Dr. Shahid Nadeem

22/08/2025

22/08/2025

کیا آپ روز واک/ایکسرسائز کرتے ہیں؟

22/08/2025

وہ لوگ جو سمجھتے ہیں کہ ان کا وزن کم ہونا اب ناممکن ہے
انہوں نے شائید ہمارا وزن کم پروگرام جوائن نہیں کیا
کیونکہ وزن میں کئی کلو کمی ہمارے پروگرام میں یقینی ہے
بے شک آپ شمولیت اختیار کر کے خود دیکھ لیں
دبلے ہونے کے لیے کمنٹس میں 30 لکھ کر شمولیت اختیار کریں
ٹیم آپ کو تفصیلات فراہم کر دے گی

22/08/2025

شوگر کے (چھوٹی رگوں پر اثرات)

شوگر آنکھوں کی باریک رگوں کو نقصان پہنچاتی ہے جس سے بینائی کمزور یا ضائع ہو سکتی ہے۔
گردوں کی باریک نالیاں خراب ہو جاتی ہیں جس سے گردے فیل ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔
اعصاب متاثر ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے ہاتھ پاؤں میں سن ہونا، جھنجھناہٹ اور درد ہوتا ہے۔

بڑی رگوں پر اثرات
شوگر دل اور بڑی خون کی رگوں کو کمزور کرتی ہے، اس سے ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول بڑھنا، دل کا دورہ اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

پاؤں میں زخم دیر سے بھرنے لگتے ہیں، انفیکشن ہو سکتا ہے اور بعض اوقات پاؤں سے محرومی تک کی نوبت آ جاتی ہے

خون کی بڑی اور چھوٹی رگوں کو شوگر سے محفوظ رکھنے کے لیے اپنی شوگر کنٹرول میں رکھیں
اپنے HBA1C کو 6 کے آس پاس لائیں
بلڈپریشر کولیسٹرول یورک ایسڈ وزن فیٹی لیور سب کو کنٹرول میں رکھیں
اگر یہ تمام لیولز اچیو نہیں ہو رہے تو ہمارا شوگر کنٹرول پروگرام جوائن کریں
رجسٹریشن کے لیے کمنٹس میں لکھیں SCP
ٹیم آپ کو تفصیلات فراہم کر دے گی

22/08/2025

چاول مچھلی کباب کھانے کے 2 گھنٹے بعد شوگر 99 آ جائے تو سمجھ جائیں کہ مریض ڈاکٹر شاہد ندیم کا شوگر کنٹرول پروگرام جوائن کر چکا ہے
کھانے کو ترتیب اور طریقے سے کھایا جائے تو شوگر نہیں بڑھتی
ہم ان ہی کھانوں کے ساتھ اپنے مریضوں کا HBA1C کا رزلٹ 6 کے آس پاس لے آتے ہیں
وزن کم کروا دیتے ہیں
بلڈپریشر کولیسٹرول یورک ایسڈ فیٹی لیور کنٹرول کروا دیتے ہیں
اگر آپ بھی ایسے شوگر کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو ابھی کمنٹس میں SCP لکھ کر ہمارے شوگر کنٹرول پروگرام میں رجسٹریشن کروا سکتے ہیں

21/08/2025

بے شک نماز نیند سے بہتر ہے