HomeoPathic Dr Mohammad Amjad Malik

HomeoPathic Dr Mohammad Amjad Malik Welcome to the official Page of Dr Mohammad Amjad Malik,Dr Mohammad Amjad Malik is One of Gujranwala Premier Specialist harble& Homeopathy Consultant .

Thanks for messaging NOT TREATMENT PAGE ONLY Medical INFORMATION PAGE ﺻﺮﻑ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺗﯽ ﭘﯿﺞ ﮬﮯ ﻋﻼﺝ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻧﮩﯿﮟ ﻋﻼﺝ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﭘﻨﮯ ﻗﺮﯾﺒﯽ ﮈﺍﮐﭩﺮ ﺳﮯ ﺭﺟﻮﻉ ﮐﺮﯾﮟ ﺷﮑﺮﯾﮧ ﺍﻟﻠﮧ ﺁﭖ ﮐﺎ ﺣﺎﻣﯽ ﻭ ﻧﺎﺻﺮ ﮨﻮ

آپ کے پیشاب کا رنگ آپ کی صحت کے بارے میں کیا کہتا ہے  Clear urine: ضرورت سے زیادہ پانی پینے کی نشاندہی کرتا ہے، جو الیکٹ...
30/07/2025

آپ کے پیشاب کا رنگ آپ کی صحت کے بارے میں کیا کہتا ہے

Clear urine:
ضرورت سے زیادہ پانی پینے کی نشاندہی کرتا ہے، جو الیکٹرولائٹس کو کمزور کر سکتا ہے؛ پانی کی مقدار تھوڑی کم کریں۔

Pale yellow::
ہلکا پیلا رنگ جسمانی ہومیوسٹیسیس (Homeostasis) کی بہترین عکاسی کرتا ہے، جو سیال توازن (Fluid Balance) اور گردوں کی مؤثر کارکردگی (Renal Function) کی نشاندہی کرتا ہے۔

Cloudy urine:
پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI) یا گردے کی پتھری کا اشارہ ہو سکتا ہے؛ طبی معائنہ کروائیں۔

Dark yellow::
پانی کی کمی کی طرف اشارہ کرتا ہے؛ ہائیڈریشن بحال کرنے کے لیے پانی کی مقدار بڑھائیں۔

Red/pink urine::
ہیماچوریا (پیشاب میں خون) کی نشاندہی کر سکتا ہے، جو انفیکشن، پتھری یا کینسر جیسی نایاب حالتوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے؛ فوری ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

Light brown urine::
جگر کے مسائل جیسے ہیپاٹائٹس کی علامت ہو سکتا ہے؛ طبی امداد درکار ہے۔

Dark brown urine::
رہابڈومائیلائسس (پٹھوں کا ٹوٹنا) جیسی سنگین حالت کی طرف اشارہ کر سکتا ہے؛ فوری طبی امداد حاصل کریں۔

Blue /green urine::
عام طور پر طبی رنگوں، ادویات یا پورفیریا جیسی نایاب جینیاتی حالتوں کی وجہ سے ہوتا ہے؛ ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے تصدیق کروائیں۔

عام مشورہ: غیر معمولی پیشاب کے رنگ یا ساتھ ظاہر ہونے والی علامات کے لیے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ بنیادی مسائل کی تشخیص اور علاج کیا جا سکے۔

Post by Mechanical engineering world

مترجم Faisal Mehmood

مزید معلوماتی تحاریر کیلئے مجھے فالو کریں

29/07/2025

نوعمر لڑکوں اور خصوصاً تمام لڑکیوں اور ان کے والدین کے لیے بہت ضروری پوسٹ۔۔۔

1۔ اگر کوئی شخص چاہے وہ آپ کا ٹیچر ہو، سکول کا چپڑاسی، آفس بوائے چوکیدار یا ڈرائیور ہو، لیب اٹینڈنٹ یا کوئی بڑا سٹوڈنٹ ہو، آپ کو اکیلے میں بلا رہا ہے، اس کے پاس مت جائیں۔

2۔ مدرسے کا استاد، قاری صاحب یا امام صاحب آپ کو اپنے ذاتی رہائش گاہ پر یا کمرے میں بلاتے ہیں، تو مت جائیں، اور والدین کو یہ بات ضرور کہہ دیں۔

3۔ گاؤں یا شہر میں اگر کوئی دکاندار آپ کو دکان کے اندر آنے کو کہتا ہے، تو مت جائیں۔ (8 ، 10 سال سے بڑی بچیاں دکان پر جائیں ہی نہ)

4۔ اپنے گھر کے لوگوں کے سوا باہر کسی سے کھانے کی چیز مت لیں، اگر لینا بھی پڑے تو کھائیں مت، بلکہ جیب میں رکھ کر بعد میں پھینک دیں۔

