Dr. Shahid Nadeem

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

صبح والی پوسٹ کے بعد ملک بھر سے آملیٹ کی تصاویر موصول ہونے کا سلسلہ تاحال جاری
وقفے وقفے سے فرائیڈ اور ابلے انڈے بھی تصاویر میں نظر آتے رہے
ڈاکٹر شاہد ندیم کی انڈوں کی حمایت پر مشتمل ویڈیوز اور پوسٹ دیکھ کر شوگر کے مریضوں میں خوشی کی لہر دوڑ گئی
ہر طرف عید کا سماں
کیا آپ نے آج ناشتے میں انڈے کھائے؟

02/04/2026

تاریخ گواہ ہے
77 سال سے پاکستا*ن
اور پاکستان کے شوگر کے مریض کی شوگر
ہمیشہ نازک موڑ سے گزر رہے ہوتے ہیں (ماسوائے ڈاکٹر شاہد ندیم کے پیشنٹس کے)
ویسے پوری دنیا اب جس نازک سے موڑ پر آئی ہے ہم نے بچپن لڑکپن جوانی سب وہیں گزارا اور فل کانفیڈنس سے گزارا ہے
البتہ شوگر کا نازک موڑ پر رہنا اچھی بات نہیں ۔ اس کے متعلق اوور کانفیڈنٹ مت ہوں
اپنی شوگر کو ہر حال میں کنٹرول کریں ورنہ صحت کے مسائل بہت زیادہ بڑھ سکتے ہیں
دل گرد*ے آنکھیں سب فے*ل ہو سکتے ہیں۔ احتیاط کریں
روٹی چاول کھاتے ہوئے اپنی رینڈم 150 فاسٹنگ 100 کے آس پاس لانے کے لیے کمنٹس میں SCP لکھ کر ہمارے شوگر کنٹرول پروگرام میں شامل ہو جائیں

02/04/2026

ورنہ بعد میں
ذلالت مقدر بن جاتی ہے

02/04/2026

اگر آپ کی پلیٹ اتنی رنگین ہو
جتنا بہار میں اسلام آباد
تو آپ کے شوگر بلڈپریشر کولیسٹرول یورک ایسڈ موٹا*پا سب کنٹرول ہو جائیں
اپنی پلیٹ میں سفید ، ہرا ، سرخ رنگ شامل کریں (دہی ، سلاد ، ٹماٹر، مولی)
یاد رہے شوگر کنٹرول کرنے کے لیے روٹی چاول کو چھوڑنا ضروری نہیں
بلکہ روٹی چاول کو درست طریقے سے کھانا ضروری ہے
اپنی رینڈم 150 فاسٹنگ 100 کے آس پاس لانے کے لیے کمنٹس میں Yes لکھ کر ہمارے شوگر کنٹرول پروگرام میں شامل ہو جائیں

02/04/2026

واک ایکسرسائز بورنگ لگتے ہیں تو اپنا کوئی بھی پسندیدہ کھیل روز کھیلیں

02/04/2026

عاطف رحمان جب ہمارے پاس آئے تھے روٹی چاول اور شوگر کی دوا کھاتے تھے
لیکن وز*ن بڑھ رہا تھا
شوگر زیادہ تھی
۔HBA1C کا رزلٹ 10 پر تھا
ڈاکٹر شاہد ندیم اور ٹیم نے روٹی چاول جاری رکھتے ہوئے ایسے شوگر کنٹرول کروائی کے
دوا بند ہو گئی
وز*ن کم ہو گیا
اور HBA1C بھی 5 پر آ گیا
ایسے شوگر کنٹرول کرنے کے لیے کمنٹس میں Yes لکھ کر ہمارا شوگر کنٹرول پروگرام جوائن کریں

02/04/2026

کھانے میں کون سی تبدیلیاں شوگر پیشنٹس کے لیے بہترین ہیں؟

02/04/2026

لوگ کہتے ہیں ڈاکٹر صاحب میں دنیا چھوڑ سکتا ہوں ناشتے میں پراٹھا نہیں
ایسے مریض کو میرا مشورہ ہے کہ اگر پراٹھا نہیں چھوڑ سکتے تو انڈے کو بھی پکڑ کر رکھیں
پراٹھا انتہائی چھوٹا اور آملیٹ اتنا بڑا بنائیں کہ پراٹھا آملیٹ کے نیچے چھپ جائے (اس تصویر سے بھی چھوٹا)
شوگر کنٹرول رہے گی
سارا دن توانائی بھرپور رہے گی
اور آپ اچھا محسوس کریں گے
روٹی چاول کے ساتھ اپنے HBA1C کو 6 کے آس پاس لانے کے لیے کمنٹس میں Yes لکھ کر شوگر کنٹرول پروگرام میں شامل ہو جائیں

01/04/2026

اللّٰہُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الصِّحَّةَ وَالْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا
وَالْآخِرَةِ وَأَسْأَلُكَ حُسْنَ الْحَيَاةِ وَبَرَكَتَهَا
وَأَنْ تَجْعَلَ أَيَّامِي مَمْلُوءَةً بِالْخَيْرِ وَالسَّلَامَةِ

اے اللہ! میں تجھ سے دنیا اور آخرت میں صحت اور عافیت مانگتا ہوں اور اچھی، بابرکت زندگی کی دعا کرتا ہوں. میرے دنوں کو خیر اور سلامتی سے بھر دے