HR Health Care

11/04/2025

Need Replacement staff for six days 24/7 in Islamabad F11/1,
Must be responsible
trained experience person.
Designation Nursing assistant or Despenser.
Contact Ib

05/02/2025

IV Cannulation & Infusion/ Injections

Post-Surgery Care

Wound Care and Dressing

Urinary Catheterization Care

General Nursing Assessment

05/02/2025

Happy birthday Rabi Pirzada

05/02/2025

04/02/2025

World cancer day

03/02/2025

Mashallah Rabi Pirzada

زندگی بعض اوقات خوبصورت نہیں ہوتی بنانی پڑتی ہے. نیک لوگوں کو اپنی زندگی میں شامل کریں جن میں شامل ہے میری بہت ہی پیاری بہن اور دوست ڈاکٹر مومنہ جن سے میر ا دل اور روح دونوں کا رشتہ ہے
خوش رہیں اور خوشیاں بانٹیں

01/02/2025

Meet Hajiani, a young girl from rural Sindh, Our 58 Millionth patient! She regained her sight after undergoing cataract surgery at LRBT's Korangi hospital. Your support helps us continue providing free eye care services to those who need it most.

Read Full Story: https://lrbt.org.pk/lrbts-58-millionth-patient-hajianis-future-is-full-of-possibilities/


LRBT USA LRBF Canada
Layton Rahmatulla Benevolent Trust UK
LRBT Free Eye Care Trust- Pakistan

For Donation/Sadqah:
================
Faysal Bank Limited
Account #: 0330000131981102
IBAN No: PK42FAYS0330000131981102
Donate Online: www.lrbt.org.pk/online-donate/
Home Collection: 080044441
Bank Deposits :www.lrbt.org.pk/direct-bank-deposit

امید # کو #روشن رکھیں #

❤️

01/02/2025

نیند کی کمی: ذیابیطس کا خاموش دشمن

ایک حالیہ تحقیق نے ایک تشویش ناک انکشاف کیا ہے کہ نیند کی کمی ذیابیطس کا ایک بڑا خطرہ ہے۔ یہ تحقیق بتاتی ہے کہ اگر ہماری نیند باقاعدگی سے پوری نہ ہو تو اس سے نہ صرف ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے بلکہ دل اور دماغ کی دیگر بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

نیند کی کمی اور ذیابیطس: کیا ہے تعلق؟

انسولین مزاحمت:
نیند کی کمی سے جسم میں انسولین مزاحمت پیدا ہوتی ہے۔ انسولین ایک ہارمون ہے جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے۔ جب جسم انسولین کا مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کر پاتا تو خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے جس سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
کورٹیسول کا اضافہ:
نیند کی کمی سے کورٹیسول نامی ہارمون کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ کورٹیسول ایک سٹریس ہارمون ہے جو خون میں شکر کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
سوزش:(inflammation)
نیند کی کمی سے جسم میں سوزش کا عمل بڑھ جاتا ہے جو ذیابیطس کا ایک اہم خطرہ ہے۔

نیند کی کمی کے دیگر نقصانات
ذیابیطس کے علاوہ، نیند کی کمی کے دیگر نقصانات بھی ہیں جن میں شامل ہیں:
دل کی بیماری:
نیند کی کمی سے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
دماغ کی بیماریاں:
نیند کی کمی سے یادداشت کمزور ہوتی ہے، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے اور موڈ میں تبدیلیاں آتی ہیں۔
وزن بڑھنے کا خطرہ:
نیند کی کمی سے بھوک بڑھ جاتی ہے اور میٹابولزم سست ہو جاتا ہے جس سے وزن بڑھنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
کمزور مدافعتی نظام:
نیند کی کمی سے مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے جس سے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کیسے حاصل کی جائے کافی نیند؟

روزانہ ایک ہی وقت پر سونے اور اٹھنے کی کوشش کریں۔
سونے سے پہلے کم از کم ایک گھنٹہ تک الیکٹرانک آلات کا استعمال نہ کریں۔
سونے سے پہلے آرام دہ اور پرسکون ماحول بنائیں۔
دن میں کافی جسمانی سرگرمی کریں۔
کافیین اور الکحل سے پرہیز کریں۔
اگر آپ کو نیند نہ آنے کی شکایت ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
نتیجہ
نیند کی کمی ایک سنجیدہ مسئلہ ہے جو ذیابیطس سمیت کئی بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے۔ لہذا، ہمیں اپنی صحت کا خیال رکھتے ہوئے کافی نیند لینی چاہیے۔ اگر آپ کو نیند نہ آنے کی شکایت ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
نوٹ:
یہ صرف عام معلومات ہے اور یہ کسی بھی طبی مشورے کے متبادل کے طور پر نہیں لیا جانا چاہیے۔ کسی بھی طبی مسئلے کے لیے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
Read article in first comment

01/02/2025

Great personality Rabi Pirzada

حیا بائے رابی لایا آپ کے لیے نئی کریم !
جس کا کوئی مقابلہ نہیں الٹراحیابیوٹی کریم جوآپ کا رنگ گورا کرتی صرف تین دن بغیر کسی سائیڈ ایفکٹ کےاک بار ضرور آزمائے!
Haya Boy Rabi brings you a new cream!
An unbeatable Ultra-Haya Beauty Cream that whitens your complexion in just three days without any side effects. Must try it once!

01/02/2025

GREAT INSFORMATION