5۔ اگر کوئی انجان آدمی آپ کو کہے کہ فلاں جگہ آپ کے والد، چاچا یا ماموں یا بھائی کھڑے ہیں، آپ کو بلا رہے ہیں، تو ان کو کہیں، میرے والد، بھائی یا ماموں خود یہاں آ جائیں۔

6۔ اگر استاد یا قاری آپ کو کہیں کہ کمرے سے فلاں چیز لاؤ ، اور آپ جاتے وقت محسوس کریں کہ وہ خود بھی میرے پیچھے آ رہا ہے، تو اس سے معذرت کر کے اندر جانے سے انکار کر دیں۔

7۔ جب بھی کوئی بڑا، استاد، قاری یا امام صاحب آپ کے انکار کے باوجود زبردستی کرنے کی کوشش کریں یا ہاتھ لگانے کی کوشش کریں تو فوراً اس طرف بھاگیں جہاں باقی طالب علم یا لوگ ہوں۔

8۔ اگر کوئی ٹیچر آپ کو کہیں، کہ میری بات نہیں مانو گے تو فیل کر دوں گا یا نمبر کم آئیں گے یا جہنم میں جاؤ گے، تو اس بات کی اطلاع اپنے والدین کو دیں۔

9۔ گھریلو ملازمین اور گھر میں تعمیر یا مرمت کا کام کروانے کے لیے بلائے گئے مستری، مزدور، الیکٹریشن، پلمبر یا پینٹر وغیرہ پر کڑی نظر رکھیں۔ بعض اوقات یہ افراد خواتین یا بچوں پر بری نظر رکھتے ہیں اور چوری چکاری کے بھی مرتکب ہوتے ہیں، لہٰذا ان کی طرف سے غفلت یا اندھا اعتماد آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ صرف قابل اعتماد اور جانے پہچانے لوگوں کو ہی گھر میں داخل کریں۔

10۔ کوئی بھی پرایا شخص اگر آپ سے نرم اور میٹھے لہجے میں بات کرتے وقت آپ کے جسم کو بار بار ہاتھ لگانے کی کوشش کرے، تو وہاں سے جلدی نکلنے کی کوشش کریں، اور اس آدمی کے بارے میں ہمیشہ احتیاط سے رہیں۔ گھر میں بتائیں۔

11۔ اگر آپ کہیں کسی کی گرفت میں آ گئے ہیں اور وہاں سے نکل نہیں سکتے، یا اس بندے سے خود کو چھڑا نہیں سکتے، کوئی بچانے والا بھی نہ ہو، اور خدا نخواستہ وہ آپ سے کچھ غلط کرنے میں کامیاب ہو جائے، تو اس کو کبھی یہ کہنے کی غلطی نہ کریں، کہ میں اپنے والد کو بتاؤں گا، بتاؤں گی۔۔۔
اگر آپ نے ایسی بات کی تو وہ آپ کو زندہ نہیں چھوڑے گا، اگر اس نے آپ کو دھمکی دی کہ اگر گھر میں کچھ کہا تو مار دوں گا، تو اسے کہیں ٹھیک ہے۔۔۔ نہیں بتاؤں گا/گی، بعد میں گھر آ کر اپنے والدین کو پورا واقعہ بتا دیں، شرمانے کی کوئی ضرورت نہیں کیونکہ آپ کے والدین یہ بات کسی کو نہیں بتائیں گے، بلکہ اس شخص کے خلاف کارروائی کریں گے اور ڈرنے کی ضرورت اس لیے نہیں کہ اب آپ کے والد یا سرپرست یا بڑوں کو اس شخص کا پتہ چل گیا ہے، وہ اسے اچھی طرح پوچھ لیں گے۔

12۔ گھر سے باہر کہیں بھی اجنبی لوگوں سے بات کرتے وقت دو میٹر کا فاصلہ رکھیں، انہیں اپنے قریب نہ آنے دیں۔

براہِ کرم! اس پوسٹ کو اپنے انداز میں اپنے بچوں اور بالخصوص بیٹیوں تک پہنچا دیں۔ گھر میں جب بھی بچے ساتھ بیٹھے ہوں، باتوں باتوں میں دوستانہ انداز میں انہیں اس طرح کے لیکچرز دیا کریں، تاکہ انہیں ذہن نشین ہو جائے۔ یونیورسٹی جانے والی لڑکیوں کے والدین کو بھی انھیں یہ سب سمجھانا چاہیے۔
رب سوہنا ہم سب کی اور ہمارے بچوں کی حفاظت کرے۔
بشکریہ خیر دین چاچا

25/07/2025

.*مفلوج اور زیادہ دیر بستر پر رہنے والے مریضوں اور بزرگوں میں مندرجہ ذیل باتوں کا خاص خیال رکھیں ۔*

