17/04/2026
🌸 **موسمِ بہار اور الرجی سے بچاؤ کے اہم پیغامات** 🌸
**ڈاکٹر محمد عثمان** (ENT اسپیشلسٹ) کے مطابق جیسے ہی بہار کا آغاز ہوتا ہے، بہت سے افراد کو الرجی کی شکایات شروع ہو جاتی ہیں، اس لیے احتیاط انتہائی ضروری ہے۔
💧 **زیادہ پانی پئیں** اور اپنی باڈی کو ہائیڈریٹ رکھیں
🥗 **صحت بخش اور متوازن غذا** کا استعمال کریں
🚫 **ایسی غذاؤں سے پرہیز کریں** جو الرجی کا باعث بنیں
🏠 **گھر کو صاف ستھرا رکھیں**
🧹 **قالین اور پردوں کی باقاعدہ صفائی کریں**
🚭 **گھر کے اندر سگریٹ نوشی سے گریز کریں**
🌫️ **گرد و غبار سے بچاؤ کے لیے مناسب صفائی کریں**
💊 الرجی کی ادویات وقتی فائدہ دے سکتی ہیں،
👨⚕️ لیکن اگر مسئلہ زیادہ ہو تو **خود علاج سے گریز کریں اور ڈاکٹر سے رجوع کریں**
📞 **رابطہ:** 051-2617381-3
📍 **پتہ:** لہتراڑ روڈ، کھنہ ڈاک، اسلام آباد