

✅ حقیقی طریقہ شوگر کنٹرول کرنے کا:
1 ) دن میں تین وقت مناسب مقدار میں کھانا –
وقت پر

2) روزانہ ورزش یا چہل قدمی

3) کھانے میں کاربوہائیڈریٹس (چینی، چاول، میٹھے، سفید آٹا وغیرہ) کم کرنا


4) ڈاکٹر کی دی گئی دوا باقاعدگی سے لینا

📌 یاد رکھیں:

• شوگر کو “صرف کھانے” سے نہیں بلکہ لائف اسٹائل + دوا سے کنٹرول
کیا جا سکتا ہے۔


• مہنگی یا فینسی ڈائٹ ضروری نہیں – سادہ، گھر کا صحت مند کھانا کافی ہے۔


• فیس بک، یوٹیوب یا ٹک ٹاک پر جعلی ڈاکٹروں کے مشوروں پر ہرگز عمل
نہ کریں۔


• “دم” کروانا منع نہیں، لیکن دوا ہرگز بند نہ کریں!

👨‍⚕️ شوگر ایک کنٹرول ہونے والی بیماری ہے، بس آپ کو صحیح علم اور مسلسل عمل کی ضرورت ہے۔

📢 اس پیغام کو زیادہ سے زیادہ لوگوں تک پہنچائیں — تاکہ کوئی بھی جھوٹی باتوں میں آ کر اپنی صحت کو نقصان نہ پہنچائے۔

04/04/2024

‎بیشک! یہاں ایک مختصر پوسٹ ہے جس میں زیادہ سے زیادہ علامات کا تفصیلی بیان کیا گیا ہے:

‎ #اچانک ہیپاٹائٹس کی علامات محسوس ہونے پر خود کو توجہ دیں! 🚨

‎یہ حالت جگر کی سوزش سے پیدا ہوتی ہے اور اس کی وجوہات میں وائرس انفیکشن، زیادہ شراب کی استعمال، اور خود خون کی بیماریاں شامل ہیں۔ 🫁🍺🦠

‎علامات میں پیلا پن، تھکاوٹ، متلی، قے، اور پیٹ کا درد شامل ہوتے ہیں۔ جدید معلومات کے مطابق، اس کے علاوہ خون کی کمی، پیلے رنگ کاپیشاب، یا جگر کی طرف شدید درد بھی ہو سکتا ہے۔ 😷😴🤢

‎یہ حالت بہت سارے افراد کو متاثر کرتی ہے لہذا اگر آپ یا آپ کے قریبی کسی کو ان علامات کا سامنا ہو تو فوراً طبی مداخلت کی طلب کریں۔ 🚑

‎یاد رکھیں، فوری تشخیص اور مناسب علاج جگر کو نقصان سے بچا سکتے ہیں اور بہتری میں مدد فراہم کر سکتے ہیں! 💪🌟

‎مہربانی کر کے لوگوں کے کیھنے پر فضول اور غیر ضروری دوایوں کا استعمال نا کریں

03/02/2024

🚨 Raise Awareness about Cirrhosis (Serosis) - Urdu Post 🚨

👉 سروسس: جگر کی خرابی کا خطرہ

جگر کی بیماری:

سرروسس ایک جگر کی بیماری ہے جو جگر کو خراب کر دیتی ہے۔

یہ بیماری جگر کے سیلز (جو جگر کے عام خلیوں کو کہا جاتا ہے) کی

تخریب کی بنا پر ہوتی ہے۔

علامات:

سرروسس کے مریضوں میں مختلف علامات آ سکتی ہیں،

جیسا کہ:

• پیٹ اور ٹانگوں میں سوجن: جگر کا خراب ہونا سیلز میں پانی

جمع ہونے کی بنا پر پیٹ اور ٹانگوں میں سوجن پیدا کرتا ہے۔

• سانس لینے میں مشکلات: جگر کی خرابی سے ہونے والا پھیپھڑوں

میں پانی کا اضافہ سانس لینے میں مشکلات پیدا کرتا ہے۔

• ہضمی نالی سے زیادہ خون بہنا: سرروسس کی بنا پر ہضمی نالی میں

خون بہنا شروع ہو سکتا ہے۔

• بھاری پیٹ لگنا، تھکاوٹ یا الجھاپن کا احساس: مریض کو بھاری

پیٹ یا تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے۔

سرروسس ہونے کی وجوہات:

• شدید شراب کا استعمال: شدید شراب کا زیادہ استعمال کرنے

والے لوگ سرروسس کا زیادہ خطرہ ہوتے ہیں۔

• ہیپاٹائٹس B یا C وائرس: جو لوگ وائرس سے متاثر ہوتے ہیں،

خصوصاً ہیپاٹائٹس B یا C، وہ بھی اس بیماری کا شکار ہوسکتے ہیں۔

‏ • NASH: وزن میں زیادہ اور ذیابیطس: وزن میں زیادہ ہونا اور

ذیابیطس بھی سرروسس کی وجوہات میں شامل ہوتے ہیں۔

آپ کیلئے چند ٹپس:

• شراب سے بچیں: شدید شراب کا استعمال کم کریں یا بالکل

چھوڑ دیں۔

• ڈاکٹر سے مشورہ لیں: جگر صحت کے معاملے میں ڈاکٹر سے رابطہ

کریں اور مشورہ حاصل کریں۔

• ہیپاٹائٹس A یا B کا ٹیکا لگوائیں: ہیپاٹائٹس A اور B کی ویکسین لگوانا

جگر کی صحت کے لئے مددگار ہوتا ہے۔

سیروسس کا علاج:

• علت کا علاج: بیماری کے اصل سبب کا علاج کرنا مؤثر ہوتا

ہے۔

• خون کی رگوں کے دباوء کم کرنا: بلیڈنگ کے خطرے کو کم کرنے

کیلئے مخصوص دوائیں یا عملیں کی جاتی ہیں۔

• پیٹ میں پانی کم کرنا: مخصوص دوائیں استعمال کرکے یا پیٹ سے

پانی کو نکال کر مریضوں کی حالت میں بہتری کی جا سکتی ہے۔

آگاہی بڑھائیں، اپنے دوستوں کو مطلع کریں!

#سرروسس #جگرصحت #آگاہی

17/01/2024

🌟 متعدد حلقاتی معدہ کا نظام (IBS) کا مقابلہ 🌟

🤔 **دائمی پیٹ درد:**
IBS میں دائمی معدہ تکلیف کا سامنا کرنا عام ہے۔ درد ملائم سے شدید تک ہو سکتا ہے، جو عام طور پر ہضم سے متعلق ہوتا ہے۔ جذباتی دباؤ اور مختلف خوراکوں کا بھی کردار ہوتا ہے۔ IBS والے بہت سے لوگ پیٹ میں سوجن اور زیادہ گیس کی شکایت کرتے ہیں۔

💡 **تبدیل شدہ آورتی عادات:**
IBS کے ساتھ آورتی عادات میں تبدیلی آتی ہے، جیسے کہ دسہائی، قبض، یا دونوں کا مجموعہ۔

🚽 **دسہائی:**
IBS سے متعلق دسہائی میں عام طور پر چھوٹے حجم کے باہر نکلنے والے مواد کا بیان ہوتا ہے، عام طور پر صبح یا کھانے کے بعد۔ درد، فوریت، اور ادھوری خالی ہونے کا احساس عام ہے۔

💩 **قبض:**
قبض میں عام طور پر سخت اور دانہ کی شکل میں مواد ہوتی ہے۔ حتیٰ ریکٹم خالی ہونے کے باوجود، افراد کو تینسمس کا احساس ہوتا ہے۔

🤝 یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر سے یہ علامات بات چیت کریں تاکہ آپ کو خصوصی ہدایت اور حمایت حاصل ہو سکے۔ یاد رہے، آپ تنہا نہیں ہیں، اور IBS کا منظربندی اور تعاون سے متعلق ہے۔ 🌈

21/12/2023

روماتائیڈ آرتھرائٹس کے علامات:

1. جوڑوں میں درد اور سانسناہٹ: روماتائیڈ آرتھرائٹس کے مریضوں

میں جوڑوں میں مضبوط درد اور اکثر ایک ہی وقت میں دونوں جوڑوں میں

سانسناہٹ کا حس ہوتا ہے۔

2. صبح کا سانسناہٹ: صبح کے وقت جوڑوں کا سانسناہٹ زیادہ

محسوس ہوتا ہے، جو شام کو کم ہوتا ہے۔

3. تھکن اور بے خوابی: مریض چھوٹی مشقیں بھی کرتے ہیں تو بہت

زیادہ تھک جاتے ہیں اور رات کو نیند میں مشکل ہوتی ہے۔

4. جلدی نیلاپن: جوڑوں کے قریبی جلد میں نیلاپن ہوتا ہے جسے روماتائیڈ

نوڈولز کہتے ہیں۔

5. جوڑوں کی سٹیفنیس: جوڑوں کی گلیوں کا سٹیف ہونا اور جوڑوں کا سوجن ایک عام علامت ہوتی ہے۔

6. سر گردن یا چھاتی میں درد: جوڑوں کے علاوہ، روماتائیڈ آرتھرائٹس

میں سر، گردن یا چھاتی میں بھی درد ہوتا ہے۔

7. حملی تبدیلیاں: جوڑوں کا خارجی حرکت میں مسئلہ، جسم میں دباؤ یا

ٹھیک سے چلنے میں مشکل ہونا۔

8. بے قراری اور کمزوری: جوڑوں کے مضبوط درد کے باوجود، بعض

اوقات مریض کمزور اور بے قرار محسوس کرتے ہیں۔

9. آنکھوں کی سفیدی میں سوجن: بعض مریضوں میں روماتائیڈ

آرتھرائٹس کی بنا پر آنکھوں کی سفید حصے میں بھی سوجن ہوتی ہے۔

یہ علامات ہیں جو روماتائیڈ آرتھرائٹس کے مریض محسوس کرتے ہیں، اور

اگر کسی کو ایسے علامات ہوں تو ڈاکٹر سےمشورہ لینا ضروری ہے۔

18/12/2023

For weight reduction note this..

08/12/2023