13/08/2025
🚫 سخت ڪلهو؟ شايد اهو “فروزن شولڊر” هجي!
فروزن شولڊر (Adhesive Capsulitis) هڪ تڪليف ڏيندڙ بيماري آهي جنهن ۾ ڪلهو سخت، سور ڀريو ۽ حرڪت ۾ محدود ٿي وڃي ٿو.
🔹 عام سبب:
شوگر (Diabetes) – سڀ کان عام سبب
ڊگهي عرصي تائين ڪلهي کي نه هلائڻ (جهڙوڪ زخم يا آپريشن کان پوءِ)
ٿائرائيڊ جي بيماريون
ڪڏهن ڪڏهن – بغير ڪنهن ظاهر سبب جي
🔹 مرحلا:
1️⃣ فريزنگ (سور وڌڻ): سور آهستي آهستي وڌندو، حرڪت گهٽ ٿيندي.
2️⃣ فروزن (سختي): سختي رهندي، سور ڪجهه گهٽجي سگهي ٿو.
3️⃣ ٿائوِنگ (بهتري): حرڪت آهستي آهستي واپس ايندي.
🔹 علاج:
✅ شروعاتي مرحلي ۾ فزيوٿراپي
✅ سور گھٽائڻ لاءِ دوائون يا انجيڪشن
✅ هلڪي اسٽرچنگ ۽ ورزشون
❌ مڪمل آرام کان پاسو ڪريو – اهو سختي وڌائي سگهي ٿو
💡 صلاح: وقت تي سڃاڻپ ۽ علاج سان صحتيابي سالن بدران مهينن ۾ ٿي سگهي ٿي!
🩺 جيڪڏهن اوهان کي هفتي کان وڌيڪ ڪلهي ۾ سور ۽ سختي آهي، ان کي نظرانداز نه ڪريو – پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ سان رابطو ڪريو.
📢 هي پوسٽ شيئر ڪريو جيئن ڪنهن جي مدد ٿي سگهي!
#فزيوٿراپي