1. *سر کو کمر* سے 30 سے 45 ڈگری زاوئیے پر رکھیں ۔

2. *خوراک* ہمیشہ بٹھا کر دیں، اور خوراک دینے کے بعد 30 منٹ تک بٹھا کے رکھیں ۔

3. دن میں کم از کم دو بار *سینے کی ورزش* کروایئں۔ اس کےلئے مریض کو بٹھا کر کمر کے سینے والے حصے پر ریڑھ کی ہڈی کے دونوں طرف زور، زور سے 5 سے 10 منٹ کےلئے تھپکیاں دیں ۔ حسب ضرورت خوراک دینے سے پہلے اندر سے گلے کی صفائی (Oral Suction) بھی کریں ۔

4. بستر پر مستقل سیدھا لیٹنے سے *کمر اور سیٹ والی جگہ پر زخم* نہ بننے دیں ۔ اس کے لئے مریض کو باقاعدہ کروٹ دیتے رہیں اور Air/Ripple Mattress کا استعمال کریں ۔

5. فالج ہے یا نہیں، *بازو اور ٹانگوں* کی چار سے پانچ بار *ورزش* کروایئں- یہ پٹھوں کی کمزوری اور بازو اور ٹانگوں کے اکڑاءو سے محفوظ رہنے کے لئے ضروری ہے- ورزش کےلئے (Physiotherapist) سے مشورہ ضرور لیں- مریض جسقدر چلنے پھرنے کے قابل ہو وہ ضرور جاری رکھیں ۔

6. معذوری اور بے ہوشی کی صورت میں *پیشاب اور پاخانے کی صفائی* کا خاص خیال رکھیں- اس جگہ کو دن میں کم از کم دو بار ہوا لگوائیں اور خشک کریں-

7. *خوراک اور پیشاب کی نالی کی صفائی* اور دو سے چار ہفتے بعد تبدیلی یقینی بنائیں ۔ ایسے مریضوں کو مستقل یا لمبے عرصے کےلئے خوراک اور پیشاب کی نالی کی ضرورت ہوتی ہے- اس لئے خاص قسم کی پیشاب کی نالی (Silicon Foley's ) لگوائیں اور 4 ہفتوں سے زیادہ خوراک کی نالی کی ضرورت کیصورت میں خوراک کےلئے براہ راست معدہ میں لگنے والی نالی(PEG Tube) کےلئے بھی اپنے معالج سے ضرور مشورہ کریں۔
ان دونوں اقدامات سے انفیکشن کا خطرہ بہت حد تک کم ہو جاتا ہے-
8. *قبض سے بچاؤ* کے لیے
اسپغول کا چھلکا مناسب مقدار میں دودھ یا پانی کے ساتھ استعمال کروائیں ۔
جوسز کی بجائے مکمل پھل استعمال کروائیں ۔
سلاد اور سبزیوں کا سوپ باقاعدہ استعمال کروائیں ۔
دانت نہ ہونے کی صورت میں باریک/مسلے ہوئے پھل سبزیاں جن کو چبانے کی بجائے نگلا یا خوراک کی نالی میں سے دیا جا سکتا ہے ۔
پاخانہ نرم رکھنے کےلئے مندرجہ بالا تمام تدابیر کے ساتھ بتی(Suppository) اور آنتوں کو تر رکھنے والے سیرپ (Stool Softener) باقاعدہ استعمال کروائیں ۔
9. مستقل حرکت نہ کرنے کی وجہ سے ٹانگوں میں خون جمنے کے خطرے اور نقصانات سے بچنے کےلئے خاص قسم کی جرابیں (Elestic Graduated Stockings) استعمال کروائیں-

10. اپنے معالج کی تجویز کردہ دوا باقاعدہ استعمال کروائیں، اور دو سے چار ہفتے بعد مریض کا طبی معائنہ ضرور کروائیں۔

*یہ تمام اقدامات ہی معذور اور بزرگ مریضوں کی بیماری میں بہتری اور رب کی رضا سے زندگی میں اضافے کے ضامن ہیں ۔*

23/07/2025

🌧️⚡ *احتیاط کیجئے* ⚡🌧️

زندگی صرف ایک بار ہے!

جولائی، اگست کی بارشوں اور ہوا میں نمی بڑھنے کے ساتھ ہی ہر سال
پنکھے، موٹریں، استریاں، واشنگ مشینیں، سولر پلیٹس، ان کی تاریں، بجلی کے کھمبے اور گیلا فرش
ایسے خاموش قاتل بن جاتے ہیں جن سے ہر سال کئی جانیں ضائع ہو جاتی ہیں۔

💔 کتنے گھر اجڑ جاتے ہیں،
💡 کتنے چراغ بجھ جاتے ہیں،
صرف تھوڑی سی لاپرواہی کے باعث!

