Dr Faisal Mughal

01/02/2025

شوگر (ذیابیطس) کے مریض روٹی کھا سکتے ہیں، لیکن کچھ باتوں کا خیال رکھنا ضروری ہے تاکہ بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول میں رکھا جا سکے:

1. چوکر والی یا پوری گندم کی روٹی: سفید آٹے کی بجائے پوری گندم یا چوکر والی روٹی کا استعمال کریں کیونکہ اس میں فائبر زیادہ ہوتا ہے جو ہاضمے کو سست کرتا ہے اور بلڈ شوگر کو تیزی سے بڑھنے سے روکتا ہے۔

2. مقدار کا خیال رکھیں: روٹی کی مقدار محدود رکھیں۔ زیادہ مقدار کھانے سے کاربوہائیڈریٹس کی زیادتی ہو سکتی ہے، جو شوگر لیول کو بڑھا سکتی ہے۔

3. متوازن غذا: روٹی کے ساتھ پروٹین (جیسے دال، گوشت، یا سبزیاں) اور صحت مند چکنائی (جیسے زیتون کا تیل یا گری دار میوے) شامل کریں۔ یہ بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

4. گلیسیمک انڈیکس پر توجہ دیں: کم گلیسیمک انڈیکس والی غذائیں کھانے کو ترجیح دیں کیونکہ یہ بلڈ شوگر کو کم تیزی سے بڑھاتی ہیں۔

20/07/2023

ساون کی دو تاریخ ہے __ ساون اور بھادوں دو ماہ سانپوں کے ملاپ کے اور مستی کے ہوتے ہیں __ لہذا احتیاط کریں __ ساون اور بھادوں دونوں ماہ ہر رنگ و نسل کے سانپ ملاپ کرتے ہیں اور جب ناگ اور ناگن ملاپ کرتے ہیں تو پھر یہ اپنے ملاپ میں کسی کی مداخلت پسند نہیں کرتے ۔۔
سانپوں کے ملاپ کے اوقات نوٹ کیجئیے ۔۔۔سانپ عصر کے بعد سے لیکر پوری رات اور صبح طلوع آفتاب کے وقت تک ساتھ رہتے ہیں پھر محدود فاصلے پہ دور ہو جاتے ہیں پھر دوبارہ عصر کے وقت ملاپ کرتے ہیں __
دیہاتی ، پہاڑی ، جنگلی علاقہ جات کے لوگ ساون بھادوں میں یہ دو ماہ ساون بھادوں تک عصر کے بعد سے لیکر مکمل رات اور طلوع آفتاب تک نہایت احتیاط کریں ۔۔۔رات کو ہر صورت ٹارچ لیکر باہر نکلیں اور نظریں نیچے زمین پہ رکھیں __ بچوں کو رات کے وقت ہرگز ہرگز گھر سے باہر مت نکلنے دیں بلکہ گھر میں اگر پودے درخت یا گھاس وغیرہ ہے تو انکے پاس بھی مت جانے دیں ۔۔
رات کے وقت کھیتوں و فصلوں میں نہ جائیں اگر مجبورا" جانا پڑ جائے تو بہت زیادہ احتیاط کریں ،
سانپوں کی اکثریت پانی کے ندی نالوں کے پاس ہوتی ہے
کالے ناگ سانپ کی جوڑی بہتے پانی کے پاس ہوتی ہے ۔۔۔
اچھیا دھاری ناگ کی جوڑی ریگستانی علاقے میں ہوتی ہے ۔۔۔
کھپرا سانپ کی جوڑی ٹھنڈی جگہ جہاں پہ نمی ہو وہاں ہوتی ہے ۔۔
تیر سانپ کی جوڑی کسی بھی پھل دار درخت کے پاس ہوتی ہے ۔۔
دو موئی سانپ کی جوڑی اکثر پرانے کھنڈرات یا ویران کنوئیں کی جھاڑیوں میں ہوتی ہے ۔۔
اکثر سانپ رات کے وقت ڈستے ہیں جب انکی دم پہ پاوں رکھ دیا جائے تب __
کالا ناگ صرف اپنے دفاع میں ڈستا ہے ورنہ پہلے حملہ نہیں کرتا ۔۔۔
کھپرا سانپ نے اپنے مرشد گوگا پیر کو بھی ڈس لیا تھا لہذا یہ کھپرا بے مرشدا سانپ ہوتا ہے یہ قابل بھروسہ نہیں ہوتا اسے جب بھی موقع ملے یہ کاٹ لیتا ہے ۔۔۔
کھپرا سانپ اتنی جلدی اپنی جگہ نہیں بدلتا.

21/06/2023

جب بجلی آئی اور بلب ایجاد ہوا تو جزیرہ عرب میں آنے والا یہ پہلا بلب تھا.
یہ بلب 1902 میں سلطنت عثمانیہ کے صوفی منش اور سچے عاشق رسول حکمران، سلطان عبد الحمید ثانی نے مسجد نبوی شریف میں یہ تاریخی جملہ کہتے ہوئے بھجوایا تھا کہ
"سب سے پہلے مسجد نبوی روشن ہوگی پھر ہمارے گھر اور محلات میں بلب جلے گا"
اللہ تعالی سلطان عبد الحمید سے راضی ہو ان کی قبر پر امن و سلامتی اور برکات کا نزول فرمائے۔ آمین

12/04/2023

بیرپانی میرےماموں سردار بشیر صاحب مرحوم کے فرزند
مینیجر کشمیر بینک برانچ ارجہ سردار اسد بشیر شدید بیمار ہے گردوں کے عارضہ میں مبتلا ہے اسلام آباد پمز ہسپتال میں زیر علاج ہیں خصوصی دعاوُں کی استدعا ہےاللہ پاک ماہ رمضان المبارک کے صدقے ہمارے بھائی کو صحت کاملہ عاجلہ مستمرّہ عطاء فرمائے۔۔۔ آمین یارب العالمین 😭😭😭

27/03/2023

زندگی میں نہ کوئی تقریر کی، نہ کوئی تبلیغ کی۔نہ گلے پھاڑ پھاڑکرنفرتوں کے درس دئیے،نہ گارڈزکیساتھ بڑی گاڑیوں سے اُترے۔ نہ مُرید, نہ گدیاں, نہ چادریں, نہ تعویز, نہ دھاگے , نہ حلوے ,نہ جلوے,نہ ڈھول, نہ دھمال ! بس ایک سادہ بےلوث انسان

21/03/2023

اِذَا زُلۡزِلَتِ الۡاَرۡضُ زِلۡزَالَهَا ۞
جب زمین پوری طرح جھنجھوڑ دی جائے گی

19/03/2023

بیرپانی۔۔
افسوسناک خبر۔
پیارے دوست بھائی سجاد مغل کا بچہ جو آٹھ ماہ کا تھا اللہ کو پیارا ہو گیا۔اللہ پاک والدین کے لیے اس معصوم بچے کو نجات کا ذریعہ بناٸےاور والدین کو صبرجمیل عطا فرماۓ آمین ثم آمین

04/02/2023

28/01/2023