Dr Hira Nawaz

Dr Hira Nawaz pediatrician... parents can trust 🌱

30/10/2025
30/10/2025

Dengue test rates in Punjab
The Government of Punjab has set maximum rates for dengue tests at private hospitals and laboratories.

💉 CBC test: Rs 90
💉 Dengue NS-1, IgG, IgM (ELISA): Rs 1,500/-
📅 Effective till June 30, 2026

Key requirements for labs
* Must mention the machine used for the ELISA test
* Must specify reagents/kits with certification
* Must provide individual batch number
* Reporting time must not exceed 24 hours
* Prescription required

🌿 شہد اور بچوں میں گلے کی خراش (Sore Throat) 🌿کیا آپ جانتے ہیں؟🍯 شہد گلے کی خراش میں آرام دے سکتا ہے — لیکن صرف ایک سال ...
30/10/2025

🌿 شہد اور بچوں میں گلے کی خراش (Sore Throat) 🌿

کیا آپ جانتے ہیں؟
🍯 شہد گلے کی خراش میں آرام دے سکتا ہے — لیکن صرف ایک سال سے بڑے بچوں کے لیے!

👶 ایک سال سے کم عمر بچوں کو شہد دینا خطرناک ہے کیونکہ اس میں بوتولزم (Botulism) نامی جراثیم کے سپورز ہو سکتے ہیں جو بچے کے لیے جان لیوا انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔

✅ ایک سال سے بڑے بچوں میں:

شہد گرم پانی یا دودھ میں ملا کر دیا جا سکتا ہے۔

یہ گلے کی سوزش کو کم کرتا ہے اور آرام پہنچاتا ہے۔

🚫 ایک سال سے کم عمر بچوں کے لیے مت دیں!

👩‍⚕️ ڈاکٹر کا مشورہ ضرور لیں اگر گلے کی خراش لمبی ہو جائے یا بخار کے ساتھ ہو۔

🌸 کیا چھوٹے بچے کو پانی دینا ضروری ہے؟ 🌸❌ جواب: نہیں!👶 6 ماہ کی عمر سے پہلے بچے کو پانی دینے کی ضرورت نہیں ہوتی۔اس عمر ت...
30/10/2025

🌸 کیا چھوٹے بچے کو پانی دینا ضروری ہے؟ 🌸
❌ جواب: نہیں!

👶 6 ماہ کی عمر سے پہلے بچے کو پانی دینے کی ضرورت نہیں ہوتی۔
اس عمر تک ماں کا دودھ یا فارمولا دودھ بچے کی تمام غذائی اور پانی کی ضرورت پوری کرتا ہے۔

💧 پانی دینے سے:
🚫 بچے کا پیٹ بھر جاتا ہے، جس سے دودھ کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
🚫 جسم میں نمکیات کا توازن بگڑ سکتا ہے۔
🚫 انفییکشن یا الٹی دست کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

❤️ یاد رکھیں:
"صرف ماں کا دودھ — پہلے چھ ماہ، بہترین تحفہ ماں کا۔"


---

Growing up in an unsafe or abusive environment can leave deep scars that don’t just fade with time. Childhood trauma, wh...
30/10/2025

Growing up in an unsafe or abusive environment can leave deep scars that don’t just fade with time. Childhood trauma, whether from neglect, bullying, or emotional abuse, can triple the risk of developing serious mental health conditions in adulthood. Scientists studying over 93,000 cases found that children who faced these experiences are more likely to struggle with anxiety, bipolar disorder, obsessive compulsive disorder, or even psychosis later in life.

The effects are particularly striking when it comes to borderline personality disorder, with childhood trauma increasing the chances of diagnosis up to fifteen times. Emotional abuse alone is strongly tied to anxiety, the most common mental health problem, but all forms of trauma can disrupt brain development, reshaping both its structure and function. This disruption makes the mind more vulnerable to illnesses years after the painful experiences took place.

Even trauma experienced in adulthood raises risks, though not as dramatically, showing just how deeply these events affect mental resilience. Experts stress that when treating mental illness, it’s not enough to look at symptoms alone. Understanding a patient’s life history is key, even if it means revisiting difficult memories. Preventing trauma in the first place—through family education, anti-bullying programs, and social support—could be one of the strongest ways to protect long-term mental health. This research was carried out by experts at the Hospital del Mar Medical Research Institute.

Research Paper 📄
PMID: 36208317

🚫 بچوں کو اینٹی بایوٹکس دیتے وقت یہ 5 غلطیاں مت کریں!جب آپ کے بچے کو ڈاکٹر اینٹی بایوٹکس لکھ کر دیں تو یہ باتیں یاد رکھی...
30/10/2025

🚫 بچوں کو اینٹی بایوٹکس دیتے وقت یہ 5 غلطیاں مت کریں!