کیا معلوم! اگلا شکار ہم یا ہمارا کوئی پیارا نہ ہو؟
👇👇👇
آج ہی ان احتیاطی تدابیر پر عمل کریں اور دوسروں کو بھی بتائیں:

✅ تمام الیکٹرانک اشیاء (پنکھے، استری، مشینیں وغیرہ) کو ٹیسٹر سے چیک کریں۔
✅ ہر ساکٹ اور سوئچ بورڈ کا رخ تبدیل کر کے ٹیسٹر سے کرنٹ چیک کریں۔
✅ ہر کمزور یا ننگی تار پر انسولیٹڈ ٹیپ یا سلوشن ٹیپ اچھی طرح لپیٹیں۔
✅ بارش سے پہلے تمام برقی اشیاء کو خشک اور محفوظ مقام پر منتقل کریں۔
✅ *گھروں میں RCD یا ELCB جیسے آٹومیٹک کرنٹ کٹ آف سوئچز لگوائیں* ۔
✅ *بچوں کو واضح طور پر سمجھائیں کہ گیلے کھمبے، ننگی تار، اور برقی اشیاء سے دور رہیں* ۔
✅ پنکھوں یا مشینوں کی جگہ بدلتے ہوئے پہلے سوئچ نکالیں، تب ہی ہاتھ لگائیں۔
✅ اگر کسی کو کرنٹ لگے تو خشک لکڑی، موٹا کپڑا یا جُوتے کا استعمال کر کے الگ کریں،
کبھی بھی ننگے ہاتھ سے چھونے کی غلطی نہ کریں۔

💡 اپنے گھر سے ابتدا کریں، یہ احتیاط صرف آپ کی نہیں، پوری نسلوں کی حفاظت ہے۔

📢 اس پیغام کو صدقہ جاریہ سمجھ کر آگے بڑھائیں۔
آپ کا ایک شیئر، کسی کی جان بچا سکتا ہے!

*جس نے ایک جان بچائی اس نے پوری انسانیت بچائی۔*

نیلی گولی سلڈینافل: جو ہر آدمی کو معلوم ہونا چاہیے آج کل بہت سے مرد اپنے erectile dysfunction کی بنیادی وجہ پر توجہ دئے ...
18/07/2025

