Weight Loss With Healthy Eating

05/10/2025

کبھی غور کیا ہے کہ بینک ساری دنیا کو گھر بنانے کے لیے قرض دیتے ہیں، مگر خود اپنی برانچ اکثر کرائے کی عمارت میں کھولتے ہیں 🤔

04/10/2025

30/09/2025

What is Your Body Type

---

🌟 فٹنس کا کوئی مقابلہ نہیں 🌟

فٹنس کسی باڈی ٹائپ کا نام نہیں، یہ ایک لائف اسٹائل ہے۔
اصل مقابلہ دوسروں سے نہیں بلکہ کل کے اپنے آپ سے ہے۔

✅ دل اور دماغ کی صحت
✅ توانائی اور اعتماد
✅ طاقت اور چستی
✅ بیماریوں سے بچاؤ

یاد رکھیں!
پتلا یا موٹا ہونا اہم نہیں، بلکہ صحت مند اور فعال رہنا ہی اصل کامیابی ہے۔ 💪✨

29/09/2025

اج ایک سسٹر نے بڑی عجیب سی بات بتائی کہتی ہیں میرا میاں زیادہ وزن کی وجہ سے مجھے چھوڑنا چاہتے ہیں کیا سچ میں ایسا بھی ہوتا ہے
تو علاج کیوں نہیں کرواتے میاں جی

29/09/2025

شادی سے پہلے وزن کتنا تھا اور اب کتنا ہے

28/09/2025

‏عمریں بِیت جاتی ہیں ایک کپ لانے میں

27/09/2025

پردیس پہنچ کر اپنے خاندان میں سے سب سے غریب رشتہ دار کے بچے کو باہر ضرور بلوائیں
✍️

27/09/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎 Haris Momand, Fahad Munir Mughal, Noor fatma, Sabir Abbasi Abbasi, Abrar Yasen Abrar Yasen, Humaira Azhar, Fakhar A Shan, Aadi Xmart II, Sonia Yameen, Nawaz Muhammad, Sheikh Qamar, Waqar Malik, البلو شی, Irshad Ahmed Umrani, Muhammad Sufyan, M Bedar Gujjar, Ammar Yasir, Nisa Nisa, Mian Qureshi, Asad Saleem, Azeem Ahmad, Ali Sadiq Ali, Mudasar Iqbal

Drop a comment to welcome them to our community,

26/09/2025

فیورٹ فروٹ اور سبزی کا نام بتائیں
🥭🥥🍌🍋🍅🍍🍇🍎🍈🍏🍉🍐🍊🍑🍒🍓🥑🥒🥝🥴🥬🥒🥦🥔🌽🥕🍅🥜🍆🫑🍠🫛🥑🫜

26/09/2025

26/09/2025

بسم اللہ الرحمن الرحیم

آج جمعہ کا بابرکت دن ہے، یہ دن ہمیں نئی شروعات اور نئی امید دیتا ہے۔ 🌿

بھائیو اور بہنو!
وزن کم کرنا صرف جسمانی تبدیلی کا نام نہیں، یہ ایک جہاد ہے اپنے نفس کے خلاف۔ ہم سب جانتے ہیں کہ جب انسان اپنا کھانا، اپنی عادتیں اور اپنی نیند قابو میں لاتا ہے تو اصل میں وہ اپنی زندگی کو قابو میں لا رہا ہوتا ہے۔

یاد رکھیں!
اللہ نے جسم کو امانت بنایا ہے، اور امانت کی حفاظت فرض ہے۔ جب ہم لاپرواہی کرتے ہیں، حد سے زیادہ کھاتے ہیں، ورزش چھوڑ دیتے ہیں، تو دراصل ہم اپنی امانت کے ساتھ زیادتی کرتے ہیں۔

وزن کم کرنا مشکل لگتا ہے، لیکن آج کے دن دل سے نیت کریں کہ آپ یہ سفر اللہ کی رضا کے لیے کریں گے، اپنی صحت کے لیے کریں گے، تاکہ عبادت بھی آسانی سے ہو، روزہ بھی سکون سے ہو، اور زندگی بھی خوشی سے گزرے۔

چھوٹے چھوٹے قدم اٹھائیں:
✅ آج سے زیادہ پانی پینا شروع کریں
✅ آج سے واک کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں
✅ آج سے پلیٹ میں کھانے کی مقدار آدھی کر دیں
✅ آج سے اپنے نفس کو مضبوط بنائیں

یقین کریں! اگر نیت پکی ہو تو منزل قریب ہے۔ آپ کی محنت کبھی ضائع نہیں جاتی۔ ایک ایک قطرہ پسینے کا، ایک ایک لمحہ صبر کا، کل آپ کو فخر اور خوشی دے گا۔

🌸 دعا ہے کہ یہ جمعہ آپ سب کے لیے صحت، برکت اور استقامت کا ذریعہ بنے۔ آمین۔

وزن کم کرنے کے لیے رابطہ کریں
Whatsaap 03065206097