جب آپ کے بچے کو ڈاکٹر اینٹی بایوٹکس لکھ کر دیں تو یہ باتیں یاد رکھیں 👇

1️⃣ دوائی کا کورس درمیان میں مت چھوڑیں — پورا کورس مکمل کریں، خواہ بچہ بہتر محسوس کر رہا ہو۔
2️⃣ بچ جانے والی پرانی دوائی دوبارہ استعمال مت کریں — ہر انفیکشن مختلف ہوتا ہے۔
3️⃣ خوراک (doses) مت چھوڑیں — اینٹی بایوٹک تب ہی اثر کرتی ہے جب اسے مسلسل دیں۔
4️⃣ اپنی مرضی سے پرانی اینٹی بایوٹک دوبارہ شروع مت کریں۔
5️⃣ ہر بخار پر ڈاکٹر سے اینٹی بایوٹکس لکھنے پر اصرار مت کریں۔

💡 یاد رکھیں:
یہ سب غلطیاں اینٹی بایوٹکس ریزسٹنس پیدا کرتی ہیں، جس سے بعد میں انفیکشن کا علاج مشکل ہو جاتا ہے۔

Don’t make these 5 antibiotic mistakes for your child!

When your child is prescribed antibiotics, remember 👇

1️⃣ Don’t stop early — complete the full course even if your child feels better.
2️⃣ Don’t reuse leftover medicines — every infection is different.
3️⃣ Don’t skip doses — antibiotics work best at consistent levels in the body.
4️⃣ Don’t restart the same antibiotic on your own.
5️⃣ Don’t pressure your doctor to prescribe antibiotics for every fever.

Each of these can lead to antibiotic resistance, making infections harder to treat later.
---
I'm Dr Hira Nawaz, Pediatrician in Hujra shah muqeem.
Follow Dr Hira Nawaz for simple , real-world child health advice every parent can trust 🍃🍂🌿

World stroke day
29/10/2025

World stroke day

It is Pink OctoberBreast Cancer Awareness Month 2025. The fight against breast cancer demands a unified, systematic appr...
27/10/2025

It is Pink October
Breast Cancer Awareness Month 2025.
The fight against breast cancer demands a unified, systematic approach.

The Punjab Healthcare Commission (PHC) supports the WHO’s Global Breast Cancer Initiative (GBCI) and its goal to save 2.5 million lives by 2040. This roadmap for reducing breast cancer mortality is built on three critical pillars, known as the 60-60-80 targets.

Pillar 1: Diagnosing ≥60% of cancers at an early stage
Pillar 2: Ensuring a definitive diagnosis within ≤60 days
Pillar 3: Achieving ≥80% treatment completion

Be proactive! Be informed!

پِنک اکتوبر ۔چھاتی کے سرطان سے آگاہی کا مہینہ 2025چھاتی کے سرطان کے خلاف جدوجہد ایک مربوط اور اجتماعی حکمتِ عملی کا تقاض...
27/10/2025

پِنک اکتوبر ۔
چھاتی کے سرطان سے آگاہی کا مہینہ 2025

چھاتی کے سرطان کے خلاف جدوجہد ایک مربوط اور اجتماعی حکمتِ عملی کا تقاضا کرتی ہے۔
پنجاب ہیلتھ کیئر کمیشن (PHC) عالمی ادارۂ صحت (WHO) کی گلوبل بریسٹ کینسر انیشی ایٹو (GBCI) کی مکمل حمایت کرتا ہے۔ جس کا مقصد سال 2040 تک 25 لاکھ (2.5 million) قیمتی جانیں بچانا ہے۔ یہ عالمی روڈمیپ چھاتی کے سرطان سے اموات میں کمی کے لیے تین اہم ستونوں پر مبنی ہے، جنہیں 60-60-80 اہداف کہا جاتا ہے:

ستون 1: 60 فیصد سے زائد کیسز کی ابتدائی مرحلے میں تشخیص
ستون 2: تشخیص کے عمل کو 60 دنوں کے اندر مکمل کرنا
ستون 3: مریضوں میں 80 فیصد علاج کی تکمیل یقینی بنانا

آگاہ رہیں!
خود کو بااختیار بنائیں!
وقت پر تشخیص ! زندگی کی ضمانت!