نیلی گولی
سلڈینافل: جو ہر آدمی کو معلوم ہونا چاہیے
آج کل بہت سے مرد اپنے erectile dysfunction کی بنیادی وجہ پر توجہ دئے بغیر دوستوں کے مشورے پر Sildenafil کا استعمال کرتے ہیں
Sildenafi
کا استعمال سنگین طویل مدتی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے
Sildenafil
کونسی دوا ہے؟ اس سے پہلے کہ ہم اس دوا کے بارے میں جانیں، میں آپ کے علم کو کچھ عام برانڈز کے بارے میں بتاتا ہوں۔ vi**ra, vega, kiafuru, Man G, وغیرہ۔ Sildenafil ایک دوا ہے جو عضو تناسل (ED) کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
عضو تناسل کے علاج میں، یہ جنسی ملاپ کے لیے کافی er****on پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اگر ڈاکٹر جب تجویز کرتا ہے، تو عام طور پر اسے جنسی سرگرمی سے تقریباً 1 گھنٹہ پہلے لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے اور کافی سٹیمولیشن اور حوصلہ افزائی کی مہارتوں کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
یہ تھوڑا سا طبی لگ سکتا ہے، لیکن سیکھنے کے لیے ایک یا دو چیزوں کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔ Sildenafil دوائیوں کے خاندان سے ہے جسے PDE5 inhibitors کہتے ہیں۔
یہ ایک عام دن میں ہوتا ہے؛ جنسی محرک کے دوران، عضو تناسل کے کارپس کیورنوسم میں نائٹرک آکسائیڈ (NO) خارج ہوتا ہے۔ نائٹرک آکسائیڈ ایک انزائم کو چالو کرنے کے لیے آگے بڑھتا ہے جومCGMP نامی مادے کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
اس سی جی ایم پی کی موجودگی ہموار پٹھوں میں نرمی کا باعث بنتی ہے اور عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے جس کے نتیجے میں عضو تناسل پیدا ہوتا ہے۔
۔PDE5نامی ایک خاص انزائم cGMP کو توڑ دیتا ہے جو اس ضروری آرام اور خون کے بہاؤ کو قابل بناتا ہے۔
اب، یہ وہ جگہ ہے جہاں Sildenafil آتا ہے۔
یہ PDE5 کو ایسا کرنے سے روکتا ہے اور عام عمل کو ہونے دیتا ہے۔
ایک بار جب Sildenafil کا اثر ختم ہو جاتا ہے، PDE5 انزائم دوبارہ کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔ اگر مسئلہ کی بنیادی وجہ پر توجہ نہیں دی جاتی ہے، تو آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ ایک شخص جب بھی کسی جینٹل پارٹی کی میزبانی کرنے کی ضرورت ہو گولیاں کھاتا رہتا ہے، عضو تناسل کی خرابی سے نمٹنے کے لیے، یہ ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پہلے ڈاکٹر سے ملیں اور اس کی اصل وجہ کو سمجھیں۔ شرط - اگر یہ ہارمونل مسئلہ ہے جس میں ٹیسٹوسٹیرون کی حیثیت شامل ہے، تو ارتقاء سے نمٹنے کے لیے ہارمونل علاج متعارف کرایا جائے
اگر یہ نفسیاتی ہے جیسے؛ ڈپریشن، پی ٹی ایس ڈی، کارکردگی کی بے چینی، اور ویڈوور سنڈروم، مناسب تھراپی دی جائے گی
- یہ عضو تناسل کی خرابیوں کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے جیسے؛ Peyronie بیماری اور Epispadias
- یہ غذائیت کی کمی کے نتیجے میں بھی ہو سکتا ہے، جیسے ؛ زنک کی کمی اور غذائیت کی دیگر اقسام۔
-یہ خون کی بیماریوں کے نتیجے میں بھی ہو سکتا ہے، اور ایک اور سیسٹیمیٹک اور اینڈوکرائن بیماری جس کا آپ کے ڈاکٹر کو امکان ہے۔ ED کی بنیادی وجہ کو طے کیے بغیر، اکیلے Sildenafil کا استعمال زیادہ استعمال کا باعث بنے گا اور اس کے نتیجے میں سنگین ناپسندیدہ اثرات مرتب ہوں گے۔
سائیڈ ایفیکٹس کیا ہیں؟
-سر درد: سب سے زیادہ عام
-بدہضمی -ناک بندش -کمر درد -پٹھوں میں درد -چکر آنا -بصری خلل
ضرورت سے زیادہ استعمال کی وجہ سے پیچیدگیاں - Priapism ؛ لمبی er****on چار گھنٹے سے زیادہ رہتا ہے اور عام طور پر تکلیف دہ ہوتا ہے
- اچانک سماعت کا نقصان
- بصارت کا اچانک نقصان
- سینے میں درد کندھے اور جبڑے تک پھیلتا ہے (ہارٹ اٹیک کی طرح محسوس ہوسکتا ہے)
دوا کسے استعمال نہیں کرنی چاہیے؟
-جگر کی شدید بیماری والے لوگ
-دل کی شدید خرابی والے لوگ
-کم بلڈ پریشر والے لوگ
-وہ لوگ جن کو ابھی فالج ہوا ہے
-وہ لوگ جن کو حال ہی میں دل کا دورہ پڑا ہے
یہ آپ کو حیران کر سکتا ہے، لیکن Sildenafil صرف ایک "مردوں کی گولی" نہیں ہے. ہاں، عضو تناسل کے علاج کے علاوہ اس کے دوسرے استعمال ہیں۔ یہ ورسٹائل دوا خواتین اور بچوں کے لیے بھی تجویز کی جا سکتی ہے تاکہ وہ مکمل طور پر مختلف طبی حالات کو حل کر سکیں۔
Sildenafil
کا استعمال پلمونری آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر (PAH) نامی حالت کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔
سادہ الفاظ میں، پلمونری آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر (PAH) ایک ایسی حالت ہے جو ظاہر کرتی ہے کہ آپ کو شریانوں میں ہائی بلڈ پریشر ہے جو آپ کے دل سے آپ کے پھیپھڑوں کو خون فراہم کرتی ہے۔
ان شریانوں کو پلمونری شریانیں کہتے ہیں۔
جنسی ٹائپ کے جتنے بھی مسئلے ہوتے ہیں وہ ہومیوپیتھک پوٹنسی میں پراپر طریقے سے ٹریٹمنٹ لینے سے مکمل طور پر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

‏کوئی ہماری قبر میں پڑا بارش کا پانی بھی دیکھنے نہیں آئے گا‏سب موسم انجوائے کر رہے ہوں گے ۔۔۔۔۔جن کے لئے نماز، روزہ چھوڑ...
17/07/2025

‏کوئی ہماری قبر میں پڑا بارش کا پانی بھی دیکھنے نہیں آئے گا
‏سب موسم انجوائے کر رہے ہوں گے ۔۔۔۔۔
جن کے لئے نماز، روزہ چھوڑ کر محنت مزدوری کی۔۔۔
جن کے لیے حلال چھوڑ کر حرام کمایا۔۔۔۔
جن کے لیے اپنے والدین اور بہن بھائیوں کو چھوڑا۔۔۔
جن کے لیے گھر چھوڑ کر پردیس میں محنت مزدوری کی
جن کے لیے بیماری میں اٹھ کر بھی محنت مزدوری کی۔۔۔
کوئی ہماری قبر میں پڑا پانی دیکھنے بھی نہیں آئے گا
سب موسم انجوائے کر رہیں ہوں گے۔۔۔۔😭😭

آئیے اپنے مرحومین اپنے اعمال کا جائزہ لیتے ہیں
اور زندگی میں کچھ صدقہ جاریہ کا کام کرتے ہیں

16/07/2025

لیپیڈ پروفائل کیا ہے؟
ایک مشہور ڈاکٹر نے لیپیڈ پروفائل کو بہت خوبصورت انداز میں سمجھایا ۔
جسم ایک چھوٹا سا شہر ہے۔ اس شہر کا سب سے بڑا
۔ اس کا مرکزی ساتھی ہے – ٹریگلسرائ
ان کا کام ہے کہ وہ گلیوں میں گھومیں، اور سڑکوں کو بند کریں۔دل اس شہر کا مرکز ہے۔ تمام سڑکیں دل کی طرفجاتی ؟
یہ دل کے کام میں رکاوٹ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں۔

جسم میں ایک پولیس فورس بھی ہے – ایچ ڈی ایل (HDL)
یہ اچھے پولیس والے ہیں جو ان شرپسندوں کو پکڑ کر جیل (یعنی جگر) میں ڈال دیتے ہیں۔
پھر جگر انہیں جسم سے باہر نکال دیتا ہے – ہمارے ڈرینج سسٹم کے ذریعے۔

لیکن ایک برُا پولیس والا بھی ہے – ایل ڈی ایل (LDL) جو طاقت کا بھوکا ہے۔
ایل ڈی ایل ان شرپسندوں کو جیل سے نکال کر دوبارہ سڑکوں پر چھوڑ دیتا ہے۔

جب اچھے پولیس والے ایچ ڈی ایل کی تعداد کم ہوجاتہےتو پورا شہر بگڑ جاتا ؟

کیا آپ ان شرپسندوں کو کم کرنا چاہتے ہیں اور اچھے پولیس والوں کی تعداد بڑھانا چاہتے ہیں؟

تو چلنا شروع کریں!

ہر قدم کے ساتھ ایچ ڈی ایل بڑھے گا، اور شرپسند جیسے کولیسٹرول، ٹریگلسرائیڈ اور ایل ڈی ایل کم ہوں گے۔

آپ کا جسم (شہر) دوبارہ زندہ ہو جائے گا۔
آپ کا دل – شہر کا مرکز – ان شرپسندوں کی رکاوٹ (ہارٹ بلاک) سے محفوظ رہے گا۔
اور جب دل صحت مند ہوگا تو آپ بھی صحت مند ہوں گے۔

لہٰذا جب بھی موقع ملے – چلنا شروع کریں!

صحت مند رہیں... اور آپ کی اچھی صحت کی دعا

یہ تحریر بتاتی ہے کہ ایچ ڈی ایل (اچھے کولیسٹرول) کو بڑھانے اور ایل ڈی ایل (برے کولیسٹرول) کو کم کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے – چلنا۔
ہر قدم ایچ ڈی ایل کو بڑھاتا ہے۔
لہٰذا – چلو، اٹھو، اور چلتے رہو۔

سینئر سٹیزنز ویک مبارک ہو!

ان چیزوں کو کم کریں:

1. نمک

2. چینی

3. بلیچ شدہ سفید آٹا

4. ڈیری مصنوعات

5. پراسیس شدہ خوراک

روزانہ یہ چیزیں کھائیں:

1. سبزیاں

2. دالیں

3. لوبیا

4. میوے

5. کولڈ پریسڈ تیل

6. پھل

تین چیزیں جنہیں بھولنے کی کوشش کریں:

1. اپنی عمر

2. اپنا ماضی

3. اپنی شکایات

چار اہم چیزیں جنہیں اپنائیں:

1. اپنا خاندان

2. اپنے دوست

3. مثبت سوچ

4. صاف ستھرا اور خوش آمدیدی گھر

تین بنیادی عادات جو اپنانی چاہئیں:

1. ہمیشہ مسکرائیں

2. اپنی رفتار کے مطابق باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کریں

3. اپنے وزن کو چیک کریں اور قابو میں رکھیں

چھ اہم طرزِ زندگی کی عادات جو اپنانی چاہئیں:

1. پیاس لگنے کا انتظار نہ کریں، پانی پیتے رہیں

2. تھکن ہونے کا انتظار نہ کریں، آرام کریں

3. بیماری کا انتظار نہ کریں، طبی ٹیسٹ کروائیں

4. معجزے کا انتظار نہ کریں، اللہ پر بھروسہ رکھیں

5. کبھی خود پر یقین مت کھوئیں

6. مثبت رہیں اور ہمیشہ ایک بہتر کل کی امید رکھیں

اگر آپ کے دوست اس عمر کے گروپ (45 سے 80 سال) میں ہیں، تو براہ کرم یہ ان تک ضرور پہنچائیں۔
اللہ آپ کو بہت برکت دے۔