27/10/2025

🦷 بچوں کے دانتوں میں کیڑے کیوں لگتے ہیں؟

بچوں کے دانتوں میں کیڑے اس وقت بنتے ہیں جب منہ کے جراثیم (بیکٹیریا) میٹھی چیزوں سے خوراک حاصل کرتے ہیں اور تیزاب (acid) بناتے ہیں جو دانتوں کی اوپری تہہ کو نقصان پہنچاتا ہے۔
---
🍭 اہم وجوہات:

1. میٹھی چیزوں کا زیادہ استعمال
جیسے چاکلیٹ، بسکٹ، جوس، یا دودھ کی بوتل رات بھر منہ میں رہنا۔

2. برش صحیح یا وقت پر نہ کرنا
کھانے کے ذرات دانتوں میں رہ جاتے ہیں جو جراثیم کو بڑھاتے ہیں۔

3. رات کو دودھ پلانے کی عادت
رات کو سونے سے پہلے دودھ پلانا یا بوتل منہ میں رکھ کر سونا دانتوں میں کیڑا پیدا کرتا ہے۔

4. چپکنے والی چیزیں کھانا
چپس، گمیز یا بسکٹ جیسے کھانے دانتوں پر زیادہ دیر چپکے رہتے ہیں۔

5. فلورائیڈ کی کمی
فلورائیڈ دانتوں کو مضبوط بناتا ہے، اس کی کمی سے دانت کمزور ہو جاتے ہیں۔

6. صفائی کی کمی
چھوٹے بچوں کے دانت یا مسوڑھے صاف نہ کرنا بھی ایک بڑی وجہ ہے۔

7. چمچ یا فیڈر شیئر کرنا
والدین سے بچے میں جراثیم منتقل ہو سکتے ہیں۔
---

🪥 بچاؤ کے طریقے:

دن میں دو بار برش کریں (فلورائیڈ والے ٹوتھ پیسٹ سے)

رات کو دودھ پلانے کے بعد منہ صاف کریں

میٹھی چیزوں کا استعمال کم کریں

کھانے کے بعد کلی کروائیں

ہر 6 مہینے بعد دانتوں کا معائنہ کروائیں
---

🦷 بچوں کے دانتوں میں کیڑے کیوں لگتے ہیں؟بچوں کے دانتوں میں کیڑے اس وقت بنتے ہیں جب منہ کے جراثیم (بیکٹیریا) میٹھی چیزوں ...
27/10/2025

🦷 بچوں کے دانتوں میں کیڑے کیوں لگتے ہیں؟

بچوں کے دانتوں میں کیڑے اس وقت بنتے ہیں جب منہ کے جراثیم (بیکٹیریا) میٹھی چیزوں سے خوراک حاصل کرتے ہیں اور تیزاب (acid) بناتے ہیں جو دانتوں کی اوپری تہہ کو نقصان پہنچاتا ہے۔
---
🍭 اہم وجوہات:

1. میٹھی چیزوں کا زیادہ استعمال
جیسے چاکلیٹ، بسکٹ، جوس، یا دودھ کی بوتل رات بھر منہ میں رہنا۔

2. برش صحیح یا وقت پر نہ کرنا
کھانے کے ذرات دانتوں میں رہ جاتے ہیں جو جراثیم کو بڑھاتے ہیں۔

3. رات کو دودھ پلانے کی عادت
رات کو سونے سے پہلے دودھ پلانا یا بوتل منہ میں رکھ کر سونا دانتوں میں کیڑا پیدا کرتا ہے۔

4. چپکنے والی چیزیں کھانا
چپس، گمیز یا بسکٹ جیسے کھانے دانتوں پر زیادہ دیر چپکے رہتے ہیں۔

5. فلورائیڈ کی کمی
فلورائیڈ دانتوں کو مضبوط بناتا ہے، اس کی کمی سے دانت کمزور ہو جاتے ہیں۔

6. صفائی کی کمی
چھوٹے بچوں کے دانت یا مسوڑھے صاف نہ کرنا بھی ایک بڑی وجہ ہے۔

7. چمچ یا فیڈر شیئر کرنا
والدین سے بچے میں جراثیم منتقل ہو سکتے ہیں۔
---

🪥 بچاؤ کے طریقے:

دن میں دو بار برش کریں (فلورائیڈ والے ٹوتھ پیسٹ سے)

رات کو دودھ پلانے کے بعد منہ صاف کریں

میٹھی چیزوں کا استعمال کم کریں

کھانے کے بعد کلی کروائیں

ہر 6 مہینے بعد دانتوں کا معائنہ کروائیں
---

Address

Chunian Road
Hujra

Telephone

+923057121772

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Hira Nawaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Hira Nawaz:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category