15/07/2025

مون سون کے موسم میں خود بھی یہ احتیاطیں اپنائیں اور دوسروں کے ساتھ بھی شئیر کریں ۔
1۔ کپڑے اور جوتے جھاڑ کر پہنیں، اپنے دھلے یا میلے کپڑوں کو غسل خانوں میں مت لٹکائیں۔میلے کپڑوں کی باسکٹ یا ٹب بھی غسل خانوں میں نہ رکھیں اور اگر رکھنا ہی ہو تو کوشش کریں کہ یہ ڈھکن والے ہوں۔
2۔ گھر کی صفائی ستھرائی کی چیزیں جیسے جھاڑو یا فرش اور صفائی والا کپڑا جھاڑ کر استعمال کریں۔ گیراج، صحن یا کوریڈور میں پڑی چیزوں کو دیکھ بھال کے اٹھائیں اورننگے پاؤں نہ پھریں۔
3۔گھر میں موجود ڈرینیج اور پائپوں کے منہ کو اچھی طرح جالیوں سے بند کریں۔
4۔ باورچی خانے میں کوئی بھی چیز ڈھکے بغیر نہ رکھیں خاص طور پر رات کے وقت۔ پانی کے برتنوں اور کھانے پینے والی چیزوں کو بھی ڈھانپ کر رکھیں۔
5۔ رات کے وقت کوئی بھی کھانے کی چیز کو فرش پر پڑا نہ رہنے دیں۔
6۔ اگر گھر کے صحن، گیراج، چھت یا کسی اور جگہ اینٹیں روڑے پتھر وغیرہ پڑے ہیں اور انہیں ہٹانا ہو تو بہت دھیان سے ہٹائیں کیونکہ ایسی جگہیں سانپ، بچھو اور دیگر حشرات الارض کو بہت پسند ہوتی ہیں۔
7۔ ایک بڑی بوتل میں کیڑے مار دوائی کا مکسچر تیار رکھیں اور بوقت ضرورت چھڑک دیں۔ بوتل کے اوپر سپرے والی نوزل لگا لیں جو کہ بازار سے آسانی مل جاتی ہے۔ اس بوتل کے اوپر کاغذ پر لکھ کر چپکا دیں کہ اس میں کیا ہے اور بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
8۔ گھر کے کونوں کھدروں اور صوفوں بیڈز وغیرہ کےنیچے دھیان سے صفائی کریں۔
9۔ پانی یا کوئی بھی کھانے پینے والی چیزوں کو دیکھے بغیر مت استعمال کریں۔
10۔ گھر میں موجود الماریوں کے پٹ چیزیں نکالنے یا رکھنے کے بعد کھلے نہ چھوڑیں۔
11۔ اگر کسی الماری کے خانے میں کپڑے عرصہ دراز سے تہہ ہوئے پڑے ہیں تو انہیں احتیاط سے اٹھائیں اور استعمال کریں۔
12۔ اس کے علاوہ بجلی کی چیزوں کو ننگے پاؤں اور گیلے ہاتھوں اور گیلے کپڑوں کے ساتھ ٹچ نہ کریں۔ اگر پانی بجلی والی موٹر صحن میں ہے تو اسے پلاسٹک شیٹ سے ڈھانپ کر رکھیں۔ ایسا کوئی بھی سوئچ بورڈ جو ایسی جگہ ہے جہاں بارش کا پانی آتا ہے، اسے لکڑی کی چھڑی سے، خشک جوتے سے، خشک ہاتھوں یا خشک کپڑوں سے ٹچ کریں۔۔ بچوں سے ہرگز پانی کی موٹر کا یا دیگر سوئچ آن آف نہ کروائیں۔
13۔ خواتین کچن میں کام کرتے ہوئے اور الیکٹرک ہوم اپلا ئینسز استعمال کرتے وقت اپنا خاص خیال رکھیں اور بالکل بے احتیاطی نہ کریں۔
14۔ اس کے علاوہ گیلے فرش پر قدم جما کر اور احتیاط سے چلیں۔ اپنے گھر کے بزرگوں کا خاص طور پر خیال رکھیں کہ ان کے آنے جانے کی جگہ خشک ہو، اگر زیادہ ضعیفی ہو تو خود پکڑیں یا انہیں چھڑی پکڑ کر چلنے پر اصرار کریں۔
15۔ گھر میں کوئی پالتو جانور ہیں یا باڑے میں مویشیوں کے لیے خشک اور صاف جگہ کا بندوبست کریں۔
16۔ گارڈن کی کیاریوں اور گملوں میں گھاس اور جڑی بوٹیاں نہ اگنے دیں، اگی ہیں تو نکال دیں، ایک ہی جگہ پر بہت سے گملوں اور پودوں کا رش نہ ڈالیں۔ بند جوتا پہن کر اور دستانے چڑھا کر گارڈننگ کریں۔
احتیاط زندگی ہے ۔۔۔

ثوبیہ عامر

ناقابلِ استعمال غذاؤں کی شناخت سیکھیںغذا کی "آخری تاریخ" یا "ایکسپائری ڈیٹ" ہمیشہ درست معلومات نہیں دیتی — اصل بات یہ ہے...
09/07/2025

ناقابلِ استعمال غذاؤں کی شناخت سیکھیں
غذا کی "آخری تاریخ" یا "ایکسپائری ڈیٹ" ہمیشہ درست معلومات نہیں دیتی — اصل بات یہ ہے کہ غذائیں کب ناقابلِ استعمال ہو جاتی ہیں، اس کا اندازہ ظاہری اور کیمیائی تبدیلیوں سے ہوتا ہے۔

امریکہ کی نیشنل ریسورس ڈیفنس کونسل کے مطابق:

"زیادہ تر لوگ 'استعمال کی تاریخ' کو سمجھنے میں غلطی کرتے ہیں، حالانکہ وہ صرف کوالٹی کی ضمانت دیتی ہے، نہ کہ حفاظت کی۔"

تو آئیے سیکھتے ہیں مختلف عام غذاؤں کے خراب ہونے کی نشانیاں:

🐟 مچھلی (Seafood)
خراب مچھلی میں بو بہت شدید ہوتی ہے

گوشت پر چکنی یا پھسلنے والی تہہ بن جاتی ہے

تازہ مچھلی کو 36 گھنٹوں کے اندر استعمال کر لینا چاہیے

🍗 چکن (Chicken)
اگر گوشت گرے رنگت اختیار کر جائے یا چربی پر پیلا پن آجائے

میٹھی یا سڑے انڈے جیسی بو محسوس ہو

اگر چکن لجلجا یا چپچپا ہو اور دھونے کے بعد بھی نہ صاف ہو — تو یہ خراب ہے

🍞 ڈبل روٹی (Bread)
اگر کسی بھی حصے میں پھپھوندی دکھائی دے تو پوری ڈبل روٹی ناقابلِ استعمال ہے

اگر صرف سخت اور خشک ہو مگر پھپھوندی نہ ہو تو استعمال کی جا سکتی ہے

🥚 انڈے (Eggs)
ٹھنڈے پانی میں انڈہ تیرے تو خراب ہے، اگر ڈوب جائے تو ٹھیک ہے
(یہ USDA کی تصدیق شدہ سائنسی ٹیسٹ ہے)

🍎 تازہ پھل (Fruits)
ساخت میں تبدیلی جیسے نرمی، بُو، جھریاں یا رنگ کا بدلنا — خراب ہونے کی علامات ہیں

🥩 کچا گوشت (Raw Meat)
رنگ کی تبدیلی ہمیشہ خطرناک نہیں

اگر گوشت میں بو، چپچپاہٹ یا لجلجاہٹ ہو، تو ہرگز نہ استعمال کریں

🥬 تازہ سبزیاں (Vegetables)
اگر رنگ زرد یا مدھم ہو جائے، یا پتّے مرجھا جائیں تو وہ سبزیاں تازہ نہیں رہتیں

🥛 دودھ (Milk)
اگر گلٹی دار ہو جائے یا تیز ترش بُو دے تو یہ خراب ہو چکا ہوتا ہے

🧀 پنیر (Cheese)
نرم پنیر پر پھپھوندی ہو تو فوراً پھینک دیں

سخت پنیر پر پھپھوندی ہو تو متاثرہ حصہ کاٹ کر باقی استعمال کیا جا سکتا ہے

ترش بُو یا ذائقہ بھی خرابی کی علامت ہے

🫒 زیتون کا تیل (Olive Oil)
اگر اس میں زیتون کی خوشبو نہ آئے اور موٹر آئل جیسی بو ہو — تو وہ ناقابلِ استعمال ہے

✅ خلاصہ:
"ایکسپائری ڈیٹ" سے زیادہ قابلِ اعتماد آپ کے حواس خمسہ (دیکھنا، سونگھنا، چھونا، چکھنا) ہیں۔ غذا کی حفاظت آپ کے ہاتھ میں ہے — اگر شک ہو، تو کھانے سے گریز کریں!

Address

G. T. Road. Gujranwala
Gujranwala

Opening Hours

09:00 - 17:00

Telephone

+923006437077

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HomeoPathic Dr Mohammad Amjad Malik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category